Ị na-enwekwa anya na-agbagharị agbagharị? Ka anyị chọpụta kpọmkwem ihe ọ bụ! (Ịkụ Anya)

Ị na-eche na anya gị na-ama jijiji ma ọ bụ na-ama jijiji ozugbo mgbe ị na-agwa mmadụ okwu, na-ekiri TV, ma ọ bụ na-anọdụ ala nkịtị? Anyị niile ahụla mmetụta a na-enweghị ike ịchịkwa n'ime akwara dị n'anya anyị n'oge ụfọdụ ná ndụ anyị. Ọtụtụ mgbe, ọ bụ ihe nkịtị ma na-enweghị nsogbu. Mana ọ na-adịkarịghị, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọnọdụ ahụike nke chọrọ nlekọta ahụike. Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka mgbanwe a site na A ruo Z.

Gịnị mere anya ji agbagharị otú a? Gịnị bụ ihe ndị a na-ahụkarị?

Ọ dịghị otu ihe na-akpata anya ịkpọ nkụ. Mgbe ụfọdụ, ọtụtụ ihe nwere ike ịbịakọta ọnụ iji kpata ọnọdụ a. E nwere ụfọdụ ihe ndị a na-ahụkarị nke na-emetụta ọtụtụ mmadụ.

• Nrụgide ma ọ bụ nchekasị: Ị nwere ule na-abịa? Enwere ọtụtụ ọrụ n'ọfịs? Mgbe anyị nwere nrụgide, ọ bụ ihe a na-ahụkarị ịhụ ntụpọ anya n'ihi mgbanwe na sistemụ akwara anyị.
• Enweghị ụra ma ọ bụ ike ọgwụgwụ: A na-ahụkarị nke a mgbe ike gwụrụ gị mgbe ị na-ehighị ụra nke ọma ruo ọtụtụ ụbọchị.
• Ihe ndị na-akpali akpali dị ka caffeine: Ịṅụbiga ihe dị ka kọfị, tii, na ihe ọṅụṅụ dị nro nwere ike ịkpalite usoro akwara anyị ma mee ka akwara na-afụ ụfụ.
• Nsogbu anya: Mgbe ị na-ele anya na ihuenyo kọmputa, ekwentị gị, ma ọ bụ ọbụna na-agụ akwụkwọ ruo ogologo oge, anya gị na-agwụ ike nke ukwuu. Nsogbu a nwekwara ike ime ka anya gị gbagọọ agbagọ.
• Enweghị nri: Mgbe ụfọdụ, ihe mgbaàmà ndị a nwere ike ime mgbe ihe oriri dị ka magnesium adịghị n'ahụ.
• Ojiji Nikotin: Ndị na-ese anwụrụ nwekwara ike ibute ọrịa a.
• Ìhè na-egbuke egbuke: Nke a nwekwara ike ime ma ọ bụrụ na ìhè na-enwu enwu ma ọ bụ na ndị nwere anya na-egosi ìhè.

Enwere ụdị ọgwụgwọ nke anya na-agbagharị agbagharị?

Ee, ndị dọkịta kewara ya n'ọtụtụ ụdị dabere na ihe kpatara ya na otú anya si afụ anya. Mana atụla egwu maka aha ndị a. Ọtụtụ n'ime ha adịghị njọ. Ka anyị ghọta ha nke ọma.

Gịnị bụ Nystagmus?

Nke a dịtụ iche na nke e kwuru n'elu. Nke a abụghị ntabi anya, kama ọ bụ mmegharị ngwa ngwa nke anya abụọ ahụ site n'akụkụ gaa n'akụkụ ma ọ bụ elu na ala. Ọ bụ ezie na nke a na-abụkarị ihe nkịtị mgbe ụfọdụ, ọ nwekwara ike ịbụ ihe ndị dị ka ike ọgwụgwụ, ịṅụ mmanya na-aba n'anya, ọ na-abụkarịkwa mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọnọdụ ahụike.

Kedu ihe ị nwere ike ime gbasara nke a n'ụlọ?

Ọtụtụ mgbe, anya na-agbagharị agbagharị ga-apụ n'anya n'onwe ya n'ime ụbọchị ole na ole. I nwekwara ike ịnwale ụfọdụ n'ime ihe ndị a.

• Rụ ụra nke ọma: Gbalịa ihi ụra nke ọma awa 7-8 kwa ụbọchị.
• Belata nrụgide: Mee ihe iji mee ka uche gị zuru ike, dịka yoga ma ọ bụ ntụgharị uche. Gee egwu kachasị amasị gị, gụọ akwụkwọ.
• Belata kọfị na tii: Gbalịa ibelata ọnụọgụgụ iko kọfị na tii ị na-aṅụ kwa ụbọchị.
• Mee ka anya gị zuru ike: Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ na kọmputa ruo ogologo oge, bilie kwa nkeji iri abụọ ma lee anya n'ebe dị anya. Mechie anya gị ma nye ha obere oge.
• Rie nri dị mma: Rie nri kwesịrị ekwesị nke gụnyere akwụkwọ nri, akwụkwọ nri, na mkpụrụ osisi.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọtụtụ mgbe, ọ dịghị ihe ị ga-atụ egwu ma ị kpuo anya gị. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime ihe mgbaàmà ndị a , ọ kacha mma ịga hụ dọkịta ezinụlọ gị maka ndụmọdụ.

• Ọ bụrụ na ịcha anya anaghị akwụsị mgbe otu izu maọbụ abụọ gachara.
• Ọ bụrụ na anya gị na-acha ọbara ọbara, mmiri mmiri , ma ọ bụ zaa mgbe ị na-afụ anya.
• Ọ bụrụ na anya ahụ aghọọ nke ukwuu nke na anya ahụ mechiri kpamkpam .
• Ọ bụrụ na akụkụ ihu ndị ọzọ (dị ka ihu na egbugbere ọnụ) amalite ịchagharị ya na ịcha anya.
• Ọ bụrụ na anya gị na-eme ka ị ghara ịhụ ihe ma ọ bụ na ị na-ahụ ihe n'akụkụ abụọ.
• Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu anụ ahụ ndị ọzọ (dịka ọmụmaatụ, nsogbu ije ije, nsogbu ikwu okwu, adịghị ike) yana anya gị na-ama jijiji.

Dọkịta gị ga-eziga gị na dọkịta anya ma ọ bụ ọkachamara n'ọrịa akwara ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Gịnị ka ị na-eme dịka ọgwụgwọ?

Ọgwụgwọ maka nke a dabere na ihe kpatara anya gbawara agbawa. Ọ bụrụ na ihe kpatara ya bụ ihe dị mfe dịka ịgbanwe ugogbe anya gị, nke ahụ nwere ike idozi nsogbu ahụ. N'ọnọdụ ụfọdụ dị njọ (dị ka blepharospasm), a na-eji ọgwụ dịka BOTOX® achịkwa ọrụ akwara. Mana dọkịta na-enyocha gị na-ekpebi nke a niile.