Apakah saya akan pulih setelah menjalani pengobatan kanker payudara? (Rehabilitasi)

Kita tahu bahwa melawan kanker payudara bukanlah perjalanan yang mudah. ​​Setelah menjalani operasi, kemoterapi, atau radiasi, wajar jika merasa sangat lelah, baik secara fisik maupun mental. Setelah pengobatan selesai, Anda mungkin bertanya-tanya, "Apakah saya akan bisa kembali ke kehidupan saya yang dulu?" Ya, Anda pasti bisa! Rehabilitasi hadir untuk membantu Anda dalam hal itu. Mari kita bahas hal itu hari ini.

Mengapa kita membutuhkan rehabilitasi?

Sederhananya, rehabilitasi adalah tentang membantu tubuh Anda pulih setelah pengobatan kanker payudara. Pengobatan ini dapat menyebabkan Anda mengalami berbagai ketidaknyamanan.

• Nyeri dan kaku: Anda mungkin merasakan nyeri atau kaku di area seperti bahu, ketiak, atau selangkangan tempat operasi dilakukan.
• Kelemahan dan kelelahan: Kelelahan yang disebabkan oleh pengobatan dapat membuat Anda merasa sangat lemah sehingga Anda bahkan tidak dapat melakukan tugas-tugas kecil.
• Kesulitan bergerak: Mungkin akan sulit melakukan hal-hal seperti mengangkat lengan atau meletakkannya di belakang punggung.
• Limfedema: Anda mungkin juga pernah mengalaminya. Limfedema adalah kondisi di mana cairan limfa di lengan tidak mengalir dengan benar, menyebabkan pembengkakan pada lengan, sebagai efek samping dari pengobatan, terutama setelah pengangkatan kelenjar getah bening di ketiak.

Jika Anda mengalami salah satu dari gejala-gejala ini, jangan malu atau menderita sendirian. Ini adalah kondisi yang dialami banyak orang. Ada terapis spesialis yang dapat membantu mengatasi hal ini. Mereka adalah Terapis Fisik dan Terapis Okupasi.

Apa itu Terapi Fisik?

Terapi fisik bertujuan membantu Anda mengatasi masalah pergerakan tubuh, nyeri, dan kekuatan. Bayangkan Anda kesulitan mengangkat lengan setelah operasi, bahu Anda sakit, atau Anda merasa seperti akan gila. Saat itulah dokter Anda mungkin akan merujuk Anda ke terapis fisik.

Saat pertama kali Anda menemui terapis fisik, mereka akan berbicara dengan Anda dan menanyakan tentang rasa sakit, pembengkakan, dan ketidaknyamanan lainnya. Kemudian, mereka akan memeriksa seberapa jauh Anda dapat menggerakkan tubuh bagian atas, bahu, dan lengan, serta bagaimana postur tubuh Anda. Selanjutnya , Anda dan terapis akan bekerja sama untuk menentukan tujuan yang ingin Anda capai dan membuat rencana untuk mencapainya.

Sesi terapi fisik dapat mencakup hal-hal seperti:

• Pijat: Merelaksasi otot dan persendian yang tegang.
• Peregangan: Tingkatkan fleksibilitas sendi dan otot dengan bantuan terapis.
• Latihan Penguatan Otot: Mengajarkan latihan sederhana yang dapat dilakukan di rumah.
• Penanganan Limfedema: Pelajari cara menggunakan teknik pijat khusus dan perban kompresi untuk mengendalikan pembengkakan lengan.

Bantuan dari Terapi Okupasi

Terapi okupasi sedikit berbeda. Terapi ini berfokus pada membantu Anda kembali ke rutinitas harian Anda. Ini mencakup segala hal mulai dari berpakaian di pagi hari, melakukan pekerjaan rumah tangga di dapur, hingga kembali bekerja.

Seorang terapis okupasi akan membantu Anda menemukan solusi untuk tantangan kehidupan sehari-hari Anda.

Terapis Anda dapat membantu dalam hal-hal seperti:

• Metode alternatif: Mengajarkan tentang cara-cara alternatif untuk melakukan tugas sehari-hari dengan lebih mudah atau tentang perangkat adaptif yang dirancang khusus untuk tujuan tersebut.
• Manajemen Energi: Membantu Anda memprioritaskan tugas harian untuk memaksimalkan energi Anda.
• Perubahan gaya hidup: Menunjukkan cara melakukan perubahan kecil pada lingkungan rumah atau gaya hidup Anda untuk mempermudah segala hal.
• Kesejahteraan mental: Mempraktikkan teknik relaksasi yang dapat membantu mengelola rasa sakit atau stres.
• Masalah berpikir: Membantu mengatasi masalah ingatan dan berpikir, seperti 'otak kemoterapi' yang disebabkan oleh pengobatan.
• Penanganan Limfedema: Tips olahraga dan perawatan kulit dapat membantu mengatasi pembengkakan pada lengan.

Perbedaan antara terapi fisik dan terapi okupasi sangat sederhana.

Untuk membantu Anda memahami kedua metode pengobatan ini dengan lebih baik, mari kita lihat tabel ini.

Jangan lupakan kekuatan olahraga!

Meskipun Anda tidak secara khusus membutuhkan fisioterapi, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan beberapa latihan sederhana dan aman yang dapat Anda lakukan di rumah. Namun ingat, jangan memulai latihan apa pun sampai dokter atau terapis Anda mengatakan Anda sudah siap.

Olahraga tidak hanya membantu Anda kembali ke kehidupan normal, tetapi penelitian juga menemukan bahwa olahraga dapat meningkatkan harapan hidup orang yang sedang pulih dari kanker payudara.

Olahraga juga memberikan manfaat seperti:

• Membantu menjaga mobilitas lengan dan bahu yang baik setelah operasi atau perawatan radiasi.
• Mengurangi kelelahan yang disebabkan oleh kanker atau pengobatan.
• Obat ini dapat mengurangi mual yang disebabkan oleh kemoterapi.
• Membantu Anda tidur nyenyak.
• Mengurangi stres.
• Ini juga membantu meningkatkan kehidupan seks Anda.

Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari pelatih olahraga yang berkualifikasi dan berpengalaman dalam membantu orang yang sedang dalam masa pemulihan dari kanker. Dokter Anda dapat merekomendasikan seseorang seperti itu.