Kedu otu esi eme ka akpụkpọ ahụ gị dị ka nke ntorobịa mgbe ị na-alụso ọrịa kansa ara ọgụ? (Nlekọta akpụkpọ ahụ maka ọrịa kansa ara)

Anyị maara otú o si sie ike ịlụso ọrịa kansa ara ọgụ. N'oge a, ahụ na uche na-agwụ ike ma na-enwe nchekasị. N'ihe a niile, ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe mwute na mwute mgbe ị hụrụ mgbanwe n'akpụkpọ ahụ gị , dịka ọmụmaatụ, mgbe akpụkpọ ahụ gị kpọrọ nkụ ma gbanwee agba. Mana echegbula onwe gị maka ya. E nwere ihe ụfọdụ dị mfe, mana dị irè nke anyị nwere ike ime iji mee ka akpụkpọ ahụ gị dị mma, na-enwu gbaa ma na-eto eto. Taa, anyị ga-ekwu maka otu esi eme ka ahụ gị sie ike ma lekọta akpụkpọ ahụ gị n'oge njem a.

1. Ichebe akpụkpọ ahụ gị pụọ na anyanwụ bụ ihe dị mkpa!

Anyị niile maara na anyị kwesịrị iyi ihe mkpuchi anyanwụ mgbe anyị na-aga n'ụsọ osimiri ma ọ bụ ihe omume n'èzí. Mana ị maara na otu n'ime ndị iro kachasị nke akpụkpọ ahụ ntorobịa bụ ụzarị ultraviolet na-emerụ ahụ sitere na anyanwụ, ma ọ bụ ụzarị (UV) ? Ikpughe ogologo oge na ụzarị ndị a nwere ike ibute wrinkles, nkụ, na ntụpọ anyanwụ. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a bụ nnukwu ihe kpatara akpụkpọ ahụ ji adị ka agadi karịa ka ọ dị. Ihe ka njọ bụ na ụzarị ndị a nwekwara ike ibute kansa akpụkpọ ahụ.

Ya mere, ihe nzuzo dị na nlekọta akpụkpọ ahụ abụghị iji ihe mkpuchi anyanwụ naanị n'ụbọchị pụrụ iche, kama ọ bụ iji mee ka ọ bụrụ ihe a na-ahụkarị kwa ụbọchị . Ma ị na-aga ụlọ ahịa ma ọ bụ na-agba okooko osisi n'ogige mmiri, akpụkpọ ahụ gị na-apụta ìhè n'anwụ oge niile. Ngwọta kachasị mfe maka nke a bụ ịhọrọ ihe mkpuchi mmiri nke nwere ihe mkpuchi anyanwụ.

Otu ihe ị ga-eburu n'uche, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ chemotherapy maka kansa ara, akpụkpọ ahụ gị nwere ike ịdị nro karịa ka ọ na-adị na anyanwụ. N'ọgwụ, anyị na-akpọ nke a fotosensitivity . I kwesịrị iche echiche ugboro abụọ gbasara ichebe onwe gị pụọ ​​n'anwụ n'oge a. Ya mere, jide n'aka na ị na-eyi okpu, kpuchie ya, ma jiri ezigbo ihe mkpuchi anyanwụ mgbe ị na-apụ apụ.

2. Ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro bụ ezigbo enyi.

Akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ bụ ihe ọzọ dị mkpa nke na-eme ka ọ dị ka onye agadi. Dịka ọ na-adịkarị, ka anyị na-aka nká, akpụkpọ ahụ anyị anaghị emepụta mmanụ, nke na-eme ka ọ kpọọ nkụ. Agbanyeghị, mgbe a na-agwọ ọrịa kansa, ọkachasị chemotherapy , nkụ a nwere ike ịka njọ ma mgbe ụfọdụ ọ nwere ike ibute mgbakasị akpụkpọ ahụ. Ngwọta kachasị mma maka nke a bụ iji ezigbo ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ dị mma kwa ụbọchị.

Nke a ga-eme ka akpụkpọ ahụ nwee mmiri dị mkpa, mee ka ọ dị nro ma dị mma. Ọ bụrụ na ị chere na akpụkpọ ahụ gị kpọrọ nkụ nke ukwuu, ị nwere ike ime ka ọgwụgwọ a ka mma karịa.

• Mgbe a na-asa ahụ, akpụkpọ ahụ na-akpọ nkụ.Kama ncha , jiri ihe na-eme ka ahụ dị mmiri mmiri.
• Mgbe ị sachara ahụ, jiri akwa nhicha aka tee akpụkpọ ahụ gị mmiri mmiri ntakịrị, n'ejighị akwa nhicha aka tee ya nke ọma, ma tinye ihe na-eme ka mmiri dị nro mgbe mmiri ahụ ka dị n'akpụkpọ ahụ gị . Nke a ga-enyere mmiri ahụ aka ịbanye n'ime akpụkpọ ahụ, na-eme ka ọ dị mmiri mmiri ruo ogologo oge.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

3. Mee ka akpụkpọ ahụ dị mma site n'ime

N'agbanyeghị otú etemeete gị si dị mma, akpụkpọ ahụ dị mma na-amalite n'ezie site n'ime gaa n'èzí. Nke ahụ pụtara na nri ị na-eri. Ịṅụ mmiri zuru oke na iri nri na-edozi ahụ na nke kwesịrị ekwesị dị mkpa iji mee ka akpụkpọ ahụ gị na-egbuke egbuke ma na-eto eto.

Chee echiche banyere ya, mmiri bụ ihe dị mkpa maka mkpụrụ ndụ ahụ anyị. Mgbe ị na-aṅụ mmiri achọrọ kwa ụbọchị, akpụkpọ ahụ gị na-enweta mmiri site n'ime, na-ebelata nkụ, ma na-adị ọhụrụ. Ọzọkwa, itinye ihe dị ka mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na ahịhịa ndị bara ụba na vitamin na mineral na nri gị na-enye nri dị mkpa maka akpụkpọ ahụ gị. Mgbe ahụ gị dị mma, nsonaazụ ya na-apụta ìhè n'akpụkpọ ahụ gị. Ọ kacha mma ịgwa dọkịta gị okwu ma kpebie ụdị nri kacha mma maka gị site na iji usoro ọgwụgwọ gị.

4. Kpachara anya maka ihe ịchọ mma ị na-eji.

Ọ bụ ezie na e nwere mgbasa ozi n'ahịa gbasara ude ọrụ ebube nke ga-eme ka akpụkpọ ahụ gị dị ọcha n'otu abalị ma hichaa wrinkles, ọ dịghị ihe ndị dị otú ahụ. Kama nke ahụ, e nwere ụfọdụ ihe ịchọ mma na- emerụ akpụkpọ ahụ gị ahụ karịa uru . Ị nwere ike iji ngwaahịa ndị na-eme ka akpụkpọ ahụ gị ka njọ ma na-emebi ya n'amaghị ama.

Akpụkpọ ahụ na-adị nro nke ukwuu n'oge ọgwụgwọ kansa. Ya mere, zere iji kemịkalụ siri ike dị ka ịsacha ihu na ihe nhicha ihu nke e mere iji wepụ ihe otutu na ntụpọ. Ihe ndị a nwere ike iwepụ mmanụ sitere n'okike ya na akpụkpọ ahụ, mee ka ọ kpọọ nkụ, acha ọbara ọbara, ma mebie.

Kama, họrọ ngwaahịa ndị e dere "Dị nro," "Maka akpụkpọ ahụ dị nro ," ma enweghị mmanya na isi ísì. Ka ngwaahịa ị na-eji asacha ihu gị dị nro, otú ahụ ka akpụkpọ ahụ gị ga-ejigide mmiri mmiri, na-eme ka ọ dịkwuo mma ma na-egbuke egbuke.

5. Ezigbo ụra abụghị naanị ihe gbasara ihu ọma.

Ị maara na ihe kacha mkpa ị nwere ike ime iji nọgide na-enwe akpụkpọ ahụ ntorobịa bụ inweta ụra zuru oke, nke dị mma . Ụra bụ usoro ebumpụta ụwa nke na-edozi ma na-eme ka ahụ na uche anyị dịghachi mma.

Mgbe ị naghị ehi ụra nke ọma, ihe mbụ na-egosi ya bụ ihu gị. Agba gbara ọchịchịrị n'okpuru anya gị, ihu gị na-adị ka ihe na-adịghị mma ma na-agwụ ike. Ụra ogologo oge na-eme ka ọdịdị nke wrinkles dịkwuo elu ma na-ebelata ọsọ nke idozi akpụkpọ ahụ. Mana ọ bụrụ na ị na-ehi ụra nke ọma kwa ụbọchị, ọ ga-eme ka akpụkpọ ahụ gị dịkwuo mma ma mee ka ị dị ka onye ntorobịa.

Mkpa ụra abụghị naanị maka akpụkpọ ahụ gị. Nnyocha egosila na ọ dị mkpa maka ime ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sikwuo ike , ịlụso ọrịa ọgụ, na ọbụna ịgbake site na ọrịa dị oke njọ dịka kansa ara. Ya mere, mee ka ụra bụrụ ihe kacha mkpa. Ọ ga-eme nnukwu mgbanwe n'otú akpụkpọ ahụ gị si dị na otú ọ dị.