Apakah teman atau anggota keluarga Anda mengenakan pakaian lengan panjang tanpa alasan? Pernahkah Anda melihat luka atau noda pada tubuh mereka? Mungkin orang tersebut melakukan tindakan menyakiti diri sendiri. Ini adalah topik yang sangat sensitif dan agak sulit untuk dibicarakan. Tetapi sangat penting untuk membicarakannya dan menyadarinya. Karena cara terbaik untuk membantu seseorang yang menderita hal ini adalah dengan memahami kondisi tersebut secara tepat.
Apa sebenarnya yang dimaksud dengan "cedera diri"?
Sederhananya, melukai diri sendiri adalah tindakan sengaja membahayakan tubuh sendiri . Hal ini biasanya mengakibatkan bekas luka pada kulit atau kerusakan jaringan. Orang yang melakukan ini sering melakukannya sendirian, secara diam-diam dari orang lain. Mereka juga berusaha sebaik mungkin untuk menyembunyikan perilaku mereka dari orang lain.
Perilaku ini dapat muncul dalam berbagai bentuk. Misalnya:
- Mengiris kulit dengan benda tajam.
- Luka bakar akibat benda panas.
- Menggaruk dan menggosok luka pada kulit berulang kali, sehingga mencegahnya sembuh.
- Kebiasaan menarik rambut (dalam istilah medis, ini juga disebut "trikotilomania").
- Membenturkan kepala ke dinding atau benda lain.
- Menyerang diri sendiri.
- Tindakan kekerasan seperti mematahkan tulang.
Siapa yang paling terdampak oleh kondisi ini?
Kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja dari segala usia, jenis kelamin, atau ras. Pendidikan, status sosial, atau agama tidak relevan dengan hal ini. Namun, ada beberapa faktor umum yang dapat dilihat di antara orang-orang yang lebih rentan terhadap perilaku ini. Mari kita lihat apa saja faktor-faktor tersebut.
| Faktor Risiko | Penjelasan sederhana |
|---|---|
| Gadis-gadis muda | Kondisi ini terutama umum terjadi di kalangan remaja putri. |
| Mereka yang mengalami pelecehan saat masih anak-anak | Risiko ini lebih tinggi bagi mereka yang mengalami pelecehan fisik, mental, atau seksual saat masih anak-anak. |
| Orang dengan masalah mental lainnya | Kondisi ini juga dapat terjadi pada orang dengan masalah lain seperti penyalahgunaan zat, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), dan gangguan makan. |
| Mereka yang tidak diizinkan untuk mengungkapkan perasaan mereka | Bagi mereka yang tumbuh di keluarga di mana mereka harus memendam emosi seperti amarah dan kesedihan sejak kecil dan tidak diizinkan untuk meluapkannya. |
| Orang-orang dengan koneksi sosial rendah | Bagi mereka yang tidak tahu bagaimana mengungkapkan perasaan mereka dengan kata-kata, merasa tidak ada seorang pun yang dapat membantu mereka, dan tidak memiliki jaringan pertemanan yang baik. |
Mengapa seseorang menyakiti diri sendiri?
Ini adalah sesuatu yang sulit dipahami bagi orang yang melihat dari luar. Anda mungkin berpikir, "Mengapa kamu menyakiti diri sendiri?" Tetapi di balik perilaku itu terdapat rasa sakit mental yang dalam dan tak tertahankan. Bayangkan sebuah ember penuh air. Ketika meluap dan Anda tidak dapat menambahkan air lagi, seperti itulah rasa sakitnya. Beberapa orang melakukan ini sebagai cara untuk melepaskan rasa sakit yang tersisa.
Ada beberapa alasan untuk hal ini:
- Sebagai cara untuk sementara mengurangi emosi yang berlebihan, stres, dan kecemasan .
- Pastikan Anda 'menjalani' dan 'merasakan' sesuatu.
- Kendalikan keinginan untuk menyakiti orang lain, dan sebagai gantinya, sakiti diri sendiri.
- Lebih memilih mengalami rasa sakit fisik daripada rasa sakit emosional.
- Menciptakan rasa sakit yang dapat Anda kendalikan (berbeda dengan rasa sakit yang tidak terkendali, seperti pelecehan di masa kanak-kanak).
- Atasi mati rasa emosional.
- Sebagai cara tidak langsung untuk meminta bantuan . Menarik perhatian bahwa Anda membutuhkan bantuan.
- Dalam upaya untuk memanipulasi orang lain, membuat mereka merasa bersalah, atau menjauhkan mereka.
Banyak orang salah mengartikan hal ini sebagai perilaku bunuh diri. Namun , melukai diri sendiri seringkali tidak dilakukan dengan niat untuk bunuh diri. Ini adalah mekanisme penanggulangan yang salah untuk mengatasi rasa sakit mental yang tak tertahankan. Namun, jika situasi ini menjadi parah, kemungkinan membahayakan nyawa tidak dapat dikesampingkan.
Apa saja tanda-tanda peringatannya?
Jika Anda menduga teman Anda mungkin menderita kondisi ini, perhatikan gejala-gejala berikut.
| Tanda peringatan | Apa yang akan Anda lihat |
|---|---|
| Karakteristik Perilaku dan Fisik Utama | |
| Cedera yang tidak dapat dijelaskan | Ketika ditanya tentang luka sayat dan luka bakar di tubuhnya, dia tidak memberikan jawaban yang jelas. |
| Menutupi tubuh dengan pakaian | Bahkan di hari yang sangat panas, saya tetap mengenakan pakaian lengan panjang dan celana panjang (untuk menutupi noda). |
| Kepemilikan barang-barang yang tidak biasa | Benda tajam/panas seperti pisau, alat cukur, dan korek api ditemukan secara tak terduga di antara barang-barang milik orang tersebut. |
| Karakteristik mental dan sosial | |
| Rendah diri | Mereka berbicara sangat buruk tentang diri mereka sendiri dan berpikir bahwa mereka tidak berharga. |
| Kesulitan mengendalikan emosi | Sulit untuk mengelola emosi, kamu mudah marah, dan kamu merasa sedih. |
| Masalah dalam hubungan | Hubungan dengan teman dan keluarga seringkali bermasalah. |
| Gangguan pada aktivitas sehari-hari | Anda tidak mampu melaksanakan tugas Anda dengan baik di tempat kerja, sekolah, atau di rumah. |
Bagaimana cara menanganinya?
Hal terpenting adalah memahami bahwa ini bukanlah sesuatu yang dapat Anda selesaikan sendiri. Sangat penting untuk menemui dokter, terutama psikiater atau konselor. Tidak ada alasan untuk merasa malu atau takut.
Dokter akan terlebih dahulu berbicara dengan Anda untuk menentukan penyebab kondisi ini dan apakah ini merupakan gejala dari penyakit mental lain. Misalnya, ini mungkin merupakan gejala dari salah satu kondisi berikut:
- Gangguan kepribadian (khususnya `Gangguan Kepribadian Ambang`)
- Gangguan bipolar
- Depresi Mayor
- Gangguan Kecemasan Skizofrenia-emosional `(Skizofrenia)`
Berikut ini adalah metode pengobatan yang umum digunakan:
Metode pengobatan utama
- Psikoterapi: Ini adalah bentuk pengobatan utama. Anda akan diajari cara menangani emosi Anda dengan cara yang sehat melalui diskusi tentang apa yang ada di pikiran Anda, alasan di balik perilaku Anda, dan cara menangani emosi Anda dengan cara yang sehat.
- Terapi spesifik: Perawatan seperti `CBT (Terapi Perilaku Kognitif)` membantu Anda mengenali perasaan-perasaan ini ketika muncul dan belajar untuk menghadapinya dengan cara yang berbeda. `DBT (Terapi Perilaku Dialektik)` juga merupakan perawatan yang sangat efektif.
- Terapi Kelompok: Berbicara dengan orang lain yang memiliki masalah yang sama dengan Anda dapat mengurangi rasa malu dan kesepian, serta memberikan dukungan dari orang lain.
- Terapi Keluarga: Melibatkan anggota keluarga, membantu mereka memahami kondisi tersebut dan berkomunikasi lebih baik satu sama lain.
- Obat-obatan: Terkadang, dokter Anda mungkin meresepkan antidepresan atau obat lain untuk membantu mengelola kondisi mendasar seperti depresi dan kecemasan. Penelitian juga menemukan bahwa obat-obatan seperti Naltrexone dapat membantu sebagian orang.
- Metode lain: Teknik relaksasi seperti hipnosis juga dapat membantu mengurangi stres mental yang terjadi sebelum ini.
Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat pulih sepenuhnya dari kondisi ini. Hal terpenting adalah menemukan penyebab psikologis di balik perilaku ini dan mengatasinya. Oleh karena itu, langkah pertama dan terpenting adalah meminta bantuan tanpa merasa malu atau takut.
Pesan Utama
- Melukai diri sendiri bukanlah upaya bunuh diri. Itu adalah upaya yang keliru untuk mengatasi rasa sakit emosional yang tak tertahankan.
- Jika seseorang menderita kondisi ini, sangat penting untuk mendengarkan mereka dengan baik dan penuh pengertian, tanpa menghakimi mereka.
- Waspadai tanda-tanda peringatan, seperti mengenakan pakaian panjang bahkan di hari yang panas dan memiliki bekas luka yang tidak dapat dijelaskan di tubuh Anda.
- Ini bukan sesuatu yang bisa diselesaikan sendiri. Sangat penting untuk segera mencari nasihat dari dokter atau psikiater yang berkualifikasi.
- Dengan perawatan dan dukungan yang tepat, Anda dapat pulih sepenuhnya dari kondisi ini dan menjalani hidup sehat.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda