Apakah Anda selalu merasa lelah? Apakah Anda pucat? Mari kita pelajari tentang Anemia Defisiensi Vitamin.

Apakah Anda merasa terlalu lelah untuk melakukan tugas harian Anda? Apakah Anda merasa pusing bahkan setelah berjalan sebentar? Apakah wajah Anda terlihat pucat saat bercermin? Anda mungkin berpikir bahwa ini hanyalah hal-hal normal, kelelahan yang disebabkan oleh kerja berlebihan. Namun, ini bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang salah dengan tubuh Anda. Hari ini kita akan membahas kondisi yang dialami banyak orang tetapi tidak mereka sadari.

Apa itu Anemia Defisiensi Vitamin?

Sederhananya, ini adalah kondisi yang terjadi ketika tubuh kita tidak memproduksi cukup sel darah merah yang sehat. Ini seperti pabrik yang kehabisan bahan baku untuk membuat produk yang baik. Dua "bahan" yang penting bagi tubuh kita untuk membuat sel darah merah yang sehat adalah vitamin B12 dan vitamin B9 (folat atau asam folat) . Ketika kekurangan vitamin ini, tubuh memproduksi sel darah merah abnormal yang lebih besar dari normal dan tidak dapat berfungsi dengan baik.

Coba bayangkan, sel darah merah adalah kendaraan yang membawa oksigen ke seluruh tubuh kita. Jika kendaraan ini tidak terbentuk dengan benar, mereka tidak dapat menjalankan tugasnya mengangkut oksigen dengan baik. Kondisi yang disebabkan oleh sel darah merah yang berukuran abnormal besar ini juga disebut anemia makrositik atau megaloblastik dalam ilmu kedokteran.

Mengapa vitamin B12 dan asam folat (folat) sangat penting?

Kedua vitamin ini sangat penting untuk banyak fungsi dalam tubuh kita. Salah satu yang terpenting adalah produksi sel darah merah. Ketika Anda kekurangan vitamin ini, seperti yang disebutkan sebelumnya, sel darah merah yang diproduksi dalam tubuh tidak hanya kehilangan bentuknya, tetapi masa hidupnya juga berkurang. Sel-sel tersebut mati lebih cepat daripada sel normal.

Lalu apa yang terjadi? Jumlah sel dalam tubuh yang dapat membawa oksigen berkurang. Inilah yang kita sebut " anemia ". Inilah sebabnya kita mulai merasa lelah dan lesu.

Siapa yang paling berisiko terkena kondisi ini?

Ada dua alasan utama untuk hal ini. Pertama, kita tidak cukup mengonsumsi vitamin-vitamin ini . Kedua, meskipun kita mengonsumsinya, tubuh kita tidak dapat menyerapnya dengan baik.

Risiko ini sedikit lebih tinggi untuk orang-orang berikut:

• Masalah diet: Bagi mereka yang kurang mengonsumsi makanan yang kaya vitamin B12 dan folat (daging, ikan, susu, telur, sayuran hijau).
• Masalah penyerapan nutrisi: Beberapa penyakit mencegah tubuh menyerap nutrisi dalam makanan yang kita makan. Misalnya:
• Penyakit celiac
• Penyakit Crohn
• Fibrosis kistik
• Anemia pernisiosa:Ini adalah situasi yang agak khusus. Untuk menyerap vitamin B12 dari makanan yang kita makan, kita membutuhkan protein khusus di dalam perut kita. Protein ini disebut "faktor intrinsik". Tubuh beberapa orang tidak memproduksi protein ini. Akibatnya, berapa pun banyak vitamin B12 yang mereka makan, tubuh mereka tidak dapat menyerapnya. Ini juga merupakan penyebab anemia.

Apakah Anda juga mengalami gejala-gejala ini?

Gejala anemia defisiensi vitamin mungkin tidak langsung terlihat. Gejala tersebut berkembang secara bertahap, selama berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun. Periksa tabel di bawah ini untuk melihat apakah Anda memiliki salah satu gejala tersebut.

Selain gejala fisik tersebut, kekurangan vitamin juga dapat menyebabkan efek psikologis. Depresi , ketidakmampuan untuk berkonsentrasi , dan pelupa dapat terjadi. Terkadang, jika seorang lansia mengalami kekurangan vitamin B12 yang parah, hal itu dapat disalahartikan sebagai demensia.

Apa alasan utamanya?

Selain faktor risiko yang telah kita bahas sebelumnya, beberapa alasan lain juga dapat memengaruhi hal ini.

• Beberapa obat: Beberapa obat diberikan untuk penyakit seperti kejang.
• Konsumsi alkohol berlebihan: Alkohol mengganggu penyerapan nutrisi oleh tubuh.
• Operasi lambung: Penyerapan vitamin dapat berkurang setelah tindakan seperti operasi penurunan berat badan.
• Cacing usus: Disebabkan oleh parasit seperti cacing pita.
• Kehamilan dan menyusui: Selama periode ini, kebutuhan tubuh akan folat (B9) lebih tinggi, sehingga kekurangan folat dapat terjadi.
• Orang yang menjalani dialisis karena penyakit ginjal: Orang-orang ini juga memiliki kecenderungan lebih tinggi untuk kehilangan folat dari tubuh mereka.

Bagaimana menurut Anda, Dokter?

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, dokter Anda dapat mendiagnosis kondisi tersebut dengan tes darah sederhana. Tes darah ini terutama mencari:

• Bagaimana kadar vitamin B12 dan folat dalam darah Anda?
• Seberapa besar sel darah merah Anda, seberapa besar ukurannya, dan bagaimana bentuknya ?

Jika dokter mencurigai suatu kondisi seperti "anemia pernisiosa," ia mungkin juga akan melakukan beberapa tes khusus lainnya.

Apa saja pengobatan untuk ini?

Tujuan utama pengobatan ini adalah untuk mengembalikan kadar vitamin dalam tubuh Anda ke tingkat yang tepat. Dokter Anda akan menentukan rejimen pengobatan dan dosis yang paling tepat untuk Anda.

Suplemen vitamin B12 atau folat dapat dikonsumsi dengan berbagai cara:

• Pil yang tertelan
• Tablet sublingual
• Semprotan hidung
• Injeksi
• Cairan yang diberikan ke dalam pembuluh darah melalui jarum suntik (Intravena - IV)

Anda biasanya perlu melanjutkan perawatan ini sampai kadar vitamin Anda kembali normal. Mengubah pola makan juga sangat penting.

Namun, jika Anda mengalami kekurangan vitamin ini karena kondisi mendasar lainnya, seperti masalah penyerapan, Anda mungkin memerlukan perawatan jangka panjang untuk mencegah kondisi tersebut kambuh.

Masalah apa saja yang dapat terjadi jika tidak diobati?

Dalam kebanyakan kasus, kondisi ini sembuh sepenuhnya dengan pengobatan yang tepat. Namun, jika dibiarkan tanpa pengobatan, dapat menyebabkan masalah serius jangka panjang.

• Masalah sistem saraf: Gangguan neurologis berat seperti mati rasa pada anggota tubuh, kesulitan berjalan.
• Penyakit jantung: Risiko kelemahan jantung dan gagal jantung.
• Komplikasi selama kehamilan: Dampaknya terhadap perkembangan bayi.
• Masalah kesuburan: Kesulitan memiliki anak.

Jadi jangan abaikan gejala-gejala ini.

Apa yang sebaiknya kita makan untuk menghindari kondisi ini?

Cara terbaik untuk mengurangi risiko kondisi ini adalah dengan mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan vitamin B12 dan B9 (folat).

Anda dapat bertanya kepada dokter Anda berapa banyak vitamin yang Anda butuhkan per hari. Dokter Anda juga akan menyarankan Anda untuk mengonsumsi suplemen vitamin jika diperlukan.