Bagaimana cara mengatasi nyeri persalinan? Mari kita bahas hal ini.

Saat tamu baru akan memasuki hidup Anda, hati Anda pasti dipenuhi dengan begitu banyak hal, bukan? Mungkin ada sukacita, harapan, dan bahkan sedikit rasa takut di sudut hati Anda. Pertanyaan terbesar yang dimiliki banyak ibu adalah, "Bagaimana cara mengatasi rasa sakit setelah melahirkan?" Mari kita bahas ini secara detail hari ini.

Hal pertama yang perlu dipahami adalah bahwa persalinan adalah saat yang menyakitkan. Namun, sulit untuk memprediksi secara tepat seperti apa rasa sakit itu dan seberapa hebatnya. Rasa sakitnya bervariasi dari orang ke orang . Bahkan jika Anda pernah melahirkan sebelumnya, pengalaman ini mungkin akan sangat berbeda. Hal ini dipengaruhi oleh sejumlah faktor, mulai dari kontraksi otot tubuh Anda saat bayi mencoba keluar ke dunia hingga tekanan saat kelahiran bayi.

Hal terbaiknya adalah Anda memiliki beberapa pilihan untuk mengatasi hal ini. Bicarakan hal ini dengan dokter Anda dan jelaskan preferensi serta pilihan Anda dengan jelas. Namun ingat, terkadang rencana persalinan yang kita buat dapat berubah. Artinya, jika terjadi komplikasi selama persalinan bayi atau sesuatu yang tidak terduga terjadi, kita mungkin harus mengubah rencana tersebut.

Pendekatan Bebas Obat untuk Manajemen Nyeri

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan selama kehamilan adalah tetap aktif dengan persetujuan medis . Itu berarti berolahraga . Ini akan memperkuat tubuh Anda dan meningkatkan daya tahan Anda. Terkadang, jika persalinan berlangsung berjam-jam, energi ini akan sangat berharga.

Selain itu, Anda juga dapat mempelajari metode khusus yang mengajarkan manajemen nyeri.

• Latihan pernapasan: Teknik seperti pernapasan dalam dan menghembuskan napas perlahan dapat membantu mengurangi sensasi nyeri.
• Teknik relaksasi: Cara-cara untuk membantu menenangkan pikiran, misalnya, mendengarkan lagu yang Anda sukai atau bermeditasi pada sesuatu yang menenangkan jiwa.
• Mengubah posisi: Berjalan-jalan dan mengubah posisi dapat membantu meredakan nyeri.
• Pijat: Pasangan Anda atau orang lain dapat memijat punggung dan bahu Anda secara teratur. Ini bisa sangat menenangkan.
• Mandi air panas: Beberapa rumah sakit memiliki fasilitas ini. Mandi air panas atau berendam di bak air panas dapat membantu merilekskan otot.Ini merelakskan dan mengurangi rasa sakit.

Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang metode-metode ini dan memutuskan mana yang terbaik untuk Anda.

Obat penghilang rasa sakit (Obat-obatan)

Terkadang metode alami saja tidak cukup. Dalam kasus seperti itu, ada obat-obatan yang dapat diberikan untuk mengendalikan rasa sakit. Obat-obatan ini pada dasarnya dapat dibagi menjadi dua kategori.

Beberapa metode anestesi yang paling umum untuk nyeri persalinan adalah epidural, spinal, dan kombinasi keduanya. Metode ini digunakan untuk meredakan nyeri dari punggung bawah hingga ke bawah.

Mari kita pelajari tentang blok epidural.

Ini adalah metode yang paling umum digunakan untuk meredakan nyeri persalinan di Sri Lanka dan di seluruh dunia. Banyak orang mengenalnya sebagai "injeksi spinal". Metode ini digunakan baik saat persalinan normal maupun operasi caesar (C-section).

• Bagaimana cara pemberiannya? Seorang ahli anestesi menyuntikkan obat ini ke ruang epidural di sekitar sumsum tulang belakang Anda, di punggung bagian bawah.
• Waktu berefek: Ini akan mulai bekerja dalam waktu 10 hingga 20 menit.
• Keuntungan: Anda dapat tetap sadar selama persalinan, tanpa rasa sakit. Ini adalah keuntungan besar.
• Efek samping :
• Tekanan darah dapat turun sementara, yang dapat menyebabkan detak jantung bayi sedikit melambat (tetapi ini jarang terjadi).
• Anda mungkin tidak merasa perlu buang air kecil, yang mungkin memerlukan pemasangan kateter.
• Beberapa orang mungkin mengalami demam dan nyeri badan.
• Sangat jarang terjadi, sakit kepala hebat dapat muncul beberapa hari setelah melahirkan.

Blok Spinal dan CSE

• Blok spinal: Ini juga merupakan suntikan yang diberikan di punggung bagian bawah. Namun, efeknya lebih cepat (dalam hitungan menit) daripada epidural. Akan tetapi, efeknya hanya berlangsung singkat, sekitar 1-2 jam. Oleh karena itu, sering digunakan untuk operasi caesar.
• CSE (Kombinasi Spinal-Epidural): Ini adalah kombinasi dari dua metode yang disebutkan di atas. Meskipun anestesi spinal memberikan pereda nyeri langsung, tabung epidural dapat memberikan pengendalian nyeri jangka panjang jika diperlukan. Ini juga memiliki keuntungan karena membutuhkan dosis obat yang lebih rendah.

Obat-obatan lain yang kurang umum digunakan

Selain metode-metode di atas, beberapa jenis obat lain juga digunakan sesuai kebutuhan.

• Obat penenang: Obat ini sudah jarang digunakan lagi. Namun terkadang dapat diberikan melalui suntikan ke otot atau ke pembuluh darah (IV) untuk mengurangi kecemasan. Obat ini dapat membuat Anda mengantuk. Dan bayi Anda mungkin sedikit mengantuk setelah lahir.
• Narkotika/Opioid: Obat-obatan seperti Pethidine termasuk dalam kategori ini. Obat-obatan ini diberikan secara intravena (IV) untuk mengurangi rasa sakit. Namun, obat ini tidak sepenuhnya menghilangkan rasa sakit. Obat ini dapat menyebabkan kantuk dan mual. ​​Obat ini terkadang diberikan kepada orang yang tidak menginginkan epidural tetapi menginginkan pereda nyeri.
• Blok pudendal: Ini adalah suntikan yang membius area antara vagina dan anus (perineum). Ini membantu mengurangi rasa sakit saat kepala bayi keluar dan meredakan rasa sakit jika diperlukan jahitan.

Penting untuk menyadari semua ini, tetapi keputusan akhir harus dibuat setelah berbicara dengan dokter Anda, berdasarkan kondisi kesehatan Anda dan sifat persalinan Anda.