Bayangkan Anda sedang bermain kriket atau bulu tangkis dengan teman-teman Anda. Tiba-tiba, saat Anda mencoba berlari, Anda mendengar suara 'tuck' dari belakang, tepat di atas tumit kaki Anda, seolah-olah seseorang melempar batu ke arah Anda. Saat Anda menoleh ke belakang, tidak ada siapa pun, tetapi pada saat yang sama ada rasa sakit yang tajam. Sebagian besar waktu, pengalaman ini adalah kondisi yang akan kita bahas hari ini, 'Robekan Tendon Achilles'. Ini tidak sesederhana kelihatannya, jadi mari kita pahami dengan benar.
Apakah itu tendon Achilles?
Sederhananya, ini adalah tendon yang kuat yang menghubungkan otot betis kaki kita ke tulang tumit. Bahkan, ini adalah tendon terbesar dan terkuat di tubuh kita. Tendon ini membantu memberikan kekuatan yang dibutuhkan kaki kita saat kita berjalan, berlari, dan melompat.
'Robekan Tendon Achilles' adalah robekan atau putusnya tendon yang kuat ini secara lengkap atau sebagian. Ini adalah cedera akut yang terjadi tiba-tiba. Hal ini terjadi ketika tendon mengalami tekanan yang berlebihan.
Siapa yang lebih mungkin mengalami hal ini? Apa penyebabnya?
Hal ini paling sering terlihat di kalangan atlet, terutama mereka yang berusia antara 30 dan 40 tahun, dan pria memiliki risiko lebih tinggi daripada wanita.
Bayangkan ada beberapa orang yang bekerja di kantor selama lima hari seminggu, dan hanya pada akhir pekan mereka keluar dan bermain kriket atau olahraga lainnya. Kita juga menyebut orang-orang ini "pejuang akhir pekan". Karena mereka memberi banyak tekanan pada tubuh mereka sekaligus tanpa pelatihan yang tepat, orang-orang seperti itu lebih berisiko mengalami robekan tendon Achilles daripada atlet muda yang terlatih dengan baik.
Alasan utamanya adalah hal-hal seperti ini:
- Tindakan tiba-tiba: Risiko ini dapat terjadi saat bermain olahraga yang melibatkan lari, berhenti, dan berganti sisi secara tiba-tiba (misalnya, sepak bola, bola basket, tenis, kriket).
- Kecelakaan lain: Ini tidak selalu merupakan kecelakaan olahraga. Anda juga bisa mengalami robekan pembuluh darah ini jika terpeleset dan jatuh saat berjalan, salah langkah saat menuruni tangga, atau terkilir kaki di selokan.
- Obat-obatan tertentu: Beberapa antibiotik dan suntikan steroid ke area tersebut dapat melemahkan pembuluh darah ini dan meningkatkan risiko pecah.
Apa sebenarnya gejala-gejala dari hal ini?
Gejala utama dan paling jelas dari kondisi ini adalah mendengar dan merasakan suara 'klik' atau 'letupan' yang berasal dari bagian belakang kaki, di atas tumit. Banyak orang mengira mereka dipukul dari belakang, tetapi yang sebenarnya terasa seperti saraf yang pecah.
Tabel di bawah ini menunjukkan beberapa karakteristik lain yang dapat membantu mengidentifikasi hal ini.
| Gejala | Keterangan |
|---|---|
| Nyeri mendadak dan hebat | Rasa sakit yang tajam dan tak tertahankan di area selangkangan, di atas tumit. |
| Pembengkakan dan perubahan warna menjadi biru/ungu | Area cedera mungkin bengkak, mungkin berdarah di bawah kulit dan berubah menjadi biru. |
| Kesulitan berjalan | Anda mungkin tidak dapat berjalan normal. Rasa sakit akan sangat parah terutama saat menaiki tangga atau tanjakan. |
| Terasa sakit saat disentuh. | Jika Anda menyentuh pembuluh darah yang pecah dengan jari Anda, akan terasa sangat sakit. |
Bagaimana dokter bisa menemukan ini?
Saat Anda pergi menemui dokter, ia akan terlebih dahulu memeriksa kaki dan pergelangan kaki Anda dengan cermat.
- Cobalah untuk memutar kaki Anda ke arah yang berbeda.
- Area tersebut diperiksa secara manual untuk melihat apakah ada celah di tempat pembuluh darah terpotong.
- Pemeriksaan USG atau MRI mungkin juga direkomendasikan untuk melihat secara pasti seberapa besar kerusakan yang telah terjadi pada pembuluh darah tersebut.
Yang terpenting adalah membiarkan kecelakaan seperti ini tanpa penanganan dapat menyebabkan banyak kerusakan. Jika dibiarkan tanpa perawatan, pembuluh darah tidak akan sembuh dengan baik. Oleh karena itu, risiko pembuluh darah yang sama pecah lagi di masa mendatang jauh lebih tinggi.
Apa saja pengobatan untuk ini?
Sebelum Anda pergi ke dokter, ada sesuatu yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Kami menyebutnya metode RICE.
- R - Istirahat: Jangan menopang berat badan pada kaki yang cedera. Istirahatkan kaki.
- I - Es: Tempelkan kompres es pada area yang nyeri dan bengkak.
- C - Kompresi:Untuk mengendalikan pembengkakan, balut area tersebut dengan perban secara ketat.
- E - Elevasi: Kapan pun memungkinkan, angkat kaki Anda lebih tinggi dari posisi jantung, seperti bantal.
Ada dua jenis utama pengobatan medis. Dokter Anda akan menentukan jenis pengobatan berdasarkan usia, tingkat aktivitas, dan sifat cedera Anda.
| Metode pengobatan | Sederhananya... |
|---|---|
| Perawatan tanpa pembedahan | Gips atau penyangga khusus dipasang pada kaki untuk menjaga agar kaki tetap tidak bergerak. Hal ini memungkinkan pembuluh darah untuk sembuh dengan sendirinya. Prosedur ini dilakukan dengan kaki ditekuk ke bawah. |
| Operasi | Prosedur ini sangat direkomendasikan untuk orang muda dan aktif. Seorang ahli bedah akan menjahit kedua ujung pembuluh darah yang robek kembali. Setelah operasi, Anda perlu mengenakan gips sampai sembuh. |
| Terapi Fisik | Ini sangat penting. Baik Anda menjalani operasi atau tidak, setelah pembuluh darah sembuh, Anda harus berolahraga di bawah bimbingan terapis fisik untuk mendapatkan kembali kekuatan dan fleksibilitas pada kaki dan pembuluh darah Anda. |
Biasanya dibutuhkan waktu sekitar 4 hingga 6 bulan agar cedera ini sembuh sepenuhnya.
Bisakah kecelakaan seperti ini dicegah?
Meskipun kecelakaan tidak dapat dicegah 100% setiap saat, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi risikonya:
- Lakukan pemanasan dengan baik sebelum berolahraga atau bermain.
- Jangan tiba-tiba meningkatkan intensitas latihan Anda. Tingkatkan secara bertahap.
- Lakukan latihan peregangan secara teratur untuk otot hamstring dan tendon Achilles.
Kapan Anda sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter?
Jika hal seperti ini terjadi pada Anda, jangan tunda.
- Jika Anda mendengar suara 'klik' dari bagian belakang kaki Anda saat berolahraga atau melakukan aktivitas lainnya.
- Jika terdapat rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam pada saat yang bersamaan.
- Jika mengalami kesulitan berjalan setelah kecelakaan.
Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, segera periksakan diri ke dokter. Jika perlu, pergilah ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat.
Pesan Utama
- Robekan tendon Achilles bukanlah sesuatu yang sesederhana keseleo kaki, melainkan kondisi yang serius.
- Gejala utamanya adalah suara letupan dan nyeri tiba-tiba di bagian belakang kaki.
- Jika hal seperti ini terjadi, sangat penting untuk segera mencari pertolongan medis. Jangan menunda.
- Baik dilakukan operasi atau tidak, fisioterapi sangat penting untuk pemulihan total.
- Risiko ini dapat dikurangi dengan melakukan pemanasan yang baik sebelum berolahraga dan melakukan latihan yang tepat.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda