Ị na-enwekwa ihe mgbu na ịda mbà n'obi na-adịghị ala ala? (Mgbu na Ịda mbà n'obi na-adịghị ala ala)

Ibi ndụ na mgbu na-adịghị ala ala siri ike. Ọ na-esikwu ike ma ọ bụrụ na ị nwere nkụda mmụọ, ọnọdụ nke nwere ike ime ka ọ sie ike ịrụ ọrụ nke ọma ma nwee mmetụta na ndụ gị agwụla gị. Mana echegbula onwe gị. E nwere ụzọ isi nyere aka na nsogbu abụọ a.

Kedu ihe bụ mgbu na-adịghị ala ala?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ihe mgbu na-adịghị ala ala bụ ihe mgbu nke na-adịte aka karịa oge ọ na-ewe ka ọnyá ahụ gwọọ mgbe ihe mberede ma ọ bụ ọrịa gasịrị. Nke a nwere ike ịdịru ọnwa, ma ọ bụ ọbụna afọ.

Cheedị echiche, mmadụ nwere nsogbu azụ, ọ naghịkwa aka mma n'ime ụbọchị ole na ole, mana ọ na-afụ ụfụ ruo ọtụtụ afọ. Ọ naghị anọ ọdụ nke ọma, ọ nweghị ike ịrụ ọrụ, ọ naghịkwa hie ụra nke ọma n'abalị. Nke ahụ bụ ọnọdụ dị otu a.

Mgbe anyị nwere ihe mgbu ogologo oge dịka nke a, ọtụtụ mgbanwe na-eme n'ahụ na n'uche anyị.

• A na-amalite imepụta homonụ nrụgide gabigara ókè n'ahụ.
• Ike ahụ na-ebelata , ike na-agwụkwa gị oge niile.
• Nsogbu ọnọdụ uche. Mgbe ụfọdụ mwute, oge ụfọdụ iwe.
• Mgbu akwara nwere ike ime.
• Ike ịrụ ọrụ n'uche na n'anụ ahụ na-ebelata.

Ka oge na-aga, ahụ anyị na-enwekwu mmetụta maka ihe mgbu. Nke a pụtara na ọbụna ebe ndị na-afụghị ahụ mbụ nwere ike ịmalite ịta ahụhụ. Ihe mgbu a nwere ike ime ka ị hie ụra n'abalị, na-eme ka ike gwụ gị ụbọchị niile ma gharakwa ime ihe ọ bụla nke ọma. Ihe a niile nwere ike ime ka iwe gị dị ngwa ngwa ma kpatara ndị ọzọ nsogbu. Mgbe ihe a niile jikọtara ọnụ, ọ nwere ike ibute ịda mbà n'obi.

Gịnị na-eme ma ihe mgbu na ịda mbà n'obi zukọta?

Nsogbu ịda mbà n'obi bụ nsogbu ahụike uche a na-ahụkarị n'etiti ndị nwere mgbu na-adịghị ala ala. Mgbe ọnọdụ abụọ a dịgide, ọgwụgwọ na-esikwu ike.

Nnyocha achọpụtala na ihe dị ka otu ụzọ n'ụzọ anọ na ọkara nke ndị na-agakwuru dọkịta na-eme mkpesa na ha nwere nkụda mmụọ. Ihe dị ka pasentị iri isii na ise nke ndị nwere ịda mbà n'obi na-eme mkpesa maka ụdị mgbu dị iche iche nke ahụ.

Ọtụtụ mgbe, mgbe ị gara dọkịta , ị na-elekwasị anya naanị n'ihe mgbu gị . Ị na-echefu ikwu maka mwute na nkụda mmụọ gị. Ihe si na ya pụta bụ na a naghị achọpụta ịda mbà n'obi ma ọ bụ gwọọ ya. Nke a na-akpata ihe ndị dị ka enweghị ike ihi ụra nke ọma, enweghị agụụ, na enweghị ike, ihe mgbu ahụ na-aka njọ.

Nke a ọ bụ okirikiri njikọ aka?

Ee, n'ikwu ya n'ụzọ doro anya, nke a dị ka okirikiri. Ihe mgbu na-eme ka anyị nwee nchekasị, nchekasị, na iwe. Ọtụtụ mgbe, mgbe ihe mgbu ahụ belatara, mmetụta ndị a na-apụkwa. Mana mgbe ihe mgbu ahụ na-aga n'ihu, uche gị na-enwe nrụgide mgbe niile. Ka oge na-aga, nrụgide a nwere ike ibute ọtụtụ nsogbu ahụike uche, gụnyere ịda mbà n'obi.

Ka anyị leba anya n'ụfọdụ nsogbu ndị mmadụ nwere ike inwe n'ọnọdụ abụọ a.

Gịnị mere ọnọdụ abụọ a ji jikọta onwe ha otú a?

E nwere ihe kpatara nke a n'ụzọ sayensị. E nwere ndị ozi kemịkalụ n'ụbụrụ anyị nke na-ebu ozi n'etiti akwara. Anyị na-akpọ ha ndị na-ahụ maka akwara ozi . Ihe ijuanya bụ na ma ịda mbà n'obi ma mgbu na-adịghị ala ala na-emetụta site n'otu ụdị ndị na-ahụ maka akwara ozi na ụfọdụ ụzọ akwara dị n'ụbụrụ. Nke a pụtara na enwere njikọ dị n'etiti ha abụọ.

Ọzọkwa, mmetụta nke ihe mgbu na-enwe ná ndụ gị nwekwara ike ịkpata ịda mbà n'obi. Cheedị echiche, ị gaghị enwe ike ịme mmega ahụ, soro ndị enyi gị pụọ, hie ụra nke ọma, nwee obi ụtọ na ezinụlọ gị dịka ị na-emebu. Ikekwe ị nwere ike ịla n'iyi ọrụ gị. Mgbe ihe ndị a furu efu, ọ bụ ihe nkịtị ka onye ọ bụla nwee mwute na nkụda mmụọ. Nke a nwere ike ịgbanwe nwayọọ nwayọọ ghọọ ịda mbà n'obi.

Ozugbo ịda mbà n'obi malitere, ọ na-eme ka ị na-enwekwu mmetụta nke ihe mgbu gị. Ọ na-ebelata ikike gị ịnagide ihe mgbu.

Kedu otu esi emeso nke a?

Ebe ọ bụ na ọnọdụ abụọ a jikọtara ọnụ, ịgwọ ha abụọ ọnụ na-akacha mma.

Kedu ka ọgwụ maka ịda mbà n'obi ga-esi enyere aka na mgbu?

Dịka m kwuru na mbụ, ebe ọ bụ na ihe mgbu na ịda mbà n'obi nwere otu ụzọ akwara na neurotransmitters, ụfọdụ antidepressants nwere otu mmetụta ahụ na ha abụọ. Ọgwụ ndị a nwere ike ibelata nghọta nke ihe mgbu.

Ọgwụ ndị ochie, dịka amitriptyline, dị irè nke ukwuu maka mgbu akwara. Agbanyeghị, a naghị eji ha eme ihe nke ukwuu n'ihi mmetụta ọjọọ ha. A chọpụtala na ọgwụ ndị ọhụrụ, dị ka cymbalta na effexor, dị irè maka ọnọdụ abụọ ahụ na-enweghị mmetụta ọjọọ dị ukwuu.

Olee otú mmega ahụ si enyere aka?

Ọtụtụ ndị nwere ihe mgbu na-atụ egwu ịme mmega ahụ. Ha na-eche, "Ọ bụrụ na m eme mmega ahụ, ọ ga-afụkwu ụfụ." Mana n'eziokwu, ihe dị iche bụ eziokwu. Mgbe ị naghị eme mmega ahụ, ahụ gị na-adị ike, ihe mgbu gị na-amụbakwa. Gwa dọkịta gị okwu ma mepụta atụmatụ mmega ahụ dị mma nke ga-abara gị uru. Malite nwayọ nwayọ. Mgbe ị na-eme mmega ahụ, kemịkalụ dị n'ụbụrụ gị na-eme otu ihe ahụ ndị na-egbochi ọgwụ mgbochi. Ọ na-eme ka ị nwee obi ụtọ ma zuru ike.

Kedu ka ọgwụgwọ okwu si enyere aka?

Nke a bụkwa usoro ọgwụgwọ dị oke mkpa. Karịsịa, e nwere usoro a na-akpọ Ọgwụgwọ Omume Ọgụgụ Isi . Nke a gụnyere ịchọpụta na ime echiche ọjọọ gbasara ihe mgbu, dịka "Nke a agaghị adị mma ma ọlị," "Ndụ m agwụla," na ịgbanwe ha. Ọgwụgwọ a na-enyere aka nke ukwuu maka ịda mbà n'obi na ibelata nchekasị nke ihe mgbu na-akpata.

Gịnị mere o ji dị mkpa ịchịkwa ndụ gị?

Mgbu na ịda mbà n'obi nwere ike ime ka ị hụ onwe gị dị ka "onye ihe metụtara." I nwere ike iche, "Enweghị m ike ime ihe ọ bụla." Mana ihe kachasị mkpa bụ ịhapụ echiche ahụ, iche, "M ga-emeri nke a," na ijikwa ndụ gị . Soro dọkịta dị mma nke ga-akwado gị ma gbaa gị ume rụọ ọrụ.