Apakah Anda juga mengalami kesulitan mengendalikan buang air kecil? Mari kita pelajari tentang Inkontinensia Urgensi!

Apakah Anda terkadang tiba-tiba merasa ingin buang air kecil tanpa henti (urgensi buang air kecil ), terkadang mengeluarkan sedikit urine sebelum sampai ke kamar mandi? Atau apakah Anda harus buang air kecil berkali-kali dalam sehari, terkadang lebih dari delapan kali? Apakah Anda terbiasa terbangun dua atau tiga kali di malam hari untuk buang air kecil ? Jika hal-hal ini memengaruhi hidup Anda, jangan khawatir , Anda tidak sendirian. Hari ini kita akan membahas tentang kebutuhan mendadak untuk buang air kecil ini, atau dalam istilah medis, `(Inkontinensia Urgensi)`.

Apa itu Inkontinensia Urgensi ?

Sederhananya, inkontinensia urgensi adalah ketidakmampuan untuk mengontrol aliran urine. Ini terjadi ketika Anda tiba-tiba merasakan dorongan yang tak terkendali untuk buang air kecil , yang sulit dikendalikan, dan terkadang Anda bisa buang air kecil sebelum sempat berlari ke kamar mandi. Beberapa orang harus pergi ke kamar mandi lebih dari delapan kali sehari, dan bangun beberapa kali di malam hari untuk buang air kecil . Ini bisa menjadi pengalaman yang sangat menyusahkan.

Apakah ada jenis inkontinensia urin lainnya?

Ya, ada beberapa jenis inkontinensia urin lainnya, termasuk "Inkontinensia Urgensi". Masing-masing melibatkan hilangnya sejumlah kecil urin secara tidak sengaja. Mari kita lihat apa saja jenis-jenisnya:

• Inkontinensia Stres: Ini terjadi ketika Anda sedikit mengeluarkan urine saat tertawa, batuk, bersin, atau mengangkat benda berat. Bayangkan seperti saat Anda tertawa terbahak-bahak bersama teman-teman dan sedikit urine Anda keluar.
• Inkontinensia campuran: Ini dapat mencakup "inkontinensia urgensi" dan "inkontinensia stres". Artinya, Anda juga merasakan dorongan untuk buang air kecil , dan Anda juga mengalami kebocoran urine saat tertawa atau batuk. Lebih dari setengah wanita dengan inkontinensia urgensi juga mengalami "inkontinensia stres".
• Inkontinensia Luapan: Ini terjadi ketika urine bocor keluar karena kandung kemih (kantong yang menampung urine ) terlalu penuh, atau karena tidak memungkinkan untuk buang air kecil sepenuhnya. Ini seperti air yang tumpah dari tangki yang penuh.
• Inkontinensia Fungsional: Ini terjadi ketika Anda tidak dapat pergi ke kamar mandi tepat waktu, atau Anda tidak merasa perlu buang air kecil , karena kondisi lain (misalnya, kondisi yang melemahkan seperti radang sendi).

Seberapa umumkah inkontinensia urin mendadak ini?

Kondisi ini lebih umum daripada yang Anda kira. Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 40% wanita dan 30% pria akan mengalami kondisi ini di beberapa titik dalam hidup mereka. Jadi, Anda tidak sendirian.

Apa penyebab utama dari `(Inkontinensia Urgensi)`?

Seringkali penyebab utamanya adalah kandung kemih yang terlalu aktif . Ini terjadi ketika otot-otot di kandung kemih Anda berkontraksi lebih sering daripada seharusnya. Seolah-olah kandung kemih Anda terus-menerus menyuruh Anda untuk " buang air kecil , buang air kecil ". Anda merasakan dorongan kuat untuk buang air kecil bahkan sebelum kandung kemih Anda benar-benar penuh.

Ketika kandung kemih berkontraksi seperti ini, otot sfingter di uretra Anda (otot seperti katup yang menghentikan aliran urine keluar) akan terbuka. Saat itulah urine bocor.

Apa saja gejala dari `(Inkontinensia Urgensi)`?

Gejala utamanya adalah dorongan tiba-tiba dan tak terkendali untuk buang air kecil , yang mengakibatkan keluarnya sedikit urine .

Selain itu, mungkin ada gejala lain dari kandung kemih yang terlalu aktif:

• Sering buang air kecil ( buang air kecil lebih dari delapan kali sehari).
• Sering terbangun untuk buang air kecil lebih dari dua kali dalam semalam saat tidur (Nokturia).
• Terjadi kebocoran urine , baik sebelum pergi ke kamar mandi atau segera setelah buang air kecil .
• Mengompol (Enuresis).

Selain ketidaknyamanan fisik ini, `(Inkontinensia Urgensi)` juga dapat memengaruhi kesehatan mental Anda. Beberapa orang takut keluar rumah ketika kondisinya parah. Ketika Anda memikirkan hal-hal seperti "Bagaimana jika tidak ada kamar mandi di dekatnya?" "Ke mana saya akan pergi jika saya harus buang air kecil ?", Anda juga berisiko mengalami kondisi mental seperti `(Stres)`, `(Kecemasan)`, dan `(Depresi)` .

Siapa yang paling terdampak oleh situasi ini?

Wanita dua kali lebih mungkin mengalami "inkontinensia urgensi" dibandingkan pria. Kondisi ini juga menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia. Namun, dokter mengatakan bahwa ini bukanlah bagian normal dari penuaan. Artinya, kondisi ini dapat diobati.

Terdapat faktor risiko lainnya:

• Diabetes.
• Jika Anda pernah menjalani operasi di area panggul, seperti histerektomi.
• Beberapa obat, misalnya antidepresan, diuretik, dan antihipertensi.
• Mati haid.
• Penyakit sistem saraf, misalnya penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan Multiple Sclerosis (MS).
• Indeks Massa Tubuh (BMI) lebih besar dari 25 (yaitu, kelebihan berat badan/obesitas).
• Merokok.
• Kondisi seperti stroke.
• Infeksi Saluran Kemih (ISK).
• Kehamilan dan persalinan (terutama persalinan normal).
• Jika Anda sebelumnya pernah menerima terapi radiasi pada area panggul karena alasan apa pun.
• Masalah prostat, misalnya, kanker prostat atau hiperplasia prostat jinak.

Mengapa tiba-tiba saya tidak bisa mengontrol buang air kecil ?

Anda mungkin mengalami gejala ringan untuk beberapa waktu, dan Anda mungkin tidak tahu apakah gejala tersebut baru mulai memburuk. Namun, jika gejala-gejala ini muncul setelah operasi baru-baru ini, kecelakaan, atau setelah memulai pengobatan baru, Anda harus segera menemui dokter. Hal ini bisa disebabkan oleh kerusakan saraf atau masalah lain.

Bagaimana cara mengenali `(Inkontinensia Urgensi)`?

Dokter akan mendiagnosis kondisi ini dengan mengambil riwayat medis Anda dan menanyakan tentang gejala Anda. Mereka juga akan melakukan pemeriksaan fisik. Jika Anda seorang wanita, mereka mungkin melakukan pemeriksaan panggul, dan jika Anda seorang pria, mereka mungkin melakukan pemeriksaan rektal digital.

Untuk membantu membuat diagnosis yang akurat, dokter Anda mungkin meminta Anda untuk membuat "buku harian kandung kemih" selama dua hingga tiga hari. Di dalamnya, Anda harus mencatat hal-hal berikut:

• Hal-hal yang Anda minum (seperti air, teh, kopi).
• Seberapa banyak kamu minum?
• Seberapa sering Anda pergi ke kamar mandi?
• Seberapa sering Anda mengalami kebocoran urine , dan seberapa banyak urine yang bocor?
• Apa yang sedang kamu lakukan saat urinemu bocor?

Selain itu, dokter juga dapat melakukan tes seperti:

• Tes urine (Urinalisis) untuk memeriksa hal-hal seperti infeksi saluran kemih (ISK) dan darah dalam urine (Hematuria).
• Pemeriksaan USG perut untuk melihat organ-organ seperti kandung kemih dan ginjal.
• Periksa sistem saluran kemih dengan sistoskopi.
• Tes urodinamik adalah tes untuk melihat seberapa baik sistem kemih menahan dan mengeluarkan urine, dan tes sisa urine setelah buang air kecil adalah tes untuk melihat berapa banyak urine yang tersisa di kandung kemih setelah buang air kecil.

Apakah `(Inkontinensia Mendesak)` akan membaik dengan sendirinya?

Inkontinensia urgensi biasanya tidak akan membaik dengan sendirinya. Namun, pengobatan dapat secara signifikan mengurangi gejala Anda.

Apa pengobatan terbaik untuk ini?

Pengobatan untuk "Inkontinensia Urgensi" bergantung pada seberapa parah gejala Anda. Dokter Anda akan mengajukan pertanyaan seperti ini untuk menentukan seberapa besar kondisi tersebut memengaruhi kehidupan Anda:

• Berapa kali Anda buang air kecil dalam sehari?
• Berapa kali Anda bangun untuk buang air kecil di malam hari saat tidur?
• Apakah Anda mengalami kebocoran urine ?
• Seberapa banyak urine yang bocor?
• Kapan urine bocor?
• Jenis cairan apa yang Anda minum?

Berdasarkan jawaban dan hasil tes tersebut, dokter mungkin akan merekomendasikan hal-hal seperti:

• Terapi fisik lantai panggul. Ini mungkin termasuk latihan Kegel dan latihan relaksasi otot lantai panggul.
• Pelatihan ulang kandung kemih.
• Perubahan gaya hidup.

Latihan Kegel

Latihan otot dasar panggul adalah latihan yang memperkuat otot-otot yang menopang sistem kemih Anda. Jika dilakukan dengan benar, latihan ini dapat mengurangi gejala yang Anda alami.

Namun, mengidentifikasi dan menggunakan otot yang tepat tidak semudah yang Anda bayangkan. Seorang fisioterapis lantai panggul dapat mengajari Anda cara melakukan latihan ini dengan benar. Mereka juga dapat menggunakan teknik yang disebut "Biofeedback" untuk memeriksa apakah Anda melakukannya dengan benar. Untuk melihat peningkatan gejala "Inkontinensia Urgensi", Anda harus melakukan latihan ini secara konsisten selama sekitar empat hingga enam minggu.

Terkadang, gejala kandung kemih yang terlalu aktif dapat diperburuk oleh ketegangan atau kekakuan pada otot-otot dasar panggul. Jika demikian, seorang fisioterapis dapat mengajari Anda cara merilekskan otot-otot ini dan mengoordinasikannya.

Pelatihan ulang kandung kemih

Ini melibatkan pergi ke kamar mandi hanya pada waktu yang telah ditentukan. Tujuannya adalah untuk menunggu sedikit lebih lama sebelum buang air kecil , meskipun Anda memiliki keinginan kuat untuk buang air kecil . Ini akan memperkuat otot-otot dasar panggul Anda dan membantu Anda menahan urin lebih lama.

Beberapa orang harus sering buang air kecil , misalnya, setiap dua jam. Ini karena mereka hanya merasakan dorongan untuk buang air kecil setelah kandung kemih mereka sangat penuh, yang dapat membuat buang air kecil menjadi lebih sulit. Oleh karena itu, sering buang air kecil dan menjaga kandung kemih tetap kosong dapat membantu mengurangi masalah kebocoran urin.

Perubahan gaya hidup

Berikut adalah perubahan gaya hidup yang dapat membantu mengurangi "Inkontinensia Urgensi":

• Jika Anda merokok, berhentilah.
• Kurangi konsumsi minuman yang merangsang kandung kemih (minuman berkafein seperti kopi dan teh, minuman berkarbonasi seperti soda, dan alkohol).
• Menjaga berat badan sehat yang sesuai untuk Anda.
• Mencegah sembelitKonsumsi makanan kaya serat dan minum banyak air. Sembelit dapat memperburuk inkontinensia urgensi.
• Jika terdapat kondisi medis lain yang mungkin menyebabkan "Inkontinensia Urgensi", carilah pengobatan untuk kondisi tersebut.

Terapi Lainnya

Jika latihan kandung kemih dan perubahan gaya hidup tidak membantu, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan perawatan seperti berikut:

• Suntikan toksin botulinum (Botox ®).
• Terapi neuromodulasi.

Botox

Botox bekerja dengan merelaksasi otot-otot di kandung kemih Anda, sehingga memungkinkan Anda untuk menahan lebih banyak urine. Namun, ini bukan solusi permanen. Anda perlu mendapatkan suntikan setiap enam bulan sekali karena efeknya akan hilang seiring berjalannya waktu.

Terapi neuromodulasi

Ada tiga cara untuk merangsang saraf yang terhubung ke kandung kemih Anda secara lembut. Ini membantu mengatur cara sistem saraf Anda berkomunikasi dengan kandung kemih. Metode-metode tersebut adalah:

• Stimulasi saraf tibialis perkutan (PTNS): Ini melibatkan stimulasi saraf tepat di atas pergelangan kaki Anda. Perawatan ini diberikan sekali seminggu selama sekitar 12 minggu. Ini bukan hal yang rumit, dapat dilakukan di ruang praktik dokter, dan lebih sederhana daripada metode lain.
• Stimulasi saraf tibialis implan (ITNS): Ini melibatkan penempatan alat kecil di bawah kulit dekat pergelangan kaki Anda untuk menstimulasi saraf tibialis posterior. Ini memungkinkan Anda untuk melakukan stimulasi di rumah, daripada harus pergi ke kantor seminggu sekali.
• Neuromodulasi sakral (SNM): Ini melibatkan penanaman alat kecil di punggung bagian bawah Anda. Dokter memasukkan kawat kecil ke pangkal sumsum tulang belakang Anda dan memberikan stimulasi lembut dan konstan ke saraf yang terhubung langsung ke kandung kemih Anda. Baterai juga ditanam di bawah kulit.

Bagaimana cara mengurangi risiko `(Inkontinensia Urgensi)`?

Hal-hal yang membantu mengobati "Inkontinensia Urgensi" juga membantu mencegahnya:

• Pertahankan berat badan sehat yang sesuai untuk Anda.
• Hindari sembelit.
• Jika Anda merokok, berhentilah.
• Kurangi kafein, minuman berkarbonasi, dan alkohol.
• Seringlah buang air kecil untuk menjaga kandung kemih tetap kosong.

Apa yang seharusnya diharapkan oleh seseorang dengan `(Inkontinensia Urgensi)`?

Inkontinensia urgensi bisa sangat membuat stres. Anda dapat mengurangi inkontinensia urgensi dengan pengobatan rumahan seperti latihan Kegel dan pelatihan kandung kemih. Namun, mungkin dibutuhkan waktu satu bulan atau lebih untuk melihat perbedaannya, dan gejalanya mungkin tidak hilang sepenuhnya. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.Kemudian, dokter akan memberi tahu Anda seberapa parah kondisi Anda dan cara terbaik untuk mengatasinya serta meminimalkan dampaknya pada kehidupan Anda.

Apa yang terjadi jika `(Inkontinensia Urgensi)` tidak diobati?

Jika tidak diobati, "Inkontinensia Urgensi" dapat memburuk. Anda mungkin perlu lebih sering ke kamar mandi dan mengalami kebocoran urine yang lebih banyak. Masalah ini dapat diperparah jika Anda merokok atau tidak menjaga berat badan yang sehat.

Bagaimana cara mengatasi `(Inkontinensia Urgensi)`?

Inkontinensia urgensi dapat menyebabkan kebocoran urine , jadi Anda mungkin ingin menggunakan celana dalam penyerap atau pembalut urine sampai pengobatan Anda efektif. Namun, paparan urine berulang dapat menyebabkan ruam popok dan luka. Untuk melindungi kulit Anda, sebaiknya oleskan sesuatu seperti petroleum jelly (Vaseline®) . Jika petroleum jelly saja tidak membantu, coba krim atau salep yang mengandung seng oksida, dan konsultasikan dengan dokter.

Jika Anda mengalami stres, depresi, atau kecemasan akibat inkontinensia urgensi, berbicara dengan terapis atau psikolog dapat membantu. Mereka dapat membantu Anda mengelola kesehatan mental Anda.

Kapan saya harus menemui dokter?

Segera konsultasikan dengan dokter Anda begitu Anda pertama kali menyadari gejala "Inkontinensia Urgensi" atau jika Anda melihat perubahan dalam kebiasaan buang air kecil Anda. Dokter dapat membantu Anda menemukan penyebabnya, mengobatinya, dan mengelola gejala Anda. Penting juga untuk memeriksa kemungkinan infeksi saluran kemih (ISK) jika gejala Anda memburuk.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya Anda ajukan kepada dokter?

Anda mungkin ingin mengajukan pertanyaan-pertanyaan seperti ini kepada dokter Anda:

• Apa penyebab saya mengalami `(Inkontinensia Urgensi)`?
• Jenis tes apa yang Anda lakukan?
• Seberapa parah "Inkontinensia Urgensi" saya?
• Menurut Anda, apakah saya memerlukan Botox, terapi saraf, atau operasi?
• Apa saja risiko Botox, bedah saraf, atau operasi?

Apa perbedaan antara `(Inkontinensia Urgensi)` dan `(Inkontinensia Stres)`?

Penyebab dan gejala dari kedua hal ini berbeda:

• Inkontinensia Stres: Ini disebabkan oleh tekanan perut pada kandung kemih. Dalam kasus ini, urine bocor keluar sedikit demi sedikit.
• Inkontinensia Urgensi: Ini biasanya disebabkan oleh kandung kemih yang terlalu aktif. Kondisi ini dapat menyebabkan kebocoran urine yang lebih banyak daripada inkontinensia stres.

Membicarakan kebiasaan kamar mandi Anda bisa memalukan, jadi Anda mungkin berpikir Anda satu-satunya yang memiliki masalah ini. Tetapi Anda tidak sendirian. Inkontinensia urgensi memengaruhi banyak orang di beberapa titik dalam hidup mereka.

Berbicara dengan keluarga atau teman yang Anda percayai tentang hal ini dapat membantu mereka memahami perubahan perilaku Anda. Mereka juga dapat membantu Anda mengurangi dampak inkontinensia urgensi pada kehidupan Anda dengan membantu Anda menemukan kamar mandi saat Anda berada di luar rumah, dan dengan mengalihkan perhatian orang lain jika Anda berada di kamar mandi terlalu lama.

Hal terpenting adalah berbicara dengan dokter Anda tentang pengobatan terbaik untuk kondisi Anda. Dengan pengobatan, perencanaan ke depan, dan dukungan dari orang lain, Anda dapat mengurangi dampak inkontinensia urgensi pada kehidupan Anda.

Hal-hal penting yang perlu diingat (Pesan Utama)

• Inkontinensia urgensi adalah kondisi yang dapat diobati, jadi jangan malu atau takut.
• Penyebab utamanya mungkin adalah kandung kemih yang terlalu aktif.
• Bahkan hal-hal sederhana seperti perubahan gaya hidup, latihan Kegel, dan pelatihan kandung kemih dapat membuat perbedaan besar.
• Penting untuk mencari nasihat medis jika Anda mengalami gejala. Diagnosis dan pengobatan yang tepat dapat meningkatkan kualitas hidup Anda.
• Anda tidak sendirian. Situasi ini memengaruhi banyak orang. Jadi, carilah dukungan, dan berikan edukasi kepada orang lain tentang hal ini.

Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda. Tetap sehat selalu!

inkontinensia , inkontinensia urgensi, kandung kemih overaktif, kontrol kandung kemih, sering buang air kecil, nokturia, kebocoran urin, latihan Kegel, pelatihan ulang kandung kemih, kontrol urin, inkontinensia urin , kesehatan Sinhala