Oh, m̀ ga-ada ada? Ị̀ maara maka egwu ọdịda a?

Ị̀ na-eche mgbe ụfọdụ, "Gịnị ma m daa n'ọrụ a?" Ọ bụ ihe nkịtị inwe obere ụjọ mgbe ị na-achọ ime ule, ajụjụ ọnụ maka ọrụ ọhụrụ, ma ọ bụ ịmalite ihe ọhụrụ. Mana gịnị ma ọ bụrụ na egwu a abawanye oke ma metụta ndụ gị niile? Ọ bụ mgbe ahụ ka anyị kwesịrị iche echiche banyere ọnọdụ anyị ga-ekwu maka ya, nke a na-akpọ 'Atychiphobia', ma ọ bụ 'egwu oke maka ọdịda.'

Gịnị kpọmkwem bụ egwu a nke 'ọdịda', ma ọ bụ Atychiphobia?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, 'Atychiphobia' bụ egwu dị oke njọ, nke na-adịghị mma maka ọdịda. O sitere na okwu Grik bụ "atyches," nke pụtara "ihe mwute." Onye nwere egwu a na-eche na ọ ga-ezere ọnọdụ ọ bụla ha chere na ha nwere ike ịda. Were ya dị ka ule ụlọ akwụkwọ, ajụjụ ọnụ ọrụ, ịmalite azụmahịa ọhụrụ, ma ọ bụ ọbụna mmekọrịta ịhụnanya. Ụfọdụ ndị nwekwara egwu a nke imechu ndị ọzọ ihu.

Ihe dị ịtụnanya bụ na egwu a na- abụkarị ihe na-eme ka ha daa. Chee echiche banyere ya otu a, ọ bụrụ na ụjọ na-atụ gị nke ukwuu ịda ule nke na ị gaghị ede ya. Mgbe ahụ ị ga-ada ada, ka ọ dị? Ọ dị ka itinye onwe gị n'olulu.

Egwu a nke 'ịda' nwere ike ibute gị ọtụtụ nsogbu n'uche na n'uche.

• Ihere na-eme m
• Ịda mbà n'obi
• nchekasị
• Mwakpo Ụjọ
• Mbelata ùgwù onwe onye

Ihe a niile nwere ike imetụta arụmọrụ agụmakwụkwọ gị, arụmọrụ ọrụ gị, mmekọrịta gị na ndị enyi gị, na ọbụna mmekọrịta gị na ezinụlọ gị n'ụzọ na-adịghị mma.

Ihe dị mkpa: "Atychiphobia" dị iche na "Atelophobia". "Atelophobia" bụ egwu nke inwe mmetụta na ezughị okè, ya bụ, egwu nke enweghị ike ime ihe ọ bụla 100% ziri ezi.

Ndi Atychiphobia na perfectism hà bụ otu ihe?

Ee, ọ bụ ezie na e nwere ụfọdụ myirịta dị n'etiti ha abụọ, ndị a bụ ọnọdụ abụọ dị iche. 'Ịchọkarị izu okè' pụtara ịnwa ime ihe niile nke ọma, na-enweghị ntụpọ ọ bụla. Isi ihe dị na ya bụ ịga nke ọma. Mana onye nwere 'Ịchọkarị izu oke' na-atụ egwu ọdịda, nchekasị, na nchegbu gbasara ihe ga-eme ma ọ bụrụ na ọ daa. Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na 'Ịchọkarị izu oke' a agafee ókè, ọ nwere ike ịghọ ọnọdụ a na-akpọ 'Ịchọkarị izu oke'.

Ka anyị leba anya n'ihe 'phobia' pụtara.

"Phobia" bụ nsogbu nchekasị. Ọ bụ egwu gabigara ókè, nke a na-apụghị ịchịkwa maka ihe, ọnọdụ, ma ọ bụ ihe omume. Ọ bụ ezie na egwu a nwere ike iyi ihe na-enweghị isi ma ọ bụ ihe na-enweghị isi nye ndị ọzọ, nye onye nwere "Phobia" ọ bụ mmetụta n'ezie, mmetụta nke iyi egwu ma ọ bụ ihe ize ndụ.

Kedụ ka a na-akpọ ọrịa a Atychiphobia?

O siri ike ikwu kpọmkwem mmadụ ole nwere ụjọ dịka 'Atychiphobia'. N'ihi na ọtụtụ mmadụ na-ejide egwu a n'onwe ha, ma ọ bụ na ha amaghị na ha nwere ya. Mana anyị maara na, na nkezi, otu onye n'ime ndị toro eto iri na otu n'ime ụmụaka ise na Amerịka ga-eche ihu ụjọ kpọmkwem n'oge ụfọdụ ná ndụ ha. Ọnọdụ dị na Sri Lanka adịghị iche.

Gịnị mere anyị ji atụ egwu a maka 'ọdịda'? Gịnị bụ ihe kpatara ya?

E nwere ọtụtụ ihe nwere ike ịkpata "Atychiphobia". Ka anyị lee ihe ha bụ.

• Akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ: Ọ bụrụ na mmadụ n'ezinụlọ gị enwee nsogbu uche dịka 'Phobia', 'Nchegbu', 'Ịda mbà n'obi', wdg, o yikarịrị ka ị ga-enwe nsogbu ndị a. Mgbe ụfọdụ, ihe ndị a nwere ike ịbụ mkpụrụ ndụ ihe nketa.
• Àgwà ị mụtara: O nwere ike ịbụ na ị tolitere n'ebe a na-agwa gị mgbe niile ihe dịka "ịda bụ ihe ọjọọ" na "ọ bụrụ na ị nwetaghị ma ọ dịkarịa ala 90%, ị bụ onye dara ada." Mgbe ndị mụrụ gị, ndị nkuzi, ma ọ bụ ọha mmadụ na-enye gị nrụgide dị otu a, 'ịda' nwere ike ịdị ka nnukwu mmejọ. Chee echiche, mgbe ị bụ nwata, ọbụlagodi mgbe ị sere foto ma ọ bụ bụrụ abụ, ezinụlọ gị ga-asị, "Hmm... ị gaara eme nke a nke ọma, ka ọ dị?" Ọ bụrụ na ị na-anụkarị ihe dịka "nwata onye ọzọ nwere ike ime ya nke ọma," ị nwere ike iche na n'agbanyeghị ihe ị na-eme, ọ ezughị. Ọ bụ ihe nkịtị ịtụ egwu 'ịda'?
• Ụjọ ndị ọzọ: Mgbe ụfọdụ, otu 'Phobia' nwere ike iso 'Phobia' ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, nwatakịrị nwere 'Scolionophobia' (egwu ịga akwụkwọ) nwekwara ike ịmalite 'Atychiphobia'. Ma ọ bụ onye nwere 'Mysophobia' (egwu nje na unyi) nwere ike iche na ọ naghị adị ọcha mgbe niile, nke a nwekwara ike ibute 'Atychiphobia'.
• Ahụmịhe ndị na-akpata mwute: Ọ bụrụ na a tara gị ahụhụ nke ukwuu maka ọdịda n'oge gara aga, ma ọ bụ ọ bụrụ na mmadụ emegbu gị, ị nwere ike ịtụ egwu na ihe dị otu a ga-eme ọzọ. Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na ị chere na ọdịda n'oge gara aga kpatara nnukwu ihe ọjọọ ma ọ bụ mbibi nye mmadụ, nke ahụ nwekwara ike ịbụ ihe kpatara egwu a.

Enwere m oke ụjọ nke Atychiphobia? Kedu ihe mgbaàmà ya?

Onye nwere egwu ịda ada nwere ike igosipụta ihe mgbaàmà dịka:

Àgwà omume na nke uche:

• Ịtụ egwu ime ọbụna obere ọrụ n'ebe ọrụ, n'ụlọ, ma ọ bụ n'ụlọ akwụkwọ.
• Ịbụ onye iwe na onye iwe na-adịghị mfe .
• Na-echegbu onwe gị mgbe niile gbasara ihe ndị ọzọ ga-eche banyere gị na ma hà ga-ekpe gị ikpe.
• M na-enwe mwute na mwute mgbe niile.
• Inwe echiche na-adịghị mma banyere ndụ (ihe niile yiri ka ọ dị njọ).
• Ịkwụsịtụ ihe bụ àgwà nke igbu oge n'ọrụ ma ọ bụ ihe omume mgbe o yiri ka ọ siri ike.
• Enweghị ike ịnọgide na-enwe mmekọrịta kwesịrị ekwesị na ndị ọzọ.
• Ịjụ ikweta mgbe mmadụ kwuru ihe merenụ ma ọ bụ gbalịa inyere aka.

Mgbaàmà nke "Mwakpo Egwu" (ụjọ mberede):

"Ịjọ ụjọ" nwere ike ibute "Ọnwụ ụjọ". Mgbe ahụ ị nwere ike ịhụ ihe mgbaàmà dịka ndị a:

• Ahụ́ na-ajụ oyi ("Oyi").
• Isi ọwụwa na isi ọwụwa.
• Ọsụsọ gabigara ókè ('Hyperhidrosis').
• Mmụba mberede na ọsọ obi ('Ọkụ obi').
• Ịgbọ agbọ (ị na-enwe mmetụta dị ka ịgbọ agbọ).
• Ịkụ ume na-esiri ike, inwe mmetụta nke iku ume (Dyspnea).
• Ịma jijiji, ịma jijiji.
• Afọ na-agbawa, afọ na-agbawa (dyspepsia).

Kedu ka ị si mara na ị nwere Atychiphobia (nchọpụta)

Enweghị nnwale ọbara maọbụ nyocha pụrụ iche nke nwere ike ịchọpụta nke ọma egwu a nke ịda ada. Dọkịta gị nwere ike ịchọpụta ọrịa a site n'ịgwa gị okwu ma kparịta ihe ndị a:

• Kedu ihe mgbaàmà gị?
• Ogologo oge ole ka mgbaàmà ndị a dị?
• Olee otú ihe ndị a si metụta ndụ gị kwa ụbọchị?

Dọkịta ga-anakọta ozi zuru ezu gbasara egwu ị na-atụ maka ọdịda. Ọ nwere ike ịjụ gị ajụjụ dịka:

• "Ị chere na ị gaghị arụ ọrụ a nke ọma, yabụ na ị gaghị amalite ya? Ka ị ga-akwụsị ya?"
• "Ị nwetụla nkụda mmụọ, iwe, iwe, ma ọ bụ enweghị olileanya n'ihi egwu a nke 'ọdịda'?"
• "Ụjọ a ò gbochiri gị izu ike, ihi ụra nke ọma, ma ọ bụ ịnụ ụtọ ihe ndị ị na-enwebu?"
• "Olee otú egwu a si emetụta ndụ ụlọ gị, ọrụ ụlọ akwụkwọ, ma ọ bụ ọrụ gị?"
• "Ruo ole mgbe ka ị na-atụ egwu a nke 'ịda'?"

Dọkịta ahụ ga-agbalịkwa ịchọpụta ma ị nwere nsogbu ahụike uche ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ:

• 'Nsogbu Omume Zere'
• 'Ịda mbà n'obi'
• 'Nsogbu Iri Nri'
• 'Nsogbu Nchekasị Ọrịa' (Hypochondria - egwu mgbe niile nke ịrịa ọrịa)
• 'Nsogbu Na-akpata Nsogbu nke Ịmanye Mmadụ Ime Ihe (OCD)' (echiche na omume ndị a na-achọghị)
• Nsogbu Ụjọ
• 'Nsogbu Omume Ndị Na-adịghị Mma' (Echiche Ndị Ọzọ Na-enweghị Isi)
• Nsogbu Nchekasị Mgbe Ọgbara Ọhụrụ (PTSD)
• Ịṅụ ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ mmanya riri ahụ

Gịnị ka a ga-eme iji gwọọ egwu a nke 'ọdịda'?

E nwere ọtụtụ ụzọ isi chịkwaa ma merie egwu a nke 'ọdịda'.

• Ọgwụgwọ Omume Uche (CBT): Nke a bụ ụdị ọgwụgwọ uche nke na-enyere gị aka ịgbanwe ụzọ ọjọọ ị si eche banyere 'ọdịda'. Onye na-agwọ gị nwere ike inyere gị aka ịhụ na ụfọdụ ihe ị na-eche dị ka "ọdịda" bụ n'ezie ohere ịmụta ihe na imeziwanye. Ha nwekwara ike ịkụziri gị usoro iji nyere gị aka ijikwa egwu na nchekasị, dị ka iku ume miri emi na ntụgharị uche.
• Ọgwụgwọ Ikpughe: Nke a gụnyere ikpughe onwe gị nwayọ nwayọ n'ihe ị na-atụ egwu. Nke a nwere ike inyere gị aka ibelata nzaghachi egwu gị. Dịka ọmụmaatụ, onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike ịgwa gị ka ị chegharịa oge ị chere na ị daala. A na-eme nke a n'ebe dị nchebe ma na-akwado. Nke a ga-enyere gị aka ịhụ na ọdịda abụghị ihe iyi egwu ma ọ bụ ihe egwu n'ezie.
• Ọgwụ: Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike uche ndị ọzọ, dịka ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchekasị, ọgwụ nwere ike inyere gị aka ịchịkwa mgbaàmà ndị ahụ. Agbanyeghị, cheta na ọgwụ abụghị ọgwụgwọ mbụ maka phobias. Ọgwụgwọ uche na-abụkarị ọgwụgwọ mbụ.

È nwere ụzọ isi gbochie Atychiphobia?

Ọ na-esi ike igbochi oke ụjọ nke ndị nwere oke ụjọ kpamkpam. Agbanyeghị, ị nwere ike ime ihe ndị a iji belata oke ha:

• Wulite ezigbo netwọk nke ndị enyi na ezinụlọ na-akwado gị, ndị a pụrụ ịtụkwasị obi .
• Zere kafeịn, mmanya na-aba n'anya, na ọgwụ ọjọọ. Ihe ndị a nwere ike ime ka nchekasị na nchekasị gị ka njọ.
• Ozugbo ị ghọtara na egwu a ị na-enwe na-emetụta ndụ gị kwa ụbọchị, chọọ enyemaka n'aka dọkịta.
• Nọgide na-arụsi ọrụ ike dịka o kwere mee, na-eri nri dị mma, ma na-ehi ụra nke ọma. Ihe ndị a dị oke mkpa maka ahụike uche gị.

Enwere ike imeri ọnọdụ a? (Atụmatụ/Olileanya)

Ozi ọma ahụ bụ na ọtụtụ mmadụ na-anabata ọgwụgwọ maka ọrịa a, 'Atychiphobia' nke ọma. Enwere ike imeri ya site na ọgwụgwọ uche, mgbanwe ndụ, na, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ọgwụ. N'ezie, ọmụmụ ihe egosila na 'Ọgwụgwọ Ikpughe' (ọgwụgwọ Ikpughe) nwere ike inyere ihe dị ka 90% nke ndị nwere 'Phobia' aka imeri ọnọdụ ha. Nke a pụtara na ọ dịghị ihe a ga-atụ egwu, enwerekwa ezigbo ohere imeri nke a.

Kedu oge ị kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na ị hụ otu n'ime mgbaàmà ndị a, gaa hụ dọkịta:

• N'ihi egwu nke 'ịda', gịỌ bụrụ na ịnweghị ike ịrụ ọrụ kwa ụbọchị nke ọma.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbaàmà nke "Mwakpo Egwu" (ụjọ mberede) .

Ajụjụ ndị dị aṅaa ka ị kwesịrị ịjụ dọkịta ahụ?

Mgbe ị hụrụ dọkịta ahụ, ị ​​nwere ike ịjụ ajụjụ ndị a:

• Ogologo oge ole ka m ga-achọ ọgwụgwọ?
• Ọgwụgwọ hypnotherapy ọ dị mma maka Atychiphobia?
• Gịnị nwere ike ịbụ isi ihe kpatara egwu m na-atụ 'ịda'?

"Atychiphobia" bụ oke egwu maka ọdịda. Onye nwere ọnọdụ a nwere ike izere ma ọ bụ gbuo oge ohere ọ bụla ha chere na ha agaghị enwe ike ime nke ọma 100%. Ha nwere ike itinye ihe mgbaru ọsọ dị elu nke na ha agaghị eru, nke na-eme ka ohere ịda ada dịkwuo elu. Ọ bụrụ na gị onwe gị enwee mwute, egwu, ma ọ bụ nchekasị mgbe ị na-eche banyere 'ịda,' mgbe ahụ gwa dọkịta okwu. Cheta, ọtụtụ mmadụ nwere ike imeri 'Phobia' a site na psychotherapy.

Ka anyị cheta na nchịkọta (Ozi Ịga Ụlọ)

Egwu nke 'ọdịda', ma ọ bụ 'Atychiphobia', nwere ike ịbụ ahụmịhe na-enye nsogbu n'ezie nye ụfọdụ ndị. Mana ihe dị mkpa bụ na ọ bụghị ihe ị ga-ebi naanị gị, e nwekwara ọgwụgwọ dị irè maka ya.

Ọ bụrụ na i chere na ị na-atụ egwu a, emela ihere ma ọ bụ atụla egwu ịgwa onye ị tụkwasịrị obi okwu banyere ya. Ọ kacha mma ịchọ enyemaka n'aka onye dịka dọkịta ma ọ bụ onye ndụmọdụ. Cheta, ịrịọ maka enyemaka abụghị adịghị ike, ọ bụ ike!

Ahụike uche gị dịkwa mkpa dịka ahụike anụ ahụ gị, yabụ lekọta ya anya.

' Atychiphobia, Egwu nke Ọdịda, Phobia, Nchekasị, Ịda Mbà, Mwakpo Ụjọ, Ahụike Uche