Ị na-eme mmega ahụ ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ? Mara nke a gbasara nri!

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ, o nwere ike ị maara etu mmega ahụ si dị mma maka ahụ gị. Uru ya dị ọtụtụ. Mana ị maara na iji nweta ihe kachasị mma na mmega ahụ gị, ịkwesịrị inye ahụ gị ume nke ọma? N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, dịka itinye gas n'ụgbọala gị iji gaa njem, ahụ gị chọrọ 'mmanụ' kwesịrị ekwesị iji mee mmega ahụ. Taa, ka anyị kwuo maka otu esi elekọta nri gị tupu, n'oge, na mgbe emechara mmega ahụ.

Jide n'aka na ị ga-enyocha ihe ndị a tupu ịmalite mmega ahụ.

Tupu ịmalite ime mmega ahụ, ihe kacha mkpa bụ ijide n'aka na ahụ gị dị njikere maka ya. E nwere ihe ole na ole ị nwere ike ime iji mee ka nke ahụ mee.

Nke mbụ, lelee ọkwa shuga dị n'ọbara gị.

Nke a bụ ihe kacha mkpa. Nweta glucometer gị wee lelee ọkwa shuga dị n'ọbara gị. Nsonaazụ gị ga-ekpebi ihe ị ga-eme ọzọ.

• Ọ bụrụ na ọkwa shuga dị n'ọbara gị karịrị 250 mg/dl: Ọ bụrụ na ị riela opekata mpe otu nri n'ụbọchị ahụ, ọkwa shuga dị n'ọbara gị dịkwa n'agbata 200 na 300, o yikarịrị ka ị gaghị eri ihe ọ bụla tupu ịme mmega ahụ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọkwa shuga dị n'ọbara gị karịrị 250 mg/dl, ị kwesịrị ịlele ketones. Ketones bụ ihe ahụ anyị na-emepụta mgbe anyị na-agba abụba ọkụ kama shuga maka ike. Ọ bụrụ na ketones dị na mmamịrị anyị, ọ bụghị ezigbo echiche ịme mmega ahụ n'oge ahụ. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ọkwa shuga dị n'ọbara gị karịrị 300 mg/dl, ọ kacha mma ịjụ dọkịta gị ma ọ dị mma ịme mmega ahụ.

• Ọ bụrụ na ọkwa shuga dị n'ọbara gị dị ala karịa 100 mg/dl: Nke a pụtara na ọkwa shuga dị n'ọbara gị dị ala ntakịrị. Ọ bụrụ na ị na-eme mmega ahụ n'oge a, shuga dị n'ọbara gị nwere ike ịdakwu (hypoglycemia) ma nwee ike ịda mbà. Ya mere, ọ dị mkpa iri obere nri tupu ịme mmega ahụ.

Kedu nri kacha mma iri tupu emega ahụ?

Ọ dị mma, ugbua ị lere shuga dị n'ọbara gị anya. Ọ bụrụ na ọ dị n'ọkwa nkịtị, ọnụọgụ nri ị kwesịrị iri ga-adabere n'ogologo oge ị na-eme mmega ahụ. Obere nri nwere gram 15-30 nke carbohydrates na-ezukarị. Ọ bụrụ na shuga dị n'ọbara gị dị ntakịrị ma ị na-eme atụmatụ ịme mmega ahụ ogologo oge, rie nri nwere ihe dị ka gram 30 nke carbohydrates.

Lee ụfọdụ ihe atụ ị nwere ike ịkwadebe ngwa ngwa.

Ndụmọdụ pụrụ iche maka ndị na-eme mmega ahụ n'ụtụtụ

Ọ bụrụ na ị bụ onye na-enwe mmasị ibili n'isi ụtụtụ ma na-eme mmega ahụ, emela mmega ahụ n'afọ efu. N'agbanyeghị ọkwa shuga dị n'ọbara gị, mee mmega ahụ mgbe ị risịrị nri ụtụtụ. N'ihi na, ime mmega ahụ n'afọ efu nwere ike ime ka ọkwa shuga dị n'ọbara gị rịa elu mgbe ụfọdụ. Mana mgbe ị risịrị nri ụtụtụ, pancreas anyị na-enweta ihe mgbaàmà iji mepụta insulin, nke na-enyere aka idobe ọkwa shuga n'ọkwa dị mma.

Ọ bụrụ na ị na-aṅụ insulin ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ maka ọrịa shuga, ọ dị oke mkpa ịjụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbanwe usoro ọgwụ gị n'ụbọchị mmega ahụ.

Gịnị ma ọ bụrụ na ị na-eme mmega ahụ ogologo oge?

Cheedị na ị na-aga ije ogologo ụbọchị niile, na-agba ọsọ marathon, ma ọ bụ na-agba ígwè. Ọ bụrụ na ị ga-eme mmega ahụ ruo ogologo oge ahụ, ị ​​ga-ebu obere ihe oriri n'ụzọ.

Mgbe ụfọdụ, ọ gaghị aba uru ibu nri n'oge asọmpi otu ma ọ bụ abụọ. Glucose gels, mbadamba glucose, ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ egwuregwu bụ ezigbo ihe ọzọ. A ga-ewere ọnụọgụ carbohydrates dị na ha dị ka nri.

Ọ bụrụ na ị na-eme mmega ahụ ogologo oge, lelee ọkwa shuga dị n'ọbara gị ihe dị ka awa ọ bụla. Ọnụọgụ carbohydrates ị kwesịrị iri ga-adabere na ọkwa shuga dị n'ọbara gị na ogologo oge ị na-eme mmega ahụ. Ebumnuche ebe a bụ iri carbohydrates zuru oke iji gbochie shuga dị n'ọbara gị ịda ma ghara inwe ike ọgwụgwụ. Mana erila ọtụtụ carbohydrates nke na shuga dị n'ọbara gị na-arị elu na mberede. O nwere ike were oge iji chọta oke kwesịrị ekwesị maka gị, mana nọgide na-agbalị.

Gịnị ka ị na-eme mgbe ịmechara mmega ahụ?

Ọrụ ahụ agwụbeghị mgbe ị rụsiri ọrụ ike ma megharịa ahụ. Ị ka kwesịrị ilekọta ahụ gị.

Lelee ọkwa shuga gị ọzọ.

• Ọ bụrụ na nsonaazụ ya erughi 100 mg/dl: Rie obere nri nta. Ọ bụrụ na nri gị bụ isi ga-ewe nkeji iri atọ ruo iri isii, nri nta nwere gram iri na ise nke carbohydrates dị mma. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọ karịrị otu awa tupu nri gị ọzọ, rie nri nta nwere gram iri na ise nke carbohydrates na ihe dị ka gram iri asaa ruo asatọ nke protein (dịka ọmụmaatụ, otu iberibe cheese, yogọt).
• N'oge ịlakpu ụra: Ọ bụrụ na ọkwa shuga dị n'ọbara gị ka dị n'okpuru 100 mg/dl n'oge ịlakpu ụra, rie nri okpukpu abụọ nke ị na-erikarị. Nke a dị oke mkpa. N'ihi na shuga dị n'ọbara gị nwere ike ịda ruo awa iri abụọ na anọ mgbe ịmechara mmega ahụ. Ọ bụrụ na ị ṅụọ insulin, jụọ dọkịta gị ma ị nwere ike ibelata dose insulin ị na-aṅụ n'abalị.

Ọ bụrụgodị na ọkwa shuga dị n'ọbara gị dị mma ozugbo ịmechara mmega ahụ, akwara ike gwụrụ gị chọrọ ike iji gbakee. Oge kachasị mma ime nke a bụ site na nkeji iri atọ ruo awa abụọ mgbe ịmechara mmega ahụ. Ya mere, echefula iri nri kwesịrị ekwesị n'etiti.