Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike ịhụ na nne gị, nna gị, ma ọ bụ nne nna gị ochie na-ewe iwe na mberede n'enweghị ihe kpatara ya. Ha na-ewe iwe maka obere ihe, na-abara mba, ikekwe na-atụba ihe n'aka ha, ma ọ bụ ọbụna na-eti gị ihe maka ilekọta ha. A na-ahụkarị ụdị omume ike a n'oge ọrịa Alzheimer dị oke njọ. O siri ike ikwu kpọmkwem ihe kpatara nke a ji eme. Ọ nwere ike ịbụ akụkụ nke ọrịa ahụ n'onwe ya. Ma ọ bụ ọ nwere ike ịbụ mmeghachi omume maka mgbagwoju anya na nkụda mmụọ ha na-enwe.

Ihe kacha mkpa bụ ịghọta na onye ị hụrụ n'anya anaghị eme ihe ndị a n'ebumnobi . E nwekwara ọtụtụ ihe ị nwere ike ime iji nyere ya aka inwe ahụ iru ala ma belata ụdị omume a.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Ka anyị buru ụzọ ghọta ihe na-akpata iwe.

Omume ike ike n'ime onye nwere ọrịa Alzheimer nwere ike ịpụta na mberede. Mgbe ụfọdụ, ọ dịghị ihe doro anya kpatara ya. Mana ọtụtụ mgbe, anyị nwere ike ịchọpụta ihe ndị nwere ike ime tupu ma ọ bụ n'oge omume ahụ. Ka anyị leba anya n'ụfọdụ n'ime ihe ndị a na-akpatakarị.

Nkeji edemede	Nkọwa na Ihe atụ
Ahụ erughị ala anụ ahụ	Anaghị ehi ụra nke ọma. Mmetụta ọjọọ nke ọgwụ e riri. Agụụ , akpịrị ịkpọ nkụ , ike ọgwụgwụ, ma ọ bụ mkpa ịga ụlọ ịsa ahụ. Inwe ihe mgbu n'ahụ ha nke ha na-apụghị ịkọwa.
Mmetụta nke gburugburu ebe obibi	Mkpọtụ dị egwu (TV, redio), ebe ndị mmadụ juru. Ụlọ ahụ jupụtara n'ihe dị iche iche ma dịkwa jụụ. Ịnọ n'ebe a na-amaghị ma ọ bụ na ndị ị na-amaghị. Enweghị ọkụ zuru oke n'ime ụlọ ahụ.
Mgbagwo uche	Ịjụ ọtụtụ ajụjụ n'otu oge ma ọ bụ inye ntuziaka dị mgbagwoju anya. Enweghị ike ịghọta ihe na-eme. Iche na ihe na-eme nke na-anaghị eme eme (dịka ọmụmaatụ, ebubo na o zuru ego). Anaghị ekwe ka e mee ihe ma ọ bụ gaa ebe ọzọ.
Nzaghachi gị	Mee ka ha mara na iwe na-ewe gị, na-ewe gị iwe, ma ọ bụ na-eme ọsọ ọsọ. Imetụ ha aka mgbe ha na-asa ahụ, ịgbanwe uwe, wdg. Ịkatọ ha maka ihe ha mere na-ezighị ezi. Ị na-eme ka ha dị ọsọ ọsọ.

Ụzọ isi mee ka onye ị hụrụ n'anya dị jụụ

Ozugbo ị matara ihe kpatara ya nke ọma, gbalịa ịchọta azịza ma mee ya. Ọ bụrụ na ihe mbụ anaghị arụ ọrụ, gbalịa ihe ọzọ. Ikekwe otu ngwọta ahụ agaghị arụ ọrụ mgbe niile. Ọ bụrụ na ọ dịghị ihe na-arụ ọrụ, ọ kacha mma ịgwa dọkịta gị maka ndụmọdụ.

Mgbe esemokwu dị n'etiti gị na gị

N'agbanyeghị otú obi dị gị ma ọ bụ iwe gị, jiri nwayọọ na nkwanye ùgwù kwuo okwu. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, pụọ ebe ahụ ruo nkeji ole na ole, kuo ume miri emi, wee laghachi.
Ọ bụrụgodị na ihe ha na-ekwu bụ ụgha, kama ịbara ha mba, sị, "Ọ dịghị mma," gbalịa ka ịkasi ha obi. Nwee ndidi ruo mgbe o kwere mee.
Kama igbochi ha site n'ịsị, "Emela nke a," kwuo nke ọma ihe ịchọrọ ka ha mee. Dịka ọmụmaatụ, kama ịsị, "Agakwala n'ime kichin," jụọ n'ịhụnanya, "Ànyị ga-anọdụ ala ebe a n'oche?"

N'ihe dịka ịsa ahụ na iyi uwe

Emela ihe ị ga-eme otu ugboro, kewaa ya n'ime usoro ma nye ntuziaka otu otu.
Ndị mọnk kwesịrị ịrụ ọrụ ha nke ọma, echegbula onwe gị maka ya.
Tupu ị metụ ha aka, kọwaa ihe ị ga-eme tupu oge eruo, dịka "Aga m asa aka m ugbu a. "
Hapụ ha ka ha mee nhọrọ dị mfe dịka, "Ị chọrọ iyi uwe a ka ọ bụ uwe ahụ?"

Ọ bụrụ na nsogbu sitere na gburugburu ebe obibi ma ọ bụ usoro ihe omume kpatara ya

Gbanwee usoro ihe omume gị. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ha enwee ụjọ mgbe ị na-apụ n'anyasị, mee ihe ahụ n'ụtụtụ.
Kwunye ihe dị ka ákwà n'ebe ị na-achọghị ka ha gaa (dịka ọmụmaatụ ọnụ ụzọ) wee mechie ha.
Machibido iji caffeine na mmanya eme ihe ma ọ bụ kwụsị kpamkpam.
Gbanyụọ TV na redio mgbe ị na-agwa ha okwu.
Hụ na e nwere ezigbo ọkụ n'ime ụlọ n'abalị.

Gịnị ka ị ga-eme ma ọ bụrụ na i chere na mmadụ nọ n'ihe ize ndụ?

Lee ihe ụfọdụ ị nwere ike ime iji chebe onye ọ bụla.

Wepụ ihe ndị dị ize ndụ dị ka ngwa ọgụ dị nkọ, mma, ihe iko, na ihe ndị dị arọ n'ụlọ gị ma kpọchie ha n'ebe dị nchebe.
Ihe na-adọpụ uche ha. Gaa ije ọnụ, kpọọ abụ ị na-enwe mmasị na ya, ma ọ bụ rịọ maka enyemaka n'ọrụ ụlọ unu.
Ọ bụrụ na ị nweghị ike ime ka obi dajụọ ha, hapụ ha ka ha lawa. Ọ gwụla ma ọ bụ ọnọdụ ebe onye ọ bụla kwesịrị ka e chebe ya, egbochila ya. Ime otú ahụ nwere ike imerụ gị ma ọ bụ ha ahụ, ma mee ka ha na-ewe iwe karịa.
Ọ bụrụ na ị chọrọ ijide ya n'ezie, kpọọ onye ọzọ ka o nyere gị aka ma ọ bụrụ na o kwere mee. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, gwa onye agbata obi gị tupu oge eruo ka ọ bịa nyere gị aka.

Ọ bụrụ na omume ahụ enweghị njikwa ma nwee oke nke nwere ike imerụ onwe gị ma ọ bụ ndị ọzọ ahụ, kpọọ dọkịta gị ozugbo ma ọ bụ, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, buru ha gaa na Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede (ETU) kacha nso.

Ozugbo obi dị onye ọrịa ahụ jụụ, lelee ma ọ bụrụ na e nwere ihe ọ bụla e gbuturu ma ọ bụ ihe ọ kpụkọrọ akpụkọ ma gwọọ ha dịka ọ dị mkpa. Ọ bụrụ na ihe ndị a na-emekarị, ọ dị mkpa ka ị gaa hụ dọkịta gị.

Ọ dị oke mkpa ka ị lekọta onwe gị nke ọma!

Ilekọta onye nwere ọrịa Alzheimer adịghị mfe. Karịsịa mgbe ha na-awakpo gị ma na-eti gị mkpu. Ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe ike ọgwụgwụ, owu na-ama, mwute, na nkụda mmụọ. Ọ bụrụ na ị bụ onye na-elekọta ha, biko meere onwe gị amara. Ọ bụrụ na ị na-enwe nkụda mmụọ, nchekasị, ike ọgwụgwụ, ma ọ bụ iwe, gwa mmadụ. Ka obi gị na-aka mma, otú ahụ ka ị ga-enwe ike ilekọta ndị ọzọ nke ọma.

Ozi Ibuga n'Ụlọ

Omume ike nke onye nwere ọrịa Alzheimer bụ akụkụ nke ọrịa ahụ n'onwe ya. Ghọta na ọ bụghị ihe ha na-eme n'ebumnobi.
Chọpụta ma jikwaa ihe ndị na-akpata omume ndị a n'anụ ahụ, gburugburu ebe obibi, ma ọ bụ nke uche .
Na-enwe obi iru ala ma nwee ndidi mgbe niile. Zere ka gị na ha na-ese okwu.
Lezienụ anya maka nchekwa gị, nchekwa onye ọrịa, na nchekwa nke ndị ọzọ. Debe ihe ndị dị ize ndụ ka ha ghara iru ha aka.
Dịka onye na-elekọta gị, ị ga-elekọtakwa ahụike gị na nke uche gị.
Gwa dọkịta gị okwu ma ọ bụrụ na ị nwere nchegbu ọ bụla ma ọ bụ na ịnweghị ike ịchịkwa omume gị.Chọọ ndụmọdụ ahụike kwesịrị ekwesị.