Kunjungan pemeriksaan kesehatan anak Anda yang berusia 15 tahun: Mari kita waspadai hal ini!

Jika Anda memiliki anak yang sudah besar di rumah sekarang, yaitu anak berusia sekitar 15 tahun, maka artikel ini akan sangat penting bagi Anda. Ada hal-hal khusus yang perlu diperhatikan untuk kesehatan anak pada usia ini. Jadi, hari ini kita akan membahas apa yang terjadi dan apa yang dibahas ketika Anda pergi ke dokter, yaitu ketika Anda melakukan kunjungan pemeriksaan kesehatan anak. Mari kita coba memahaminya secara sederhana seolah-olah Anda sedang berbicara dengan seorang teman.

Jadi, apa yang terjadi pada kunjungan ke dokter ini?

Saat Anda membawa anak seusia ini ke dokter, mereka akan fokus pada beberapa hal utama. Mari kita lihat apa saja itu.

Pertama, mari kita lihat bagaimana pertumbuhan dan perkembangan anak tersebut.

Dokter atau perawat pertama-tama akan mengukur berat dan tinggi badan anak Anda. Kemudian, menggunakan nilai-nilai tersebut, mereka akan menghitung indeks massa tubuh (BMI) . Sederhananya, BMI (Indeks Massa Tubuh) ini memberi tahu Anda apakah anak tersebut memiliki berat badan yang sesuai dengan tinggi badannya. Semua detail ini dicatat pada grafik pertumbuhan khusus. Ini akan memberi Anda gambaran yang baik tentang bagaimana anak Anda tumbuh dari waktu ke waktu.

Kemudian kita akan melihat beberapa hal penting.

Setelah mengamati pertumbuhan, kita akan membahas beberapa hal penting lainnya.

• Tekanan darah sedang diukur.
• Penglihatan anak diperiksa. Terkadang pemeriksaan mata juga dapat dilakukan .
• Ada juga kemungkinan untuk melakukan tes pendengaran .

Hal-hal yang akan ditanyakan dokter kepada Anda dan anak Anda, serta saran yang akan Anda berikan.

Ini adalah bagian yang sangat penting dari kunjungan tersebut. Dokter akan mengajukan banyak pertanyaan kepada Anda dan anak Anda, dan juga akan memberikan saran penting. Mari kita lihat apa yang akan mereka bicarakan.

Tentang makanan dan minuman

Sangat penting bagi anak-anak untuk mendapatkan nutrisi yang baik pada usia ini. Dokter membicarakan hal ini.

• Anda sebaiknya makan tiga kali sehari.
• Makanan ini harus mencakup protein tanpa lemak, biji-bijian utuh, buah-buahan dan sayuran (setidaknya 5 porsi per hari), dan produk susu rendah lemak atau tanpa lemak atau susu kedelai yang diperkaya (3 porsi per hari). Inilah yang menyediakan energi yang dibutuhkan anak Anda untuk perkembangan fisik dan otaknya.

Tentang tidur

"Oh, dokter, dia menelepon sepanjang malam, dia tidak mau tidur" – ini adalah sesuatu yang sering dikatakan oleh banyak orang tua.

• Anak kecil seusia ini membutuhkan tidur antara 8 hingga 10 jam per hari.
• Namun, dengan perubahan pada tubuh anak-anak selama periode ini, mereka mungkin akan terlambat tidur di malam hari. Tetapi karena sekolah dimulai pagi-pagi sekali, mereka mungkin tidak mendapatkan tidur yang cukup.
• Kurang tidur berdampak pada pekerjaan sekolah dan bermain.
• Oleh karena itu, ciptakan rutinitas tidur yang menenangkan untuk anak Anda sebelum tidur di malam hari.Pastikan anak Anda memahami bahwa perangkat elektronik seperti telepon dan komputer harus dimatikan sebelum tidur.

Tentang aktivitas fisik dan pekerjaan lainnya

Saat ini, banyak anak tampaknya kecanduan telepon, tablet, dan komputer mereka.

• Anak seusia ini sebaiknya aktif secara fisik setidaknya 60 menit sehari. Itu berarti berlari, melompat, dan bermain.
• Bantulah anak Anda menyeimbangkan waktu yang dihabiskan di depan layar, yang meliputi waktu menonton TV, bermain video game, menggunakan ponsel pintar, tablet, dan komputer, dengan aktivitas sehat seperti menghabiskan waktu bersama orang lain, berolahraga, dan tidur yang cukup.
• Jadilah panutan. Berikan contoh yang baik bagi anak Anda dengan berolahraga alih-alih terus-menerus bermain ponsel.

Tentang pertumbuhan dan perkembangan anak

Usia 15 tahun adalah masa di mana banyak perubahan terjadi dalam kehidupan seorang anak. Dokter juga membicarakan hal ini.

• Jika bayinya perempuan: Sebagian besar bayi perempuan seharusnya sudah mengalami menstruasi pertama mereka pada usia ini. Jika belum, bicarakan dengan dokter Anda.
• Jika itu laki-laki: Pada usia ini, ia mulai menunjukkan tanda-tanda pubertas (perkembangan pubertas) . Ini berarti testis membesar, penis memanjang, dan rambut tumbuh di area kemaluan.
• Pengaruh kelompok sebaya: Selama periode ini, anak-anak sangat merasakan pengaruh teman sebaya. Mereka mungkin merasa bahwa "karena orang lain melakukannya, saya juga harus melakukannya."
• Menemukan jati diri: Anda tergoda untuk mencoba berbagai hal untuk mengetahui di mana posisi Anda dalam masyarakat dan apa identitas Anda.
• Perasaan seksual: Adalah normal untuk mengembangkan perasaan seksual pada usia ini. Itu berarti mereka tertarik pada kencan dan hubungan, mengeksplorasi seksualitas mereka, dan menyadari orientasi seksual dan identitas gender mereka.
• Berpikir berbeda: Meskipun Anda mulai berpikir secara abstrak dan tentang bagaimana mengambil keputusan, Anda cenderung tetap bertindak impulsif. Anda mungkin tidak terlalu memikirkan konsekuensi dari tindakan Anda.
• Godaan untuk melakukan hal-hal berisiko: Anak-anak pada usia ini terkadang tergoda untuk melakukan hal-hal berisiko tanpa menyadarinya.

Bayangkan betapa barunya perubahan-perubahan ini bagi seorang anak. Itulah mengapa mereka membutuhkan kasih sayang, pengertian, dan bimbingan Anda lebih dari sebelumnya selama masa ini.

Pemeriksaan Fisik

Selanjutnya, dokter memeriksa tubuh anak tersebut.

• Melihat kulitnya.
• Mendengarkan detak jantung dan paru-paru.
• Memeriksa kelengkungan tulang belakang.
• Kami juga meneliti bagaimana perkembangan pubertas berlangsung.
• Saat melakukan tes jenis ini, penting untuk didampingi oleh wali atau pendamping anak. Dalam kebanyakan kasus, orang tersebut adalah Anda sendiri.

Informasi terbaru tentang vaksin

Vaksin adalah cara terbaik untuk melindungi diri dari penyakit serius. Oleh karena itu, dokter akan memeriksa apakah anak telah menerima vaksin tepat waktu. Mereka mungkin juga memberikan vaksin baru yang sesuai untuk usia tersebut. Jadwal vaksinasi dapat sedikit berbeda dari satu dokter ke dokter lainnya. Jadi, bicarakan hal ini dengan dokter Anda.

Tes sesuai kebutuhan

Terkadang dokter mungkin akan meminta beberapa tes tambahan. Misalnya:

• Periksa apakah terjadi anemia , yaitu kekurangan darah.
• Periksa apakah Anda memiliki kadar kolesterol tinggi .
• Periksa apakah ada penyakit seperti tuberkulosis .
• Anda mungkin juga akan menjalani tes untuk penyakit menular seksual (PMS) .

Ingatlah hal-hal ini sampai pemeriksaan kesehatan Anda berikutnya (pada usia 16 tahun).

Setelah kunjungan ke dokter, ada beberapa hal penting yang perlu Anda dan anak Anda ingat hingga pemeriksaan tahun depan.

Saya juga harus memeriksa tugas sekolah.

• Dorong anak Anda untuk berpartisipasi dalam kegiatan ekstrakurikuler di sekolah, seperti musik, seni, olahraga, dan klub setelah sekolah.
• Ajari anak Anda untuk bertanggung jawab atas pekerjaan sekolah mereka. Pujilah mereka ketika mereka menunjukkan bakat, dan bantulah mereka ketika mereka kesulitan.
• Bicaralah dengan anak Anda tentang rencana kuliah atau pekerjaan di masa depan.
• Jika anak Anda mengalami kesulitan dalam mengerjakan tugas sekolah, pertimbangkan apakah penyebabnya adalah perundungan , depresi , atau masalah belajar atau perhatian . Jika demikian, bicarakan dengan dokter atau guru anak Anda untuk mendapatkan bantuan.

Mari kita bicarakan tentang pikiran dan perasaan anak.

Ada begitu banyak hal yang berkecamuk di benak anak-anak saat ini. Mereka sangat membutuhkan dukungan Anda.

• Luangkan waktu bersama anak Anda setiap hari. Makan bersama, lakukan aktivitas bersama, bicarakan hal-hal yang penting bagi anak Anda.
• Pujilah keputusan yang baik. Libatkan anak Anda dalam pengambilan keputusan keluarga.
• Buatlah peraturan rumah, jelaskan apa saja peraturan tersebut, dan apa yang diharapkan dari penghuninya. Konsekuensi atas pelanggaran peraturan harus adil.
• Mohon jelaskan kepada anak Anda bahwa mereka harus menunggu beberapa waktu sebelum melakukan aktivitas seksual dengan orang lain.Jelaskan penyakit menular seksual (PMS) dan kehamilan yang tidak diinginkan, serta pentingnya pengendalian kelahiran dan penggunaan kondom .
• Anak tersebut sebaiknya menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi sekali sehari, dan memeriksakan diri ke dokter gigi setiap 6 bulan.
• Jelaskan kepada anak Anda bahaya merokok, menggunakan rokok elektrik, alkohol, dan narkoba . Bicarakan juga tentang bahaya penyalahgunaan obat resep. Pujilah anak Anda karena mengatakan "tidak" pada hal-hal tersebut.
• Waspadai tanda-tanda depresi. Jika Anda memiliki gejala seperti sering marah-marah, kehilangan kegembiraan, kehilangan minat pada aktivitas yang dulu Anda sukai, nilai sekolah yang buruk, atau berbicara tentang bunuh diri, segera cari pertolongan medis.
• Ajari anak Anda untuk bertanggung jawab atas kesehatan mereka sendiri. Pastikan untuk datang tepat waktu ke dokter, perbarui resep sebelum habis, dan ajari mereka untuk mengatasi masalah kesehatan.

Keselamatan! Ini sangat penting.

Kita juga perlu banyak memikirkan tentang keselamatan anak-anak pada usia ini.

• Anda wajib mengenakan sabuk pengaman setiap kali berada di dalam kendaraan.
• Saat anak Anda mulai mengemudi , tetapkan batasan jumlah penumpang yang dapat mereka bawa, tetapkan batasan kapan mereka dapat mengemudi di malam hari , dan tekankan bahaya menggunakan telepon dan mengirim pesan teks saat mengemudi .
• Bicarakan tentang bahaya minum alkohol dan mengemudi . Beri tahu anak Anda untuk tidak pernah naik mobil bersama seseorang yang telah minum alkohol atau menggunakan narkoba. Sebaliknya, beri tahu anak Anda bahwa mereka selalu dapat menghubungi Anda jika membutuhkan bantuan.
• Ingatkan anak Anda untuk mengoleskan tabir surya dengan SPF 30 (Sun Protection Factor) 15 menit sebelum keluar rumah dan mengoleskannya kembali setiap 2 jam. Beritahu mereka untuk tidak pergi ke tempat berjemur buatan (tanning bed), karena hal itu meningkatkan risiko kanker kulit.
• Pastikan anak Anda memahami tentang keamanan daring, perundungan siber, dan cara menggunakan media sosial dengan bijak .
• Jangan menyimpan senjata api di rumah. Jika Anda memilikinya, simpan di tempat terkunci, dalam keadaan kosong, dan tidak mudah diakses. Simpan amunisi secara terpisah di tempat terkunci. Jauhkan kunci dari jangkauan anak-anak.
• Jika Anda memiliki masalah dengan kondisi tempat tinggal Anda (misalnya, kekurangan makanan, tidak tinggal di tempat yang aman, tidak memiliki asuransi kesehatan), bicarakan hal itu dengan dokter Anda . Dokter Anda dapat merujuk Anda ke sumber daya komunitas atau pekerja sosial.

Terakhir, pesan terpenting yang perlu diingat.

Jadi, dengan mempertimbangkan semua ini, pemeriksaan kesehatan untuk anak berusia 15 tahun adalah hal yang sangat penting.

Ingatlah, anak Anda sedang mengalami banyak perubahan secara fisik, mental, dan sosial selama periode ini. Mereka membutuhkan kasih sayang, dukungan, bimbingan, dan pengertian Anda lebih dari sebelumnya.

• Bicaralah secara terbuka dengan anak Anda. Dengarkan pertanyaan-pertanyaan mereka.
• Bantu mengembangkan kebiasaan hidup sehat .
• Selalu utamakan keselamatan.
• Pergilah ke dokter untuk pemeriksaan rutin tepat waktu. Dengan begitu, jika ada masalah, masalah tersebut dapat diidentifikasi dan diobati sejak dini.

Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda. Hal-hal ini akan membantu membimbing anak Anda menuju masa depan yang sehat dan bahagia!

` kunjungan pemeriksaan kesehatan anak, pemeriksaan kesehatan 15 tahun, kesehatan remaja, BMI, grafik pertumbuhan, vaksinasi, kesehatan remaja, kesehatan mental`