Ịnye nwa ara: Ngwọta ahụike maka ịtinye nwa ara, ịtinye nwa ara, na ụkọ mmiri ara 🤱🍼 Ịnye nwa ara 🤱🍼

Nirupama (dị afọ iri abụọ na ise) bịara n'ụlọ ọgwụ m na Tuzdee gara aga, nne ọhụrụ nke mụrụ nwa mbụ ya ụbọchị anọ gara aga. Ike gwụrụ ya nke ukwuu, anya mmiri wee gbaa ya.

"Dr. Priya, ara m abụọ siri ike dịka nkume ma na-afụ ụfụ nke ukwuu. Nwa ahụ na-ebe ákwá n'ihi na ọ nweghị ike ijide ọnụ ara ya. Ana m eche ma enweghị m mmiri ara zuru oke iji nye nwa ahụ," Nirupama kọwara egwu na ihe mgbu ya.

Emere m ka obi dajụọ ya ma kọwaara ya: "Nirupama, ị na-eche nsogbu a na-ahụkarị nke a maara dị ka mmụba ara n'ọgwụ. N'izu mbụ mgbe a mụsịrị nwa, ara na-aza ma sie ike n'ihi mmụba ọbara na mmiri lymph n'ime ara na mmepụta mmiri ara. Mgbe ahụ, ara na mpaghara gbara ya gburugburu (areola) na-adị larịị ma na-agbatị, na-eme ka ọ siere nwa ahụ ike ịmachi nke ọma. Ọtụtụ mmadụ na-eche na nke a bụ 'enweghị mmiri ara' (enweghị mmiri ara). Mana n'eziokwu, ka mmiri ara wee na-asọ , a ga-emegharị mmeghachi omume ịda mba . A na-achịkwa mmiri ara site na homonụ oxytocin, nke a na-ewepụta site na gland pituitary n'ụbụrụ nne. Taa, ka anyị hụ otu esi achịkwa mmụba ara ma na-enye nwa ara nke ọma."

🚨 Uhie Flags nke chọrọ nlekọta ahụike ozugbo

Ahụ erughị ala ara nkịtị ga-apụ n'anya n'ime ụbọchị ole na ole, mana ị kwesịrị ịga hụ dọkịta ozugbo ma ọ bụrụ na ị hụ ihe mgbaàmà ịdọ aka ná ntị ndị a:

• Mgbu siri ike, nro, ọbara ọbara, na ahụ ọkụ n'otu ara naanị (nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke mastitis, ọrịa ara).
• Ọbara ọbara gbawara agbawa, ara gbawara agbawa, ma ọ bụ ihe mgbu.
• Nwatakịrị ahụ na-egosi ihe ịrịba ama nke mmiri mmiri - dịka ịta mmamịrị ihe na-erughị ugboro isii n'ime awa iri abụọ na anọ, mmamịrị gbara ọchịchịrị odo odo, ụra gabigara ókè, ma ọ bụ ịbelata ibu.
• Ibu nwa ahụ anaghị abawanye nke ọma ọbụlagodi mgbe ụbọchị iri gachara.

Isi ihe na-akpata enweghị mmiri ara ehi zuru oke

Ọtụtụ ndị nne, ọ bụ ezie na ha enweghị ụkọ mmiri ara ehi, ha na-ebelata mmepụta mmiri ara ehi ha n'ihi usoro na-ezighi ezi:

• Njide siri ike: Nwa ahụ anaghị ejide ara nke ọma, nke na-eme ka a ghara iwepụ mmiri ara ehi nke ọma.
• Mbelata ugboro ole a na-enye nwa ara: Anaghị enye nwa ara ihe karịrị awa atọ.
• Ojiji nke mmiri ara ehi na ofe e ji aka mee: Inye nwa ọhụrụ nri na-ebelata mmiri ara ọ na-aṅụ.
• Nrụgide na egwu: Mgbe nne nọ n'ọnọdụ nrụgide siri ike, a na-egbochi mmepụta nke homonụ oxytocin site na gland pituitary ma gbanyụọ "mgbanwe obi ike".

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Kedu otu esi achịkwa mmụba ara?

Soro usoro ndị a mgbe ara gị siri ike, dịka ọgwụgwọ anụ ahụ na ndụmọdụ ahụike si dị:

1. Ịkpacha ahụ ọkụ tupu ị na-enye nwa ara: Ịtinye akwa nhicha ahụ ọkụ n'ara gị ruo nkeji ole na ole tupu ị na-enye nwa ara ma ọ bụ ịsa ahụ ọkụ nwere ike inyere aka mee ka ọ dị jụụ ma mee ka mmiri ara ehi na-asọpụta ngwa ngwa.
2. Nnyefe aka: Ọ bụrụ na ara ahụ jupụtara nke ukwuu, jiri aka gị tee obere mmiri ara ruo mgbe ebe dị gburugburu ara ahụ dị nro nke na nwa ahụ nwere ike ijide ya.
3. Na-enye nwa ara nri mgbe niile na mgbe niile: Na-enye ya nri mgbe ọ bụla ọ rịọrọ ya (Nye ya nri ngwa ngwa) ma ọ dịkarịa ala kwa awa 2-3. Nri n'abalị dịkwa mkpa.
4. Ntụnye oyi mgbe ị na-enye nwa ara: Mgbe ị na-enye nwa ara, tinye otu akpa ice n'ara iji belata ọzịza na ihe mgbu. Itinye akwụkwọ kabeeji a sachara, hichaa, ma tinye ya na friji n'ara bụ ụzọ ndị dọkịta obodo na nke mba ndị ọdịda anyanwụ kwadoro.