Memar Paha? Jangan takut! Mari kita bahas (Memar Paha)

Pernahkah Anda membenturkan paha Anda dengan keras saat bermain atau terjatuh? Setelah beberapa saat, area tersebut menjadi biru, bengkak, dan sangat sakit sehingga Anda bahkan tidak bisa menyentuhnya? Banyak dari kita pernah mengalami ini. Dalam dunia kedokteran, ini disebut memar paha. Meskipun ini umum terjadi, terkadang bisa sedikit serius. Jadi, mari kita bahas semuanya secara sederhana hari ini.

Sederhananya, apa itu memar?

Kata 'kontusi' secara sederhana berarti memar . Ini adalah cedera pada otot dan jaringan di bagian atas kaki Anda, yaitu paha. Biasanya terjadi ketika Anda menerima pukulan langsung di paha. Bayangkan Anda terkena bola di paha saat bermain kriket, atau Anda dipukul oleh seseorang saat bermain rugbi. Saat itulah memar ini terjadi. Beberapa cedera ini sangat ringan, tetapi beberapa bisa cukup serius. Namun kabar baiknya adalah, sebagian besar waktu, cedera ini dapat diobati dengan cepat dengan perawatan rumahan sederhana.

Apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh saat Anda mengalami keseleo paha?

Saat Anda mengalami keseleo paha, yang sebenarnya terjadi adalah Anda merusak otot-otot besar di bagian depan paha Anda, yang disebut otot quadriceps. Keempat otot ini membantu Anda meluruskan lutut dan menekuk pinggul. Jadi, ketika Anda melukai otot-otot ini, pembuluh darah kecil (pembuluh darah) di dalamnya pecah dan sebagian darah terkumpul di jaringan. Itulah yang menyebabkan warna biru yang kita lihat di bagian luar. Jenis penumpukan darah ini disebut hematoma.

Memar ini terkadang dapat menyebabkan komplikasi lain:

• Memar tulang: Terkadang, bukan hanya otot tetapi juga tulang di bawahnya (femur) dapat mengalami memar.
• Patah Tulang: Jika benturannya terlalu keras, tulang bisa patah.
• Cedera otot: Otot dapat mengalami kerusakan parah.
• Miositis Ossificans: Ini adalah kondisi yang lebih serius, tetapi sangat jarang terjadi, di mana jaringan tulang mulai terbentuk di dalam otot yang cedera.

Bagaimana Anda tahu apakah memar ini serius?

Sebagian besar memar di paha bersifat ringan. Tetapi jika benturannya sangat keras, bisa menjadi cedera serius. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus segera menemui dokter , karena bisa jadi serius.

• Jika Anda mengalami kesulitan menekuk lutut lebih dari 45 derajat dan merasakan nyeri hebat.
• Jika sulit untuk menopang berat badan pada kaki yang cedera .
• Jika area yang cedera membengkak dengan sangat cepat .

Apa saja jenis-jenis memar paha yang utama?

Dokter membagi memar ini menjadi tiga jenis utama berdasarkan tingkat keparahannya. Anda dapat dengan mudah memahami informasi ini dengan melihat tabel.

Bagaimana dokter mendiagnosis ini? (Bagaimana cara mendiagnosisnya?)

Saat Anda pergi ke dokter, hal pertama yang dilakukannya adalah memeriksa luka Anda dengan cermat.

• Pendeta akan memberikan tekanan pada berbagai area paha Anda.
• Mereka menguji seberapa jauh Anda bisa menekuk lutut.
• Tes ini menguji kekuatan otot paha depan Anda.

Terkadang, tes dapat dilakukan untuk melihat ke dalam luka.

• Pemindaian MRI:Hal ini memungkinkan Anda untuk melihat otot dan jaringan lunak lainnya dengan jelas.
• Pemindaian USG: Ini juga dapat melihat bagian dalam tubuh.
• CT scan atau rontgen: Tes ini dapat dilakukan jika ada dugaan patah tulang atau memar.

Bagaimana cara mengobati memar di paha?

Sebagian besar memar akan sembuh dengan istirahat dan perawatan sederhana. Tergantung pada tingkat keparahan cedera, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan perawatan berikut.

Metode RICE

Inilah hal terpenting yang harus dilakukan saat Anda mengalami memar. RICE adalah singkatan dari:

• R - Istirahat: Hindari aktivitas apa pun yang memperparah rasa sakit. Istirahatkan kaki Anda. Hentikan berlari, melompat, dan bermain sepenuhnya.
• I - Es: Tempelkan kompres es pada area yang cedera selama 15-20 menit beberapa kali sehari. Jangan menempelkan es langsung ke kulit, tetapi letakkan kain tipis di atasnya. Ini akan mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
• C - Kompresi: Untuk mengurangi pembengkakan , balut paha dengan perban elastis agar sedikit kencang. Namun, jangan membalut terlalu ketat hingga menghentikan aliran darah.
• E - Elevasi: Jika memungkinkan, angkat kaki Anda saat duduk. Ini akan membantu mengurangi pembengkakan.

Obat penghilang rasa sakit

Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat pereda nyeri seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Namun, jangan terus menggunakan obat-obatan ini tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Terapi Fisik

Cedera keseleo sedang hingga berat terkadang memerlukan fisioterapi. Di sini, Anda akan diajari latihan khusus untuk memperkuat otot dan membantu Anda menekuk dan meluruskan kaki dengan benar. Anda juga dapat menerima perawatan seperti pijat atau stimulasi listrik (elektroterapi).

Operasi

Hal ini sangat jarang diperlukan. Jika kondisi seperti "Miositis Ossificans" yang disebutkan sebelumnya berkembang, pembedahan mungkin diperlukan untuk menghilangkan tulang tambahan yang telah terbentuk.

Bagaimana cara mengurangi risiko cedera jenis ini terulang kembali?

• Berlatihlah dengan baik: Jika Anda berolahraga, jangan membebani otot Anda secara berlebihan sekaligus. Berlatihlah secara bertahap.
• Pemanasan dan pendinginan: Lakukan pemanasan secara menyeluruh sebelum berolahraga. Setelah berolahraga, lakukan peregangan dan pendinginan.
• Gunakan perlengkapan pelindung: Jika Anda bermain olahraga seperti rugby atau sepak bola, gunakan pelindung paha.

Bukankah lebih baik menggunakan kompres hangat saat paha memar?

Tidak. Jangan pernah mengoleskan panas pada luka yang masih baru. Panas dapat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan pembengkakan. Hal ini akan memperlambat penyembuhan. Sebaiknya gunakan es selama dua hingga tiga hari pertama.