Apakah Anda sedikit kelebihan berat badan? Hal-hal yang perlu dipertimbangkan selama kehamilan (Kehamilan pada Wanita Bertubuh Besar)

Kehamilan adalah salah satu masa terindah dalam kehidupan seorang wanita. Namun, kehamilan juga bisa sedikit berisiko. Terutama jika Anda sedikit kelebihan berat badan atau obesitas, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan lebih cermat selama kehamilan. Tapi jangan khawatir. Dengan perawatan medis yang baik, Anda pun bisa melahirkan bayi yang sehat. Yang perlu Anda lakukan hanyalah lebih berhati-hati. Dokter Anda akan selalu membantu menjaga kesehatan Anda dan bayi Anda.

Pentingnya perencanaan sebelum hamil

Jika Anda berpikir untuk memiliki bayi, yaitu, jika Anda berencana untuk hamil, sangat baik untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan. Jika dokter berpendapat bahwa Anda sedikit kelebihan berat badan, ia mungkin menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan konsultan gizi untuk membantu menurunkan berat badan.

Menurunkan berat badan dapat sangat membantu, terutama jika Anda memiliki masalah kesuburan. Menurunkan berat badan tidak hanya meningkatkan peluang Anda untuk hamil , tetapi juga dapat mengurangi risiko bagi Anda dan bayi Anda selama kehamilan. Hal ini juga dapat membantu melindungi Anda dari diabetes gestasional dan diabetes di masa mendatang.

Risiko bagi ibu obesitas selama kehamilan

Biasanya ada ukuran berat badan seseorang relatif terhadap tinggi badannya, yang kita sebut Indeks Massa Tubuh (BMI). Jika nilai ini lebih dari 30, mereka secara medis diklasifikasikan sebagai obesitas. Seiring bertambahnya berat badan, proses ovulasi dapat terganggu, yang dapat menunda kehamilan.

Setelah hamil, Anda dapat mengandung dan melahirkan bayi yang sehat seperti orang lain. Namun, kelebihan berat badan meningkatkan risiko terkena komplikasi tertentu. Mari kita lihat apa saja komplikasi tersebut.

Apa saja risiko bagi bayi dalam kandungan?

Baik ibu maupun bayi mungkin mengalami beberapa risiko .

• Cacat lahir:Terdapat peningkatan risiko cacat jantung bawaan dan cacat tabung saraf pada otak dan tulang belakang bayi. Oleh karena itu, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan pemindaian khusus yang disebut ultrasonografi anatomi dan ekokardiografi janin antara minggu ke-18 dan ke-20 kehamilan.
• Pertambahan berat badan bayi: Bayi mungkin lebih besar dari biasanya.
• Keterlambatan pertumbuhan: Terkadang pertumbuhan bayi dapat terhambat di dalam rahim.
• Penyakit masa kanak-kanak: Anak-anak memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit seperti obesitas masa kanak-kanak dan asma masa kanak-kanak pada usia dini.
• Kelahiran prematur: Ada kemungkinan besar bayi akan lahir sebelum tanggal perkiraan lahir.

Bagaimana cara memiliki kehamilan yang sehat?

Jangan khawatir, Anda dapat mengelola risiko ini dan menjalani kehamilan yang sehat. Berikut yang perlu Anda lakukan.

Kunjungi klinik secara teratur.

Setiap ibu hamil sebaiknya rutin melakukan pemeriksaan kehamilan. Namun, karena Anda sedikit kelebihan berat badan, risiko komplikasi lebih tinggi. Jadi, jangan melewatkan kunjungan pemeriksaan kehamilan . Ikuti instruksi dokter dengan tepat.

Tetap aktif.

Olahraga dapat membantu mengurangi banyak masalah, seperti preeklampsia, diabetes gestasional, sakit punggung, dan sembelit. Pilih olahraga yang aman seperti berenang, berjalan kaki, dan aerobik berdampak rendah. Usahakan untuk berolahraga setidaknya 150 menit (2 ½ jam) per minggu.

Menambah berat badan secara terencana.

Meskipun Anda sudah kelebihan berat badan, Anda tetap perlu menambah berat badan selama kehamilan. Jika Anda mengandung bayi tunggal, Anda perlu menambah berat badan antara 11 dan 20 pon (5 dan 9 kg). Jika Anda mengandung bayi kembar, Anda perlu menambah berat badan antara 25 dan 42 pon (11 dan 19 kg). Jika Anda berhenti menambah berat badan selama kehamilan, hal itu dapat menghambat pertumbuhan bayi dan menyebabkan bayi lahir dengan berat badan rendah. Jadi , jangan mencoba menurunkan berat badan sama sekali .

Hindari hal-hal yang berbahaya.

Merokok, narkoba, dan alkohol sama sekali tidak berbahaya selama kehamilan. Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan, bicarakan dengan dokter Anda. Kendalikan asupan kafein dan gula dari minuman seperti kopi, minuman ringan, dan minuman energi.

Persalinan dan masa setelahnya

Karena beberapa komplikasi dapat terjadi selama persalinan, penting untuk merencanakannya terlebih dahulu.

Semakin berat bayi, semakin besar kemungkinan mengalami distosia bahu selama persalinan. Semakin besar kemungkinan memerlukan operasi caesar atau penggunaan forsep atau vakum untuk melahirkan bayi.

Anda akan sangat sibuk setelah melahirkan, tetapi jangan lupa untuk menjaga diri Anda sendiri juga.

• Waspadai tekanan darah: Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi selama kehamilan, tekanan darah tersebut mungkin akan berlanjut selama beberapa minggu setelah bayi lahir.
• Waspadai pembekuan darah: Risiko ini tetap ada selama beberapa minggu setelah bayi lahir. Jadi, mulailah berjalan sesegera mungkin. Dokter Anda mungkin akan merekomendasikan suntikan heparin berat molekul rendah dan stoking kompresi.
• Menyusui: Kelebihan berat badan bukanlah penghalang untuk menyusui. Jika perlu, Anda dapat meminta bantuan dari konsultan laktasi.
• Pola makan sehat dan olahraga: Sekarang setelah kehamilan Anda berakhir, Anda dapat berkonsultasi dengan ahli gizi dan membuat rencana untuk mencapai berat badan yang sehat. Anda juga dapat secara bertahap meningkatkan olahraga Anda.