Masalah Tidur pada Penderita Penyakit Parkinson - Mari Kita Bahas Ini

Jika Anda atau orang yang Anda cintai menderita penyakit Parkinson, Anda tahu betapa sulitnya mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Sangat melelahkan untuk pergi tidur setelah seharian bekerja keras, gelisah, atau terbangun setiap jam. Tetapi Anda tidak perlu menghadapi ini sendirian. Banyak penderita Parkinson mengalami masalah ini. Jadi, mengapa ini terjadi? Apa yang bisa kita lakukan? Mari kita bahas semua ini dengan cara yang sangat sederhana dan mudah dipahami hari ini.

Mari kita lihat terlebih dahulu apa itu Penyakit Parkinson.

Sederhananya, penyakit Parkinson adalah suatu kondisi di mana sel-sel saraf di otak yang mengendalikan gerakan kita secara bertahap rusak atau hancur seiring waktu. Saat sel-sel saraf ini rusak, berbagai gejala mulai muncul di tubuh kita.

Ini terutama merupakan gangguan gerakan . Artinya, gangguan ini memengaruhi kemampuan kita untuk berjalan, meraih, dan menjaga keseimbangan. Anda mungkin mengalami gejala-gejala seperti berikut:

• Otot kaku: Sensasi tegang pada otot.
• Tremor: Gemetaran yang tidak terkendali, terutama pada tangan atau kaki.
• Masalah keseimbangan: Merasa seperti akan kehilangan keseimbangan dan jatuh saat berjalan.
• Kelambatan gerakan (Bradikinesia): Suatu kondisi di mana segala sesuatu dilakukan dengan sangat lambat.

Namun penyakit Parkinson tidak hanya memengaruhi gerakan. Penyakit ini juga memiliki banyak gejala non-motorik yang dapat memengaruhi suasana hati, indra penciuman, dan penglihatan kita.

Jadi, apa hubungan antara penyakit Parkinson dan tidur?

Penyakit Parkinson dan tidur memiliki hubungan yang sangat kompleks. Ibarat gulungan benang yang kusut. Bahkan para ilmuwan pun belum sepenuhnya memahami mekanisme lengkapnya.

Terkadang, masalah tidur disebabkan langsung oleh penyakit Parkinson. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa masalah tidur dapat menjadi salah satu gejala awal penyakit Parkinson . Misalnya, berjalan dalam tidur dan gerakan tangan-kaki-mulut dapat menjadi tanda penyakit tersebut.

Di sisi lain, hal-hal seperti obat-obatan yang Anda konsumsi untuk penyakit Parkinson dan tantangan mental yang menyertainya juga dapat memengaruhi tidur Anda. Satu hal yang jelas: Bagi banyak penderita penyakit Parkinson, mendapatkan tidur malam yang nyenyak adalah sebuah mimpi. Penelitian menunjukkan bahwa dua dari tiga (2/3) penderita penyakit Parkinson mengalami masalah tidur.

Mengapa masalah tidur begitu umum terjadi pada pasien Parkinson?

Para dokter telah mengidentifikasi beberapa alasan utama untuk hal ini. Mari kita lihat lebih dekat alasan-alasan tersebut.

Apa saja masalah tidur yang dapat menyertai penyakit Parkinson?

Penyakit Parkinson tidak memengaruhi setiap orang dengan cara yang sama. Begitu pula dengan masalah tidur. Anda mungkin mengalami hal-hal seperti:

• Insomnia: Tetap terjaga selama berjam-jam setelah tidur.
• Tidur terfragmentasi: Terbangun beberapa kali di malam hari.
• Kantuk berlebihan di siang hari: Rasa kantuk yang tak terkendali di siang hari.
• Mimpi yang nyata atau mimpi buruk:Mengalami mimpi yang sangat nyata, terkadang menakutkan. Hal ini dapat menyebabkan kebingungan antara mimpi dan kenyataan saat Anda bangun.

Suatu kondisi khusus yang disebut Gangguan Perilaku Tidur REM.

Ini adalah kondisi khusus yang memengaruhi hampir separuh pasien Parkinson. Biasanya, ketika kita bermimpi, tubuh kita kehilangan kesadaran untuk sementara waktu. Oleh karena itu, kita sebenarnya tidak melakukan hal-hal yang kita impikan.

Selain itu, beberapa gangguan tidur lainnya juga umum terjadi pada pasien Parkinson:

• Seperti yang disebutkan sebelumnya, sering terbangun di malam hari untuk buang air kecil (Nokturia).
• Sindrom Kaki Gelisah adalah suatu kondisi di mana kaki terasa seperti terus bergerak karena ketidaknyamanan yang tak tertahankan di kaki.
• Apnea tidur adalah kondisi terhentinya pernapasan selama tidur.
• Masalah dengan jam biologis tubuh (Gangguan tidur ritme sirkadian).

Bagaimana masalah tidur ini didiagnosis dan diobati?

Jika Anda memiliki masalah tidur, hal terpenting yang harus dilakukan adalah membicarakannya secara terbuka dengan dokter Anda. Jangan malu atau menganggapnya sebagai sesuatu yang sepele. Dokter Anda akan mengajukan beberapa pertanyaan untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang masalah tersebut.

Untuk membantu Anda selama masa ini, Anda dapat membuat jurnal tidur . Selama sekitar dua minggu, catat detail seperti kapan Anda tidur, kapan Anda bangun, berapa kali Anda terbangun di malam hari, dan apakah Anda merasa mengantuk di siang hari. Ini akan membantu dokter Anda mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang masalah Anda.

Jika dokter Anda mencurigai ada sesuatu yang tidak beres, ia mungkin akan merujuk Anda untuk menjalani studi tidur . Ini melibatkan menginap semalaman di rumah sakit. Saat Anda tidur, aktivitas otak, pernapasan, dan detak jantung Anda dipantau melalui sensor kecil (elektroda) yang dipasang di tubuh Anda.

Pilihan pengobatan bergantung pada penyebab masalah tidur Anda. Dokter Anda mungkin menyarankan hal-hal seperti:

1. Mengganti obat: Jika masalah tidur Anda diduga disebabkan oleh obat yang Anda konsumsi untuk penyakit Parkinson, dokter Anda mungkin memutuskan untuk mengurangi dosis obat tersebut atau mengganti obat Anda dengan obat lain.

2. Obat atau perawatan baru: Jika Anda memiliki kondisi seperti apnea tidur, aliran oksigen Anda selama tidur terganggu.Mereka mungkin menggunakan alat khusus (alat bantu oral/mesin CPAP) untuk menahannya di tempatnya. Selain itu, ada obat-obatan khusus untuk beberapa masalah tidur.

3. Perubahan gaya hidup: Kebiasaan sehari-hari dan lingkungan tidur kita juga memiliki dampak besar pada tidur. Hal-hal sederhana seperti menjaga waktu tidur dan bangun yang konsisten, menjaga kamar tidur tetap gelap dan tenang, serta menghindari melihat ponsel atau TV sebelum tidur dapat membuat perbedaan besar.

Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Kami menyebut ini sebagai "kebersihan tidur" yang baik. Dengan mengikuti kebiasaan ini, Anda akan mendapatkan kelegaan yang luar biasa.

Apakah boleh menggunakan obat tidur yang dijual bebas?

Tentu tidak. Ini sangat penting. Meskipun pil tidur, yang dapat Anda beli tanpa resep di apotek, mungkin tampak seperti solusi mudah, pil tersebut dapat menimbulkan risiko tambahan bagi seseorang yang menderita penyakit Parkinson.

Kapan Anda sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter?

Jika masalah tidur Anda memengaruhi kualitas hidup Anda, pastikan untuk menemui dokter Anda. Jangan menunda, terutama dalam kasus-kasus seperti ini:

• Jika Anda merasa bahwa apa yang Anda lakukan saat tidur dapat membahayakan diri Anda atau pasangan Anda.
• Terkadang masalah tidur ini bisa menjadi gejala depresi , yang dapat menyertai penyakit Parkinson. Jika Anda kehilangan minat pada hal-hal yang dulu Anda sukai dan merasa sedih tentang hidup, silakan berbicara dengan dokter yang Anda percayai. Ada pengobatan yang dapat membantu mengatasi kondisi ini. Anda tidak harus menderita seperti ini.

Para peneliti masih terus mempelajari lebih lanjut tentang hubungan antara penyakit Parkinson dan tidur. Pengetahuan tersebut dapat membantu mengembangkan pengobatan yang lebih baik di masa depan. Namun, sudah ada banyak pengobatan dan solusi yang dapat membantu Anda. Jadi, bicaralah secara terbuka dengan dokter Anda tentang masalah tidur Anda. Bersama-sama, Anda dapat mengembangkan rencana untuk meningkatkan kualitas tidur dan hidup Anda.