Ị̀ na-atụkwa egwu ichefu ihe ka ị na-etolite? Ikekwe egwu a na-aka njọ ma ị hụ nne gị, nna gị, ma ọ bụ nne nne gị ka ha na-enwe nsogbu a. A na-akpọ mfu ncheta a nke nta nke nta nke na-ebelata isi mgbaka. Agbanyeghị, nnyocha ọhụrụ nwere ozi ọma dị ukwuu. Ya bụ, ụfọdụ omume dị mfe n'ụdị ndụ anyị nwere ike ibelata ihe egwu a nke ukwuu. Ka anyị kwuo maka nke a taa.
Gịnị ka nnyocha ọhụrụ a na-ekwu?
Nnyocha a pụrụ iche nke ukwuu n'ihi na ndị nchọpụta ahụ lere anya n'ụbụrụ mmadụ 586 nwụrụ anwụ mgbe ha nyochachara onwe ha mgbe ha nwụsịrị. Ha chịkọtakwara ozi gbasara àgwà ahụike ha n'ime ihe dị ka afọ 24 mgbe ha dị ndụ.
N'ebe a, ha hụrụ ihe dị ịtụnanya. Ụfọdụ ndị nwere mgbanwe n'ụbụrụ ha nke jikọtara ya na ọrịa Alzheimer, dị ka ntinye nke protein ndị na-emerụ ahụ a na-akpọ beta-amyloid na tau , nke na-emebi mkpụrụ ndụ ụbụrụ, mana n'ihi na ụdị ndụ ha dị mma, ha egosighi ihe mgbaàmà. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ụbụrụ nke ndị nwere ezigbo ụdị ndụ ewuliwo ike iguzogide mgbanwe ndị ọrịa ahụ na-akpata.
Nke a pụtara na ọ bụrụ na ụdị ndụ gị dị mma, o nwere ohere dị elu nke na ị gaghị enwe mgbaàmà isi mgbaka, ọbụlagodi na enwere mgbanwe ụfọdụ na ụbụrụ.
Kedu ihe ise dị iche iche na-eme ka ụbụrụ dị mma?
Ya mere, ka anyị leba anya n'omume ise nke nnyocha a chọpụtara nwere ike ịbụ ihe nchebe maka ụbụrụ gị. Ihe ndị a adịghị ike dịka ị chere.
| Àgwà Ndụ | Ihe a ga-eme? |
|---|---|
| 1. Zere ise siga | Ugbu a, ị bụghị onye na-ese siga. Ịṅụ sịga na-emebi arịa ọbara ndị na-enye ọbara n'ụbụrụ, yabụ ọ dị oke mkpa izere ya. |
| 2. Ịdị na-arụsi ọrụ ike (mmega ahụ) | Ma ọ dịkarịa ala otu izuTinye mmega ahụ siri ike ruo opekata mpe nkeji 150 (awa 2 1/2). Ihe ọ bụla dị ka ịga ije ngwa ngwa, ịgba ọsọ, ịgba ígwè, ma ọ bụ igwu mmiri dị mma. |
| 3. Kwe ka mmanya na-aba n'anya belata | Machibido ịṅụ mmanya na-aba n'anya ka ọ ghara ịkarị otu iko mmanya kwa ụbọchị maka ụmụ nwanyị, nakwa ka ụmụ nwoke ghara ịṅụ ihe ọṅụṅụ abụọ kwa ụbọchị. |
| 4. Nri dị mma | N'ụzọ pụrụ iche, ịgbaso nri MIND . N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a pụtara ịbawanye oriri gị na mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, agwa, mkpụrụ osisi, na azụ, ebe ị na-ebelata oriri gị na anụ uhie, ihe ụtọ, na nri ndị a kwadebere. |
| 5. Ịrụ ọrụ nke na-etinye uche n'ihe dị mkpa | Ịnọgide na-eme ka ụbụrụ gị na-arụ ọrụ ọbụlagodi mgbe ị torola eto. Dịka ọmụmaatụ, ịgụ akwụkwọ akụkọ ma ọ bụ akwụkwọ, ide akwụkwọ ozi, ịga ọbá akwụkwọ, igwu egwuregwu dị ka chess ma ọ bụ checkers, na ịmụta ihe ọhụrụ. |
Nsogbu isi bụ nsogbu zuru ụwa ọnụ.
Ị maara na, dịka Òtù Ahụ Ike Ụwa si kwuo, ihe karịrị nde mmadụ iri ise na ise n'ụwa niile na-arịa ọrịa isi mgbaka. A na-agbakwụnye ihe dị ka nde iri ọrịa ọhụrụ kwa afọ. Ọ bụ nke asaa kacha ebute ọnwụ n'ụwa.
Ọrịa isi mgbaka abụghị otu ọrịa. Ọ bụ okwu a na-ejikarị eme ihe maka otu ọrịa ndị na-eme ka mmadụ ghara icheta ihe nke ọma, nwee ike iche echiche nke ọma, nakwa ikike ịrụ ọrụ kwa ụbọchị. Ihe kacha pụta ìhè bụ ọrịa Alzheimer.
Ihe kacha dị ize ndụ gbasara ọrịa ndị a bụ na enwebeghị ọgwụgwọ ọ bụla iji kwụsị ọrịa ahụ kpamkpam ozugbo ọ malitere. Ọ bụ ya mere mgbochi ji baa uru nke ukwuu.
Ndụmọdụ ndị dọkịta
Ọbụna ndị dọkịta na-ekwusi ike ugbu a na àgwà ndụ ndị a dị mkpa maka igbochi ọrịa obi na isi mgbaka. Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na dọkịta edee ọgwụ maka ọrịa Alzheimer, ọ ga-adụkwa gị ọdụ ka ị soro omume ndụ ise ndị a yana ọgwụ ahụ. N'ihi na nsonaazụ e nwetara mgbe ha abụọ na-agakọ ọnụ dị elu karịa.
Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere obi abụọ ma ọ bụ ụjọ ọ bụla gbasara ncheta gị ma ọ bụ ncheta nke onye nọ n'ezinụlọ gị, emela ihere ma ọ bụ gbuo oge, gwa dọkịta gị okwu. Ọ ga-enye gị nduzi ịchọrọ.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ọrịa isi mgbaka bụ ọrịa dị oke njọ nke na-akpata mfu ncheta ka anyị na-aka nká. Agbanyeghị, enwere ike ibelata ihe egwu a nke ukwuu site n'ịgbaso ụdị ndụ dị mma.
- Àgwà ise dị mkpa bụ: anaghị ese anwụrụ, ime mmega ahụ ruo nkeji 150 kwa izu, ịkpa oke mmanya na-aba n'anya, iri nri dị mma (dịka nri MIND), na ime ka ụbụrụ gị na-arụ ọrụ nke ọma.
- Àgwà ndị a na-echebe ụbụrụ gị ma na-eme ka ikike ya ịnagide ọbụna mgbanwe dị n'ime nke ọrịa ahụ kpatara dịkwuo elu.
- Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ezinụlọ gị na-enwe nsogbu icheta ihe, gwa dọkịta gị ozugbo gbasara ya.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị