Mengapa kita menangis? (Ilmu di Balik Tangisan) Mari kita cari tahu alasan di balik air mata!

Terkadang, saat kita menonton adegan sedih di drama TV, terkadang saat kita mendengar berita yang sangat menggembirakan, atau bahkan saat kita hanya duduk diam, ada kalanya air mata mengalir di mata kita, bukan? Mengapa itu terjadi? Mengapa sebagian orang lebih banyak menangis daripada yang lain? Apa kisah sebenarnya di balik air mata ini? Mari kita bahas hari ini.

Jenis-jenis air mata dan perannya

Tahukah Anda bahwa air mata yang kita tangiskan tidak semuanya sama? Sebenarnya ada tiga jenis utama air mata yang keluar dari mata kita. Masing-masing memiliki fungsi yang berbeda. Sederhananya, ada tiga alasan mengapa mata kita menghasilkan air mata.

Mengapa sebagian orang lebih sering menangis daripada yang lain?

Anda mungkin memperhatikan bahwa beberapa orang lebih mudah menangis daripada yang lain. Ada beberapa alasan untuk hal ini.

Pertama, penelitian menemukan bahwa wanita lebih sering menangis 60% dibandingkan pria . Para ahli tidak yakin mengapa hal ini terjadi, tetapi mereka menduga hal ini mungkin disebabkan oleh beberapa faktor seperti:

• Saluran air mata pria lebih kecil daripada wanita.
• Hormon testosteron, yang melimpah dalam tubuh pria, mengontrol aliran air mata sampai batas tertentu.
• Hormon prolaktin , yang banyak terdapat dalam tubuh wanita, berpengaruh pada produksi air mata.
• Sikap sosial seperti "laki-laki tidak boleh menangis" menyebabkan laki-laki berusaha mengendalikan emosi mereka.

Apakah kamu menangis tanpa alasan?

Menangis karena alasan seperti kesedihan atau kebahagiaan adalah hal yang normal. Tetapi jika Anda terus-menerus menangis tanpa alasan yang jelas, itu bisa menjadi tanda kondisi kesehatan tertentu.

Jika Anda mendapati diri Anda menangis tanpa sebab, bahkan saat melakukan aktivitas sehari-hari normal, itu bisa menjadi tanda depresi . Gejala depresi lainnya meliputi:

• Kesedihan yang terus-menerus dan perasaan putus asa.
• Hilangnya minat pada aktivitas sehari-hari.
• Kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan.
• Masalah tidur (insomnia atau tidur berlebihan).
• Terlalu sering menganggap diri sendiri bersalah dan tidak berharga.

Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, jangan khawatir dan segera periksakan diri ke dokter. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan perawatan yang paling tepat.

Selain itu, menangis tanpa kendali bisa menjadi gejala penyakit Alzheimer , stroke, atau gangguan otak lainnya. Jika Anda menduga bahwa Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda mungkin mengalami kondisi ini, penting untuk membicarakannya dengan dokter.

Apa yang kita lakukan ketika orang lain menangis?

Ketika seseorang mulai menangis di depan Anda, respons kita terkadang malah bisa lebih menyakitkan bagi mereka karena rasa tidak nyaman yang kita rasakan. Jadi, daripada terburu-buru menghibur seseorang yang menangis atau menawarkan solusi, terkadang lebih baik membiarkan mereka menangis.

Jika seseorang di dekat Anda menangis, cobalah hal-hal berikut:

• Pahami rasa sakit dan penderitaan mereka, dan bicaralah dengan penuh empati. Hormati perasaan mereka.
• Biarkan mereka menangis. Itu adalah cara bagi mereka untuk melepaskan emosi mereka. Tunjukkan pada mereka bahwa Anda peduli.
• Jangan terburu-buru memberi nasihat atau mengubah topik pembicaraan. Mungkin lebih baik diam saja dan biarkan mereka pergi.
• Setelah Anda merasa mereka siap untuk berbicara, bantu mereka memahami perasaan mereka. Tanyakan kepada mereka mengapa mereka menangis dan bagaimana perasaan mereka sekarang.
• Jangan terlalu banyak bicara. Biarkan mereka berpikir dan menyusun pikiran mereka.
• Terimalah bagaimana reaksi mereka saat itu. Jangan memaksa mereka untuk berpikir berbeda.

Jika kamu ingin mengendalikan tangisanmu...

Meskipun memendam emosi tidak selalu baik, terkadang kita perlu mengendalikan air mata kita. Alih-alih sepenuhnya menekan emosi, cobalah menjauhinya sejenak, pergi ke tempat yang nyaman, dan lepaskan emosi tersebut. Atau, cobalah mengalihkan perhatian Anda untuk sementara waktu. Tonton video lucu, baca buku, atau mengobrol dengan teman tentang hal lain.