Bagaimana gaya hidup Anda memengaruhi diabetes (Faktor Penentu Sosial Kesehatan dan Diabetes)

Banyak dari kita berpikir bahwa Diabetes Mellitus adalah penyakit yang hanya ditentukan oleh hal-hal seperti apa yang kita makan dan apakah kita berolahraga atau tidak? Memang benar, hal-hal itu sangat penting. Tetapi hari ini saya akan menceritakan tentang aspek yang sedikit lebih dalam yang jarang kita bicarakan dalam kehidupan sehari-hari. Pernahkah Anda berpikir tentang seberapa besar pengaruh lingkungan tempat Anda tinggal, tingkat ekonomi Anda, pendidikan dan fasilitas yang Anda terima terhadap kesehatan Anda, terutama kondisi jangka panjang seperti diabetes? Inilah topik yang akan kita bahas hari ini.

Kesehatan bukan hanya tentang obat-obatan.

Bayangkan seorang dokter menyarankan Anda untuk "makan makanan yang seimbang dan berolahraga selama satu jam sehari." Saran itu sangat bagus. Tetapi apakah setiap orang memiliki kemampuan dan fleksibilitas yang sama untuk mengikuti saran tersebut?

Sederhananya, kesehatan kita tidak ditentukan oleh obat yang kita minum saat sakit. Kesehatan dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk tempat kita dilahirkan, lingkungan tempat kita dibesarkan, pekerjaan yang kita lakukan, tingkat pendapatan kita, dan pendidikan yang kita terima. Terkadang, bahkan ketika seseorang menerima layanan kesehatan, mereka mungkin menghadapi ketidakadilan dan pengabaian. Misalnya:

• Dokter tampaknya tidak terlalu peduli dengan gejala yang Anda jelaskan.
• Menganggap remeh masalah kesehatan Anda sebagai hal sepele.
• Tidak menjelaskan kondisi dan pengobatan secara sederhana, dengan bahasa yang Anda mengerti.

Hal-hal seperti ini dapat menyebabkan beberapa pasien menjadi frustrasi dan tidak percaya pada dokter dan seluruh sistem perawatan kesehatan. Ini adalah situasi yang sangat berbahaya karena mereka tidak akan termotivasi untuk mencari pengobatan yang tepat untuk penyakit mereka.

Apa itu Faktor Penentu Sosial Kesehatan?

Bahkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengakui konsep "determinan sosial kesehatan." Sederhananya, ini merujuk pada kondisi sosial, ekonomi, dan fisik yang secara langsung memengaruhi kesehatan kita dan berada di luar kendali kita.

Meskipun hal-hal ini mungkin tampak tidak berhubungan dengan kesehatan pada pandangan pertama, penelitian telah membuktikan betapa faktor-faktor ini memengaruhi kualitas hidup kita dan risiko terkena penyakit. Mari kita lihat apa saja faktor-faktor tersebut.

Bagaimana faktor-faktor ini berhubungan dengan diabetes?

Sekarang Anda mungkin berpikir, "Oke, hal-hal ini memengaruhi kesehatan secara umum, tetapi bagaimana ini memengaruhi diabetes?" Mari kita pahami dengan contoh sederhana.

Bayangkan seorang kepala keluarga berpenghasilan rendah di kota. Sebut saja dia 'Siripala'. Siripala menghidupi keluarganya dengan bekerja di siang hari. Dia berangkat kerja pukul 5 pagi dan pulang sekitar pukul 8 malam.

• Makanan: Siripala, yang bekerja keras sepanjang hari, kesulitan membeli makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, dan ikan dengan gajinya yang pas-pasan. Sebagai gantinya, ia dapat membelinya dengan mudah dan murah dari warung-warung pinggir jalan.Ia beralih ke makanan yang kaya akan tepung, gula, dan minyak (misalnya paratha, kottu, minuman manis). Makanan itu mengenyangkan perut, tetapi tidak memberikan nutrisi bagi tubuh.
• Olahraga: Karena jadwal kerjanya yang padat sepanjang hari, Siripala tidak punya waktu atau energi untuk berolahraga. Tidak ada tempat yang aman untuk berjalan-jalan di lingkungan padat penduduk tempat tinggalnya.
• Stres: Ia terus-menerus mengalami stres akibat masalah keuangan dan kekhawatiran tentang masa depan anak-anaknya. Stres ini mengubah fungsi hormonal tubuh, yang selanjutnya meningkatkan risiko terkena diabetes.
• Kesadaran dan layanan medis: Siripala tidak memiliki banyak pengetahuan tentang gejala dasar diabetes atau cara mencegahnya. Karena ia kehilangan gaji jika tidak masuk kerja sehari, ia tidak pergi ke dokter bahkan untuk penyakit ringan. Ia hanya pergi ke rumah sakit ketika gejalanya memburuk. Saat itu mungkin sudah terlambat.

Apakah Anda mengerti sekarang? Peningkatan risiko Siripala terkena diabetes bukan karena "kesalahannya". Kondisi sosial dan ekonomi tempat dia tinggal memiliki dampak langsung terhadap hal itu. Seberapa pun besarnya kesadaran yang ditingkatkan tentang pengendalian diabetes, hal itu tidak akan banyak berguna bagi seseorang yang tidak memiliki sumber daya untuk menerapkan hal-hal tersebut.

Jadi apa yang harus kita lakukan?

Ini bukan masalah yang bisa diselesaikan oleh individu saja. Ini membutuhkan solusi dari seluruh negara, di tingkat pembuat kebijakan. Merupakan tanggung jawab mereka untuk menciptakan layanan kesehatan yang baik untuk semua orang, ekonomi di mana setiap orang dapat mengakses makanan bergizi, dan lingkungan yang aman.

Namun, ada juga hal-hal yang dapat kita lakukan di tingkat pribadi.

1. Kesadaran: Langkah pertama adalah memahami bahwa faktor-faktor sosial seperti ini memengaruhi kesehatan kita.

2. Bicaralah dengan dokter Anda: Saat Anda menemui dokter, bicarakan tidak hanya tentang penyakit Anda, tetapi juga tantangan yang Anda hadapi dalam hidup Anda. Jangan takut untuk bertanya, "Dokter, saya tidak mampu membeli makanan bergizi sebanyak ini. Perubahan apa yang dapat saya lakukan?" Dokter Anda kemudian dapat memberi Anda saran yang sesuai dengan situasi Anda dan yang dapat Anda lakukan.

3. Lakukan perubahan kecil sebisa mungkin: Meskipun sulit untuk melakukan perubahan besar, mulailah dengan hal-hal kecil. Hal-hal kecil seperti mengurangi gula sebanyak satu sendok teh sehari, turun dari bus satu halte lebih awal dan berjalan kaki sedikit, serta memasak makanan sendiri kapan pun memungkinkan dapat membuat perbedaan besar.

4. Keterlibatan masyarakat: Bicaralah dengan organisasi masyarakat dan petugas kesehatan setempat tentang masalah kesehatan di daerah Anda (misalnya, masalah sampah, kurangnya tempat untuk berolahraga).