Anyị niile na-atụ obere egwu nke ịda mbà n'uche na ichefu ihe ka anyị na-aka nká, ka ọ dị? Anyị na-echekwa ma nke a ọ ga-eme ndị nne na nna anyị na nne na nna anyị ochie anyị hụrụ n'anya. Anyị na-akpọkarị ọnọdụ a, nke na-akpata ịda mbà n'uche kpamkpam, isi mgbaka. Mana e nwere ozi ọma. Ndị nchọpụta na-achọpụta mgbe niile na e nwere ihe anyị nwere ike ime iji belata ihe ize ndụ a. N'oge na-adịbeghị anya, ha agwala anyị gbasara ihe abụọ ọhụrụ nwere ike ime ka anyị nwee ike ijikwa. Ka anyị kwuo maka ha taa.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ isi mgbaka?
Ọrịa isi mgbaka abụghị otu ọrịa. Ọ bụ okwu a na-akpọkarị otu ọrịa ndị na-emebi ọrụ ụbụrụ. Ị nwere ike ịnụla maka ọrịa Alzheimer. Ọ bụ ụdị isi mgbaka a na-ahụkarị. Ọnọdụ a na-akpata mfu nke ncheta, iche echiche, na ikike ime mkpebi. Nke a nwere ike ime ka o siere gị ike ịrụ ọrụ kwa ụbọchị n'onwe gị. Ebe ọ bụ na enweghị ọgwụgwọ ugbu a, ihe kachasị mma anyị nwere ike ime bụ ibelata ihe egwu nke ịmalite ya.
Ihe abụọ achọpụtara ọhụrụ gbasara ihe egwu
Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya site n'aka otu ndị ọkachamara iri abụọ na asaa gosiri ihe abụọ a nwere ike ibute nsogbu n'ụwa. Ha kwuru na ha na-emetụta ihe ruru pasentị itoolu nke ndị nwere nsogbu isi mgbaka.
1. Ọkwa cholesterol dị njọ (Mba LDL dị elu)
Anyị niile anụla maka "cholesterol dị mma" na "cholesterol ọjọọ." Anyị na-ekwu maka ụdị "ọjọọ", LDL (Low-Density Lipoprotein) cholesterol . Na mbụ, enweghị ihe akaebe doro anya na njikọ dị n'etiti LDL cholesterol na dementia. Mana ọtụtụ nnyocha ndị e mere n'oge na-adịbeghị anya egosila na enwere njikọ siri ike n'etiti mmụba nke LDL cholesterol n'ọbara na ihe ize ndụ nke dementia .
Kedu ka o si eme? N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mgbe cholesterol ọjọọ a na-amụba, ọ nwere ike ịbanye n'ime arịa ọbara ndị na-ebuga ọbara gaa n'ụbụrụ. Nke a na-eme ka ohere nke ọrịa strok dịkwuo elu. Na mgbakwunye, cholesterol a nwekwara ike ibute mgbanwe n'ụbụrụ a na-akpọ amyloid beta plaques na tau tangles. Ndị a bụ mgbanwe ụbụrụ nke na-emetụta ọrịa Alzheimer karịsịa.
Ya mere, ndị ọkachamara na-atụ aro ugbu a ka ndị mmadụ malite ilekọta ọkwa cholesterol ha site na afọ etiti (ihe dị ka afọ 40-50). Ọ bụrụ na ọkwa cholesterol dị elu, ọ dị mkpa ịchọ ndụmọdụ na ọgwụgwọ ozugbo enwere ike.
2. Ileghara nsogbu anya anya anya anya
Nke a bụ ihe ị na-echeghị echiche banyere ya. Ndị nchọpụta na-ekwu na enwere "njikọ dị mkpa" dị n'etiti enweghị anya a na-agwọghị na isi mgbaka. Karịsịa:
- Ọrịa cataract
- Ọrịa mamịrị Retinopathy (mmebi nke anya retina nke sitere na ọrịa shuga)
- Nsogbu anya ndị ọzọ
Ọ bụrụ na a gwọọghị ha n'oge, ohere nke ịda mbà n'obi na-abawanye.
Gịnị mere nke a ji eme? Enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara nke a. Otu bụ na ọrịa dịka ọrịa shuga nwere ike imetụta anya na ụbụrụ n'otu oge. N'aka nke ọzọ, mgbe anya na-adịghị mma, ndị mmadụ na-akwụsịkarị mmekọrịta na ihe omume ndị na-akpali ụbụrụ, dị ka ịgụ ihe na idozi mgbagwoju anya. Nkewapụ a na enweghị mkpali uche na-emekwa ka isi ghara ịdị nkọ.
Ya mere, ọ bụrụ na gị ma ọ bụ ndị mụrụ gị echee na anya gị na-aka njọ ntakịrị, ọ dị ezigbo mkpa ịga hụ dọkịta anya ma lelee ya anya, kama ileghara ya anya dị ka "otú ọ dị n'oge agadi." Ikekwe obere ugogbe anya ma ọ bụ ịwa ahụ dị mfe nwere ike ibelata ihe egwu a.
Ihe ize ndụ iri na abụọ ndị ọzọ anyị nwere ike ijikwa
Tinyere nchọpụta ọhụrụ abụọ a, otu ndị nyocha ahụ agwaala anyị na mbụ gbasara ihe iri na abụọ ndị ọzọ anyị nwere ike ịgbanwe iji belata ohere anyị nwere ibute ọrịa isi mgbaka. Ka anyị leba anya n'ihe ha bụ na ihe anyị nwere ike ime gbasara ha.
| Ihe Ndị Na-akpata Ihe Ize Ndụ | Kedu ihe anyị nwere ike ime? (Ihe anyị nwere ike ime) |
|---|---|
| Enweghị agụmakwụkwọ | Inye nwata ọ bụla ezigbo agụmakwụkwọ. Ime ihe ndị na-akpali ụbụrụ (ịgụ ihe, mgbagwoju anya, ịmụta ihe ọhụrụ) n'oge etiti na mgbe ọ gafere afọ. |
| Ọbara mgbali elu | Na-enyocha ọbara mgbali elu gị mgbe niile, ọkachasị mgbe ị dị afọ iri anọ. Ọ bụrụ na ọ dị elu, chọọ ọgwụgwọ dịka dọkịta gị si gwa gị. |
| Ịnụ ntị nke ọma | Izere oke mkpọtụ. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ịnụ ihe, gwa dọkịta gị gbasara iyi ihe enyemaka ịnụ ihe. |
| Ịṅụ sịga | Ịkwụsị ise siga kpamkpam. Gaa hụ dọkịta ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. |
| Oke ibu | Jide ibu ahụ gị site n'oge ị dị obere. Na-enwe ahụ ike dị mma. |
| Ịda mbà n'obi | Lekọta ahụike uche gị. Chọọ enyemaka n'aka dọkịta ma ọ bụ ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. |
| Enweghị mmega ahụ | Mee mmega ahụ dịka ịga ije, ịgba ọsọ, ma ọ bụ igwu mmiri ma ọ dịkarịa ala ụbọchị ole na ole n'izu. |
| Ọrịa shuga | Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, jikwaa ya nke ọma. Rie nri, mee mmega ahụ, ma ṅụọ ọgwụ gị nke ọma. |
| Nnọpụga iche | Iso ndị enyi na ezinụlọ na-anọkọ oge. Iso na mmemme mmekọrịta mmadụ na ibe ya. |
| Ịṅụbiga mmanya ókè | Machibido ịṅụ mmanya kpamkpam ma ọ bụ kwụsị ịṅụ ya kpamkpam. |
| Mmerụ ahụ isi | Iyi okpu agha mgbe ị na-agba ígwè ma ọ bụ ọgba tum tum. Ichebe isi. |
| Mmetọ ikuku | Belata ohere ịpụ na anwụrụ ọkụ ụgbọala na anwụrụ ọkụ ụlọ ọrụ mmepụta ihe. |
Mgbe ị lere ihe ndị a anya, ị ga-ahụ na ha niile metụtara ụdị ndụ anyị. Nke ahụ pụtara na anyị nwere ike dị ukwuu iji belata ihe egwu a.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ọrịa isi mgbaka abụghị ihe a na-ahụkarị n'ime ndị agadi. Ọ bụ ọrịa. Mana e nwere ọtụtụ ihe anyị nwere ike ime iji belata ohere anyị nwere ibute ya.
- Ihe abụọ a chọpụtara ọhụrụ bụ oke cholesterol LDL (ọjọọ) na enweghị anya a na-agwọghị.
- Mee ka a na-enyocha cholesterol na ọbara mgbali elu gị mgbe niile mgbe ị dị afọ iri anọ. Ọ bụrụ na ị nwere nchegbu ọ bụla, gwa dọkịta gị okwu ma nweta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
- Echefula ihe mgbaàmà dịka anya adịghị mma ma ọ bụ anya adịghị mma. Gaa hụ dọkịta anya ozugbo.
- Mgbanwe dị mfe n'ụdị ndụ dịka ịkwụsị ise siga, ịchịkwa ibu gị, imega ahụ, iri nri dị mma, na ịkpakọrịta mmadụ na ibe ya nwere ike inwe nnukwu mmetụta n'ahụike ụbụrụ.
- Ọ bụghị naanị gị onwe gị, kamakwa ndị mụrụ gị na ndị okenye ezinụlọ gị kwesịrị ịma maka eziokwu ndị a. Anyị niile nwere ike ịka nká ma nwee uche dị mma.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị