Apakah Anda juga sering merasa pusing dan kepala terasa ringan? Ini bisa jadi migrain vestibular!

Apakah Anda terkadang merasa seperti berputar, tubuh Anda berputar, dan segala sesuatu di sekitar Anda berputar seperti gasing? Rasanya seperti saat Anda berada di ayunan atau perahu. Anda mungkin juga mengalami sakit kepala berdenyut, kesulitan melihat cahaya, atau telinga berdenging saat mendengar suara keras. Jika Anda menderita gejala-gejala ini, maka topik hari ini akan sangat penting bagi Anda. Mari kita bahas kondisi spesifik yang disebut migrain vestibular .

Apa itu Migrain Vestibular? Sederhananya...

Migrain vestibular, sederhananya, adalah kondisi yang memengaruhi sistem saraf kita . Gejala utamanya adalah Anda merasa pusing (vertigo) . Pusing ini dapat membuat Anda merasa kehilangan keseimbangan , bahkan saat berdiri. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa migrain vestibular adalah penyebab pusing kedua terbesar pada manusia.

Kondisi ini juga dikenal dengan nama lain, seperti `vertigo terkait migrain (MAV)`, `vestibulopati terkait migrain`, dan `vertigo migrain`. Namun, kita tidak perlu semua nama ini dalam percakapan sehari-hari. Kebanyakan orang sudah tahu tentang migrain vestibular.

Para dokter dan peneliti masih berusaha mencari tahu secara pasti apakah ini bagian dari migrain atau kondisi terpisah. Namun, satu hal yang jelas. Kondisi ini berdampak signifikan pada kehidupan sehari-hari orang , yang berarti mengurangi kualitas hidup mereka. Itulah mengapa dokter merekomendasikan perubahan gaya hidup dan, jika perlu, pengobatan sebagai perawatan.

Apakah ini benar-benar situasi yang umum terjadi?

Migrain vestibular adalah kondisi umum yang memengaruhi banyak orang. Namun, migrain vestibular sebenarnya tidak begitu umum. Sebuah studi di Amerika Serikat menemukan bahwa sekitar 2,7% populasi memiliki gejala migrain vestibular. Telah ditemukan juga bahwa persentase yang signifikan dari orang yang mencari pengobatan untuk pusing dan masalah keseimbangan memiliki migrain vestibular. Jadi, jika Anda memiliki gejala-gejala ini, ingatlah bahwa Anda tidak sendirian.

Apa saja gejala migrain vestibular?

Gejala utama dan paling terlihat adalah gejala yang berkaitan dengan vertigo . Gejala-gejala tersebut meliputi:

• Masalah keseimbangan dapat terjadi. Anda mungkin merasa pusing saat berdiri atau berjalan.
• Merasa pusing .
• Merasa pusing atau melayang (pusing) .

Pusing ini bisa datang dan pergi dalam hitungan menit, atau bisa berlangsung selama berhari-hari. Bayangkan, bagaimana jika Anda sedang bersiap-siap pergi bekerja dan tiba-tiba segala sesuatu di sekitar Anda mulai berputar? Atau, bagaimana jika Anda sedang berada di tengah-tengah rapat penting dan mulai merasa pusing dan muntah? Ini bisa sangat buruk, membuat Anda tidak mungkin melakukan tugas-tugas harian Anda.

Lebih tepatnya, ini bisa menjadi perasaan yang parah, seperti mabuk laut di kapal. Beberapa orang bahkan mungkin tidak mampu bangun dari tempat tidur.

Selain rasa pusing ini, gejala lain mungkin juga muncul:

• Mual dan muntah dapat terjadi.
• Sensitivitas terhadap suara, cahaya, dan bau tertentu dapat meningkat. Ini berarti bahwa bahkan suara yang biasanya tidak mengganggu Anda mungkin terasa seperti tersangkut di telinga Anda, mata Anda mungkin menjadi terlalu biru untuk melihat cahaya, dan bau tertentu (parfum, bau makanan) dapat membuat kepala Anda sakit.
• Sakit kepala mungkin terjadi. Ini bisa separah migrain biasa, atau bisa juga kurang parah. Terkadang, hanya pusing yang terjadi dan sakit kepala bisa hilang.

Mengapa migrain vestibular terjadi? Apa penyebabnya?

Para ahli masih meneliti penyebab pasti dari kondisi ini. Artinya, sulit untuk mengatakan secara pasti "inilah penyebabnya". Namun, mereka telah menemukan beberapa faktor risiko yang dapat berkontribusi pada kondisi ini. Faktor-faktor tersebut adalah:

• Memiliki riwayat migrain . Terutama jika Anda mengalami gejala migrain sejak kecil, Anda lebih mungkin mengembangkan migrain vestibular di kemudian hari.
• Stres . Kondisi ini dapat terjadi ketika Anda sedang mengalami banyak stres. Bayangkan, bagaimana jika Anda mengalami pusing ini ketika Anda kewalahan dengan pekerjaan di kantor dan masalah di rumah?
• Kurang tidur, kelelahan berlebihan . Hal ini juga dapat terjadi ketika Anda bekerja terus menerus tanpa tidur atau istirahat yang cukup untuk tubuh Anda.
• Ketidakseimbangan serotonin . Serotonin adalah zat kimia penting di otak kita. Terlalu banyak atau terlalu sedikit serotonin juga dapat memengaruhi suasana hati.
• Perubahan hormonal . Kondisi ini dapat terjadi karena perubahan hormonal, terutama selama menopause pada wanita, atau selama menstruasi.
• Perubahan tekanan barometrik . Ini berarti bahwa hal ini dapat terjadi pada beberapa orang seiring dengan perubahan cuaca.
• Makanan dan minuman tertentu . Hal ini dapat berbeda-beda pada setiap orang. Bagi sebagian orang, hal ini dapat dipicu oleh hal-hal seperti keju, cokelat, daging olahan, makanan yang mengandung MSG (monosodium glutamat), kopi, dan anggur.

Bagaimana seorang dokter mendiagnosis migrain vestibular secara akurat?

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menemui dokter yang berkualifikasi . Dokter akan terlebih dahulu menanyakan tentang gejala Anda. Sudah berapa lama Anda mengalami pusing dan kehilangan keseimbangan ini? Kapan Anda paling merasakannya? Ini adalah pertanyaan yang sering diajukan.

Alasannya adalah karena ada kondisi medis lain yang dapat menyebabkan pusing. Misalnya, pusing juga merupakan gejala utama dari kondisi seperti penyakit Ménière dan BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) . Jadi, hal pertama yang akan dilakukan dokter Anda adalah memastikan Anda tidak memiliki kondisi lain tersebut. Baru setelah itu mereka akan mencurigai bahwa Anda mungkin menderita migrain vestibular.

Biasanya, dokter akan menyimpulkan bahwa Anda menderita migrain vestibular jika kondisi berikut terpenuhi:

• Jika Anda mengalami pusing tiba-tiba disertai muntah atau mual .
• Setidaknya harus ada lima episode vertigo . Selain itu, gejala migrain lainnya (sakit kepala, sensitivitas terhadap cahaya/suara) harus ada pada setidaknya setengah dari episode tersebut.
• Rasa pusing dapat berlangsung dari lima menit hingga 72 jam (3 hari) .
• Jika rasa pusingnya sangat parah sehingga memengaruhi aktivitas harian Anda atau mencegah Anda pergi bekerja .
• Jika Anda mengalami aura migrain . Yaitu, gejala seperti melihat cahaya di depan mata, melihat garis-garis, dan kesulitan berbicara sebelum migrain dimulai.

Jika dokter Anda menduga bahwa ini adalah migrain vestibular, ia mungkin akan melakukan beberapa tes, seperti:

• Pemeriksaan neurologis : Pemeriksaan ini akan memeriksa hal-hal seperti refleks, kekuatan, dan cara Anda berjalan.
• Videonystagmography atau Electronystagmography : Ini adalah tes khusus yang memeriksa gerakan mata dan fungsi sistem keseimbangan di telinga bagian dalam Anda.
• Pemeriksaan pencitraan : Pemeriksaan seperti CT scan atau MRI scan otak dapat dilakukan untuk memastikan tidak ada masalah lain di otak.
• Tes gangguan pendengaran : Memeriksa masalah pendengaran.

Apa saja pengobatan untuk migrain vestibular?

Kabar baiknya adalah ada pengobatan untuk migrain vestibular. Dokter biasanya akan merekomendasikan hal-hal berikut:

• Obat
• Perubahan gaya hidup
• Terapi Rehabilitasi Vestibular

Mari kita lihat masing-masing poin ini secara lebih detail.

Obat-obatan

Dokter Anda mungkin akan meresepkan dua jenis obat. Yang pertama adalah obat harian atau mingguan untuk mengurangi atau mencegah terjadinya migrain vestibular . Yang kedua adalah obat untuk mengendalikan gejala ketika muncul .

Beberapa obat dapat membantu mencegah migrain vestibular:

• Antidepresan trisiklik : Obat ini membantu mengendalikan migrain bila diberikan dalam dosis rendah.
• Penghambat saluran kalsium
• Obat antikejang
• Beta-blocker : Ini adalah jenis obat yang juga diberikan untuk tekanan darah tinggi.

Obat-obatan untuk mengurangi gejala:

• Obat penghilang rasa sakit NSAID (Obat antiinflamasi nonsteroid) : Contohnya, Ibuprofen.
• Obat mabuk perjalanan : Mengurangi pusing dan mual.
• Obat antipsikotik : Obat ini terkadang digunakan untuk mengendalikan mual dan muntah yang parah.

Penting: Jangan mengonsumsi obat-obatan yang disebutkan di atas tanpa berkonsultasi dengan dokter. Dokter Anda akan meresepkan obat yang tepat untuk kondisi Anda dan dosis yang tepat.

Perubahan gaya hidup

Selain pengobatan, melakukan beberapa perubahan gaya hidup juga dapat membantu mengendalikan kondisi ini. Dokter Anda akan memberi tahu Anda hal-hal seperti:

• Istirahatlah lebih banyak dan tidurlah lebih nyenyak dari biasanya . Usahakan untuk tidur nyenyak setidaknya 7-8 jam sehari.
• Makanlah makanan dan camilan tepat waktu . Jangan sampai kelaparan.
• Hindari makanan dan minuman tertentu . Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, beberapa orang mungkin mengalami peningkatan gejala ini akibat makanan seperti keju, cokelat, kopi, anggur, makanan dengan MSG, dan makanan yang diawetkan. Dokter Anda akan memberi tahu Anda makanan apa yang tidak baik untuk Anda. Jauhi makanan tersebut sebisa mungkin.
• Lakukan beberapa olahraga . Berjalan kaki sedikit setiap hari itu baik, lakukan beberapa olahraga yang membuat Anda merasa nyaman. Namun, Anda perlu berhati-hati jika merasa pusing.
• Temukan cara untuk mengurangi stres . Hal-hal seperti meditasi, yoga, dan melakukan sesuatu yang membuat Anda bahagia (hobi) dapat membantu mengurangi stres.

Terapi Rehabilitasi Vestibular (VRT)

Ini adalah jenis perawatan fisioterapi khusus. Perawatan ini bekerja dengan meningkatkan koordinasi antara otak, mata, dan telinga bagian dalam, membantu mengurangi pusing dan masalah keseimbangan . Ada latihan khusus untuk ini. Dokter Anda mungkin akan merujuk Anda ke jenis perawatan ini.

Apa yang bisa saya harapkan jika saya mengalami migrain vestibular?

Hal ini sangat bervariasi dari orang ke orang . Beberapa orang perlu terus mengonsumsi obat untuk mengendalikan kondisi tersebut. Yang lain mungkin menemukan perbaikan yang signifikan melalui perubahan gaya hidup seperti diet, olahraga, dan istirahat. Yang terpenting adalah mengikuti instruksi dokter Anda dan menemukan rencana perawatan yang sesuai untuk Anda .

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika Anda sering mengalami pusing, merasa kehilangan keseimbangan, atau jika hal itu memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter . Hal ini sangat penting terutama jika Anda menderita migrain.

Jika Anda sudah mengetahui bahwa Anda menderita Migrain Vestibular, periksakan diri Anda kembali ke dokter pada saat seperti ini:

• Jika frekuensi pusing meningkat atau jika pusing semakin parah .
• Jika Anda memiliki sensitivitas yang tinggi terhadap suara di luar ruangan.
• Jika sakit kepala semakin parah .

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya saya ajukan kepada dokter?

Karena migrain vestibular bukanlah kondisi yang umum, Anda mungkin memiliki banyak pertanyaan tentangnya. Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan-pertanyaan seperti ini kepada dokter Anda:

• Mengapa, Dokter/Ibu, saya mengalami kondisi ini?
• Apakah gejala saya akan memburuk?
• Perawatan seperti apa yang Anda rekomendasikan untuk saya?
• Apakah saya harus minum obat selamanya?
• Selain mengontrol pola makan dan cukup istirahat, apa lagi yang bisa saya lakukan untuk mengatasi gejala migrain vestibular saya?

Jika Anda menderita migrain, Anda mungkin mengetahui gejalanya: munculnya cahaya terang secara tiba-tiba, diikuti oleh sakit kepala berdenyut. Anda mungkin menyalahkan migrain sebagai penyebab pusing dan kehilangan keseimbangan. Namun, pusing yang parah dan terus-menerus (dengan atau tanpa sakit kepala) bisa menjadi tanda bahwa Anda menderita migrain vestibular.

Untungnya, dokter memiliki pengobatan yang dapat membantu mencegah kondisi ini terjadi atau mengurangi gejalanya. Ada juga hal-hal yang dapat Anda lakukan, seperti cukup tidur, menghindari makanan tertentu, dan mengurangi stres. Jika Anda mengalami migrain dan terus-menerus merasa pusing, Anda sebaiknya segera menemui dokter. Mereka dapat melakukan tes yang diperlukan untuk memastikan bahwa Anda menderita migrain vestibular. Lebih penting lagi, mereka dapat memberi Anda informasi, obat-obatan, dan perawatan lain yang Anda butuhkan untuk mencegah kondisi ini atau mengurangi gejalanya.

Hal-hal terpenting yang perlu diingat dari apa yang telah kita bahas (Pesan Utama)

Oke, jadi mari kita rangkum semua yang telah kita bahas dan ingatkan diri kita tentang hal-hal terpenting yang perlu diingat:

• Migrain vestibular adalah kondisi neurologis yang ditandai dengan timbulnya pusing secara tiba-tiba, kehilangan keseimbangan, dan terkadang gejala migrain (sakit kepala, sensitivitas terhadap cahaya/suara).
• Meskipun hal ini tidak terlalu umum, hal ini dapat berdampak besar pada hidup Anda .
• Meskipun penyebab pastinya belum diketahui, hal-hal seperti stres, kurang tidur, dan makanan tertentu telah diidentifikasi sebagai faktor risiko.
• Sangat penting untuk memeriksakan diri ke dokter guna mendapatkan diagnosis yang akurat, karena pusing dapat disebabkan oleh faktor lain.
• Ada pengobatannya! Kondisi ini dapat dikelola dengan obat-obatan, perubahan gaya hidup (tidur yang cukup, diet yang tepat, olahraga, pengurangan stres), dan terapi keseimbangan (VRT).
• Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, jangan panik, tetapi sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan saran .

Ingat, kesehatan Anda adalah tanggung jawab Anda sendiri. Menyadari kondisi-kondisi ini dan mendapatkan perawatan tepat waktu dapat membantu Anda menjalani hidup yang sehat dan nyaman.

Migrain vestibular , migrain, pusing, vertigo, keseimbangan, penyakit neurologis, sakit kepala, mual