Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, o nwere ike ị maara nke ọma ihe na-adịghị mma, ike ọgwụgwụ, na ụra ị na-enwe mgbe ị risịrị nri buru ibu. Nke ahụ bụ ihe anyị na-ekwu kwa ụbọchị na mkparịta ụka, "Ọ dị m ka m riri nnukwu shuga taa." Ọ̀ bụ ihe nkịtị ka shuga dị n'ọbara na-arị elu otu a na mberede mgbe i risịrị nri? Ọ̀ dị ize ndụ? Ànyị enweghị ike ịchịkwa ya? Ka anyị kwuo maka nke a nke ọma na mfe taa.
Kedu njikọ dị n'etiti nri na shuga dị n'ọbara (glucose)?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mgbe anyị risịrị nri, usoro nri anyị na-agbaji nri anyị na-eri ka ọ bụrụ ike. Ike a bụ ihe anyị na-akpọ 'glucose' ma ọ bụ 'shuga'. Glucose a na-abanye n'ọbara ma na-aga n'ime mkpụrụ ndụ niile dị n'ahụ iji nye ha ike ha chọrọ. Ya mere, ọ bụ ihe a na-ahụkarị ka ọkwa shuga dị n'ọbara na-arị elu ruo n'ókè ụfọdụ mgbe anyị risịrị nri.
Ọ bụrụ na ị bụ onye ọrịa shuga, o nwere ike inwe ihe na-egosi glucose n'ụlọ nke na-enye gị ohere ịtụtụ otu ntapụ ọbara n'ime mkpịsị aka gị wee lelee shuga dị n'ọbara gị. Ndị dọkịta na-adụkarị gị ọdụ ka ị lelee ọkwa shuga dị n'ọbara gị tupu i rie nri na awa abụọ ka ị malitechara iri nri. Nke a ga-enye gị ezigbo echiche nke otú ahụ gị si anabata nri.
Dịka ọ na-adịkarị, ọkwa shuga dị n'ọbara onye toro eto nke dị mma tupu e richaa nri kwesịrị ịdị n'etiti 80-130 mg/dL. Awa abụọ mgbe e risịrị nri, ọ kacha mma idobe ya n'okpuru 180 mg/dL.
Gịnị mere o ji dị ize ndụ ịwụli shuga mgbe e risịrị nri?
Ndị dọkịta kpọrọ mmụba mberede a na shuga dị n'ọbara mgbe ha risịrị nri 'Postprandial Hyperglycemia'. Chee echiche banyere ya, ọ bụrụ na nke a emee otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ, o nwere ike ọ gaghị abụ nnukwu nsogbu. Mana inwe ọkwa shuga dị elu n'ọbara ogologo oge na mgbe mgbe abụghị ihe dị mma ma ọlị.
Dịka ịkwọ ụgbọala n'ọsọ dị elu oge niile. Ọ bụrụgodị na ọ naghị ebute nsogbu ọ bụla mgbe ị gachara obere oge, ọ bụrụ na ị nọgide na-anya ụgbọala n'ọsọ ahụ, ọ ga-emebi akụkụ nke ụgbọala ahụ, dị ka injin na taya. N'otu aka ahụ, ọkwa shuga dị elu n'ọbara ogologo oge na-emebi akụkụ ahụ dị mkpa nke ahụ anyị.
Nke a nwere ike imebi akụrụ gị, sistemu akwara gị, anya gị, na obi gị nke ukwuu. Ya mere, ọ dị oke mkpa ilekọta ọnọdụ a.
Kedu ka m ga-esi mara ma shuga dị n'ọbara m dị elu?
Ọ bụrụ na ọkwa shuga dị n'ọbara gị agafee 200 mg/dL, ị nwere ike inwe ihe mgbaàmà nke shuga dị n'ọbara (hyperglycemia). Ọ bụghị mmadụ niile ga-enwe ihe mgbaàmà ndị a niile, mana ọ bụrụ na ị nwere ọtụtụ n'ime ha, ị kwesịrị ichegbu onwe gị.
| Mgbaàmà | Otú ị si eche |
|---|---|
| Akpịrị ịkpọ nkụ gabiga ókè | Ọnụ kpọrọ nkụ nke na-adị ka ọ gaghị ezu oke n'agbanyeghị oke mmiri ị ṅụrụ. |
| Ịmị mmamịrị ugboro ugboro | Ịchọkarị ịgba mmamịrị ugboro ugboro karịa ka ọ dị na mbụ. |
| Ike ọgwụgwụ/ike ọgwụgwụ gabigara ókè | Ike gwụrụ gị nke ukwuu ọbụlagodi mgbe ị rahụchara ụra nke ọma ma ghara ime ihe ọ bụla. |
| Ọhụụ na-adịghị mma | Ihe ndị na-edo anya na mbụ na-aghọ ihe na-adịghị mma, dị ka à ga-asị na ha nọ n'ime mmiri ozuzo. |
| Ịgbọ agbọ na mgbagwoju anya | Ịna-enwe mmetụta nke ọgbụgbọ, enweghịzi mmasị, enweghịkwa ike ilekwasị anya. |
Gịnị ka ị ga-eme ma ọ bụrụ na shuga gị arị elu na mberede?
Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà ndị a kpọtụrụ aha n'elu, atụla ụjọ ma buru ụzọ lelee ọkwa shuga dị n'ọbara gị site na iji mita glucose gị. Ọ bụrụ na ọ dị elu, ị nwere ike belata ọkwa shuga dị n'ọbara gị ntakịrị site n'ime mmega ahụ dị mfe, dị ka ịga ije obere oge maka nkeji iri ruo iri na ise .
Ma e nwere ịdọ aka ná ntị dị oke mkpa ebe a.
Ọ bụrụ na ọkwa shuga dị n'ọbara gị dị oke elu, dịka 240 mg/dL, ị kwesịrị ịlele ahụ gị maka ketones tupu ịme mmega ahụ. Ketones bụ ụdị acid nke a na-emepụta mgbe ahụ mmadụ enweghị ike inweta ike site na glucose ma gbaa abụba ọkụ maka ike. Ọ bụrụ na ị na-eme mmega ahụ nke nwere oke ketones n'ọbara gị, ọ nwere ike ime ka shuga dị n'ọbara gị rịa elu karịa, nke na-ebute ọrịa na-eyi ndụ egwu nke a na-akpọ ketoacidosis nke diabetic.
Ị nwere ike iji mpempe ule mmamịrị ma ọ bụ ihe eji eme glucose nke oge a lelee ọkwa ketone gị n'ụlọ. Ọ bụrụ na ị chọpụta ketone, emela mmega ahụ maka ihe ọ bụla . Ị kwesịrị ịgwa dọkịta gị ozugbo wee nweta ọgwụgwọ dị mkpa.
Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na ọkwa shuga gị aghọọ nke a na-apụghị ịchịkwa ma ị na-enwe ahụ erughị ala, egbula oge ịga na Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede (ETU) nke ụlọ ọgwụ kacha nso. N'ebe ahụ, a ga-enye gị ọgwụgwọ dị mkpa, dị ka saline na insulin, iji chịkwaa ọnọdụ ahụ.
Kedu otu esi egbochi mmụba shuga dị otu a?
"Mgbochi dị mma karịa ọgwụgwọ," ka ha na-ekwu. Ya mere, e nwere ọtụtụ ihe anyị nwere ike ime iji gbochie mmụba shuga ugboro ugboro. Ka anyị kwuo maka ụzọ atọ bụ isi.
1. Were ọgwụ gị nke ọma, n'oge.
Ọ bụrụ na dọkịta gị enyela gị ọgwụ insulin ma ọ bụ ọgwụ shuga dịka metformin, echefula ha. Ọ dị oke mkpa ịṅụ ọgwụ kwesịrị ekwesị n'oge kwesịrị ekwesị. Mgbe ụfọdụ, ọ ga-adị mkpa ịgbanwe ọgwụ ị na-aṅụ. Ya mere, ọ bụrụ na shuga gị na-adị elu mgbe niile, gwa dọkịta gị gbasara ya ma gbanwee atụmatụ ọgwụgwọ gị.
2. Kpachara anya maka nri na ihe ọṅụṅụ.
Nke a bụ ihe kacha mkpa. E nwere ụfọdụ nri ndị na-akpata mmụba na shuga dị n'ọbara na mberede. Dịka ọmụmaatụ, achịcha, ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ, na achịcha. Nri ndị ọzọ (dịka ọmụmaatụ, crackers, osikapa bran, na akwụkwọ nri) na-akpata mmụba na shuga dị n'ọbara nwayọ. Anyị na-akpọ nke a Glycemic Index (GI). Ịhọrọ nri nwere obere GI nwere ike inyere aka igbochi mmụba na shuga dị n'ọbara na mberede. Jụọ dọkịta gị ma ọ bụ ọkachamara n'ihe gbasara nri na ụlọ ọgwụ gọọmentị gbasara nke a.
3. Na-emega ahụ kwa ụbọchị
Mmega ahụ bụ ezigbo enyi gị ma a bịa n'ịchịkwa ọrịa shuga. Mgbe ị na-eme mmega ahụ, ọ na-eme ka akwara gị dịrị gị mfe ịmịkọrọ glucose (shuga) n'ọbara gị. Nke a pụtara na a na-achịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara gị n'ụzọ ebumpụta ụwa. Mmega ahụ na-enyekwa gị aka ịchịkwa ibu gị ma melite mgbasa ọbara gị. Gbalịa ime ihe dị ka ịga ije ngwa ngwa, ịgba ígwè, ma ọ bụ igwu mmiri ruo opekata mpe nkeji iri atọ kwa ụbọchị. Mana cheta, tupu ịmalite mmemme mmega ahụ ọhụrụ, ọ dị mma ịgwa dọkịta gị gbasara mmega ahụ ndị kwesịrị ekwesị maka gị.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ọrịa shuga na-arị elu mgbe e risịrị nri bụ ihe a na-ahụkarị n'etiti ndị nwere ọrịa shuga.
- Nke a nwere ike imebi anya gị, akụrụ gị, akwara gị, na obi gị ruo ogologo oge.
- Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbaàmà dịka akpịrị ịkpọ nkụ gabiga ókè, ike ọgwụgwụ gabigara ókè, na ịra mmamịrị ugboro ugboro, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke oke shuga.
- Ọ bụrụ na shuga dị n'ọbara gị dị oke elu, karịa 240 mg/dL, zere mmega ahụ n'enweghị ịlele ọkwa ketone gị. Ọ nwere ike ịdị ize ndụ.
- A pụrụ ịchịkwa ọnọdụ a nke ọma site n'ịṅụ ọgwụ n'oge, iri nri ndị na-echebara glycemic index echiche, na imega ahụ kwa ụbọchị.
- Ọ bụrụ na ị nwere nchegbu ọ bụla gbasara ọrịa shuga gị ma ọ bụ atụmatụ ọgwụgwọ gị, egbula oge ịgwa dọkịta gị okwu gbasara ya n'ihu ọha.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị