Ọ dị mma iji ihe mgbakwunye maka nsogbu bipolar? (Nsogbu Bipolar)

Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu bipolar, ị nwere ike iche na e wezụga ọgwụ dọkịta gị nyere gị, ọ ga-abụ ezigbo echiche ịnwale vitamin, ọgwụ ahịhịa, ma ọ bụ ihe mgbakwunye. Ndị a dị mfe ugbu a na ịntanetị na ụlọ ahịa ọgwụ, yabụ ọ bụ ihe ebumpụta ụwa inwe mmasị na ha. Mana ndị a hà dị mma maka gị n'ezie? Ha bara uru? È nwere ihe ize ndụ ọ bụla? Ka anyị chọpụtakwuo gbasara ha taa.

Kedu ihe mgbakwunye nri ndị a?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ihe ndị a bụ ihe anyị na-eri na mgbakwunye na nri anyị na-eri kwa ụbọchị iji tinye ihe oriri n'ahụ anyị. Ihe ndị a nwere ike ịbịa n'ụdị dị iche iche. Dịka ọmụmaatụ:

• Vitamin
• Mineral
• Osisi ma ọ bụ ahịhịa ndị ọzọ
• Amino asịd
• Ihe ndị dị ka enzymes
• Ihe e si n'akụkụ osisi ma ọ bụ anụmanụ wepụta pụta

Mana ihe dị mkpa ebe a bụ na ọgwụ ndị a anaghị anwale otu ule siri ike dịka ọgwụ dọkịta nyere gị. Nke a pụtara na ọtụtụ mgbe enweghị ihe akaebe sayensị iji kwado ịdị mma ha, nchekwa ha, na ma ha na-agwọ ọrịa n'ezie. Yabụ ị kwesịrị iche echiche ugboro abụọ tupu i jiri ha.

Ụfọdụ ihe mgbakwunye e chere na ha na-enyere aka na bipolar

Ka anyị leba anya ugbu a n'ụfọdụ ihe mgbakwunye nri a ma ama dị n'ahịa nke ụfọdụ ndị mmadụ na-eji enyere aka na nsogbu bipolar.

1. Gịnị bụ 5-HTP (5-hydroxytryptophan)?

5-HTP bụ ihe na-enyere aka imepụta neurotransmitter a na-akpọ serotonin n'ụbụrụ anyị. Serotonin bụ onye ozi nke na-achịkwa ihe dịka ọnọdụ uche anyị, ụra anyị, na ịdị jụụ anyị. Mgbe ọkwa serotonin dị ala, anyị nwere ike inwe ihe ndị dị ka ịda mbà n'obi, iwe iwe, na enweghị ike ihi ụra.

Ya mere, ụfọdụ ndị kwenyere na ịṅụ 5-HTP ga-eme ka ọkwa serotonin dịkwuo elu ma melite ọnọdụ obi. Nnyocha ndị e mere egosila na ọ nwere ike inye aka belata obere ịda mbà n'obi .

Mana nke a nwere ike ịdị ize ndụ nye onye nwere bipolar!

Ebe ọ bụ na 5-HTP nwere ike ime ka serotonin dịkwuo elu na ụbụrụ na mberede, ọ nwere ike ịkpalite ọrịa obi abụọ ma ọ bụ mee ka ọrịa obi dị adị ka njọ. Ya mere, ọ bụghị ezigbo echiche ịṅụ 5-HTP na-agaghị agwa dọkịta.

2. Gịnị bụ DHEA (dehydroepiandrosterone)?

DHEA bụ homonụ nke ahụ anyị na-emepụta n'onwe ya. A na-emepụta ya nke ọma ruo etiti afọ 20 anyị, mana ọ na-ebelata nwayọ nwayọ. Ụfọdụ mgbasa ozi na-ekwu na ịṅụ DHEA ga-ebelata ịka nká, melite ọnọdụ obi, ma belata ịda mbà n'obi.

Ọ bụ ezie na ụfọdụ nnyocha egosila na ọ nwere ike inye aka belata ịda mbà n'obi, ọ dịkwa ize ndụ nye onye nwere nsogbu bipolar. Ebe ọ bụ na DHEA bụ homonụ, ịṅụ ya nwere ike ịgbanwe nguzozi homonụ nke ahụ. Ọzọkwa, a kọwo na DHEA na-akpata obi mgbakasị, iwe gabiga ókè, na omume mberede . Ya mere, ọ bụghịkwa ezi echiche ịṅụ ya na-enweghị ndụmọdụ ahụike.

3. È nwere uru ọ bụla sitere na mmanụ azụ (Mmanụ azụ - Omega-3)?

Mmanụ azụ nwere omega-3 fatty acids, ọkachasị EPA na DHA, nke dị oke mkpa maka ọrụ ụbụrụ anyị na sistemụ akwara anyị.

Nnyocha egosila na omega-3 nwere ike inye aka belata ịda mbà n'obi na nsogbu bipolar, mana achọpụtabeghị na ọ nwere mmetụta dị ukwuu na mania .

4. Wort nke St. John ọ dị mma?

Ọgwụ St. John's Wort bụ ọgwụ ahịhịa a ma ama nke ejirila kemgbe na Yuropu maka ịda mbà n'obi dị obere ruo nke dị ala. Ọ na-emetụtakwa ndị na-ahụ maka akwara ozi n'ụbụrụ, dịka serotonin.

Agbanyeghị, St. John's Wort dị oke ize ndụ nye onye nwere nsogbu bipolar.

Kama ibelata ịda mbà n'obi, nke a nwere ike ibute ọnọdụ obi mgbawa. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ maka nsogbu bipolar ma ọ bụ ọrịa ọzọ, St. John's Wort nwere ike inwe mmekọrịta ọgwụ siri ike na ọgwụ ahụ. Ya mere, a naghị atụ aro ka e jiri St. John's Wort mee ihe maka nsogbu bipolar ma ọ bụ nsogbu bipolar ma ọlị.

N'ikpeazụ, gbasara ihe mgbakwunye

Ka anyị chịkọta isi ihe ndị a n'otu tebụl.

Ekwela ka okwu ahụ bụ́ "eke" ghọgbuo gị. Ụfọdụ osisi (dịka ọmụmaatụ, marigolds) bụ ihe e kere eke mana ha na-egbu egbu, ka ọ bụghị ya? Otú ahụ ka ihe mgbakwunye ndị a dịkwa. Ha nwekwara ike inwe mmetụta ọjọọ. Ha nwekwara ike imekọrịta ihe na ọgwụ ị na-aṅụ ma kpatara ọnọdụ dị ize ndụ.

Ya mere, gbaa mbọ gwa dọkịta gị gbasara ọgwụ ọ bụla, vitamin ọ bụla, na ihe mgbakwunye ahịhịa ọ bụla ị na-aṅụ. Ọ bụ naanị ya nwere ike ịgwa gị kpọmkwem ihe kacha mma maka ọnọdụ gị ma dịkwa nchebe.