Apakah Anda juga mengalami nyeri rahang di pagi hari? Atau apakah Anda sering sakit kepala tanpa alasan yang jelas di awal hari? Apakah orang yang tinggal bersama Anda, mungkin pasangan Anda, mengatakan bahwa Anda menggerakkan gigi saat tidur di malam hari? Jika hal-hal ini sering terjadi pada Anda, Anda mungkin juga memiliki kondisi yang disebut Bruxism dalam ilmu kedokteran. Jangan khawatir, ini adalah sesuatu yang dialami banyak orang. Mari kita bahas secara sederhana hari ini.
Singkatnya, apa itu bruksisme?
Bruxism adalah kebiasaan mengatupkan gigi secara tidak sadar, atau lebih tepatnya, secara bawah sadar. Hal ini dapat terjadi saat Anda terjaga, atau dapat terjadi saat Anda tidak sadar, dalam tidur nyenyak.
Coba pikirkan, kita semua pernah menggertakkan gigi di suatu titik dalam hidup kita, terutama ketika kita sedang stres berat. Itu normal. Tetapi jika kebiasaan ini terjadi secara teratur dan terus berlanjut, hal itu dapat memberi tekanan besar pada gigi dan rahang Anda. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan kerusakan gigi, sakit kepala, dan masalah lain seperti nyeri rahang.
Meskipun kondisi ini dapat terjadi pada usia berapa pun, kondisi ini paling umum terjadi pada anak-anak dan remaja. Karena sering terjadi saat tidur, sulit untuk mengatakan secara pasti berapa banyak orang yang sebenarnya mengalami kondisi ini.
Apa saja gejala bruksisme?
Jika Anda sering menggerakkan gigi saat tidur, Anda mungkin mengalami gejala-gejala ini. Periksa apakah Anda memiliki satu atau lebih gejala tersebut.
| Gejala | Penjelasan sederhana mengenainya |
|---|---|
| Sakit kepala dan nyeri wajah | Sakit kepala hebat, terutama saat bangun tidur di pagi hari, atau nyeri di wajah atau pipi. |
| Sakit telinga | Rasanya seperti nyeri yang berasal dari dalam telinga, tanpa adanya infeksi telinga. |
| Nyeri otot rahang | Otot-otot di kedua sisi rahang terasa sakit saat disentuh, atau rahang terasa lelah. |
| Mendengar suara berdengung di telinga (Tinnitus) | Mendengar suara "berdering" di dalam telinga. |
| Nyeri saat makan | Sulit untuk makan dengan benar karena rahang terasa sakit saat mengunyah makanan. |
| Kesulitan membuka dan menutup mulut | Bunyi "klik" terdengar saat Anda membuka mulut lebar-lebar, atau terasa seperti tersangkut. |
Ada dua jenis utama bruksisme:
Kebiasaan mengertakkan gigi ini dapat dibagi menjadi dua jenis utama, tergantung pada bagaimana hal itu terjadi saat Anda terjaga dan saat Anda tidur.
1. Bruxism Saat Sadar
Hal ini terjadi saat Anda bekerja di siang hari, saat Anda memikirkan sesuatu. Ini sering terjadi ketika Anda merasa cemas, marah, atau stres. Selain itu, ketika Anda memikirkan sesuatu dengan sangat dalam, yaitu, ketika Anda berkonsentrasi sangat keras, Anda dapat mengatupkan gigi tanpa menyadarinya. Kabar baiknya adalah jika Anda dapat menyadari hal ini, dan menemukan cara untuk mengelola stres Anda, Anda mungkin tidak memerlukan perawatan besar.
2. Bruxism Saat Tidur
Ini agak berbahaya. Karena hal ini terjadi tanpa kendali Anda, saat Anda tidur. Anda bahkan tidak menyadarinya, dan kerusakan yang dapat ditimbulkannya pada gigi dan rahang Anda jauh lebih besar. Orang yang menggerakkan giginya saat tidur biasanya membutuhkan perawatan untuk mengatasi dampaknya.
Mengapa kita mengalami bruksisme? Apa penyebabnya?
Faktanya, bahkan dokter pun tidak dapat mengatakan secara pasti mengapa sebagian orang menggerakkan gigi saat tidur sementara yang lain tidak. Tidak ada satu penyebab tunggal untuk hal ini. Tetapi ada beberapa faktor risiko yang dapat memengaruhinya.
- Stres dan Kecemasan: Stres sangat umum terjadi dalam kehidupan yang sibuk saat ini. Hal-hal seperti ujian, masalah pekerjaan, dan masalah keluarga dapat menyebabkan kita menggertakkan gigi di malam hari tanpa menyadarinya. Selain itu, orang dengan kondisi kesehatan mental seperti Gangguan Depresi Mayor (MDD) atau Gangguan Kecemasan Umum (GAD) memiliki risiko lebih tinggi.
- Kebiasaan gaya hidup: Penelitian menemukan bahwa orang yang merokok, mengonsumsi alkohol, dan minum lebih dari 6 cangkir kopi sehari memiliki risiko dua kali lipat terkena penyakit ini dibandingkan orang lain.
- Obat-obatan Tertentu: Beberapa obat untuk penyakit mental, terutama yang termasuk dalam kelas Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs), dapat menyebabkan kebiasaan mengertakkan gigi sebagai efek samping.
- Apnea Tidur: Apnea tidur adalah kondisi di mana pernapasan berhenti untuk waktu singkat selama tidur. Telah ditemukan bahwa ada hubungan antara kondisi ini dan kebiasaan mengertakkan gigi. Namun, penelitian masih terus dilakukan untuk menentukan apakah apnea tidur menyebabkan bruksisme atau apakah bruksisme menyebabkan apnea tidur.
- Kerusakan pada gigi: Ini dapat mencakup hal-hal seperti keausan gigi, erupsi gigi, dan gigi yang longgar.
- Gangguan Sendi Rahang: Sendi rahang kita disebut "Sendi Temporomandibular - TMJ". Kebiasaan mengatupkan gigi terus-menerus dapat merusak sendi ini dan menyebabkan rasa sakit.
- Masalah tidur: Pola tidur mungkin terganggu dan Anda mungkin merasa lelah sepanjang hari.
- Nyeri wajah: Tekanan pada otot rahang dapat menyebabkan nyeri wajah yang parah.
- Bruxism adalah kebiasaan menggesekkan gigi tanpa disadari. Kebiasaan ini sering dikaitkan dengan stres.
- Sakit kepala di pagi hari, nyeri rahang dan wajah, serta sakit gigi adalah gejala utamanya.
- Menggertakkan gigi saat tidur (Bruxism saat tidur) bisa lebih berbahaya bagi gigi dan rahang Anda daripada saat Anda terjaga.
- Perawatan utama meliputi penggunaan pelindung mulut, pengelolaan stres, dan perubahan kebiasaan gaya hidup.
- Jika gejalanya berlanjut, jangan abaikan dan segera periksakan diri ke dokter. Dokter akan memberikan solusi yang paling tepat.
Penting: Jika Anda sedang mengonsumsi salah satu obat ini, bicarakan dengan dokter Anda. Jangan pernah berhenti minum obat tanpa terlebih dahulu bertanya kepada dokter Anda!
Komplikasi apa saja yang dapat terjadi jika tidak diobati?
Jika hal ini berlanjut dan tidak diobati, maka akan timbul masalah seperti:
Bagaimana dokter mendeteksi hal ini?
Biasanya, kondisi ini pertama kali didiagnosis oleh dokter, terutama dokter gigi . Mereka akan memeriksa gigi Anda, melihat bagaimana gigi Anda aus, dan menanyakan tentang gejala Anda untuk menentukan apakah Anda mengidapnya.
Namun terkadang, untuk memastikan apa yang sebenarnya terjadi dan seberapa parah kondisinya, Anda mungkin diminta untuk melakukan 'studi tidur' (Polisomnografi). Ini melibatkan menginap semalaman di pusat tidur rumah sakit dan memantau aktivitas otak, pernapasan, dan gerakan rahang Anda saat tidur.
Apa saja pengobatan untuk bruksisme?
Jika Anda mengalami bruksisme yang sangat ringan, artinya Anda hanya menggesekkan gigi sesekali, Anda mungkin tidak memerlukan perawatan besar. Namun, dalam kasus yang parah, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan jenis perawatan ini.
| Metode pengobatan | Apa yang terjadi padanya? |
|---|---|
| Pelindung Mulut | Dokter gigi akan membuat penutup plastik khusus yang sesuai dengan gigi Anda. Saat Anda tidur dengan penutup ini di malam hari, penutup ini mencegah gigi Anda saling bergesekan dan mengurangi tekanan pada rahang Anda. |
| Cara mengurangi stres | Pengelolaan stres dapat dicapai melalui meditasi, olahraga, dan psikoterapi, terutama Terapi Perilaku Kognitif (CBT) . Hal ini dapat mengurangi bruksisme secara signifikan. |
| Perubahan gaya hidup | Mengurangi konsumsi kopi dan alkohol, serta berhenti merokok jika Anda merokok, dapat membantu mengurangi kebiasaan mengertakkan gigi dan membantu Anda tidur lebih nyenyak. |
| Obat-obatan | Dokter Anda mungkin merekomendasikan untuk mengonsumsi obat pelemas otot sebelum tidur, tetapi obat ini biasanya hanya diberikan untuk jangka waktu singkat. |
| Suntikan toksin botulinum | Pada kasus yang lebih parah, suntikan Botox® ke otot rahang dapat diberikan. Ini akan sementara mengendurkan otot dan mengurangi rasa sakit. Namun, suntikan harus diulang setiap 3-4 bulan untuk mempertahankan hasilnya. |
Kapan saya harus menemui dokter?
Jika Anda mengalami salah satu gejala yang disebutkan di atas (seperti sakit kepala dan nyeri rahang), jika gejala tersebut berlanjut, jika memburuk, atau jika Anda menyadari bahwa gigi Anda aus, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter, terutama dokter gigi.
Mungkin Anda mengalami ini karena stres dalam jangka waktu lama. Dalam hal ini, Anda dapat menemukan solusi sementara. Atau Anda mungkin membutuhkan sesuatu seperti pelindung mulut dalam jangka panjang. Namun, dokter dapat membantu Anda.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda