Mgbe anyị hụrụ onye nọ n'ezinụlọ anyị, ikekwe nne anyị, nna anyị, nne nne anyị, ma ọ bụ nna nna anyị hụrụ n'anya, ka ọ na-echefu ihe ụfọdụ ka ha na-aka nká, anyị na-enwe ntakịrị ụjọ na mwute, ka ọ dị? E nwere oge anyị na-eche, "Nke a ọ̀ bụ mmalite nke ọrịa Alzheimer?" Ajụjụ a bụ ajụjụ ọtụtụ mmadụ na-ajụ. Ya mere, taa, ka anyị kwuo okwu n'ụzọ dị mfe na obiọma gbasara ọrịa Alzheimer, gbasara ihe ndị a chọpụtara ọhụrụ na-emetụta ya, na nke kachasị mkpa, gbasara ihe ndị anyị nwere ike ime iji chebe onwe anyị pụọ na ọrịa a.
Gịnị kpọmkwem bụ ọrịa Alzheimer?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọrịa Alzheimer abụghị ọrịa na-efe efe n'otu ntabi anya. Ọ bụ ọrịa nke na-etolite nwayọ nwayọ, ruo ọtụtụ afọ, n'ime ụbụrụ anyị. Mgbe ụfọdụ, mgbanwe n'ụbụrụ nwere ike ịmalite dịka afọ iri tupu ị malite ịhụ ihe mgbaàmà.
Dịka ndị ọkà mmụta sayensị si kwuo, isi ihe kpatara nke a bụ mkpokọta na-enweghị isi nke ụdị protein abụọ dị n'etiti mkpụrụ ndụ ụbụrụ.
1. Ihe ndị dị na beta-amyloid plaques: Ndị a dị ka 'mkpụkọ protein' nke na-agbakọta n'etiti mkpụrụ ndụ ụbụrụ.
2. Tau tangles: Ndị a bụ 'tangles' protein nke na-etolite n'ime mkpụrụ ndụ ụbụrụ.
Chee echiche banyere ya otu a: mkpụrụ ndụ ụbụrụ anyị dị ka ndị chọrọ ịkparịta ụka na ibe ha ma kesaa ozi. Mkpụrụ ndụ protein ndị a na-agbakọta ma na-agbakọta na-egbochi mkpụrụ ndụ ndị ahụ ịkparịta ụka na ibe ha. Ka oge na-aga, mkpụrụ ndụ ụbụrụ ndị a na-anwụ nwayọ nwayọ. Ọ bụ mgbe ahụ ka ikike anyị iche echiche, icheta ihe, na iche echiche na-ebelata.
Kedu ihe ndị nwere ike ime ka nke a mee?
E nwere ihe ụfọdụ na-eme ka ọrịa Alzheimer pụta. Ụfọdụ n'ime ha ka anyị nwere ike ijikwa, ụfọdụ anyị enweghị ike ijikwa.
Ihe kacha mkpa bụ ịgwa dọkịta ezinụlọ gị okwu gbasara ya ma chọọ ndụmọdụ ma ọ bụrụ na ị chọpụta na ị nwere ihe ndị a nwere ike ibute nsogbu.
| Ihe egwu | Nkọwa dị mfe |
|---|---|
| Ịka nká | Ihe ize ndụ ahụ na-abawanye mgbe afọ iri isii na ise gachara. Mana nke a abụghị akụkụ nkịtị nke ịka nká. |
| Akụkọ ihe mere eme ezinụlọ (Mkpụrụ ndụ ihe nketa) | Ọ bụrụ na mmadụ n'ezinụlọ gị (nne, nna, nwanne) ebutela ọrịa a, ị nọkwa n'ihe ize ndụ dị elu karịa. |
| Ọbara mgbali elu | Ọbara mgbali elu a na-achịkwaghị achịkwa nwere ike imebi ụbụrụ. |
| Cholesterol dị elu | Nke a na-emetụtakwa ụbụrụ site na arịa ọbara. |
| Ọrịa shuga | Ọrịa shuga a na-achịkwaghị achịkwa na-eme ka ohere nke ibute ọrịa Alzheimer dịkwuo elu nke ukwuu. |
| Ịṅụ sịga | Nsí dị na sịga na-emerụ ahụike ụbụrụ nke ọma. |
| Oke ibu | Mgbanwe ndị dị n'ahụ nke oke ibu na-akpata na-emetụtakwa ụbụrụ. |
Ugbu a, ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na ọrịa Alzheimer, dịka ọtụtụ n'ime ihe ndị a dị ize ndụ, na-emetụtakwa usoro abụọ ndị ọzọ dị n'ime ahụ anyị: nrụgide oxidative na mbufụt na-adịghị ala ala .
Gịnị bụ Nrụgide Oxidative?
Atụla egwu ma ị nụ aha a. Ọ dị nnọọ mfe.
Mkpụrụ ndụ anyị na-emepụta ihe ndị na-emerụ ahụ nke a na-akpọ free radicals mgbe niile. A na-etinyekwa ha n'ime ahụ site na ihe ndị dị n'èzí dịka ise siga na mmetọ ikuku.
Agbanyeghị, ahụ anyị nwekwara ụfọdụ "ndị agha" dị mma nke na-ebibi ihe ndị a na-emerụ ahụ. Anyị na-akpọ ha antioxidants .
Nrụgide Oxidative bụ mgbe ọnụọgụ nke free radicals gafere ọnụọgụ antioxidants. Ọ dị ka nha a na-atụba n'otu akụkụ. Enweghị nhazi a na-emebi mkpụrụ ndụ anyị ma na-eme ka usoro ịka nká dịkwuo ngwa ngwa. Nke a na-emepe ụzọ maka ọtụtụ ọrịa, ọ bụghị naanị Alzheimer, kamakwa Parkinson, kansa, na ọrịa obi.
Ihe ijuanya bụ na protein a na-akpọ beta-amyloid nke na-akpata ọrịa Alzheimer na-arụkwa ọrụ dị ka antioxidant. Mana mgbe nrụgide oxidative mụbara, otu protein ahụ na-adịghị mma ma na-emerụ ahụ na-amalite ịpụta. Nke ahụ bụ ihe na-agbakọta n'ụbụrụ ma na-akpata nsogbu.
Olee otú mbufụt si emetụta ahụ?
N'ezie, mbufụt bụ usoro nchebe n'ahụ anyị. Chee echiche ma ọ bụrụ na ị bepụ aka gị wee gbanwee ọbara ọbara, zaa, ma kpoo ọkụ, ka ọ dị? Ọ bụ mbufụt ahụ. Ọ bụ ihe ahụ na-eme iji lụso nje ọgụ ma gwọọ ọnyá ahụ.
Agbanyeghị, ọ bụrụ na mbufụt a anọgide, ya bụ, ọ bụrụ na ọ ghọọ mbufụt na-adịghị ala ala , ọ dị ka onye nche nọ n'ụlọ nke na-akpaghasị ụlọ ahụ ma na-emebi ụlọ ahụ n'onwe ya.
Nke a bụ ihe na-eme n'ọrịa Alzheimer. Mbufụt a na-adịghị ala ala n'ụbụrụ na-eme ka ihe ndị dị na beta-amyloid plaques na tau tangles anyị kwurula na mbụ ka njọ. Nke a na-eme ka mmebi nke mkpụrụ ndụ ụbụrụ dịkwuo elu.
Gịnị ka anyị nwere ike ime iji chịkwaa ọnọdụ ndị a?
Ozi ọma ahụ bụ na anyị nwere ike ijikwa nrụgide oxidative na mbufụt na-adịghị ala ala site n'ime mgbanwe ndụ, nke pụtara na anyị nwere ike dị ukwuu n'aka anyị iji belata ihe ize ndụ anyị nke ọrịa Alzheimer.
| Ihe a ga-eme | Gịnị mere na otu esi eme ya? |
|---|---|
| Zere ise siga. | Siga bụ ebe nchekwa nke ihe ndị na-akpata ọrịa Alzheimer. Ịkwụsị ise siga nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ọrịa Alzheimer ozugbo. |
| Mmanya na-aba n'anya gabiga ókè. | Ịṅụbiga mmanya ókè na-eme ka ụbụrụ daa mbà. A na-akọwa ịṅụbiga mmanya ókè dị ka otu ihe ọṅụṅụ (dịka ọmụmaatụ, otu karama biya) kwa ụbọchị maka ụmụ nwanyị na abụọ maka ụmụ nwoke. |
| Nri dị mma | Rie mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri (karịsịa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ), na nri ndị nwere antioxidants (vitamin C na E). Azụ̀ mmanụ dị ka salmon na mmanụ oliv na-ebelata mbufụt. Zere nri e siri esi na nke e ji aka sie. |
| Nwaa ọgwụ probiotics. | Nje bacteria dị mma dị n'afọ anyị dịkwa mkpa maka ahụike ụbụrụ. Tinye ihe dịka yogọt na mmiri ara ehi n'ime nri gị. |
| Mmega ahụ. | Mee mmega ahụ ụbọchị atọ ruo ise n'izu maka nkeji iri abụọ ruo iri atọ. Ọbụna ịga ije ngwa ngwa ma ọ bụ ịkọ ubi bụ mmega ahụ dị mma. Emela ka ahụ gị sie ike gabiga ókè, n'ihi na nke a nwere ike ime ka mmepụta nke free radicals dịkwuo elu. |
| Nọgide na-enwe ibu dị mma. | Oke ibu na-akpata mbufụt n'ahụ dum. Ọ na-emetụtakwa ụbụrụ. |
| Belata nrụgide. | Nchekasị bụ isi ihe na-akpata mbufụt na nrụgide oxidative. Ihe dịka yoga, ntụgharị uche, na mmega ahụ iku ume miri emi nwere ike inye aka. |
| Na-ehi ụra nke ọma. | Ụbụrụ na-ewepụ ihe ndị ahụ a na-achọghị dịka beta-amyloid plaques mgbe anyị na-ehi ụra. Inwe ezigbo ụra kwa ụbọchị dị mkpa. |
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ọrịa Alzheimer abụghị naanị ihe na-eme ka mmadụ chefuo ihe ka ọ na-etolite, kama ọ bụ ihe si na mgbanwe dị iche iche na-eme n'ụbụrụ pụta.
- Nsogbu oxidative na mbufụt na-adịghị ala ala bụ ihe abụọ a na-enyo enyo na ha nwere ọrịa a.
- Ụdị ndụ gị bụ ihe nchebe kacha mma nye gị. I nwere ike ibelata ihe ize ndụ gị nke ukwuu site n'iri nri dị mma, mmega ahụ, izere ise siga, ijikwa nchekasị, na ihi ụra zuru oke.
- Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya nwere nchegbu ọ bụla gbasara nsogbu ncheta, biko atụla egwu ma ọ bụ mee ihere ịgwa dọkịta gị okwu. Ọ dị oke mkpa ịchọ ndụmọdụ n'oge.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị