O, ị̀ na-atụkwa egwu dị iche maka ihe ndị i chere na ha jọrọ njọ? Ka anyị hụ ihe Cacophobia a bụ!

Ị nwetụla mmetụta dị egwu ma ọ bụ ihe arụ mgbe ị na-ele ihe ụfọdụ anya, n'ebe ụfọdụ ndị nọ, ma ọ bụ ọbụna mgbe ị na-eche banyere ọdịdị gị? Mgbe ụfọdụ, nke a nwere ike ịbụ ihe karịrị echiche. Taa, anyị ga-ekwu maka ọnọdụ uche nke dịtụ iche, mana ọ nwere ike imetụta ụfọdụ ndị nke ukwuu.

Gịnị bụ Cacophobia? N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe...

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Cacophobia bụ egwu dị oke njọ, nke na-adịghị mma maka ihe ndị a na-ewere dị ka "ọjọọ" ma ọ bụ "jọọ njọ." Ọ bụ phobia kpọmkwem , nke bụ ọnọdụ nke dị n'okpuru ụdị nsogbu nchekasị.

Ugbu a, i nwere ike iche, "Ònye na-enwe mmasị n'ihe jọrọ njọ?" Nke ahụ bụ eziokwu. Mana ọ gafere nke ahụ. Onye nwere oke ụjọ na-atụ egwu na nchegbu dị ukwuu maka ịdị njọ, ma ọ bụ ịhụ ihe ha weere dị ka "ọjọọ" (ọ nwere ike ịbụ mmadụ, anụmanụ, ebe, ma ọ bụ ihe). Ụfọdụ ndị nwere ike inwe egwu a maka ihe niile "jọọ njọ", ebe ndị ọzọ nwere ike inwe naanị ya gbasara ihe kpọmkwem.

Ihe dị mkpa bụ na ndị nwere egwu a nwere ike ịma na egwu ha dị iche ma sie ike ịchịkwa. Mana ijikwa ya adịghị mfe.

Kedu ụdị ihe na-akpata egwu a?

Ihe pụrụ iche ebe a bụ na ọtụtụ ụjọ bụ ihe e ji mara onye ọ bụla. Nke ahụ bụ, ihe kpatara egwu ahụ doro anya nye onye ọ bụla. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na mmadụ nwere egwu agwọ (Ophidiophobia), enweghị arụmụka gbasara ihe "agwọ" bụ. Agwọ bụ naanị agwọ.

Mana cacophobia bụ ihe mmadụ na-eche n'echiche . Ya bụ, onye nwere egwu na-ekpebi ihe "jọgburu onwe ya" na ihe "mara mma." Ihe otu onye na-atụ egwu dị ka "jọgburu onwe ya" nwere ike ọ gaghị adị otú ahụ maka onye ọzọ nwere cacophobia. Dịka ọmụmaatụ, maka otu onye, ​​ịhụ ụlọ ochie, nke mebiri emebi nwere ike ịkpata nnukwu ihere na egwu. Maka onye ọzọ, ọ nwere ike ịbụ naanị ụlọ ochie.

Olee otú ọnọdụ a nke "egwu nke ndị umengwụ" si bụrụ ihe a na-ahụkarị?

O siri ike ikwu kpọmkwem ole mmadụ nwere ụjọ dịka oke ụjọ. Ọtụtụ mmadụ anaghị ekweta n'ihu ọha na ha nwere ya, ụfọdụ amaghịkwa na ha nwere ya. Mana nchọpụta na-egosi na otu onye n'ime ndị toro eto iri na otu n'ime ụmụaka ise na United States ga-enwe nsogbu nke ụjọ kpọmkwem n'oge ụfọdụ ná ndụ ha.

Gịnị mere egwu a ji apụta? Gịnị bụ ihe kpatara ya?

Ndị ọkachamara n'ihe gbasara ahụike uche ka na-amaghị ihe na-akpata phobias dịka cacophobia, mana ha kwenyere na ọ na-abụkarị site na njikọta ihe dị iche iche:

• Gburugburu ebe obibi:Ụfọdụ ndị na-etolite n'ebe a na-enye ọdịdị mmadụ na ihe dị mkpa. Mgbe ha na-anụkarị ihe dịka "Nke a mara mma, nke a jọrọ njọ," "Ọ na-adị njọ mgbe ọ na-eyi uwe dị otu a," ọ nwere ike ibute ụfọdụ omume na egwu. Chee echiche, site na nwata, mgbe ndị ikwu na ndị maara ihe na-ekwu ihe dịka "Oh, nwatakịrị a ọ bụghị nwa ojii?" ma ọ bụ "Ọ dị mkpụmkpụ na ntutu isi," nwatakịrị ahụ nwere ike inwe nchekasị na-enweghị isi gbasara ọdịdị ya.
• Mkpụrụ ndụ ihe nketa: Nchekasị na egwu ụfọdụ nwere ike ịdị n'ime ezinụlọ, nke pụtara na ọ bụrụ na mmadụ n'ezinụlọ gị enwee ọnọdụ ndị a, ị nwekwara ohere dị elu nke ịmalite ha.
• Ahụmịhe Ndị Na-akpata Nsogbu: Ahụmịhe ụfọdụ na ndụ nwekwara ike ịkpalite ụjọ na-atụ nwa. Dịka ọmụmaatụ, nne ma ọ bụ nna na-agwa nwa ya ugboro ugboro, sị, "Ị jọrọ njọ." Ma ọ bụ, nwatakịrị ọzọ nọ n'ụlọ akwụkwọ na-akwa ya emo maka ọdịdị gị (ịkparị mmadụ). Ihe ndị a nwere ike ịbanye n'ime uche ma mee ka ọ bụrụ ụdị ụjọ a ma emechaa.

Kedu ihe mgbaàmà nke cacophobia?

Onye nwere cacophobia nwere ike inwe ihe mgbaàmà nke nchekasị mgbe ọ na-eche banyere ma ọ bụ na-ahụ ihe ọ na-ewere dị ka "ihe ọjọọ." Ndị a bụ ụfọdụ n'ime ihe mgbaàmà ndị a:

• Ịdị ka ahụ gị na-ajụ oyi (Oyi).
• Isi ọwụwa na isi ọwụwa.
• Ịsụsọ oke (Hyperhidrosis).
• Obi ịkụ aka.
• Ịgbọ agbọ.
• Ịku ume siri ike (Dyspnea).
• Ịma jijiji ma ọ bụ ịma jijiji.
• Afọ na-adịghị mma ma ọ bụ afọ na-adịghị mma (Dyspepsia).

Na mgbakwunye na mgbaàmà anụ ahụ ndị a, ndị nwere cacophobia nwekwara ike igosipụta ụfọdụ ụkpụrụ omume:

• Izere ebe na ọnọdụ ebe i chere na ị ga-ezute ihe "jọgburu onwe ha". Nke a nwere ike ime ka ị zere ọrụ agụmakwụkwọ, ọrụ ọkachamara, ma ọ bụ ọbụna ọrụ onwe onye dị mkpa. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike izere ịga oriri ma ọ bụ agbamakwụkwọ n'ihi na i chere na ị jọrọ njọ.
• Ịkatọ onwe onye na ndị ọzọ gabiga ókè (enweghị ùgwù onwe onye). Ị na-echegbu onwe gị maka ọbụna obere ihe gbasara ọdịdị mmadụ, na-achọ ebe ndị ọzọ na-anaghị emezi emezi.
• Imefu nnukwu oge na ego na ọgwụgwọ ịchọ mma, ikekwe ọbụna ịwa ahụ, iji zere iyi "ọjọọ".
• Ị na-ewe oge dị ukwuu iji kwadebe ịpụ apụ, na-etinye nnukwu mgbalị n'ọdịdị gị.
• Na-echegbu onwe gị mgbe niile n'ụzọ na-enweghị isi gbasara ma ị bụ "onye jọrọ njọ".

Kedu ka esi achọpụta cacophobia?

Enweghị ule pụrụ iche iji chọpụta ụdị ụjọ a na-atụ. Dọkịta nwere ike ịchọpụta ọnọdụ a site n'ịgwa gị okwu. Dọkịta ga-ajụ gị gbasara ihe ndị a:

• Kedu ihe mgbaàmà gị?
• Ogologo oge ole ka ihe ndị a dị?
• Ihe ndị a hà na-emetụta ndụ gị kwa ụbọchị?

Dọkịta nwere ike ịchọpụta cacophobia ma ọ bụrụ na egwu gị maka "unyi" bụ nke ọ bụla n'ime ihe ndị a:

• Ọ bụrụ na ọ na-akpata oke nchekasị.
• Ọ bụrụ na ọ na-akpata nnukwu nrụgide ma ọ bụ na-emetụta ndụ gị kwa ụbọchị.
• Ọ bụrụ na ọnọdụ a adịla ma ọ dịkarịa ala ọnwa isii.
• Ọ bụrụ na ị na-achọ ime ihe ndị na-ekwesịghị ekwesị (dịka ọmụmaatụ, ịwa ahụ na-enweghị isi) n'olileanya nke ị ga-aka mma.
• Ọ bụrụ na ị zere ọnọdụ ụfọdụ ebe i chere na ị ga-ezute ihe "jọgburu onwe ha".
• Ọ bụrụ na nchekasị na-akpata mgbaàmà anụ ahụ ma ọ bụ mwakpo ụjọ.

Kedu ọgwụgwọ maka cacophobia?

Ndị nwere obere cacophobia nwere ike ọ gaghị achọ ọgwụgwọ, mana ọ bụrụ na egwu a na-akpata mgbaàmà anụ ahụ ma ọ bụ na-emetụta ndụ gị, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta.

Lee ụfọdụ ọgwụgwọ nwere ike inye aka maka cacophobia:

• Ọgwụgwọ Omume Uche (CBT): Nke a bụ ụdị ọgwụgwọ uche a haziri ahazi. Ọ na-enyere mmadụ aka ịghọta ma chịkwaa echiche na mmetụta ya. Ọgwụgwọ okwu a na-enyere ha aka ịgbanwe echiche ọjọọ ndị na-ebilite mgbe ha chere echiche ma ọ bụ hụ "ihe ọjọọ." Otu ụdị CBT bụ Ọgwụgwọ Omume Asụsụ (DBT) . Na DBT, onye na-agwọ ọrịa na-agwa onye ahụ ka ọ chee echiche banyere ihe ọ hụrụ "ihe ọjọọ" wee mụmụọ ọnụ ọchị. Ka oge na-aga, nke a nwere ike inyere ha aka ịgbanwe mmetụta ndị metụtara ihe "ọjọọ".
• Ọgwụgwọ Ikpughe: A na-akpọ nke a mgbe ụfọdụ iwepụ mmetụta uche . Ọ gụnyere inyere gị aka iche egwu gị ihu. N'ọgwụgwọ a, ị na-eji nwayọọ nwayọọ na-ahụ egwu gị n'ebe a na-achịkwa ya. Ị na-amalite site n'ihe na-adịghị atụ egwu. Dịka ọmụmaatụ, a na-egosi gị foto nke i chere na ọ dị ntakịrị "ọjọọ." Ka ị na-amụbawanye mkpughe gị, ị nwere ike ịmụta ijikwa ụjọ gị.
• Ọgwụgwọ Hypnotherapy: Ọgwụgwọ Hypnotherapy nwere ike itinye mmadụ n'ọnọdụ dị ka trance, mana ọ na-amụ anya. Onye nwere hypnosis na-anabata aro na mgbanwe. Onye na-agwọ hypnosis nwere ike ime ka onye nwere hypnosis kwenye na ihe ha chere na ọ bụ "ọjọọ" abụghị ihe dị njọ. Ma ọ bụ, ha nwere ike ime ka ha kwenye na "ọjọọ" abụghị ihe a ga-atụ egwu.
• Ọgwụ: Ọgwụ ndị na-egbochi nchekasị nwere ike inye aka belata nchekasị na mgbaàmà ndị yiri ya. Ọgwụ ndị a anaghị enye ọgwụgwọ zuru oke maka cacophobia. Agbanyeghị, ha nwere ike inyere gị aka ịnagide ụfọdụ ọnọdụ mgbe ọ dị mkpa.

Enwere m ike ibelata ihe egwu nke ịkpa oke ụjọ?

Ebe ọ bụ na ndị ọkachamara n'ihe gbasara ahụike uche aghọtachaghị ihe kpatara cacophobia, ọ dịghị ụzọ a nwapụtara iji gbochie ya.

Agbanyeghị, ịgwọ cacophobia nwere ike inyere aka igbochi mmepe nke nsogbu nchekasị ndị ọzọ nwere ike ijikọ ya. Nsogbu ndị dị otú ahụ gụnyere:

• Egwu ndị ọzọ
• Nsogbu Ahụhụ Na-adịghị Mma
• Ịda mbà n'obi
• Nsogbu iri nri
• Nsogbu Nchegbu Na-akpata Nsogbu (OCD)

Enwere ike ịgwọ cacophobia kpamkpam?

Ọ bụ ezie na enweghị "ọgwụgwọ" kpọmkwem maka cacophobia, ọtụtụ ndị na-aga ọgwụgwọ mgbe niile nwere ike ijikwa ọnọdụ ahụ nke ọma.

Kedu ka m ga-esi merie egwu m na-atụ maka ihe "jọgburu onwe ha"?

Ọtụtụ mmadụ nwere ike ijikwa ụjọ ụfọdụ na ihe mgbaàmà nchekasị ndị metụtara ya. E nwere ọtụtụ ụzọ ndị mmadụ nwere ụjọ cacophobia nwere ike isi nyere onwe ha aka mgbe ha zutere ihe ha weere dị ka "ihe ọjọọ":

• Mmega ahụ iku ume: Ị nwere ike ime ka uche gị dị jụụ site n'iku ume miri emi na iku ume nwayọ.
• Mmega ahụ maka izu ike n'ahụ: Ị nwere ike ibelata nrụgide site n'ịrụsi ike ma mee ka akwara ndị dị n'ahụ gị zuru ike.
• Ntụgharị Uche: Ime ihe n'uche na-enyere aka ịchịkwa echiche ndị a na-achọghị.
• Yoga: Yoga, nke jikọtara mmega ahụ, usoro iku ume, na ntụgharị uche, na-abara ma uche ma ahụ uru.

Cheta, cacophobia bụ nsogbu nchekasị. A na-eji egwu "ọjọọ" nke ukwuu, nke na-enweghị isi mara ya. Ndị nwere ọnọdụ a nwere ike ichegbu onwe ha maka ịbụ "ọjọọ" ma ọ bụ izute ihe ha chere na ọ bụ "ọjọọ." Egwu a bụ nke onwe, nke pụtara na ihe a na-ewere dị ka "ọjọọ" dịgasị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Ọ bụrụ na a naghị agwọ ya, cacophobia nwere ike ibute nsogbu ahụike uche ndị ọzọ. Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a, ọ kacha mma ịga hụ dọkịta maka ndụmọdụ.

Gịnị bụ ihe kacha mkpa anyị kwesịrị iburu n'obi n'akụkọ a? (Ozi ụlọ)

Ọ dị mma, ugbua ị maara ihe gbasara ụjọ cacophobia anyị kwuru maka ya taa. Ihe dị mkpa bụ ịghọta na ọ bụrụ na ị nwere egwu a, ọ bụghị naanị gị nọ.

• "Ihe jọrọ njọ" bụ ihe mmadụ na-eche n'echiche: ihe ị chere na ọ jọrọ njọ nwere ike ọ gaghị adị otú ahụ nye onye ọzọ. Ọzọkwa, ọ dịghị mkpa ka ụkpụrụ ọha mmadụ setịpụrụ maka ihe "mara mma" ma ọ bụ "ihe jọrọ njọ" jide gị n'aka.
• Atụla egwu ịrịọ maka enyemaka: Ọ bụrụ na egwu a na-emetụta ndụ gị kwa ụbọchị na obi ụtọ gị, gakwuru onye ndụmọdụ ahụike uche ma ọ bụ dọkịta. Ọ bụghị adịghị ike, ọ bụ nzọụkwụ siri ike iji chee echiche banyere onwe gị.
• E nwere ọgwụgwọ: Enwere ike ijikwa nsogbu a nke ukwuu site na ọgwụgwọ dịka CBT na Exposure Therapy.
• Mee ọmịiko onwe onye:Meere onwe gị obiọma. Kama ịkatọ ọdịdị gị, jiri àgwà ọma na ikike gị kpọrọ ihe.

Cheta, ọ bụghị mmadụ niile ga-ama mma n'otu ụzọ ahụ. Ụdịdị dị iche iche bụ ihe na-eme ka ụwa maa mma. Ị bara uru dịka ị dị.

Ụjọ Cacophobia, egwu nke ihe jọrọ njọ, egwu ọdịdị, egwu uche, nchekasị, phobia