Ị na-enwe akpịrị ịkpọ nkụ mgbe niile? Ihe niile ị kwesịrị ịma gbasara nkụchi mmiri - Nirogi Lanka

Chee echiche banyere akpịrị ịkpọ nkụ siri ike ị na-enwe n'ụbọchị okpomọkụ na-ekpo ọkụ, ma ọ bụ ike ọgwụgwụ nke na-abịara gị mgbe afọ na-agba gị ọkụ ma na-agbọ agbọ. N'oge ndị a, ahụ gị na-eti mkpu, sị, "Achọrọ m mmiri!" Taa, anyị na Nirogi Lanka chọrọ ikwu maka ọnọdụ a, nke a maara dị ka nkụchi . Ọ bụ ezie na ọ nwere ike iyi ihe dị mfe, ọ nwere ike ịdị oke ize ndụ ma ọ bụrụ na eleghara ya anya. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ịmara nke ọma ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị na otu esi ejikwa ha nke ọma.

Gịnị bụ Ịkpọnwụ mmiri? N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe...

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mmiri na-akpọnwụ mgbe ahụ gị furu efu mmiri karịa ka ị na-aṅụ. Mmiri dị mkpa ka ahụ gị rụọ ọrụ nke ọma. Kwa ụbọchị, ị na-efunahụ mmiri site na usoro dịka ọsụsọ, mmamịrị, na ọbụna iku ume. Ọ bụrụ na ị tụfuo mmiri karịa ka ị na-agbanwe, ahụ gị na-abanye n'ọnọdụ nkụchi.

Chee echiche banyere ụbọchị okpomọkụ ebe ọsụsọ na-agba gị nke ukwuu, ma ọ bụ oge ahụ ọkụ, agbọ agbọ, ma ọ bụ afọ ọsịsa. N'ọnọdụ ndị a, ahụ gị na-efunahụ nnukwu mmiri mmiri. Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike ichefu ịṅụ mmiri zuru oke, ma ọ bụ ị na-aṅụ ọgwụ ndị na-eme ka ị na-agba mmamịrị ugboro ugboro. Ihe ndị a niile nwere ike ibute nkụchi.

Mgbe akpịrị kpọrọ gị nkụ, nke ahụ bụ ihe mbụ ahụ́ gị na-agwa gị, "Achọrọ m mmiri ọzọ." N'oge ahụ, ị ​​kwesịrị ịṅụ mmiri ozugbo. A na-akwụsịkarị obere mmiri site n'ịṅụ mmiri zuru oke. Agbanyeghị, ọ naghị adị mfe mgbe niile ịchọpụta. Dịka ọmụmaatụ, ndị agadi nọ n'ezinụlọ nwere ike ichefu ịṅụ mmiri, ụmụ ọhụrụ enweghịkwa ike ịgwa gị na akpịrị na-akpọ ha nkụ. Ọ bụ ya mere anyị ga-eji na-ele ndị anyị hụrụ n'anya anya. Ọ bụrụ na mmiri agwụ gị nke ukwuu ruo n'ókè dị njọ, ị nwere ike ịchọ nlekọta ahụike na mmiri ọgwụ intravenous (IV) . Cheta, ọ bụrụ na a hapụghị gị ya, mmiri ọgwụ ike nwere ike ibute ọnwụ.

Gịnị mere mmiri ji dị mkpa n'ahụ gị?

Ị maara na ahụ gị dị ihe dị ka pasentị iri asaa na asatọ (78%) mmiri? Ụbụrụ gị bụ pasentị iri asaa na atọ (73%) mmiri, obi gị yikwara otu. Ọkpụkpụ gị bụ pasentị iri atọ na otu (31%) mmiri, ebe akwara na akụrụ gị bụ pasentị iri asaa na itoolu (79%) mmiri. Akpụkpọ ahụ gị bụ pasentị iri isii na anọ (64%) mmiri, ihe ijuanya bụ na akpa ume gị bụ ihe dị ka pasentị iri asatọ na atọ (83%) mmiri!

Ya mere, gịnị ka mmiri a niile na-abara gị uru?

• Ọ na-enyere aka ịgbari nri ma wepụ ihe mkpofu .
• Ọ na-eme ka nkwonkwo gị na-arụ ọrụ nke ọma site n'ịrụ ọrụ dị ka mmanụ.
• Ọ na-enyere aka imepụta ọnụ mmiri maka nri.
• Ọ na-eme ka ahụ gị dị n'otu . Mmiri dị mkpa maka ụbụrụ gị iji mepụta homonụ na neurotransmitters .
• Ọ na-enyere aka ibufe oxygen n'ime ahụ gị niile.
• Ọ na-enye ọkpụkpụ gị ihe mkpuchi.
• Ọ na-achịkwa okpomọkụ ahụ gị.
• Ọ na-arụ ọrụ dị ka ihe na-amịkọrọ ihe mgbu maka ụbụrụ gị, ọkpụkpụ azụ gị, na ọbụna nwa gị ma ọ bụrụ na ị dị ime.

N'oge okpomọkụ, mmiri dị oke mkpa. Ọ na-egbochi ahụ gị oke oke. Mgbe ị na-eme mmega ahụ, akwara gị na-emepụta okpomọkụ; ahụ gị ga-ewepụta okpomọkụ a iji gbochie mmebi anụ ahụ. Ụzọ kachasị mma ahụ gị si eme ka ọ jụọ oyi bụ site na ọsụsọ. Ka ọsụsọ na-apụ n'anya, ọ na-eme ka anụ ahụ dị n'okpuru jụọ oyi. N'ihi ya, ọsụsọ dị arọ na-ebelata mmiri mmiri nke ahụ gị, nke nwere ike imebi ọrụ nkịtị nke ahụ.

Gịnị Bụ Ihe Ndị Na-egosi na Mmiri Agwụla? (Ihe Mgbaàmà nke Mmiri Agwụla)

Ọ bụrụ na i chere na gị ma ọ bụ nwa gị na-arịa oke mmiri mmiri, chọọ enyemaka ahụike ozugbo .

Mgbaàmà n'ime Ụmụaka:

Lezienụ anya maka ihe ịrịba ama ndị a n'ahụ nwa gị:

• Ire na egbugbere ọnụ kpọrọ nkụ ma ọ bụ nke na-arapara arapara.
• Ọ dịghị anya mmiri mgbe ọ na-ebe ákwá.
• Ihe na-erughị akwa nhicha mmiri isii kwa ụbọchị (maka ụmụ ọhụrụ) ma ọ bụ enweghị mmamịrị ruo awa asatọ ma ọ bụ karịa (maka ụmụaka ndị toro eto).
• Ebe dị nro nke gbawara agbawa n'elu isi.
• Anya ndị gbawara agbawa.
• Akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ, nke a na-akpakọba.
• Iku ume ngwa ngwa ma ọ bụ miri emi.
• Oyi, ntụpọ, ma ọ bụ aka na ụkwụ na-acha ọcha.

Mgbaàmà n'ime Ndị Okenye:

Lezienụ anya maka ihe ngosi ndị a:

• Isi ọwụwa, mgbagwoju anya, ma ọ bụ mmetụta nke enweghị mmasị.
• Ike ọgwụgwụ.
• Isi ọwụwa, adịghị ike, ma ọ bụ isi ọwụwa.
• Ọnụ kpọrọ nkụ na mgbe ụfọdụ ụkwara kpọrọ nkụ.
• Ọkụ obi ngwa ngwa, mana ọ na-enwe obere ọbara mgbali elu.
• Mbelata agụụ, mana mgbe ụfọdụ, ọ na-akpata oke agụụ shuga.
• Akpụkpọ ahụ na-acha ọbara ọbara ma ọ bụ na-acha uhie uhie.
• Ọzịza n'ụkwụ.
• Mgbu akwara.
• Enweghị ike ịnagide okpomọkụ ma ọ bụ oyi nkịtị.
• Afọ ntachi.
• Mmamịrị gbara ọchịchịrị . Mmamịrị gị kwesịrị ịbụ agba odo odo doro anya ma ọ bụ nke na-acha ọcha.

Ajụjụ na Azịza Ndị A Na-ajụkarị Banyere Mmiri Ịkpọnwụ Ahụ

Mmiri ịkpọ nkụ ọ̀ na-akpata ahụ ọkụ?

Mba, mmiri anaghị akpata ahụ ọkụ. Agbanyeghị, ọtụtụ ọrịa ndị na-akpata ahụ ọkụ na-ebutekwa nkụchi.

Kedu ka mmiri si emetụta ọbara mgbali elu m?

Mmiri ịkpọ nkụ nwere ike ibelata ọbara mgbali elu gị nke ukwuu ruo n'ọkwa dị ize ndụ. N'ihi ya, ahụ gị nwere ike ịnwa igbochi ya, mgbe ụfọdụ ọ na-eme ka ọbara mgbali elu mụbaa na mberede.

Mmiri ịkpọ nkụ ọ̀ na-akpata afọ ọsịsa?

Mba, mana afọ ọsịsa bụ isi ihe na-akpata mmiri mmiri n'ime ahụ n'ihi na ọ na-ebute oke mmiri mmiri.

Mmiri ịkpọ nkụ ọ̀ na-akpata ọgbụgbọ?

Ee, mmiri mmiri nwere ike ibute mgbagwoju anya na "isi ọwụwa nke mmiri mmiri," nke ọgbụgbọ na ịgbọ agbọ bụ ihe mgbaàmà a na-ahụkarị.

Gịnị Na-akpata Mmiri Ịkpọnwụ?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, akpịrị ịkpọ nkụ na-eme mgbe ị naghị aṅụ mmiri zuru oke, ma ọ bụ mgbe ị na-efunahụ ha ngwa ngwa site na ọsụsọ, ịgbọ agbọ, ma ọ bụ afọ ọsịsa. Ụfọdụ ọgwụ, dị ka diuretics (a na-akpọkarị "mkpụrụ mmiri"), nwere ike ime ka mmamịrị dịkwuo elu ma mee ka akpịrị kpọọ nkụ.

Ònye nọ n'ihe ize ndụ dị elu maka mmiri ịkpọ nkụ? (Ihe Ndị Na-akpata Nsogbu)

Ọ bụ ezie na onye ọ bụla nwere ike ịda mmiri mmiri ma ọ bụrụ na ọ ṅụghị mmiri zuru oke, ụmụ ọhụrụ na ụmụaka nọ n'ihe ize ndụ dị elu karịa n'ihi na ha enweghị ike ịkọwa akpịrị ịkpọ nkụ ha ngwa ngwa. Nke a dị oke mkpa karịsịa mgbe ha na-arịa ọrịa. Ya mere, biko lebara anya nke ọma n'otú nwa gị si aṅụ mmiri mmiri.

Ọzọkwa, ndị toro eto karịrị afọ 65 na-enwe ihe ize ndụ ka ukwuu. Ka anyị na-etolite, mmiri dị n'ahụ anyị niile na-ebelata n'ụzọ ebumpụta ụwa, mmetụta nke akpịrị ịkpọ nkụ nwere ike ibelata nkọ. Ọ bụrụ na ị bụ onye na-elekọta mmadụ, ọkachasị maka onye nwere nsogbu nghọta ma ọ bụ nsogbu ncheta, na-enye ha mmiri mmiri mgbe niile. Ọ bụrụgodị na ha na-arịa ọrịa na-adịghị mma dị ka ọrịa urinary tract infection (UTI) , ọ dị mkpa ka ị gbaa ha ume ka ha na-aṅụ mmiri mgbe niile.

Mmiri ịkpọ nkụ ọ̀ dị ize ndụ? (Nsogbu)

Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ nwa gị na-egosi ihe ịrịba ama nke oke mmiri mmiri, chọọ enyemaka ahụike ozugbo . Mmiri mmiri dị oke njọ nwere ike ibute nnukwu nsogbu, dịka:

• Enweghị nhazi nke electrolyte (ihe ndị a na-eme dị ka sistemụ batrị dị n'ime ahụ)
• Ọrịa ndị metụtara okpomọkụ dịka ọrịa strok
• Nsogbu akụrụ, gụnyere okwute akụrụ na nsogbu akụrụ nwere ike ịda mbà
• Mkpọnwụ , nkụchi obi , ma ọ bụ n'ọnọdụ dị oke njọ, ọbụna ọnwụ.

Cheta na mmiri ịkpọ nkụ abụghị ihe a ga-ewere dị ka ihe dị mfe. Ọ bụrụ na obi abụọ adịghị gị, gakwuru dọkịta ozugbo.

Kedu ka esi achọpụta nsogbu mmiri ịkpọ nkụ?

Ọ bụrụ na akpịrị na-akpọ gị nkụ, o yikarịrị ka mmiri agwụla gị; nke a bụ ihe mgbaàmà kachasị mfe nke ahụ gị na ọ chọrọ mmiri mmiri karịa. Ọ bụrụ na ị gaa hụ dọkịta n'ihi na a na-enyo gị enyo na mmiri agwụla gị, ha ga-achọpụta ọnọdụ ahụ dabere na mgbaàmà gị na nyocha anụ ahụ. Mgbe ụfọdụ, a na-eji ule ụlọ nyocha akwado nchoputa ahụ, gụnyere:

• Nnwale ọbara iji lelee ọkwa electrolyte gị ma chọpụta ọrụ akụrụ .
• Nnwale mmamịrị iji chọpụta ihe ndị na-akpata akpịrị ịkpọ nkụ.

È nwere ọkwa dị iche iche nke mmiri ịkpọ nkụ?

Ndị dọkịta kewara mmiri ịkpọ nkụ n'ime ọkwa dị iche iche:

• Nwayọọ: Ọ ga-adị gị mkpa naanị ịbawanye mmiri ị na-aṅụ n'ọnụ. Ṅụọ mmiri nke ọma. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọsụsọ na-agba gị nke ukwuu ma ọ bụ na mmiri efuola gị n'ihi ịgbọ agbọ ma ọ bụ afọ ọsịsa, a na-atụ aro ka ị ṅụọ ihe ọṅụṅụ ndị nwere ike dochie anya electrolyte (dịka ORS). Ị ga-enwe ahụ iru ala n'ime nkeji iri ruo iri na ise.
• N'ọnọdụ dị oke njọ: Mmiri mmiri nwere ike ịchọ mmiri ọgwụ intraven (IV). A na-ejikwa ya n'ebe a na-elekọta ndị ọrịa ngwa ngwa ma ọ bụ n'ụlọ ọgwụ.
• Ọ dị oke njọ: Ọ bụrụ na mgbaàmà gị dị oke njọ, chọọ nlekọta ahụike ozugbo . Kpọọ 911 ma ọ bụ gaa na ngalaba mberede kacha nso.

Mgbe ị gara hụ ọkachamara ahụike, ha ga-achọpụta etu mmiri si akpọnwụ gị ma nye gị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị na Nirogi Lanka.

Kedu ka ị ga-esi gbakee site na nkụchi mmiri ngwa ngwa?

Lekwasị anya n'otú i si eri mmiri. I nwekwara ike iji Oral Rehydration Sachets (ORS) agwakọtara ya na mmiri mejupụta mmiri furu efu nke ọma.

Kedu otu ị ga-esi nyere nwatakịrị aka na nsogbu mmiri mmiri n'ụlọ?

Soro ntuziaka dọkịta gị kpọmkwem.

• Enyerela ụmụaka na-erubeghị afọ abụọ ọgwụ mgbochi afọ ọsịsa n'ọnụ ahịa (OTC) n'enweghị nduzi ọkachamara.
• Nye ihe ọṅụṅụ na-enweghị shuga (soda shuga dị elu, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi, ma ọ bụ jelii nwere ike ime ka afọ ọsịsa ka njọ).
• Ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara, nọgide na-enye nwa gị ara dịka ọ na-emebu.
• Jiri mmiri electrolyte dịka dọkịta gị gwara gị.
• Jiri nwayọ mụbaa ọnụọgụ mmiri na nri ị na-enye.
• Jiri Acetaminophen mee ihe maka ahụ ọkụ, dịka e si gwa gị. Enyela nwatakịrị aspirin .
• Hụ na nwa gị na-ezu ike nke ọma.
• Na-enyocha maka ihe mgbaàmà ọ bụla nke nkụchi mmiri na-aka njọ ma ọ bụ na-alọghachi azụ.

Kedu ọgwụgwọ ụlọ ọgwụ dị maka nsogbu mmiri mmiri?

Ọ bụ ezie na enwere ike ijikwa ọtụtụ ikpe n'ụlọ, ikpe ndị siri ike nwere ike ịchọ ka a gaa ụlọ ọgwụ. Ọgwụgwọ gụnyere:

• A na-enye mmiri ọgwụ intravenous.
• Nlekota na idozi nguzozi elektrọịt .
• Acetaminophen maka ọgwụgwọ ahụ ọkụ.
• Ezumike na nleba anya dị mkpa.

Ogologo oge ole ka nkụchi mmiri na-adịru?

Ozugbo a chọpụtara ihe kpatara ya ma ị malitekwa ịmịnye mmiri nke ọma, mmiri ahụ ga-akwụsị n'ime obere ruo nke dị ala n'ime otu ụbọchị. Ọnọdụ ndị siri ike chọrọ nlekọta ụlọ ọgwụ, mana ọ bụrụ na e nye gị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, a na-atụ anya na ị ga-agbake n'ime ụbọchị abụọ ruo atọ.

Enwere ike igbochi nkụchi mmiri?

Ee, n'ezie! Ị nwere ike igbochi nkụchi mmiri site n'ilebara anya n'otú mmiri si apụta. Jide n'aka na ị na-aṅụ mmiri mgbe niile n'ụbọchị, gụnyere nri gị. Ọ kacha mma izere sodas, mmanya na-aba n'anya, na ihe ọṅụṅụ nwere caffeine. Ụzọ dị mfe iji chọpụta ma mmiri dị gị n'ahụ bụ ileba anya n'agba mmamịrị gị. Ọ bụrụ na ọ dị ọcha ma ọ bụ odo odo, ị na-eme nke ọma; ọ bụrụ na ọ dị ọchịchịrị, jide n'aka na ị na-aṅụkwu mmiri.

Maka ndị na-eme ihe ike—dịka ndị egwuregwu ma ọ bụ ndị na-eme mmega ahụ—ị kwesịrị ịgbalị ịṅụ ma ọ dịkarịa ala ounce 16–20 (ihe dị ka 470–590 ml) mmiri otu awa ruo awa abụọ tupu ihe omume ọ bụla dị n'èzí. Mgbe ị na-apụ, nọgide na-aṅụ ounce 6–12 (ihe dị ka 180–350 ml) kwa nkeji iri ruo iri na ise. Mgbe ịmechara ihe omume gị, ṅụọ mmiri ọzọ site n'ịṅụ ma ọ dịkarịa ala ounce 16–24 (ihe dị ka 470–710 ml).

Mmiri ole ka ị chọrọ kwa ụbọchị?

Mmiri kpọmkwem ị chọrọ dabere na ibu gị, afọ gị, ọkwa mmega ahụ gị, ihu igwe ị bi na ya, na ihe ndị ọzọ dị iche iche. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa dịka ọrịa shuga mellitus , ọrịa obi , ma ọ bụ cystic fibrosis , ịkwesịrị ịkpachara anya nke ọma. Ihe ị chọrọ nwekwara ike ịgbanwe dabere na ihu igwe na ihe ị na-eyi. Ọ bụ ezie na ndụmọdụ izugbe bụ ịṅụ iko mmiri asatọ kwa ụbọchị, ịgwa dọkịta gị okwu na Nirogi Lanka bụ ụzọ kachasị mma isi chọpụta oke kwesịrị ekwesị maka mkpa ahụike gị kpọmkwem.

Olee mmiri mmiri na-eme ka ahụ gị dị mmiri mmiri, oleekwa nke na-eme ka ị ghara ịkpọ nkụ?

Ụfọdụ ihe ọṅụṅụ dị mma n'igbochi mmiri ịkpọ nkụ karịa ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ị na-eme ihe omume dị mfe ruo nke na-adịghị oke njọ, dịka ịga ije na-erughị otu awa, mmiri nkịtị zuru oke. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-eme mmega ahụ ogologo oge ma ọ bụ na-anọ ọtụtụ awa n'anwụ, ihe ọṅụṅụ egwuregwu nwere ike ịba uru. Ihe ọṅụṅụ ndị a na-enyere aka imeju ọ bụghị naanị mmiri mmiri, kamakwa electrolytes dị ka sodium na potassium furu efu site na ọsụsọ. Enweghị nguzozi na mineral ndị a nwere ike ibute nsogbu, gụnyere mgbu akwara.

Anyị anaghị akwado mmanya ma ọ bụ caffeine maka mmiri dị mma, n'ihi na ha nwere ike ịdọpụ mmiri n'ahụ gị ma mee ka mmiri ghara ịkpọnwụ. Ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi na-enwekarị carbohydrate dị elu ma enweghị sodium dị ala, nke nwekwara ike ịkpata nsogbu nri.

Kedu ka gị na ndị ị hụrụ n'anya ga-esi zụlite àgwà dị mma maka mmiri mmiri?

• Debe karama mmiri a na-eji eme ihe ọzọ n'aka gị oge niile.
• Họrọ mmiri karịa ihe ọṅụṅụ shuga n'oge nri.
• Tinye obere iberibe lime ma ọ bụ lemon maka ụtọ eke, ma ọ bụ nwalee ihe ndị na-eme ka ụtọ dịkwuo mma na-enweghị shuga.
• Rie nri ndị jupụtara na mmiri, dị ka ofe, mkpụrụ osisi, na akwụkwọ nri.
• Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịṅụ nnukwu mmanya n'otu oge, ṅụọ ya nke ọma n'ụbọchị ahụ dum.

Gịnị ka ị ga-eme ma ọ bụrụ na i chere na mmiri agwụla nwa gị?

Biko kpọtụrụ dọkịta ụmụaka gị ozugbo ma ọ bụrụ na nwa gị egosila nke ọ bụla n'ime ihe ndị a:

• Ihe ịrịba ama nke mmiri ịkpọ nkụ.
• Ịgbọ agbọ ma ọ bụ afọ ọsịsa na-aga n'ihu.
• Anaghị amịpụta mmamịrị ruo awa asatọ ma ọ bụ akwa kpọrọ nkụ.
• Ụra ma ọ bụ ike ọgwụgwụ gabiga ókè.

Kedu mgbe ị kwesịrị ịga na ER maka mmiri ịgwụ?

Ọ bụrụ na ị na-eche na mmiri agwụla gị nke ukwuu, egbula oge ịchọ nlekọta mberede. Mmiri agwụla gị nwere ike ibute nsogbu ndị dị ize ndụ dịka nkume akụrụ, ọdịda akụrụ, ma ọ bụ strok. Ọ bụrụ na ị hụ ihe ịrịba ama nke mmiri agwụla gị nke ukwuu ma ọ bụ strok okpomọkụ, kpọọ 911 ma ọ bụ gaa na ụlọ mberede kacha nso ozugbo ma ọ bụrụ na ị gosipụta ihe mgbaàmà dịka:

• Ahụ ọkụ nke 103°F (39.4°C) ma ọ bụ karịa.
• Mkpọtụ akwara.
• Akpụkpọ ahụ na-acha ọbara ọbara, na-ekpo ọkụ, ma na-akpọ nkụ.
• Ịgbọ agbọ.
• Ọkụ obi ngwa ngwa.
• Ọdịdọ .
• Enweghị ọsụsọ.
• Mgbagwoju anya, mgbanwe ọnọdụ uche, ma ọ bụ okwu na-adịghị mma.
• Isi ọwụwa.
• Ịla n'iyi.
• Ihe ndị na-eme ka mmadụ na-eche echiche efu.

Ajụjụ dị mkpa ị ga-ajụ dọkịta gị

Chee echiche ịjụ dọkịta gị ajụjụ ndị a:

• Gịnị kpatara mmiri ji akpọnwụ m?
• Kedu ka m ga-esi gbochie mmiri ịkpọ nkụ n'ọdịnihu?
• Ọ dị mkpa ka m gbanwee ọgwụ ọ bụla m na-aṅụ ugbu a?
• Ọ bụrụ na m anaghị amasị ụtọ mmiri nkịtị, è nwere ụzọ ndị ọzọ dị mma isi nọgide na-enwe mmiri?
• Nwa m ọ chọrọ ọgwụ, ọ bụrụkwa otú ahụ, kedu ka e kwesịrị isi nye ya?
• Ogologo oge ole ka ọ ga-ewe nwa m ka ọ gbakee?
• Ọ dị mkpa ka a gaa leta onye ahụ ọzọ?
• Enwere nri ụfọdụ m kwesịrị itinye ma ọ bụ zere n'oge mgbake?
• Kedu ihe mgbaàmà ndị dị aṅaa ka m kwesịrị ịchọ nke chọrọ ka m kpọtụrụ ụlọ ọrụ gị ozugbo?

Ozi Ikpeazụ Ịga Ụlọ

Mmiri ịkpọ nkụ pụtara na ahụ gị enweghị mmiri zuru oke iji rụọ ọrụ nke ọma. Nke a nwere ike ime n'ọtụtụ ihe, ọ bụrụkwa na a hapụghị ya, ọ nwere ike ịghọ nnukwu nsogbu ahụike. Biko cheta: Ọ bụrụ na akpịrị na-akpọ gị nkụ, akpịrị akpọnwụọla gị. Ṅụọ mmiri ozugbo akpịrị kpọrọ gị nkụ; ị ga-ahụ na mgbaàmà gị na-aka mma n'ime nkeji ise ruo iri. Ebe ọ bụ na mkpa mmiri maka onye ọ bụla dị iche, ọ kacha mma ịgakwuru dọkịta gị iji chọpụta kpọmkwem mmiri ole ịchọrọ iji nọgide na-enwe ahụike. Ịnọgide na-aṅụ mmiri dị mkpa maka ọdịmma gị na Nirogi Lanka!

Okwu ndị dị mkpa: Mmiri ịkpọ nkụ, mmiri ịṅụ, ihe mgbaàmà, ụmụaka, ndị okenye