Apakah Anda juga sering sakit kepala?

Seperti kebanyakan dari kita, Anda mungkin kadang-kadang mengalami sakit kepala, bukan? Ini sangat umum bahkan untuk anak kecil. Beberapa sakit kepala hilang setelah beberapa saat, tetapi beberapa lebih parah, dan dalam kasus seperti itu, Anda perlu menemui dokter. Jadi, hari ini kita akan membahas tentang apa itu sakit kepala, mengapa terjadi, dan bagaimana kita dapat memahaminya dengan benar.

Apa sebenarnya arti sakit kepala?

Sederhananya, sakit kepala adalah rasa sakit yang terjadi di suatu tempat di kepala atau leher. Sakit kepala dapat terjadi karena berbagai alasan, dan intensitas rasa sakitnya dapat bervariasi. Ada dua jenis utama sakit kepala yang sering kita temui: 1. Sakit Kepala Tegang 2. Migrain. Sekarang mari kita lihat masing-masing jenis ini secara lebih detail .

Apa saja gejala sakit kepala ini? Apakah Anda mengalami salah satu dari gejala tersebut?

Jika Anda mengalami sakit kepala tegang...

Ini adalah jenis sakit kepala paling umum yang dialami kebanyakan orang. Sakit kepala ini terjadi ketika otot-otot di kepala atau leher Anda menjadi tegang, seperti sedang diperas. Bayangkan jika Anda merasa seseorang meremas kepala Anda dari samping, depan, atau belakang . Beginilah biasanya rasa sakit ini:

• Perasaan terjebak, seperti kepala Anda sedang diperas.
• Terasa sangat gelap dan berat .
• Rasa sakitnya tetap sama.
• Terkadang rasa sakit juga dapat terjadi di area seperti bahu dan leher.

Meskipun ini tidak terlalu parah, tetap saja sangat menyebalkan jika rasa sakit seperti ini berlangsung sepanjang hari, bukan?

Migrain agak berbeda...

Migrain adalah sakit kepala berdenyut yang lebih parah daripada sakit kepala tegang. Tidak semua orang mengalaminya, tetapi bisa sangat menyakitkan jika Anda mengalaminya. Gejala migrain dapat meliputi:

• Nyeri berdenyut/berdenyut di satu atau kedua sisi kepala, disertai mual .
• Anda mungkin merasakan pusing .
• Gangguan perut, mual, dan muntah juga dapat terjadi.
• Beberapa orang mengalami kilatan cahaya, titik-titik berwarna, atau lingkaran di depan mata mereka . Ini disebut "aura." Ini adalah tanda peringatan sebelum migrain terjadi.

Sebagian besar migrain berlangsung dari 30 menit hingga beberapa jam. Namun, beberapa orang mungkin mengalami nyeri ini selama dua atau tiga hari. Nyeri dapat memburuk saat berolahraga, mendengar suara keras, berada di luar ruangan, atau mencium bau yang menyengat .

Jika Anda memiliki anak kecil, mereka mungkin tidak dapat memberi tahu Anda bahwa mereka sakit kepala. Jadi mereka mungkin lebih gelisah dari biasanya, kehilangan nafsu makan , muntah, dan pucat.Jika Anda mengalami gejala seperti ini, itu mungkin disebabkan oleh sakit kepala.

Mengapa kita mengalami sakit kepala seperti ini? Mari kita lihat penyebabnya.

Sulit untuk menentukan satu penyebab tunggal sakit kepala. Ada kemungkinan bahwa perubahan pada zat kimia, saraf, atau pembuluh darah tertentu di otak kita menyebabkan pesan rasa sakit ini sampai ke otak dan menyebabkan kita merasakan sakit kepala. Seringkali, sakit kepala dapat disebabkan oleh:

• Infeksi: Infeksi telinga , infeksi virus seperti flu biasa , radang tenggorokan, dan beberapa infeksi serius seperti meningitis ( radang otak ), dan sinusitis (radang sinus ).
• Jika Anda terbentur kepala di suatu tempat: Itu bisa jadi akibat kecelakaan kecil.
• Obat-obatan tertentu: Beberapa obat dapat menyebabkan sakit kepala sebagai efek samping.
• Kurang tidur atau perubahan pola tidur: sulit tidur, sering mengubah waktu tidur.
• Dehidrasi: Kurang minum air.
• Stres: Tekanan mental yang disebabkan oleh hal-hal seperti beban kerja berlebihan, ujian, dan masalah keluarga.
• Alergi: Beberapa orang mengalami sakit kepala ketika mereka alergi terhadap hal-hal seperti serbuk sari.
• Perubahan hormonal: Hal ini dapat disebabkan oleh perubahan hormonal, terutama pada wanita, yang berkaitan dengan menstruasi atau selama kehamilan.
• Melewatkan waktu makan: Tidak makan tepat waktu.
• Penggunaan komputer dan TV yang berlebihan: Menghabiskan banyak waktu di depan layar.
• Masalah mata: Jika mata Anda tidak dapat melihat dengan baik, itu juga bisa menjadi salah satu alasannya.
• Perjalanan jarak jauh: Saat melakukan perjalanan lama dengan bus atau mobil.
• Suara keras: Paparan terhadap suara keras.
• Merokok atau bau asap: asap rokok, jenis asap menyengat lainnya.
• Bau menyengat: Misalnya, beberapa parfum, bau sarung jok mobil baru, dan bau karpet baru.
• Konsumsi kafein berlebihan: Konsumsi kafein berlebihan dari minuman seperti "(minuman energi)", kopi, teh, dan cokelat.
• Beberapa makanan: Keju, kacang-kacangan, pizza, cokelat, es krim, makanan berlemak, sosis, hot dog, yogurt, pemanis buatan seperti `(Aspartame)`, `(MSG)` (Ajinomoto) dapat menyebabkan sakit kepala pada sebagian orang. Bayangkan saja, beberapa orang mengalami sakit kepala saat makan cokelat.

Siapa yang paling sering mengalami sakit kepala ini?

Sakit kepala sangat umum terjadi pada anak-anak dan remaja. Migrain, khususnya, cenderung diturunkan dalam keluarga . Ini berarti bahwa jika ibu, ayah, nenek, atau kakek Anda memiliki kondisi tersebut, Anda dan anak Anda lebih mungkin mengembangkannya. Beberapa orang lebih sensitif terhadap pemicu di atas daripada yang lain. Bahkan hal terkecil pun dapat menyebabkan mereka sakit kepala.

Bagaimana dokter mendiagnosis hal ini?

Saat Anda pergi menemui dokter, ia akan terlebih dahulu mengajukan beberapa pertanyaan dan memeriksa Anda untuk mengetahui penyebabnya. Dokter mungkin akan menanyakan hal-hal seperti:

• " Seberapa sering Anda sakit kepala? Berapa kali sehari?"
• "Sejak kapan kepalamu mulai sakit seperti ini?"
• "Bagaimana rasanya saat kamu terluka? Bagian kepala mana yang paling sakit? "
• "Apakah ini selalu terjadi dengan cara yang sama, ataukah berubah-ubah?"
• "Selain sakit kepala , apakah Anda mengalami masalah lain? (seperti muntah, pusing)"
• "Apakah Anda baru-baru ini terbentur kepala?"
• "Apakah ini dipicu oleh melakukan sesuatu yang istimewa?"
• "Bagaimana pola makan, minum, dan tidur Anda? Apakah melakukan sesuatu memperburuk atau memperparah kondisi ini?"
• "Apakah kamu sedang stres akhir-akhir ini?"
• "Apakah Anda pernah mengalami penyakit serius di masa lalu?"
• "Apakah Anda sedang mengonsumsi obat apa pun saat ini?"
• "Apakah Anda memiliki alergi?"
• "Apakah ada anggota keluarga yang sering mengalami sakit kepala seperti ini?"

Dokter Anda dapat memperoleh banyak informasi dari jawaban Anda atas pertanyaan-pertanyaan ini. Selain itu, dokter Anda mungkin meminta Anda untuk membuat "buku harian sakit kepala ". Ini berarti mencatat setiap kali Anda mengalami sakit kepala, berapa lama waktu berlalu, apa yang Anda lakukan saat itu, dan hal-hal khusus yang Anda makan atau minum. Ini dapat membantu Anda mengidentifikasi pemicu sakit kepala Anda. Dokter Anda juga dapat melakukan "pemeriksaan neurologis". Ini mungkin termasuk memeriksa mata Anda, memeriksa fungsi saraf Anda, dan meminta Anda untuk melakukan hal-hal sederhana seperti berjalan tegak dan menyentuh hidung Anda. Terkadang, dokter Anda juga dapat memesan tes seperti ini untuk melihat apakah ada kondisi mendasar yang lebih serius yang menyebabkan sakit kepala Anda:

• Tes darah
• Tes pencitraan otak seperti CT scan atau MRI scan.

Apa yang bisa dilakukan untuk mengobati sakit kepala? (Pengobatan)

Pengobatan sakit kepala tergantung pada apa yang menurut dokter Anda menjadi penyebabnya. Namun, sebagian besar sakit kepala umum sehari-hari dapat diobati di rumah. Cobalah hal-hal berikut untuk membantu meredakan rasa sakit:

• Tetaplah berada di ruangan yang dingin, gelap, dan sunyi.
• Letakkan kain yang direndam dalam air dingin di dahi atau mata Anda.
• Tenangkan pikiran Anda, tarik napas dalam-dalam, dan hembuskan perlahan.
• Minumlah banyak air dan makanlah sesuatu yang ringan.

Anda mengalami migrain, biasanya migrain akan hilang saat Anda tidur . Saat bangun, Anda biasanya sudah sembuh. Hal terpenting dalam mengobati migrain adalah menghindari pemicu yang menyebabkannya muncul. Buku harian sakit kepala yang disebutkan sebelumnya sangat membantu dalam hal ini. Anda dapat mengonsumsi parasetamol atau ibuprofen sebagai pereda nyeri. Namun, Anda perlu memeriksa label obat dan mengonsumsi dosis yang tepat . Jika Anda ragu tentang dosis yang tepat, tanyakan kepada dokter. Jika anak Anda berusia di bawah 2 tahun, atau memiliki penyakit lain, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memberikan obat pereda nyeri. Dokter akan memberi tahu Anda apakah pemberian obat pereda nyeri tepat, dan jika ya, berapa dosis yang tepat (tergantung berat badan dan usia).

Yang terpenting: Jangan pernah memberikan aspirin kepada anak-anak dan remaja kecuali atas petunjuk dokter! Aspirin dapat menyebabkan kondisi yang mengancam jiwa yang disebut `(sindrom Reye)`.

Jika anak Anda sering mengalami migrain, dokter mungkin akan memberi Anda obat untuk diminum saat migrain pertama kali muncul atau obat untuk diminum setiap hari (pencegahan). Bicarakan dengan dokter Anda tentang manajemen nyeri. Anda juga dapat mencoba hal-hal berikut tanpa obat:

• `(Latihan relaksasi)` (Latihan untuk menenangkan pikiran)
• `(Teknik pengurangan stres)` (Metode untuk mengurangi stres)
• Menghindari pemicu.

Apa lagi yang perlu kita ketahui tentang ini? Apa saja gejala berbahayanya?

Wajar jika Anda merasa takut ketika anak Anda mengalami sakit kepala yang membuat kepalanya berputar. Namun, sebagian besar waktu, sakit kepala bukanlah pertanda penyakit serius. Meskipun demikian, Anda tetap harus memeriksakan diri ke dokter dalam kasus-kasus berikut:

• Jika sakit kepala terjadi lebih sering dari biasanya.
• Jika tidak mudah ditelan.
• Jika terasa sangat sakit.
• Hal ini sering terjadi di pagi hari (saat Anda bangun tidur) , terutama jika Anda terbangun dari tidur karena sakit kepala.

Selain itu, jika Anda mengalami salah satu gejala berikut bersamaan dengan sakit kepala Anda, Anda harus memberi tahu dokter Anda. Ini akan membantu dokter Anda menemukan penyebabnya. Jika Anda mengalami salah satu gejala ini bersamaan dengan sakit kepala Anda, segera periksakan diri ke dokter:

• Jika Anda merasa lebih lesu dan kurang waspada dari biasanya.
• Jika Anda sering muntah.
• Jika Anda mengalami sakit kepala setelah kepala Anda terbentur atau kehilangan kesadaran.
• Jika Anda mengalami kejang/serangan epilepsi.
• Jika terjadi perubahan penglihatan (penglihatan ganda, penglihatan kabur).
• Jika Anda merasakan sensasi kesemutan di tubuh Anda.
• Jika Anda merasa lesu dan lemah.
• Jika Anda memiliki sifat ceroboh, kecenderungan untuk menjadi ceroboh.
• Jika terdapat ruam kulit.
• Jika sulit untuk berjalan atau berdiri dengan benar.
• Jika sulit berbicara, jika kata-kata menjadi kusut.
• Jika Anda mengalami nyeri atau kaku pada leher .
• Jika Anda mengalami demam atau tanda-tanda infeksi lainnya (seperti nyeri badan, demam disertai menggigil).
• Jika terjadi perubahan perilaku yang besar (perubahan kepribadian).
• Jika Anda minum banyak air atau buang air kecil lebih sering dari biasanya.
• Jika terlalu sulit untuk pergi ke sekolah atau melakukan tugas sehari-hari.

Ingat, jika Anda mengalami gejala-gejala ini, itu bisa jadi lebih dari sekadar sakit kepala biasa. Jadi sebaiknya segera periksakan diri ke dokter dan mintalah saran.

Pesan Utama

Meskipun sakit kepala sangat umum terjadi, kemunculan, tingkat keparahan, dan penyebabnya bervariasi.

• Jika anak Anda sering mengalami sakit kepala , sangat membantu untuk membuat catatan harian sakit kepala guna menemukan penyebabnya.
• Seringkali, sakit kepala dapat dikendalikan dengan hal-hal sederhana seperti istirahat yang cukup, diet sehat, tidur yang cukup, dan minum air putih .
• Saat menggunakan obat pereda nyeri, perhatikan dosis yang tepat. Jangan berikan aspirin kepada anak kecil.
• Waspadai tanda-tanda bahaya. Jika Anda mengalami sakit kepala disertai demam, muntah, perubahan penglihatan, kesulitan berbicara, atau kehilangan kesadaran, segera cari pertolongan medis.

Jika Anda atau anak Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang sakit kepala, jangan pernah ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan saran dan pengobatan yang tepat.