Apakah Anda juga mengalami nyeri bahu? (Nyeri Bahu) Mari kita cari tahu apa sebenarnya penyebabnya!

Pernahkah Anda merasakan nyeri tajam di bahu saat bangun tidur di pagi hari? Atau bahu Anda sangat sakit sehingga Anda bahkan tidak bisa mengangkatnya setelah bermain kriket? Nyeri bahu ini adalah masalah umum bagi banyak orang di negara kita. Karena kita menggunakan bahu untuk banyak pekerjaan sepanjang hari, ada kemungkinan besar cedera pada sendi ini. Jadi sangat penting bagi kita untuk mengetahui dengan pasti apakah ini hanya nyeri biasa atau gejala dari sesuatu yang serius.

Seperti apa rasanya nyeri bahu?

Nyeri bahu bisa terasa berbeda tergantung penyebabnya. Terkadang terasa sakit bahkan saat berdiri diam, terkadang hanya terasa sakit saat menggerakkan lengan. Rasa sakit ini bisa berbeda-beda.

Jika Anda mengalami nyeri hebat seperti ini, segera periksakan diri ke dokter. Atau pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat.

Mari kita lihat bagaimana bahu kita terbentuk?

Coba pikirkan, bahu kita adalah struktur yang luar biasa. Itulah mengapa kita bisa memutar lengan ke segala arah, mengangkatnya, dan melempar bola. Sendi bahu ini terdiri dari tiga tulang utama:

• Lengan atas (Humerus)
• Tulang belikat - (Skapula)
• Tulang selangka - (Klavikula)

Tulang-tulang ini bergabung membentuk dua sendi. Selain itu, di sekitar sendi ini terdapat sekelompok otot dan tendon yang disebut Rotator Cuff . Inilah yang membantu menjaga bahu tetap stabil dan bergerak. Di dalam sendi juga terdapat kantung berisi cairan yang disebut bursa . Ini berfungsi sebagai bantalan, mencegah tulang dan tendon saling bergesekan.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Apa saja penyebab utama nyeri bahu?

Nyeri bahu dapat disebabkan oleh banyak hal. Bisa berupa cedera ringan hingga kondisi serius.

• Artritis: Nyeri yang disebabkan oleh keausan sendi seiring bertambahnya usia.
• Bursitis: Ini adalah peradangan pada bursa, yaitu kantung cairan yang saya sebutkan sebelumnya. Kondisi ini umum terjadi pada orang yang terus-menerus menggunakan bahunya.
• Dislokasi Bahu: Dislokasi sendi bahu akibat kecelakaan.
• Frozen Shoulder: Pada kondisi ini, jaringan di sekitar sendi bahu menebal, menyebabkan sendi menjadi kaku dan nyeri, sehingga bahkan mengangkat lengan pun menjadi tidak mungkin.
• Tendinitis: Peradangan atau kerusakan pada tendon bahu.
• Cedera pada otot atau tulang: Ketegangan otot, robekan, atau patah tulang dapat terjadi saat berolahraga atau akibat jatuh.

Untuk mengetahui secara pasti apa yang menyebabkan rasa sakit Anda, sebaiknya periksakan diri ke dokter . Dokter dapat melakukan tes, seperti rontgen, jika perlu, untuk menentukan penyebab pastinya.

Mungkinkah ada alasan serius di balik rasa sakit ini?

Ya, terkadang nyeri bahu bisa menjadi gejala dari kondisi serius lainnya, jadi penting untuk menyadari hal-hal ini juga.

Apakah ini pertanda serangan jantung?

Ini adalah sesuatu yang ditakuti banyak orang. Tetapi ingat, nyeri di bahu kiri saja bukanlah tanda serangan jantung . Namun, jika Anda mengalami nyeri hebat dan tiba-tiba di bahu kiri disertai dengan satu atau lebih gejala berikut , itu bisa jadi keadaan darurat.

• Rasa nyeri yang tajam di tengah dada.
• Kesulitan bernapas (Dispnea)
• Pusing
• Berkeringat
• Muntah atau mual
• Rasa sakit yang menjalar ke rahang, leher, atau punggung.

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat atau hubungi layanan ambulans 1990.

Mungkinkah ini pertanda kanker?

Ini sangat jarang terjadi. Beberapa jenis kanker yang berkembang di bagian atas paru-paru (seperti tumor Pancoast) dapat menyebabkan nyeri di area tulang belikat. Tetapi jangan khawatir. Jika Anda ragu, periksakan diri ke dokter.

Apa yang bisa dilakukan untuk mengobati nyeri bahu?

Pengobatan tergantung pada penyebab rasa sakit, tetapi ada beberapa hal umum yang dapat Anda lakukan.

Perawatan yang bisa Anda lakukan di rumah

Untuk nyeri ringan, Anda dapat mengikuti metode RICE di rumah.

• R - Istirahat: Istirahatkan lengan yang sakit. Hindari mengangkat benda berat atau aktivitas yang memberi tekanan pada lengan selama beberapa hari.
• I - Es: Tempelkan kompres es pada area yang nyeri dan bengkak selama 15-20 menit beberapa kali sehari. Jangan pernah menggunakan panas jika terjadi pembengkakan , karena dapat memperparah pembengkakan.
• C - Kompresi: Anda dapat menggunakan sesuatu seperti perban elastis di sekitar bahu untuk mengurangi pembengkakan.
• E - Elevasi: Jika memungkinkan, jaga agar lengan yang sakit sedikit lebih tinggi dari jantung saat tidur dengan menggunakan bantal.

Selain itu, Anda dapat meminta dokter untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan serta mengonsumsi obat pereda nyeri (misalnya Parasetamol) atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) hanya sesuai resep .

Bagaimana cara tidur saat merasakan sakit?

Tidur juga sangat sulit ketika bahu Anda sakit. Cobalah hal-hal berikut:

• Daripada tidur miring ke sisi yang sakit, tidurlah telentang .
• Letakkan bantal atau selimut yang digulung di bawah lengan yang sakit untuk memberikan dukungan.

Kapan saya harus menemui dokter?

Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter dalam kasus-kasus berikut:

• Jika Anda mengalami nyeri dan pembengkakan parah di bahu Anda.
• Jika rasa sakit tidak mereda dalam beberapa hari.
• Rasa sakitnya semakin meningkat dari hari ke hari.Jika kamu mau.
• Jika pergerakan tangan Anda terbatas dan Anda bahkan tidak dapat melakukan tugas-tugas normal .
• Seperti yang saya katakan sebelumnya, jika Anda mengalami nyeri bahu disertai nyeri dada atau kesulitan bernapas , segera pergi ke ETU (Unit Perawatan Intensif) .