Ị nwere abụba n'ime arịa ọbara gị? Ka anyị kwuo maka atheroma!

Anyị na-anụkarị akụkọ dịka "Nwoke ahụike nwere nkụchi obi na mberede." N'eziokwu, ọtụtụ mgbe, n'azụ ọrịa mberede dị otú ahụ dị ize ndụ bụ onye iro na-adịghị ekwu okwu nke na-agbakọta n'ime ahụ anyị ruo ọtụtụ afọ. A na-akpọ onye iro ahụ "Atheroma." N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a bụ akwa abụba na cholesterol nke na-agbakọta n'ime arịa ọbara anyị. Ụfọdụ ndị na-akpọkwa nke a "ihe ncheta."

Gịnị kpọmkwem bụ atheroma?

Chee echiche banyere paịpụ mmiri n'ụlọ gị. Ka oge na-aga, unyi na nchara na-agbakọta n'ime paịpụ ahụ, na-akpata oghere n'ime paịpụ ahụ ma na-ebelata mmiri nke nwere ike ịgafe na ya. Otu ihe ahụ na-eme n'ime arịa ọbara anyị. Ka oge na-aga, ihe dị ka abụba, cholesterol, na calcium na-amalite ịgbakọta n'ime arịa ndị a na-ebu ọbara n'ime ahụ anyị. A na-akpọ ihe a na-agbakọta atheroma, ma ọ bụ plaque .

Ihe a na-akpọ atheroma abụghị otu ihe. Ọ bụ ngwakọta nke ihe dị iche iche.

Gịnị mere atheroma ji dị ize ndụ?

Abụba a nwere ike imerụ anyị ahụ n'ụzọ abụọ dị mkpa mgbe ọ na-agbakọta n'ime akwara ọbara anyị.

1. Mbelata nke arịa ọbara nwayọ nwayọ: Ka oge na-aga, oyi akwa atheroma a na-eto nwayọ nwayọ. Mgbe ahụ, ụzọ ọbara ga-esi na-asọpụta na-adị warara. Chee echiche banyere ya dị ka iwu ụlọ n'akụkụ abụọ nke okporo ụzọ na imebi ụzọ. Nke a na-ebelata ọbara na-aga n'akụkụ ahụ dị mkpa dịka obi, ụbụrụ, na ụkwụ.

2. Mgbawa na mpụta nke mkpụkọ ọbara: Nke a bụ ihe kacha dị ize ndụ. Mgbe ụfọdụ, akwa abụba a nwere ike ịgbawa na mberede. Ebe ọ bụ na ebe ahụ gbawara agbawa dị ka ọnya, ahụ anyị na-emepụta mkpụkọ ọbara iji gwọọ ọnya ahụ. N'ihi mkpụkọ ọbara ahụ, arịa ọbara nwere ike kpọchie kpamkpam na mberede.

• Ọ bụrụ na mkpụkọ ọbara a apụta n'ime akwara obi nke na-enye ọbara n'obi , nkụchi obi na-apụta.
• Ọ bụrụ na akwara ọbara nke na-enye ọbara n'ụbụrụ emechi , ọrịa strok na-eme.

Kedu ihe dị iche n'etiti Atherosclerosis na Atherosclerosis?

Ọ bụ ezie na okwu abụọ a yiri otu mgbe ị nụrụ ha, enwere obere ọdịiche dị.

• Atheroma: Nke a na-ezo aka na abụba ndị na-agbakọta n'ime arịa ọbara. Nke a bụ ihe na-akpata ọrịa ahụ.
• Ọrịa Atherosclerosis: Nke a bụ ọnọdụ ebe abụba (atheroma) na-agbakọta n'ime arịa ọbara.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, atheroma bụ 'unyi' nke na-agbakọta n'ime arịa ọbara. Atherosclerosis bụ 'ọrịa' nke unyi ahụ. Ọrịa a anaghị etolite n'otu ntabi anya. Ọ na-etolite nwayọ nwayọ ruo ọtụtụ afọ, ikekwe site na mgbe anyị dị obere.

Ònye kacha nọrọ n'ihe ize ndụ nke ịmalite atheroma?

Isi ihe na-akpata atheroma bụ mmebi nke eriri afọ dị nro (endothelium) nke arịa ọbara. E nwere ọtụtụ ihe na-akpata mmebi a, ya bụ, ịbawanye ohere nke ịmalite atherosclerosis.

• Cholesterol dị elu: Karịsịa ọkwa dị elu nke cholesterol "ọjọọ" (LDL).
• Ọbara mgbali elu: Mgbe ọbara mgbali elu na-arị elu, enwere ohere ka ukwuu nke mmebi arịa ọbara.
• Ọrịa shuga: Ọkwa shuga dị n'ọbara nke a na-achịkwaghị achịkwa nwere ike imebi arịa ọbara.
• Ise siga: Kemịkalụ dị na ụtaba na-emebi arịa ọbara ozugbo.
• Nri na-adịghị mma: Iri nri mgbe niile nwere mmanụ, abụba, shuga, na nnu (karịsịa abụba juru eju na abụba trans).
• Ndị agadi: Ndị ikom karịrị afọ 45 na ndị inyom karịrị afọ 55 nọ n'ihe ize ndụ dị elu.
• Akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ: Ọ bụrụ na mmadụ n'ezinụlọ gị enweela ọrịa obi mgbe ọ dị obere, ị nọkwa n'ihe ize ndụ ka ukwuu.
• Ọrịa mkpali: Inwe ọrịa ndị na-akpata mbufụt n'ahụ, dịka ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Kedu ụdị ihe mgbaàmà ndị ahụ na-egosi?

Ihe na-atụ egwu gbasara nke a bụ na ọtụtụ mgbe enweghị ihe mgbaàmà ọ bụla . Ị nwere ike ọ gaghị ahụ ihe ọ bụla ruo mgbe akwara ọbara kpọchiri ihe karịrị 70%. Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà ahụ apụta, ha ga-adabere na akwara ọbara nke na-egbochi.

Ebe ọ bụ na ọ dịghị ihe mgbaàmà dịka nke a, ọ dị mkpa ka ndị nwere ihe ize ndụ mee nyocha mgbe niile site na ndụmọdụ ahụike .

Kedu otu esi achịkwa ọnọdụ a?

E nwere otu ihe dị mkpa anyị kwesịrị ịghọta ebe a. Ya bụ, ọ gaghị ekwe omume iwepụ ma ọ bụ gbanwee oyi akwa atheroma nke e guzoberelarị kpamkpam.Agbanyeghị, anyị nwere ike igbochi ọnọdụ a ka ọ ka njọ ma ọ bụ belata ya nke ukwuu. Mgbanwe ndụ na, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ọgwụ nwere ike inye aka nke ukwuu.

Ihe ndị a bụ ụfọdụ ihe ị nwere ike ime iji chebe arịa ọbara gị.

• Zere ise siga kpamkpam: Ọ bụrụ na ị bụ onye na-ese siga, ịkwụsị ise siga bụ mkpebi kacha mma ị ga-eme. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, gwa dọkịta gị maka enyemaka na nke a.
• Mee nri dị mma maka obi: Zere nri ndị nwere mmanụ, nri e ghere eghe, nri ngwa ngwa, achịcha, na bisikiiti ruo n'ókè o kwere mee. Belata nri ndị nwere abụba juru eju na abụba trans. Kama, tinye akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, agwa, mkpụrụ osisi, na azụ n'ime nri gị. Belata oriri shuga, nnu, na ntụ ọka a gwakọtara agwakọta.
• Na-eme mmega ahụ mgbe niile: Na-eje ije, na-agba ọsọ, ma ọ bụ na-agba ígwè ruo opekata mpe nkeji iri atọ kwa ụbọchị, ma ọ dịkarịa ala ụbọchị ise n'izu. Mana gwa dọkịta gị tupu ịmalite usoro mmega ahụ ọhụrụ.
• Jiri ọgwụ dọkịta nyere gị kpọmkwem dịka dọkịta si kwuo: Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike dịka kọlestrọl, ọbara mgbali elu, ma ọ bụ ọrịa shuga, ṅụọ ọgwụ gị kpọmkwem dịka dọkịta gị si kwuo, n'oge kwesịrị ekwesị. Akwụsịla ịṅụ ọgwụ gị na-enweghị ndụmọdụ dọkịta gị.
• Mee nyocha ahụike kwa afọ: Gaa leta dọkịta gị ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'afọ wee lelee cholesterol gị, shuga dị n'ọbara, na ọbara mgbali elu gị. N'ụzọ dị otu a, ị nwere ike ịchọpụta nsogbu ọ bụla n'oge.