Ihe ndị a ga-eju gị anya mgbe ị dị njikere ịghọ nne! (Ihe ijuanya dị n'ime ime)

Ịghọ nne bụ ahụmịhe mara mma na nke ịhụnanya, ka ọ bụghị ya? Ọ dị egwu inwe ndụ ọzọ na-etolite n'ime gị. Mana n'oge njem mara mma a, ihe nwere ike ime nke ị na-echeghị n'echiche, mgbe ụfọdụ ọbụna yie ihe dịtụ iche. Ọtụtụ n'ime ihe ndị a bụ ihe nkịtị, mana ịmara ha tupu oge eruo nwere ike inyere gị aka ịnagide oge a ngwa ngwa. Ya mere, ka anyị kwuo maka ihe iri nwere ike iju gị anya n'oge ime a?

1. Ọchịchọ dị egwu nke nwa ọhụrụ ịkwadebe ụlọ (Nkume N'ụlọ)

Ì nwetụla ọchịchọ siri ike ime ka ụlọ gị dị ọcha, hichaa kabọd gị, ma mee ka ụlọ nwa gị maa mma na mberede? Dịka nnụnụ na-ewu akwụ, ndị nne na-enwekwa agụụ idozi ụlọ ha tupu nwa ahụ abịa, nke anyị na-akpọ "Nkume Ebe Obibi". Chee echiche, ka nwa ahụ na-abịaru nso, ị nwere ike ịchọ ịsa mgbidi ma hichaa akụkụ ọ bụla nke ụlọ ahụ n'ụzọ ị na-echeghị na ọ ga-ekwe omume. Nke a bụ ihe dị mma n'ezie, n'ihi na ọ ga-ebelata ọrụ ị ga-arụ mgbe a mụsịrị nwa ahụ. Mana cheta, emela ya gabiga ókè, ọ dị mma? Emela ya gabiga ókè, mee ọrụ ndị a otu otu.

2. Ọ na-esiri ike itinye uche n'ihe? Ncheta gị ọ̀ na-ebelata ntakịrị?

N'oge afọ ime, ọkachasị n'ime ọnwa atọ mbụ, o nwere ike isiri gị ike itinye uche ma nwee mmetụta nke ịgbọ agbọ n'ihi ike ọgwụgwụ na ọrịa ụtụtụ. Ọ bụghị naanị nke ahụ, kamakwa ọbụlagodi mgbe ị zuru ike nke ọma, ị nwere ike ichefu ihe mgbe ụfọdụ ma ọ na-esiri gị ike ilekwasị anya n'otu ihe ruo ogologo oge. E nwere isi ihe abụọ kpatara nke a. Otu bụ na uche gị na-eche mgbe niile banyere nwa ahụ. Nke ọzọ bụ mgbanwe homonụ dị mkpa na-eme. N'ihi nke a, ihe dị ka ọrụ, ụgwọ ịkwụ ụgwọ, na oge dọkịta nwere ike iyi ihe na-adịghị mkpa karịa nwa ahụ.

Ihe ngwọta kacha mma maka nke a bụ idetu ihe dị mkpa, ụbọchị, oge a kara aka, wdg n'ime obere akwụkwọ ndetu. N'ụzọ dị otu a, ị gaghị echefu ha.

3. Mgbanwe Ọnọdụ Uche

Ị̀ chetara otú obi dị gị tupu ị hụ nsọ nwanyị? Ọ bụkwa otu ihe ahụ n'oge afọ ime. Ara gị na-aza aza ma na-afụ ụfụ, homonụ gị na-agbanwe agbanwe, ọ na-esikwa ike idobe uche gị n'otu ebe. Ọ bụrụ na ị bụ onye na-enwe mgbanwe ọnọdụ uche n'oge ọrịa premenstrual syndrome (PMS), ị nwere ike inwe mgbanwe ọnọdụ uche n'oge afọ ime. Ọ dị ka ị na-amụmụ ọnụ ọchị otu nkeji ma na-ebe ákwá n'enweghị ihe kpatara ya.

Nke a na-abụkarị ihe a na-ahụkarị n'oge afọ ime, ọkachasị n'oge ọnwa atọ mbụ na n'oge ngwụcha ọnwa atọ ikpeazụ.

Ọtụtụ ụmụ nwanyị dị ime na-enwe ụdị nchekasị ụfọdụ, ọbụna ịda mbà n'obi, n'oge a. Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ihi ụra, mgbanwe dị ukwuu na agụụ gị, ma ọ bụ mgbanwe ọnọdụ uche gị na-adịghị ahụkebe ruo ọtụtụ ụbọchị (ihe karịrị izu abụọ), jide n'aka na ị ga-ahụ dọkịta gị ma kparịta maka ya.

4. Mmụba ara

Otu n'ime ihe ịrịba ama mbụ nke afọ ime bụ mmụba na nha ara gị. Nke a bụ n'ihi na ara gị na-eto eto n'oge ọnwa atọ mbụ n'ihi mmụba nke homonụ estrogen na progesterone. Ihe ijuanya bụ na mmụba a anaghị akwụsị mgbe ọnwa atọ mbụ gasịrị. Ara gị nwere ike ịnọgide na-eto eto n'oge afọ ime gị!

Ọzọkwa, nha ara gị na-emetụta nha bra gị. N'oge afọ ime, ikike akpa ume gị na-abawanye iji nara oxygen ọzọ dị gị na nwa gị chọrọ. Nke a nwekwara ike ime ka nha ara gị mụbaa. Ya mere, ị nwere ike ịzụta bra ọhụrụ ọtụtụ ugboro n'oge afọ ime gị.

5. Mgbanwe akpụkpọ ahụ: Ihe a na-akpọ 'mmụba ime' ọ̀ bụ eziokwu?

Ndị enyi gị hà na-asị, "Wow, i nwere 'mmụba ime' ugbu a, ihu gị na-enwu nke ukwuu"? N'eziokwu, nke ahụ bụkwa ihe si na mgbanwe homonụ na ịgbatị akpụkpọ ahụ n'oge ime ime pụta. Ndị nne dị ime na-enwe ọbara dị elu n'ahụ ha. Ọbara ahụ na-aga n'ime akpanwa na akụkụ ahụ ndị ọzọ dị mkpa dịka akụrụ. Ọbara a na-eme ka ọbara na-asọba n'ime arịa ọbara dị nro n'akpụkpọ ahụ, gland sebaceous dị n'akpụkpọ ahụ na-emepụta mmanụ karịa. Ọ bụ ya mere ụfọdụ ndị ji enwe ọdịdị ahụ na-egbuke egbuke.

Agbanyeghị, enwere ike ịhụ mgbanwe akpụkpọ ahụ ndị ọzọ:

• Melasma: Ụfọdụ mmadụ na-enwe ntụpọ aja aja n'ihu ha, ntì ha, na n'egedege ihu ha. A na-akpọkwa nke a chloasma ma ọ bụ 'ihe mkpuchi ime'.
• Linea Nigra: A pụrụ ịhụ ahịrị gbara ọchịchịrị ka ọ na-agbada site na otubo ruo n'afọ.
• Oke agba: Akpụkpọ ahụ gbara ara gburugburu, akụkụ ahụ dị n'èzí, na ike nwere ike ịcha ọchịchịrị. Nke a bụ n'ihi na homonụ afọ ime na-eme ka ahụ mepụta agba karịa. Ebe ọ bụ na agba a anaghị ekesa nke ọma, ụfọdụ ebe nwere ike ịcha ọchịchịrị dị ka ntụpọ. A pụghị igbochi nke a kpamkpam, mana enwere ike ibelata mmetụta ya site na iji ihe mkpuchi anyanwụ mgbe ị na-apụ n'anyanwụ ma zere ụzarị ultraviolet siri ike (ìhè UV).
• Mkpọnwụ: Mkpọnwụ na-abụkarịkwa ihe a na-ahụkarị n'oge a ebe ọ bụ na gland mmanụ akpụkpọ ahụ na-emepụta mmanụ karịa.
• Ntụpọ na akara ọmụmụ: Akara ọmụmụ na ntụpọ akpụkpọ ahụ ị nweburu nwere ike ibu ibu ma gbaa ọchịchịrị.
• Ọkụ ọkụ: Ọsụsọ na iru mmiri nwere ike ibute ọkụ ọkụ. N'ozuzu, afọ ime bụ oge akpụkpọ ahụ na-afụ ụfụ nke ukwuu. Karịsịa mgbe akpụkpọ ahụ dị n'afọ gị gbatịpụrụ, ọ nwere ike ịcha ma ọ bụ gbapụ. Dọkịta gị nwere ike ịkwado ude ga-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ ma na-afụ ụfụ dị jụụ.

Ozi ọma ahụ bụ na ọtụtụ n'ime mgbanwe akpụkpọ ahụ ndị a na-aka mma ma ọ bụ na-apụ kpamkpam mgbe a mụsịrị nwa.

6. Mgbanwe dị egwu na ntutu na mbọ!

Ọtụtụ ndị nne na-ahụ mgbanwe n'ụdị ntutu isi ha na uto ha n'oge afọ ime. N'ihi mmetụta nke homonụ, ntutu isi gị nwere ike ito ngwa ngwa karịa ka ọ na-adị ma belata ịpụpụ. Agbanyeghị, mgbanwe ntutu isi ndị a anaghị adịgide adịgide. Ọtụtụ ndị nne na-enweta ntakịrị ịdapụ ntutu isi mgbe ha mụsịrị nwa, ma n'oge ọmụmụ nwa ma ọ bụ mgbe ha kwụsịrị inye nwa ara.

Ụfọdụ ndị nwere ike ịhụ ntutu isi na-eto n'ebe ha chere na ọ dịghị ha mma, dịka ihu, afọ, na gburugburu ara. Ụdị ntutu isi ahụ nwere ike ịgbanwe, na-akpọ nkụ ma ọ bụ na-agba mmanụ karịa ka ọ dị na mbụ. Ihe ijuanya bụ na ụfọdụ ndị na-achọpụta na agba ntutu isi ha na-agbanwe!

Mbọ aka dị ka ntutu. Ha nwekwara ike ịgbanwe n'oge afọ ime. Homonụ ndị ọzọ nwere ike ime ka mbọ aka too ngwa ngwa ma sie ike. Agbanyeghị, maka ụfọdụ ndị, mbọ aka na-agbaji ma na-agbawa ngwa ngwa n'oge afọ ime. Dịka mgbanwe ntutu isi, mgbanwe mbọ aka anaghị adịgide adịgide. Ọ bụrụ na mbọ aka gị agbawa ma gbawaa ngwa ngwa n'oge afọ ime, debe ha ka ha dị mfe ịkpụcha ma kpụchaa. Ọ kacha mma izere kemịkalụ siri ike na ihe na-ewepụ mbọ aka dịka o kwere mee n'oge a.

7. Nha akpụkpọ ụkwụ ọ̀ ga-akakwa ibu? Kedu ka nke ahụ si aga?

I nwere ike iche, sị, "Ọ dị mma, uwe m yi tupu afọ ime adịghị m mma ọzọ. Mana akpụkpọ ụkwụ ndị ahụ ga-adabara m!" Ma eleghị anya... mana ikekwe ọ gaghị adị! Echekwala na ọ ga-eju gị anya. Ọtụtụ ndị nne ga-amụ nwa na-enwe ọzịza n'ụkwụ ha, karịsịa ụkwụ ha, n'ihi mmiri ara ara dị n'ahụ ha. Ọ bụghị naanị nke ahụ, anyị ekwuola maka otu nkwonkwo ahụ si eme ka ọ dịtụ n'oge afọ ime. Ya mere, mgbe ibu arọ nke ahụ n'oge afọ ime na-adakwasị nkwonkwo ụkwụ ndị a dị larịị, ụkwụ na-adị ntakịrị nro, ogologo, ma gbasaa. Ọ bụ ya mere ọtụtụ ndị nne ga-amụ nwa ji achọkarị ibu akpụkpọ ụkwụ buru ibu n'oge afọ ime. Ihe ijuanya bụ na mgbe ụfọdụ, otu ibu ahụ buru ibu nwere ike ịnọgide mgbe afọ ime gasịrị!

Taa, iyi akpụkpọ ụkwụ ndị buru ibu na-adị mma nke ukwuu, ọkachasị n'ụbọchị okpomọkụ, ọ dịkwa mma maka ụkwụ gị.

8. Mara maka ịtọpụ nkwonkwo n'ahụ.

N'oge afọ ime, ahụ gị na-emepụta homonụ pụrụ iche a na-akpọ Relaxin. Ndị dọkịta kwenyere na homonụ a na-akwadebe akụkụ pelvic gị, nke bụ ọkpụkpụ dị n'akụkụ úkwù gị, na cervix gị maka ịmụ nwa. Relaxin na ihe ndị ọzọ metụtara afọ ime na-eme ka akwara gị, nke bụ anụ ahụ na-ejikọta nkwonkwo gị ọnụ, tọgbọrọ. Nke a na-eme ka ahụ gị ghara ịdị ike ma nwee ike ibute obere mmerụ ahụ na nsogbu. Ị nwere ike ịkpalite ma ọ bụ gbajie ahụ gị ngwa ngwa, karịsịa nkwonkwo pelvis gị, azụ ala, na ikpere gị.

Ya mere, mgbe ị na-eme mmega ahụ ma ọ bụ na-ebuli ibu arọ, ị kwesịrị iji nlezianya na njikwa dị ukwuu mee ya, na-ezere mmegharị mberede na nke na-eme mkpọtụ kpamkpam.

9. Ọkpụkpụ varicose, hemorrhoid, na afọ ntachi: Ka anyị kwuo obere ihe gbasara nsogbu ndị a kwa.

Ihe ndị a siri ike ntakịrị, mana ọtụtụ ndị nne na-eche ha ihu ugbu a.

• Varicose Veins: Akwara varicose ndị a, nke a na-ahụkarị n'ụkwụ na mgbe ụfọdụ n'akụkụ akụkụ ahụ nwoke na nwanyị, na-akpata ọbara na-agbakọta n'ime akwara ndị buru ibu ma gbasaa n'ihi homonụ afọ ime. Mana echegbula onwe gị, ha na-apụkarị mgbe ị mụsịrị nwa. Lee ụfọdụ ihe ị nwere ike ime iji nyere aka gbochie ma ọ bụ belata ha:
• Zere iguzo ma ọ bụ ịnọdụ ala ruo ogologo oge.
• Yiri uwe ndị na-anaghị afụ ụfụ, nke na-anaghị afụ ụfụ.
• Jiri paịpụ nkwado dịka dọkịta gwara gị.
• Ọ bụrụ na o kwere mee, mee ka ụkwụ gị dị elu ntakịrị mgbe ị nọdụrụ ala.
• Hemorrhoid: Ndị a bụ akwara ndị na-aza aza n'ime rectum. N'oge afọ ime, ọbara gị na-abawanye, akpanwa gị na-eto eto na-abanyekwa n'úkwù gị, na-eme ka akwara ndị dị na rectum gị zaa dị ka mkpụrụ vaịn. Hemorrhoid nwere ike ịdị oke mgbu, na-agba ọbara, na-akọ akọ, ma na-ere ọkụ, karịsịa n'oge na mgbe eriri afọ gasịrị.
• Afọ ntachi: Nke a bụ nsogbu ọzọ ọtụtụ mmadụ na-enwe n'oge afọ ime. Nke a na-eme n'ihi na homonụ afọ ime na-ebelata mmegharị nri site na eriri afọ. Ka afọ ime na-erule njedebe, akpanwa gị nwere ike ịbanye n'ime eriri afọ gị buru ibu, na-eme ka ọ sie ike inwe eriri afọ. Afọ ntachi nwekwara ike ime ka hemorrhoid ka njọ, ebe akwara dị na rectum gị na-agbasa nke ukwuu mgbe ị na-agba mbọ ka eriri afọ gị na-agagharị.

Ụzọ kachasị mma isi chịkwaa afọ ntachi na hemorrhoid bụ igbochi ha ime ihe dịka o kwere mee. Iri nri nwere eriri afọ (mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, agwa, ọka zuru oke), ịṅụ ọtụtụ mmiri (ma ọ dịkarịa ala lita 2-3 kwa ụbọchị), na ịme mmega ahụ dị mfe (dị ka ịga ije) kwa ụbọchị nwere ike inye aka mee ka eriri afọ na-aga n'ihu. Ọ bụrụ na afọ ntachi gị siri ike, jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị gbasara iji ihe na-eme ka afọ dị nro ma ọ bụ laxatives. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị nwere hemorrhoid, jụọ dọkịta gị maka ude ma ọ bụ ude nke nwere ike ibelata ha ma belata ihe mgbu.

10. Ihe ndị na-esi n'ahụ apụta n'oge a na-amụ nwa: Ihe ndị a bụkwa ihe ijuanya!

Ya mere, n'ihi mgbanwe niile dị n'uche gị na ahụ erughị ala dị n'ahụ gị, i nwere ike iche na nnukwu ihe ijuanya agwụla. Mana ụbọchị nwa gị ga-abata n'ụwa a bụ ụbọchị ga-ewetara gị ihe ijuanya kachasị ukwuu, nke a na-apụghị ichetụ n'echiche!

• Gịnị ka "Mmiri Na-agbawa" pụtara?N'oge afọ ime, akpa jupụtara na mmiri mmiri nke a na-akpọ amniotic akpa gbara nwa gị gburugburu. Akpa a na-agbaji ma n'oge ịmụ nwa ma ọ bụ n'oge ịmụ nwa - nke a bụ ihe anyị na-akpọkarị 'mmiri gị na-agbawa agbawa'. Maka ọtụtụ ndị nne, mkpụkọ na-amalite n'oge ịmụ nwa tupu mmiri gị agbawa. Mgbe ụfọdụ, ọ bụ ezie na cervix gị gbasaa, dọkịta gị nwere ike ịchọ ịgbawa akpa ahụ.
• Mmiri ole ka ị ga-atụ anya ya? Nwa ọhụrụ nwere iko abụọ ruo atọ (ihe dị ka 500-750 ml) nke mmiri ọmụmụ nwa. Ụfọdụ ndị nne nwere ike inwe agụụ siri ike na mberede mgbe mmiri ha gbawara, ya na nnukwu mmiri ọgwụ. Ndị ọzọ nwere ike iche na ha na-agbapụta nwayọ nwayọ n'ụkwụ ha, ebe isi nwa ahụ na-arụ ọrụ dị ka ihe mgbochi, na-egbochi ọtụtụ mmiri ọgwụ ka ha ghara ịpụta ozugbo. Mmiri ọmụmụ nwa ahụ na-esi isi ụtọ ma na-adị mfe ruo mgbe ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara inwe agba. Ahụ gị na-emepụta ya kwa awa atọ, yabụ ejula gị anya ma ọ bụrụ na ị nọgide na-agbapụta ihe dị ka otu iko kwa awa ruo mgbe a mụrụ nwa gị.
• Ihe Ndị Ọzọ: Ihe Ndị Ọzọ, ihe Ndị A Na-atụghị Anya Ha Nwere Ike Ime n'oge Ịmụ Nwa. Ụfọdụ Ndị Nne Na-enwe Agbọ Agbọ na Agbọ Agbọ. Ndị Ọzọ Nwere Ike Ịmị Afọ Ọgbụ tupu ma ọ bụ n'oge Ịmụ Nwa, Ịmịpụta Mmanụ Ọkụ A Na-abụkarịkwa Ihe A Na-ahụkarị. N'oge Ịkwanye Ahụ, Ị Nwere Ike Ịghara Ijikwa Akpata Afọ Gị ma Ọ Bụ Eriri Afọ Gị. Emela ihere ma ọ bụ echegbula onwe gị maka ihe ndị a. Ndị a bụ akụkụ nkịtị nke usoro ịmụ nwa.

Ọ bụrụ na ị nwere ike, mepụta atụmatụ ọmụmụ nwa. Nke a ga-enye gị ohere ịkọrọ ndị ọrụ ahụike ihe ị chọrọ na ihe ị tụrụ anya ya tupu oge eruo gbasara ihe ndị a na akụkụ ndị ọzọ nke ịmụ nwa na ịmụ nwa.

N'oge afọ ime, ị ga-eche ọtụtụ ahụmịhe dị ịtụnanya na nke ọhụrụ ihu. Mana, karịa ihe niile, ọ dịghị ihe ijuanya dị ụtọ, mara mma karịa n'ụwa a karịa ọṅụ na mmetụta ịhụnanya nke ijide nwa ọhụrụ gị n'aka gị!

Ya mere, ka anyị chịkọta ihe anyị kwuru n'otu ume. (Ozi nke Mbụ)

Ị hụla ọtụtụ ihe a na-atụghị anya ha na-eme n'oge njem a mara mma nke ịghọ nne. Ụfọdụ n'ime ihe ndị a nwere ike iyi ihe ijuanya, ụfọdụ nwekwara ike iyi ihe na-adịghị mma. Mana ị kwesịrị icheta na ọtụtụ n'ime ihe ndị a bụ ihe nkịtị na-eme n'oge afọ ime .

Ihe kacha mkpa bụ ịmara mgbanwe na ahụmịhe ndị a niile. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ma ọ bụ nchegbu ọ bụla, emela ihere ma ọ bụ atụla egwu ịgwa dọkịta gị ma ọ bụ onye ọrụ ahụike ezinụlọ gị okwu.

Ụfọdụ mgbanwe, dịka mgbanwe ọnọdụ uche ma ọ bụ mgbanwe akpụkpọ ahụ, nwere ike ịkpata obere nsogbu. Mana cheta na ihe ndị a na-ebelatakarị ma pụọ ​​mgbe a mụsịrị nwa ahụ.

Ka ahụ gị na-akwado maka njem a dị egwu, iweta ndụ ọhụrụ n'ụwa a, jiri ịhụnanya na obiọma mesoo ya. Rie nri dị mma na-edozi ahụ, ṅụọ mmiri zuru oke n'ụbọchị niile, ma nye ahụ gị ezumike ọ chọrọ. Karịsịa, nwee ọmarịcha ahụmịhe a dị ebube. N'ihi na oge ahụ ị jidere obere nwa gị n'aka bụ ihe ijuanya kachasị mma na nke dị oké ọnụ ahịa!

Afọ ime, afọ ime, afọ ime, mama, nwa ọhụrụ, ihe ijuanya dị n'afọ ime, mmụọ ịmụ nwa, mgbanwe ọnọdụ uche, mgbanwe akpụkpọ ahụ, ịmụ nwa, ahụike afọ ime, ihe ijuanya dị n'afọ ime