Apakah kamu juga merasa tidak nyaman saat melihat banyak lubang? Mari kita bahas tentang Trypophobia.

Bayangkan Anda sedang makan stroberi yang matang dan lezat, atau melihat sarang lebah yang dibawa seseorang untuk Anda. Pada saat yang sama, ketika Anda melihat pola lubang-lubang kecil di benda-benda itu, Anda merasakan keengganan yang aneh, sensasi geli, dan ketidaknyamanan yang hebat. Mungkin Anda merasa pusing atau bahkan ingin muntah. Pernahkah Anda mengalami hal ini? Maka cerita ini akan sangat penting bagi Anda. Hari ini kita akan membahas kondisi aneh yang diderita banyak orang secara diam-diam, tetapi ragu untuk membicarakannya, yaitu trypophobia.

Sebenarnya apa itu Trypophobia?

Sederhananya, trypophobia adalah ketakutan terhadap lubang, bukan ketakutan akan lubang itu sendiri, melainkan rasa jijik, penolakan, atau ketidaknyamanan yang kuat yang muncul ketika kita melihat pola lubang atau tonjolan yang berdekatan. Banyak orang menganggap ini sebagai fobia terhadap lubang. Tetapi yang sebenarnya terjadi di sini adalah penolakan yang lebih besar daripada ketakutan. Ini seperti merasa jijik ketika kita melihat kecoa.

Seseorang dengan kondisi ini bahkan mungkin tidak dapat melihat hal-hal seperti sarang lebah, spons, atau akar teratai. Mereka merasakan ketidaknyamanan fisik dan mental yang hebat ketika melihat pola lubang-lubang tersebut.

Hal-hal apa saja yang dapat menyebabkan sikap apatis ini?

Pemicu ketidaknyamanan ini dapat bervariasi dari orang ke orang. Hal ini juga bergantung pada seberapa dekat kita dengan objek tersebut. Semakin dekat kita dengannya, semakin tidak nyaman rasanya. Berikut adalah beberapa pemicu umum untuk kondisi ini.

Seberapa umumkah kondisi ini?

Kondisi ini lebih umum daripada yang Anda kira. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hingga 17% anak-anak dan orang dewasa, atau sekitar 1 dari 6 orang, mungkin memiliki trypophobia dalam berbagai tingkat. Sebenarnya ini adalah konsep yang relatif baru. Nama ini pertama kali digunakan pada tahun 2005.

Banyak orang menyadari hal ini ketika orang-orang bereaksi negatif terhadap fakta bahwa beberapa ponsel pintar baru memiliki banyak kamera yang dikelompokkan bersama. Selain itu, ada karakter dalam serial TV "American Horror Story: Cult" yang memiliki kondisi ini. Beberapa adegan yang ditampilkan di dalamnya membuat banyak orang merasa tidak nyaman, dan ini memicu perdebatan sosial.

Mengapa ini terjadi pada kita? Apa alasannya?

Para ahli masih belum mengetahui secara pasti mengapa sebagian orang memiliki keengganan terhadap pola tindik, tetapi ada beberapa teori utama yang mungkin berkontribusi terhadap hal ini.

1. Keterkaitan dengan bahaya: Salah satu teori utama adalah bahwa otak kita menafsirkan pola-pola ini sebagai tanda bahaya . Bayangkan pola pada kulit ular berbisa, atau laba-laba dengan banyak mata. Pola-pola ini tersimpan di alam bawah sadar kita sebagai tanda bahaya. Jadi, ketika kita melihat pola seperti ini, otak kita memicu ingatan lama itu dan mendorong kita untuk menghindari bahaya. Bagi sebagian orang, melihat pola-pola ini bahkan dapat mengingatkan kita pada kondisi kulit atau eksim.

2. Konsumsi energi otak yang lebih besar: Teori lain menyatakan bahwa otak kita harus mengonsumsi lebih banyak energi dan oksigen daripada biasanya untuk memahami dan menganalisis pola lubang yang kompleks tersebut. Akibatnya, kelelahan yang dirasakan otak dirasakan oleh kita sebagai ketidaknyamanan dan tekanan mental .

3. Kaitan dengan kondisi kesehatan mental lainnya: Terkadang ini bisa menjadi gejala dari kondisi kesehatan mental yang disebut Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) . Trypophobia juga umum terjadi pada orang dengan kecemasan dan depresi. Kondisi ini sedikit lebih umum terjadi pada wanita daripada pria.

Apa saja gejala Trypophobia?

Melihat sesuatu yang membuat Anda merasa tidak nyaman dapat menyebabkan Anda mengalami sejumlah gejala fisik dan mental.

Bagaimana Anda mengenali ini sebagai penyakit?

Meskipun merupakan ketidaknyamanan bagi banyak orang, Asosiasi Psikiatri Amerika belum secara resmi memasukkan trypophobia sebagai gangguan dalam manual diagnostik utamanya, DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Hal ini mungkin karena seringkali hanya gangguan kecil dan tidak mengancam jiwa.

Terdapat tes daring untuk memeriksa kondisi ini, tetapi tes tersebut masih bersifat eksperimental. Jika Anda memiliki gejala-gejala ini, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda daripada hanya mengikuti tes daring.

Apakah ada pengobatan untuk ini?

Ya, tentu saja. Jika ketidaknyamanan ini menghalangi Anda melakukan aktivitas sehari-hari dan menikmati hidup, ada perawatan yang dapat membantu Anda.

Terapi Paparan

Ini adalah salah satu pengobatan paling efektif untuk fobia dan kondisi serupa. Pengobatan ini melibatkan paparan terhadap hal yang Anda takuti, secara bertahap, dengan cara yang terkontrol, di lingkungan yang aman.

• Pertama, dokter atau terapis Anda akan mengajari Anda latihan pernapasan dan cara menenangkan pikiran.
• Kemudian, Anda akan diperlihatkan gambar atau video dengan pola lubang. Pada saat itu, Anda akan dibantu untuk menggunakan teknik yang telah diajarkan sebelumnya untuk mengendalikan pikiran Anda.
• Secara bertahap, seiring meningkatnya kepercayaan diri Anda, Anda akan diarahkan untuk menyentuh atau memegang sesuatu yang serupa (misalnya, spons).

Melalui metode ini, Anda melatih kembali otak Anda bahwa hal-hal tersebut sebenarnya tidak berbahaya.

Terapi Perilaku Kognitif (CBT)

Terapi ini membantu Anda mengubah cara pandang Anda terhadap sesuatu, pola pikir Anda. Terapi ini melatih Anda untuk mengenali pikiran negatif yang muncul di benak Anda ketika Anda melihat pola lubang, dan menggantinya dengan pikiran yang lebih realistis.

Obat

Obat-obatan biasanya tidak digunakan untuk mengobati fobia spesifik. Namun, jika Anda mengalami situasi yang menyebabkan Anda merasa tertekan, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat anti-kecemasan untuk penggunaan jangka pendek.

Apa yang bisa terjadi jika hal ini diabaikan?

Meskipun ini hanya ketidaknyamanan kecil bagi kebanyakan orang, hal ini bisa sangat serius bagi sebagian orang. Jika ini terjadi, hal itu dapat memengaruhi pekerjaan, tugas sekolah, dan bahkan hubungan sosial Anda. Hal ini juga dapat menyebabkan hal-hal berikut:

• Depresi
• Kemarahan yang sering terjadi dan peningkatan stres
• Insomnia atau masalah tidur
• Serangan Panik

Kapan saja Anda perlu menemui dokter?

Jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut, pastikan untuk mencari pertolongan medis.

• Jika Anda merasa depresi atau mengalami kecemasan yang parah
• Jika kamu selalu marah karena hal-hal kecil
• Jika Anda memiliki masalah tidur
• Jika serangan panik tiba-tiba terjadi