Sekarang Anda telah mencapai tahap terakhir dan terpenting dari kehamilan Anda. Hanya tersisa sekitar tiga bulan lagi hingga bayi lahir. Kegembiraan dan harapan yang Anda rasakan saat ini tidak dapat diungkapkan dengan kata-kata. Pada saat yang sama, sangat wajar untuk merasa lelah, tidak nyaman, dan sedikit takut dengan setiap pikiran yang muncul. Hari ini, kita akan membahas secara detail tentang tahap terakhir perjalanan ini, apa yang terjadi pada tubuh dan pikiran Anda, serta perkembangan bayi di dalam rahim.
Apa sebenarnya trimester ketiga itu?
Sederhananya, tiga bulan terakhir kehamilan disebut trimester ketiga. Yaitu, waktu dari minggu ke-28 hingga bayi lahir, yaitu sekitar minggu ke-40. Masa ini sangat penting bagi Anda dan bayi Anda.
Bayangkan, rahim Anda akan sebesar semangka di akhir periode ini. Berat bayi meningkat pesat, organ-organnya telah berkembang sempurna dan siap untuk lahir ke dunia luar. Anda juga akan menghadapi banyak pengalaman baru. Hal-hal seperti kesulitan bernapas, kontraksi palsu (kontraksi Braxton Hicks) dapat terjadi selama periode ini. Ini juga waktu terbaik untuk mengikuti kelas tentang persalinan, menyusui, dan mempersiapkan pakaian bayi, popok, dan tempat tidur bayi.
Bagaimana perawatan prenatal Anda selama periode ini?
Selama tahap akhir ini, dokter Anda perlu lebih sering memeriksa Anda dan bayi Anda. Jadi, jumlah kunjungan ke klinik akan sedikit meningkat. Kecuali kehamilan Anda berisiko tinggi, Anda biasanya akan diminta untuk datang ke klinik setiap dua minggu sekali hingga usia kehamilan 36 minggu dan setiap minggu selama bulan terakhir .
Selama setiap pemeriksaan ini, jangan ragu untuk berbicara dengan dokter Anda tentang gejala atau ketidaknyamanan baru yang mungkin Anda alami. Ajukan pertanyaan apa pun yang Anda miliki. Dokter Anda pasti akan memeriksa hal-hal berikut:
- Tekanan darah Anda.
- Berat badanmu.
- Posisi dan ukuran bayi.
- Tinggi fundus.
- Detak jantung janin .
- Sampel urin Anda.
- Anda juga akan diberi tahu tentang vaksinasi yang perlu Anda terima.
Menjelang akhir kehamilan, beberapa dokter akan memeriksa apakah leher rahim Anda sudah melebar dan menipis. Dan sekitar minggu ke-36, mereka akan melakukan tes untuk mendeteksi bakteri yang disebut Streptococcus Grup B (GBS).
Jika kehamilan Anda berisiko atau tanggal perkiraan kelahiran telah lewat, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan tes khusus, seperti tes nonstres atau profil biofisik, untuk memeriksa kesehatan bayi.
Apa saja gejala yang paling umum terjadi pada trimester ketiga?
Anda mungkin merasa seperti balon yang akan meledak selama periode ini. Tidak semua orang mengalaminya dengan cara yang sama, tetapi banyak orang mulai merasakan sedikit lebih banyak nyeri dan pegal selama periode ini. Tubuh Anda masih tumbuh bersama bayi, dan juga sedang mempersiapkan diri untuk persalinan. Karena semua ini terjadi bersamaan, wajar jika Anda merasa sedikit tidak nyaman.
Anda mungkin mengalami sebagian atau seluruh gejala di bawah ini.
| Gejala | Apa ini dan bagaimana perasaanmu? |
|---|---|
| Kontraksi Braxton Hicks | Ini tidak seperti nyeri persalinan yang sebenarnya. Nyeri ini tidak semakin memburuk, dan tidak datang sekaligus. Rasanya seperti kram menstruasi. Nyeri mereda saat Anda mengubah posisi, berjalan-jalan sebentar, atau minum air. Ini sebenarnya hanya pelatihan rahim untuk persalinan. |
| Kesulitan bernapas | Anda mungkin kesulitan bernapas dalam-dalam selama periode ini. Alasan utamanya adalah paru-paru Anda tidak dapat mengembang dengan baik karena rahim Anda yang membesar. Kesulitan ini mungkin akan berkurang seiring bayi turun ke panggul Anda (disebut 'penurunan posisi') sebagai persiapan untuk kelahiran. |
| Sering buang air kecil | Saat bayi turun ke panggul Anda, kepalanya menekan kandung kemih Anda. Hal ini dapat membuat Anda perlu lebih sering ke kamar mandi. Anda mungkin juga sedikit mengeluarkan urine saat tertawa, batuk, atau bersin. Namun, jika Anda merasa itu adalah cairan ketuban, segera hubungi dokter Anda. |
| Maag | Rahim yang membesar memberi tekanan pada perut dan asam lambung naik, yang dapat menyebabkan rasa panas di dada dan gangguan pencernaan. Hal ini dapat dikendalikan dengan makan dalam porsi kecil beberapa kali sehari daripada makan dalam porsi besar sekaligus. |
| Pembengkakan tubuh (Edema) | Penumpukan cairan dan penambahan berat badan dapat menyebabkan pembengkakan pada pergelangan kaki dan telapak kaki. Mengangkat kaki dapat membantu mengurangi pembengkakan ini. Namun, jika tangan atau wajah Anda tiba-tiba menjadi sangat bengkak, segera beri tahu dokter Anda. |
| Varises dan wasir | Peningkatan volume darah dalam tubuh dapat menyebabkan pembuluh darah membengkak. Hal ini dapat menyebabkan munculnya pembuluh darah berwarna biru di kaki (varises). Selain itu, pembengkakan pembuluh darah di rektum dapat menyebabkan wasir. |
| Insomnia | Di antara seringnya ke kamar mandi dan perut yang semakin membesar sehingga sulit menemukan posisi yang nyaman, mendapatkan tidur malam yang nyenyak bisa menjadi tantangan. Cobalah tidur miring ke kiri dengan bantal di antara kedua kaki Anda. |
| "Bersarang" | Ini adalah hal yang luar biasa. Beberapa orang merasakan keinginan dan energi yang luar biasa untuk membersihkan rumah, menyiapkan kamar bayi, dan menjaga semuanya tetap rapi selama masa ini. Ini disebut 'Bersarang'. Tetapi tidak semua orang merasakan hal ini, dan tidak apa-apa jika hal itu tidak terjadi. |
Ingat, jika Anda memiliki keraguan atau kekhawatiran tentang suatu gejala, jangan pernah ragu untuk bertanya kepada dokter Anda.
Bagaimana saya harus menjaga diri saya selama waktu ini?
Wajar jika merasa lelah dan ingin beristirahat selama beberapa bulan terakhir kehamilan. Jangan merasa buruk karena tidak memiliki energi seperti dulu. Cobalah untuk tetap aktif sebisa mungkin. Banyak orang merasa bahwa olahraga ringan, seperti berjalan kaki, yoga, dan berenang, bermanfaat selama periode ini.
Selain itu, perhatikan hal-hal berikut:
- Konsumsilah makanan yang bergizi dan seimbang .
- Minumlah banyak air .
- Jika Anda membutuhkan bantuan, jangan ragu untuk memintanya . Suami, keluarga, dan teman-teman Anda akan sangat mendukung Anda selama masa ini.
Selain itu, hal-hal berikut ini sebaiknya dihindari selama trimester ketiga:
- Alkohol, rokok, dan obat-obatan apa pun yang tidak diresepkan oleh dokter.
- Daging mentah atau setengah matang, ikan dengan kandungan merkuri tinggi.
- Susu dan keju yang tidak dipasteurisasi.
- Bak mandi air panas, sauna.
- Olahraga dan aktivitas yang memiliki risiko jatuh yang tinggi.
Bagaimana perkembangan bayi pada trimester ketiga?
Inilah saat bayi melakukan persiapan terakhir untuk dunia luar. Panjang dan berat badannya meningkat pesat. Bahkan, lebih dari setengah total berat badannya diperoleh dalam tiga bulan terakhir ini. Organ-organ utamanya, terutama paru-paru dan otaknya, sedang matang sepenuhnya.
Yang terpenting adalah bayi berputar ke posisi kepala di bawah, yang merupakan posisi paling mudah untuk persalinan saat ini.
Apa saja kemungkinan komplikasi selama periode ini?
Beberapa komplikasi dapat muncul selama periode ini. Itulah mengapa dokter Anda akan memeriksa Anda secara teratur. Jika komplikasi ini teridentifikasi sejak dini, Anda dapat melindungi diri sendiri dan bayi Anda dengan perawatan yang tepat.
- Preeklampsia: Suatu kondisi yang menyebabkan gejala seperti tekanan darah tinggi dan protein dalam urin.
- Diabetes gestasional: Suatu kondisi di mana kadar gula darah meningkat selama kehamilan .
- Persalinan prematur: Dimulainya persalinan sebelum usia kehamilan 37 minggu.
- Pecah ketuban prematur (PROM): Ketuban pecah sebelum persalinan dimulai.
- Keterlambatan pertumbuhan intrauterin: Pertumbuhan bayi lebih lambat dari yang diharapkan.
- Sungsang: Posisi bokong atau kaki bayi menghadap ke bawah saat persalinan, bukan kepala bayi.
Sangat penting untuk menghadiri semua pemeriksaan klinis Anda untuk mengidentifikasi kondisi seperti ini sejak dini.
Bagaimana saya tahu kapan persalinan akan dimulai?
Ini adalah masalah terbesar bagi banyak orang, terutama saat hamil anak pertama. Sulit untuk membedakan apakah persalinan sebenarnya sudah dimulai atau hanya kontraksi palsu. Berikut beberapa tanda utama dimulainya persalinan.
- Kontraksi: Pada kontraksi sejati, kontraksi terjadi lebih sering (misalnya, kontraksi yang biasanya terjadi setiap 10 menit mulai terjadi setiap 5 menit), dan durasi setiap kontraksi meningkat.(Sebagai contoh, yang tadinya 30 detik sekarang menjadi 60 detik) dan intensitas rasa sakitnya meningkat .
- Ketuban pecah: Anda mungkin merasakan seperti banyak air tiba-tiba keluar dari vagina atau seperti air yang keluar sedikit demi sedikit.
- "Keluar cairan berdarah": Saat leher rahim mulai melebar, cairan seperti lendir bercampur darah mungkin keluar. Tidak semua orang mengalami hal ini.
- Pelepasan sumbat lendir: Sumbat lendir, yang melindungi rahim dari infeksi, dapat terlepas dan keluar dari vagina saat persalinan mendekat. Ini bisa terjadi tiba-tiba, atau Anda mungkin bahkan tidak menyadarinya. Ini tidak selalu berarti Anda akan melahirkan bayi pada hari itu, tetapi ini adalah tanda bahwa tubuh Anda sedang bersiap.
Jika Anda tidak yakin dengan apa yang terjadi atau memiliki keraguan, lebih baik berhati-hati. Segera hubungi dokter atau rumah sakit Anda.
Kapan Anda harus segera mencari pertolongan medis?
Sangat penting untuk tetap berhubungan dengan dokter Anda selama trimester ketiga. Jika Anda mengalami salah satu gejala berikut, segera hubungi dokter Anda atau pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit.
- Tanda-tanda persalinan prematur (kontraksi yang nyeri dan teratur , pecahnya kantung ketuban).
- Pendarahan vagina.
- Gerakan janin jauh lebih sedikit dari biasanya. (Jumlah gerakan bayi dapat bervariasi dari hari ke hari, tetapi jika bayi tidak bergerak lebih lama dari biasanya, segera beri tahu dokter Anda .)
- Sakit perut parah.
- Mual dan muntah.
- Sakit kepala hebat dan pusing.
Ingat, lebih baik berhati-hati sebelum terjadi. Jika Anda ragu, konsultasikan dengan dokter Anda.
Pesan Utama
- Anda berada di tahap akhir kehamilan. Wajar jika Anda merasakan berbagai macam emosi saat ini, termasuk kegembiraan, ketakutan, dan antisipasi.
- Tubuh Anda dan bayi akan terus berubah selama beberapa bulan ke depan. Hal-hal seperti kontraksi palsu dan peningkatan keputihan bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda sedang mempers准备 persalinan.
- Pastikan Anda menghadiri semua pemeriksaan klinik rutin. Ini akan membantu melindungi Anda dan bayi Anda.
- Waspadai tanda-tanda dimulainya persalinan (persalinan sebenarnya, pecahnya ketuban).
- Jika Anda mengalami pendarahan vagina, penurunan gerakan bayi, atau gejala serius lainnya, segera cari pertolongan medis.
- Bicaralah secara terbuka dengan dokter Anda tentang kekhawatiran dan ketakutan Anda. Ini akan memberi Anda kekuatan besar untuk menghadapi akhir perjalanan ini dengan percaya diri.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment