Bagaimana cara mengatasi nyeri persalinan saat akan melahirkan? Mari kita bahas.

Memiliki bayi adalah kabar gembira yang akan Anda bawa ke dalam hidup. Namun, di saat yang sama, wajar juga untuk merasa sedikit takut dan penasaran tentang ketidaknyamanan yang menyertainya. Pertanyaan seperti 'Apakah saya mampu mengatasinya?', 'Seberapa sakitkah itu?' mungkin terlintas di benak Anda. Pengalaman setiap orang tidak sama. Bahkan bagi seseorang yang sudah pernah memiliki anak sebelumnya, pengalaman kali ini mungkin berbeda. Jadi, hari ini, mari kita bahas cara mengatasi ketidaknyamanan ini dan pilihan apa saja yang Anda miliki.

Pendekatan Bebas Obat untuk Manajemen Nyeri

Beberapa ibu lebih memilih menjalani pengalaman ini sealami mungkin, tanpa obat-obatan. Ada beberapa cara yang dapat membantu Anda dalam hal ini.

Hal terpenting adalah tetap aktif selama kehamilan Anda. Tentu saja, jika Anda berkonsultasi dengan dokter dan beliau menyetujui, melakukan olahraga yang tepat akan memperkuat tubuh Anda. Ini akan meningkatkan daya tahan Anda. Terkadang, jika persalinan berlangsung berjam-jam, energi ini akan sangat berharga bagi Anda.

Selain itu, ada metode yang secara khusus diperkenalkan untuk tujuan ini.

• Metode Lamaze: Metode ini mengajarkan Anda untuk percaya bahwa persalinan adalah proses alami dan sehat, serta untuk mempercayainya. Metode ini membantu mengurangi rasa sakit melalui latihan pernapasan dan relaksasi . Metode ini juga mengajarkan Anda untuk memiliki pendamping (seperti suami atau ibu Anda) yang memberikan pijatan dan menggunakan pengalihan perhatian.

• Metode Bradley: Metode ini melibatkan orang lain (seringkali ayah dari anak tersebut) yang bertindak sebagai "pendamping persalinan." Metode ini mendorong Anda untuk menjalani persalinan tanpa obat-obatan , kecuali jika benar-benar diperlukan. Kelas-kelasnya berfokus pada nutrisi, olahraga, kesadaran diri (mindfulness), dan teknik pernapasan. Namun, metode ini biasanya tidak membahas potensi komplikasi selama persalinan. Jadi, sebaiknya bicarakan hal ini dengan dokter Anda dan bersiaplah.

Beberapa cara sederhana lainnya:

• Jalan-jalan sebentar
• Berpindah ke posisi yang nyaman
• Mencuci atau mandi dengan air hangat kuku
• Mendengarkan musik yang menenangkan

Obat-obatan untuk mengendalikan rasa sakit

Terkadang rasa sakitnya sulit ditanggung. Pada saat seperti itu, tidak ada salahnya mencari bantuan dari metode medis. Pada dasarnya ada dua jenis obat . Mari kita pahami terlebih dahulu perbedaan antara keduanya.

Sekarang mari kita lihat beberapa obat penghilang rasa sakit dan metode anestesi utama yang digunakan selama persalinan.

Blok Epidural

Ini adalah metode paling populer dan umum yang digunakan untuk mengendalikan rasa sakit selama persalinan di Sri Lanka maupun di seluruh dunia. Banyak orang menyebutnya sebagai "epidural".

• Bagaimana cara pemberiannya?: Obat ini disuntikkan ke ruang epidural di sekitar sumsum tulang belakang Anda, di bagian punggung bawah.
• Berapa lama waktu yang dibutuhkan agar obat ini bekerja?: Rasa sakit akan mereda dalam waktu 10-20 menit.
• Keuntungan: Keuntungan terbesar adalah Anda dapat tetap sadar bahkan ketika rasa sakit telah hilang. Metode ini digunakan baik untuk persalinan normal maupun operasi caesar/C-section.
• Efek Samping : Seperti halnya semua hal, efek samping ringan dapat terjadi. Namun, efek samping ini biasanya tidak serius.
• Tekanan darah Anda mungkin tiba-tiba sedikit turun . Hal ini dapat menyebabkan detak jantung bayi sedikit menurun, tetapi tidak perlu khawatir karena tim medis terus memantaunya.
• Kemampuan untuk buang air kecil mungkin terpengaruh, sehingga kateter mungkin perlu dipasang.
• Anda mungkin mengalami demam.
• Kulit mungkin terasa gatal.
• Sangat jarang terjadi, sakit kepala hebat dapat muncul beberapa hari setelah melahirkan.

Blok Spinal

Ini juga merupakan suntikan ke tulang belakang, tetapi sedikit berbeda dari epidural.

• Sering digunakan sebelum operasi caesar.
• Setelah suntikan diberikan, rasa sakit akan hilang dalam beberapa menit .
• Namun efeknya hanya bertahan dalam waktu singkat, sekitar 1-2 jam.
• Efek sampingnya mirip dengan efek samping epidural.

Blok Spinal-Epidural Gabungan (CSE)

Metode ini menggabungkan keunggulan dari kedua metode di atas. Metode ini memberikan pereda nyeri yang lebih cepat dan pengendalian nyeri yang lebih tahan lama. Metode ini juga disebut "epidural berjalan" karena terkadang Anda mungkin dapat berjalan sedikit setelah menerimanya, dengan bantuan seseorang.

Obat penghilang rasa sakit lainnya

Ini tidak digunakan sesering yang disebutkan di atas.

• Obat penenang: Obat ini diberikan melalui suntikan ke otot atau melalui larutan garam (intravena - IV). Obat ini tidak sepenuhnya menghilangkan rasa sakit, tetapi dapat mengurangi rasa takut dan kecemasan mental serta menenangkan Anda. Obat ini dapat menyebabkan kantuk. Obat ini dapat membantu membuat bayi Anda sedikit mengantuk saat ia lahir.
• Narkotika/Opioid: Ini juga merupakan obat penghilang rasa sakit yang ampuh yang diberikan melalui larutan garam. Obat ini mulai bekerja dalam hitungan menit dan bertahan selama beberapa jam. Namun, obat ini dapat menyebabkan kesulitan bernapas bagi Anda dan bayi Anda, sehingga dokter memberikannya dengan sangat hati-hati.
• Blok Pudendal: Ini adalah suntikan yang hanya membius area antara vagina dan anus (perineum). Metode ini tidak banyak digunakan saat ini.

Metode mana yang sebaiknya saya pilih? Bicaralah dengan dokter!

Dengan begitu banyak pilihan, wajar jika Anda bertanya-tanya, "Mana yang tepat untuk saya?"

Ceritakan semua ketakutan Anda, preferensi Anda, kondisi kesehatan Anda (jika Anda memiliki penyakit lain) kepadanya. Dokter Anda akan membantu Anda memilih metode terbaik untuk Anda.

Hal lain yang perlu diingat adalah meskipun Anda memiliki rencana persalinan, proses persalinan dapat berubah sewaktu-waktu. Mungkin akan lebih menyakitkan dari yang Anda duga, atau mungkin terjadi keadaan darurat. Jadi, siapkan rencana, tetapi tetaplah fleksibel untuk mengubahnya jika perlu. Itulah hal yang paling bijaksana untuk dilakukan.