Apakah Anda sering mengalami alergi? Mari kita bahas tentang 'Jumlah Serbuk Sari'!

Apakah Anda terkadang mengalami gejala seperti pilek, bersin terus-menerus, dan mata merah serta gatal? Beberapa orang mengira ini hanya flu biasa. Tetapi terkadang penyebabnya bisa berbeda dari yang Anda duga. Itulah alergi, atau alergi yang disebabkan oleh 'serbuk sari' yang akan kita bahas hari ini. Mari kita lihat apa itu, mengapa terjadi, dan apa yang dapat kita lakukan untuk mengatasinya.

Apa itu 'serbuk sari'?

Sederhananya, serbuk sari adalah zat yang sangat halus dan berbentuk bubuk yang dilepaskan tumbuhan ke lingkungan selama proses reproduksi, yaitu ketika biji berkecambah. Ini seperti benang sari. Serbuk sari ini melayang tertiup angin. Serbuk sari ini dapat terdiri dari tiga jenis utama.

1. Serbuk sari dari pohon: Beberapa pohon di negara kita, misalnya, beberapa pohon buah-buahan, melepaskan serbuk sari ke lingkungan saat berbunga. Serbuk sari ini dapat menempuh jarak jauh terbawa angin. Jadi, bahkan serbuk sari dari pohon yang tidak ada di kebun Anda pun dapat memengaruhi Anda.

2. Serbuk sari dari rumput: Meskipun ada ribuan jenis rumput, hanya beberapa jenis serbuk sari yang menyebabkan alergi. Serbuk sari ini lebih sering dilepaskan ke udara saat rumput dipotong atau pada hari berangin.

3. Serbuk sari dari gulma: Beberapa gulma yang tumbuh di sepanjang tepi jalan dan di lahan kosong juga menghasilkan serbuk sari yang menyebabkan alergi.

Jadi, apa yang dimaksud dengan 'jumlah serbuk sari'?

'Jumlah serbuk sari' adalah ukuran seberapa banyak serbuk sari yang ada di udara di suatu area tertentu pada waktu tertentu. Ini biasanya diukur dalam butir serbuk sari per meter kubik udara. Nilai yang lebih tinggi berarti seseorang yang memiliki alergi lebih mungkin mengalami gejala.

Jumlah serbuk sari ini dikategorikan ke dalam tingkatan rendah, sedang, tinggi, dan sangat tinggi. Tingkatan ini bervariasi untuk setiap jenis serbuk sari.

• Tingkat yang tinggi berarti banyak orang yang sensitif terhadap serbuk sari mungkin mengalami gejala.
• Tingkat yang sangat tinggi berarti gejala akan muncul pada hampir semua orang yang sensitif terhadap serbuk sari.

Bagaimana serbuk sari menyebabkan rinitis alergi?

Alergi terjadi ketika sistem kekebalan tubuh kita secara keliru mengidentifikasi sesuatu yang sebenarnya tidak berbahaya bagi tubuh kita (dalam hal ini, serbuk sari) sebagai musuh atau penyerang.

Bayangkan serbuk sari ini masuk ke hidung Anda. Sistem kekebalan tubuh Anda berpikir, "Oke, ini dia musuh, kita harus melawannya sekarang." Untuk mempersiapkan pertarungan ini, sel-sel tubuh Anda melepaskan zat kimia yang disebut histamin .

'Histamin' inilah yang bertanggung jawab atas banyak gejala yang kita alami ketika kita menderita alergi.

• Sering bersin
• Cairan encer mengalir dari hidung.
• Hidung tersumbat
• Mata, hidung, dan tenggorokan terasa gatal.
• Mata merah dan berair.

Bagaimana cara mengobati kondisi alergi ini?

Jika Anda terus mengalami gejala seperti ini, hal terbaik dan terpenting yang harus dilakukan adalah menemui dokter keluarga Anda.Jangan mengobati diri sendiri. Dokter Anda akan memeriksa gejala Anda dan menentukan apakah ini benar-benar alergi terhadap serbuk sari atau sesuatu yang lain.

Berikut beberapa perawatan yang biasanya direkomendasikan dokter.

• Antihistamin Oral: Pil ini bekerja dengan memblokir aksi 'histamin' yang disebutkan sebelumnya. Misalnya, obat-obatan seperti Cetirizine dan Loratadine dapat diberikan. Mengonsumsi obat-obatan ini dapat membantu mengendalikan gejala seperti mata gatal dan bersin.
• Semprotan Hidung: Ini sangat efektif untuk mengatasi hidung tersumbat dan pilek. Beberapa semprotan lebih efektif jika digunakan sebelum gejala muncul.
• Dekongestan: Obat ini digunakan sebagai solusi sementara untuk hidung tersumbat. Namun ingat, penggunaan semprotan hidung dekongestan selama lebih dari beberapa hari berturut-turut dapat memperburuk gejala. Jadi gunakan hanya sesuai petunjuk dokter Anda .
• Bilas Hidung: Dengan menggunakan Neti pot atau botol khusus yang tersedia di apotek, Anda dapat membilas bagian dalam hidung Anda dengan larutan garam. Ini akan membantu menghilangkan serbuk sari dan lendir yang menempel di hidung Anda.
• Suntikan Alergi: Ini adalah pengobatan jangka panjang. Disebut 'Imunoterapi Alergen'. Yang dilakukan di sini adalah menyuntikkan tubuh Anda dengan sejumlah kecil serbuk sari yang menyebabkan alergi, sedikit demi sedikit. Ini seperti 'mencabut duri dengan duri'. Seiring waktu, tubuh Anda akan terbiasa dengan serbuk sari tersebut dan reaksinya akan berkurang. Ini harus dilakukan di bawah pengawasan spesialis.

Tips praktis untuk melindungi diri selama musim serbuk sari tinggi

Selain menggunakan obat-obatan, melakukan perubahan kecil pada gaya hidup kita dapat sangat mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh alergi serbuk sari.

Pertimbangkan hal-hal ini saat Anda pergi keluar.

• Cobalah untuk menghindari menghabiskan waktu di luar ruangan sebanyak mungkin pada hari-hari yang berangin dan panas . Ada banyak serbuk sari di udara pada hari-hari seperti itu.
• Tingkat serbuk sari biasanya paling tinggi di pagi dan sore hari. Jika memungkinkan, jadwalkan aktivitas luar ruangan Anda di siang atau sore hari.
• Pastikan untuk mandi setelah pulang dari luar. Karena serbuk sari mungkin menempel di pakaian, kulit, dan rambut Anda. Mandi akan membersihkan semuanya. Cuci juga pakaian yang Anda kenakan.
• Jika dokter Anda telah meresepkan obat alergi, minumlah sebelum Anda keluar rumah . Ini akan memungkinkan obat tersebut mulai bekerja di dalam tubuh Anda sebelum gejala muncul.

Bagaimana cara mengendalikan serbuk sari di dalam ruangan?

• Jaga agar jendela dan pintu tetap tertutup sebisa mungkin selama periode serbuk sari tinggi.
• Jika memungkinkan, jemur pakaian di luar ruangan, daripada menjemurnya di tali jemuran.Gunakan mesin pengering pakaian. Mengeringkan pakaian di luar ruangan dapat memerangkap serbuk sari.
• Bersihkan debu di rumah Anda secara menyeluruh, karena serbuk sari dapat menumpuk bersama debu.
• Asap dari rokok dan kompor kayu juga dapat meningkatkan gejala alergi, jadi hindarilah keduanya.