Menjadi seorang ibu adalah salah satu pengalaman terindah dalam hidup. Namun, di samping kebahagiaan itu, kita jarang membicarakan ketidaknyamanan dan rasa sakit yang dirasakan tubuh seorang ibu setelah melahirkan. Terutama, rasa sakit di sekitar vagina setelah melahirkan adalah sesuatu yang dialami banyak ibu. Jadi, hari ini, mari kita bahas kondisi ini. Jangan khawatir, ini normal dalam banyak kasus, dan ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk mengatasinya.
Apa itu robekan perineum?
Sederhananya, kulit di antara vagina dan anus disebut perineum. Saat persalinan normal, ketika bayi keluar, area ini mengalami tekanan yang besar. Tekanan ini terkadang dapat menyebabkan area ini robek. Ini disebut robekan perineum.
Terkadang, jika bayi perlu dilahirkan dengan bukaan yang lebih besar, dokter akan membuat sayatan kecil di area tersebut. Ini disebut episiotomi.
Bahkan jika Anda mengalami luka sayat atau robek seperti ini, dokter akan menjahitnya untuk membantu penyembuhan luka. Jahitan ini dapat larut, jadi akan larut dengan sendirinya dalam beberapa minggu. Jadi Anda tidak perlu memotongnya. Wajar jika Anda melihat sedikit sisa jahitan pada pembalut atau tisu toilet saat menggunakan toilet.
Bayangkan saja, jika lukanya sangat kecil, dokter mungkin bisa membiarkannya sembuh sendiri tanpa jahitan.
Tergantung pada kedalaman dan panjang luka, penyembuhan total dapat memakan waktu empat hingga enam minggu. Rasa sakit paling terasa tepat setelah bayi lahir. Merasa tidak nyaman saat berjalan, duduk, buang air kecil , dan buang air besar selama sekitar satu minggu pertama adalah hal yang normal. Ingatlah bahwa setiap tubuh, luka, dan proses penyembuhan ibu berbeda. Jadi, sambil menjaga kesehatan tubuh Anda, tetaplah berkomunikasi dengan dokter Anda.
Gejala umum lainnya setelah melahirkan
Setelah melahirkan, wajar jika Anda memusatkan seluruh perhatian pada bayi Anda yang baru lahir. Namun, penting juga untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda. Selain nyeri vagina, Anda mungkin mengalami gejala-gejala berikut.
| Ciri | Keterangan |
|---|---|
| Keputihan | Setelah bayi lahir, selaput lendir di dalam tubuh bercampur dengan darah dan dikeluarkan. Cairan ini, yang awalnya berwarna merah dan sering keluar, menjadi encer selama beberapa minggu dan berangsur-angsur menghilang. |
| Kontraksi rahim (Nyeri setelah melahirkan) | Selama beberapa hari setelah melahirkan, Anda mungkin mengalami nyeri seperti saat menstruasi. Hal ini terutama terjadi saat menyusui. Ini karena pembuluh darah di rahim menyempit, yang menghentikan pendarahan. |
| Kesulitan mengendalikan buang air kecil (inkontinensia) | Selama kehamilan dan persalinan, otot-otot dasar panggul menjadi meregang dan melemah. Oleh karena itu, saat Anda tertawa, batuk, atau bersin, Anda mungkin secara tidak sengaja mengeluarkan sedikit urine. Gunakan pembalut untuk hal ini. Selain itu, tanyakan kepada dokter Anda tentang latihan yang dapat Anda lakukan untuk mengontrol kandung kemih Anda. |
| Wasir | Jika Anda merasakan nyeri hebat saat buang air besar, periksa apakah ada pembengkakan di sekitar anus. Ini disebut wasir. Jangan berhenti buang air besar karena rasa sakit. Minumlah banyak air dan makan makanan yang kaya serat (buah-buahan, sayuran). |
| Payudara Sakit | Beberapa hari setelah melahirkan, ASI Anda akan keluar. Payudara Anda akan terasa keras dan nyeri. Jika Anda menyusui, menyusuilah sesering mungkin. Ini akan membantu mengurangi pembengkakan payudara. |
| Perubahan suasana hati | Hormon Anda mengalami banyak perubahan selama periode ini, sehingga Anda mungkin mengalami hal-hal seperti mudah tersinggung, sedih, dan insomnia. Jika gejala-gejala ini tidak membaik dalam beberapa minggu, temui dokter Anda untuk membahas depresi pascapersalinan. |
Hal-hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mengurangi rasa sakit ini
Jika Anda mengalami robekan perineum, cobalah hal-hal berikut untuk membantu mengatasi rasa sakit:
- Kompres es: Untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri, tempelkan kompres es atau beberapa es batu yang dibungkus kain bersih ke area yang nyeri selama sekitar 10-15 menit.
- Berhati-hatilah saat duduk: Gunakan bantal atau bantalan bundar dengan lubang di tengahnya ( ditambah cincin) saat duduk.
- Basuh dengan air hangat: Saat buang air kecil , isi botol semprot dengan air hangat dan basuh area perineum dengan air tersebut. Ini akan sangat mengurangi peradangan.
- Mandi Duduk: Isi bak mandi dengan air hangat kuku, secukupnya untuk menutupi pinggang Anda, dan duduklah di dalamnya selama beberapa menit. Jika air panas terasa tidak nyaman, Anda juga bisa menggunakan air dingin.
- Obat pereda nyeri : Gunakan obat pereda nyeri yang direkomendasikan oleh dokter Anda .
- Cegah sembelit: Minumlah obat pelunak tinja sesuai petunjuk dokter. Ini akan mengurangi rasa sakit yang Anda rasakan saat buang air besar.
Kapan Anda harus segera menemui dokter?
Meskipun wajar untuk merasa sedikit tidak nyaman setelah melahirkan, ada beberapa gejala yang harus kita waspadai. Ini bisa menjadi tanda infeksi atau kondisi serius lainnya. Jika Anda mengalami salah satu gejala berikut, segera temui dokter Anda atau pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit.
| Tanda Peringatan | Hal-hal yang perlu diwaspadai |
|---|---|
| Pendarahan hebat | Jika pendarahannya sangat deras sehingga Anda perlu mengganti lebih dari satu pembalut per jam. |
| Mengeluarkan gumpalan darah besar | Jika gumpalan darah yang lebih besar dari ukuran koin dikeluarkan. |
| Demam dan pilek | Jika suhu tubuh Anda di atas 100,4°F (38°C) dan Anda merasa kedinginan serta menggigil. |
| Sakit kepala atau pusing yang parah | Jika Anda sering merasa lemas, pusing, atau mengalami sakit kepala parah yang terus-menerus. |
| Infeksi luka | Jika lokasi jahitan Anda (sayatan atau robekan) bengkak dan mengeluarkan nanah. |
| Bau yang tidak biasa | Jika cairan vagina Anda memiliki bau yang sangat menyengat dan tidak biasa. |
| Kesulitan bernapas | Jika Anda mengalami nyeri dada, detak jantung cepat, atau kesulitan bernapas. |
| Nyeri kaki | Jika area tersebut berwarna merah dan bengkak disertai rasa sakit di kaki. |
Mari kita juga belajar tentang aktivitas fisik.
Anda mungkin perlu membatasi beberapa aktivitas fisik sampai luka benar-benar sembuh.
- Istirahat: Beristirahatlah sebanyak mungkin setiap kali Anda merasa lelah. Tidurlah saat bayi Anda tidur.
- Berjalan kaki: Lakukan jalan kaki singkat setiap hari. Ini meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah sembelit.
- Hindari olahraga berat: Hindari olahraga berat seperti bersepeda, berlari, atau mengangkat beban sampai cedera sembuh.
- Mengangkat barang berat: Sebisa mungkin, jangan mengangkat apa pun yang lebih berat dari berat bayi Anda.
- Berhubungan seks:Hindari berhubungan seks sampai dokter memeriksa dan menyatakan luka sudah benar-benar sembuh.
Pesan Utama
- Mengalami nyeri vagina setelah melahirkan adalah hal yang normal. Jangan takut atau malu karenanya.
- Beri tubuhmu waktu untuk pulih. Bersabarlah. Jangan membandingkan dirimu dengan orang lain.
- Ada banyak pengobatan sederhana yang dapat membantu mengurangi rasa sakit. Ikuti pengobatan tersebut.
- Jika rasa sakit semakin memburuk dari hari ke hari, atau jika Anda mengalami salah satu tanda peringatan yang disebutkan di atas, jangan pernah mengabaikannya. Segera periksakan diri ke dokter.
- Jika Anda membutuhkan bantuan selama masa ini, jangan ragu untuk meminta bantuan keluarga atau teman. Kesehatan fisik Anda sama pentingnya dengan kesehatan mental Anda.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda