O nwere ike dọkịta gị enyela gị obere mkpụrụ ọgwụ odo n'oge ụfọdụ, ka ọ dị? Nke a bụ ihe dị mkpa maka ndị nne dị ime. Nke a bụ folic acid. Mana ọtụtụ mmadụ chere na mkpa ya dị naanị maka afọ ime. Mana ọ bụghị otú ahụ ka ọ dị n'ezie. Taa, ka anyị kwuo maka ihe folic acid bụ, ihe mere o ji dị mkpa maka ahụ anyị, na ihe ndị a ga-akpachara anya maka ha mgbe anyị na-eji ya.
Gịnị bụ folic acid?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, folic acid bụ ụdị
vitamin B9 e ji aka mee. Nke a bụ vitamin nke na-arụ ọtụtụ ọrụ dị mkpa n'ahụ anyị. Chee echiche banyere ahụ anyị dị ka nnukwu ụlọ ọrụ mmepụta ihe. Ụlọ ọrụ a chọrọ ọtụtụ ndị ọrụ dị iche iche iji mee ka ọ na-arụ ọrụ nke ọma. Nke ahụ bụ ihe vitamin bụ. Folic acid bụ otu n'ime ndị ọrụ dị mkpa. Ụfọdụ n'ime ọrụ ya bụ:
- Mmepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie : Folic acid dị mkpa maka mmepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie, nke na-ebu oxygen n'ahụ anyị niile. Enweghị nke a nwere ike ibute anaemia .
- Ahụike ụbụrụ: Nke a dịkwa oke mkpa maka ọrụ ụbụrụ anyị.
- Maka afọ ime dị mma: N'ime izu ole na ole mbụ nke afọ ime, ụbụrụ na akwara azụ nwa ahụ na-etolite. Inweta folic acid zuru oke n'oge a na-enyere aka igbochi nnukwu nsogbu ọmụmụ nwa (Neural Tube Defects) n'ụbụrụ na akwara azụ nwa ahụ. Ọ bụ ya mere ndị dọkịta ji akwado ya maka ụmụ nwanyị dị ime na n'oge ọnwa mbụ nke afọ ime.
Ihe ndị ị ga-agwa dọkịta gị tupu i jiri ọgwụ a
Tupu ịmalite ịṅụ ọgwụ folic acid, ị kwesịrị ịgwa dọkịta gị gbasara ọnọdụ ndị a, n'ihi na ha nwere ike imetụta irè nke ọgwụ a.
| Ọnọdụ gị | Gịnị mere ị ga-eji gwa ya? |
|---|
| Ịṅụbiga mmanya ókè ma ọ bụ cirrhosis nke imeju | Mmanya na-ebelata mmịpụta nke folic acid n'ahụ. |
| Nsogbu ọbara ọgbụgba ma ọ bụ enweghị vitamin B12 | (Ọ dị oke mkpa) Ịṅụ folic acid nwere ike inye aka belata ihe mgbaàmà nke enweghị vitamin B12. Agbanyeghị, enweghị B12 nwere ike imebi sistemu akwara ruo mgbe ebighị ebi. Ya mere, nchọpụta ziri ezi dị oke mkpa. |
| Nfụkasị ahụ na folic acid, vitamin B ndị ọzọ, ọgwụ ndị ọzọ, nri, ma ọ bụ ihe nchekwa | Iji gbochie mmeghachi omume nfụkasị ahụ. |
| Ọ bụrụ na ị dị ime, na-agbalị ịtụrụ ime, ma ọ bụ na ị bụ nne na-enye nwa ara | Ọ dị mkpa ka dọkịta mara nke a iji chọpụta usoro kwesịrị ekwesị maka gị na nwa gị. |
Kedu otu esi eji ọgwụ folic acid eme ihe nke ọma?
- Jiri otu iko mmiri ṅụọ ọgwụ a.
- Were ọgwụ dọkịta gị nyere gị, kpọmkwem dịka dọkịta si kwuo, nakwa n'oge kwesịrị ekwesị. Ọ kacha mma ịmalite ịṅụ ya n'otu oge kwa ụbọchị.
- Akwụsịla ịṅụ ọgwụ gị n'enweghị ndụmọdụ dọkịta gị.
- Ọ bụrụ na e nyere ụmụaka, a ga-eme ya naanị site na ndụmọdụ ahụike. Ọnụọgụ ọgwụ ahụ dịgasị iche dabere na afọ na mkpa ọ dị.
Ịṅụbiga ọgwụ ókè
Ọ bụrụ na ị ṅụọ ọgwụ a gabiga ókè n'amaghị ama, ya bụ, ọ bụrụ na ị ṅụbigara ọgwụ ókè, atụla ụjọ ma gaa ozugbo na Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede (ETU) nke ụlọ ọgwụ kacha nso. Ma ọ bụ kpọọ National Poisons Information Centre na Colombo National Hospital maka ndụmọdụ.
Gịnị ma ọ bụrụ na m echefuo ọgwụ?
Cheedị na ị ṅụrụ ọgwụ n'elekere asatọ nke ụtụtụ. Ọ bụrụ na i chefuo ịṅụ ya ma cheta ya n'elekere iri na abụọ nke ehihie, ṅụọ ọgwụ ahụ furu efu n'oge ahụ wee ṅụọ ya ọzọ n'elekere asatọ nke ụtụtụ n'echi ya. Mana ọ bụrụ na i chetara n'elekere asaa nke mgbede, nke pụtara na ọ dị nso n'oge elekere asatọ nke ụtụtụ gị, hapụ ọgwụ ahụ furu efu ma ṅụọ ya n'elekere asatọ nke ụtụtụ n'echi ya.
Aṅụla ọgwụ abụọ n'otu oge. Mmetụta Ndị Nwere Ike Ime
Folic acid bụ vitamin dị mma n'ozuzu ya. Mmetụta ọjọọ adịghị adịkarị. Agbanyeghị, ọ dị mma ịmara mmetụta ọjọọ mgbe ụfọdụ.
| Mmetụta ọjọọ | Ihe a ga-eme? |
|---|
| Mgbe ị ga-achọ ndụmọdụ ahụike ozugbo |
|---|
| Mmeghachi omume nfụkasị ahụ: akpụkpọ ahụ ọkụ, itching, ọzịza nke egbugbere ọnụ, ihu, ire ma ọ bụ akpịrị. | Kwụsị ịṅụ ọgwụ ahụ ozugbo wee gaa hụ dọkịta. |
| Iku ume na-esiri ike. | Gaa ozugbo gaa n'ụlọ ọgwụ kacha nso. |
| Mgbu, isi ọwụwa, ma ọ bụ enweghị mmetụta n'akụkụ aka na ụkwụ. | Gwa dọkịta ahụ. |
| Ihe ị ga-agwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ha anọgide |
|---|
| Mgbanwe na uto, gas, enweghị agụụ, ọgbụgbọ, ahụ erughị ala n'ozuzu, na ike ọgwụgwụ. | Ihe ndị a na-apụkarị n'anya n'ime ụbọchị ole na ole, mana ọ bụrụ na ha anọgide ma ọ bụ na-enye nsogbu, gwa dọkịta gị okwu. |
Isi ihe ole na ole ndị ọzọ dị mkpa
Mmekọrịta ọgwụ ọjọọ
Folic acid nwere ike imekọrịta ihe na ụfọdụ ọgwụ ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ọgwụ ndị na-akpata ọdịdọ, methotrexate, na nitrofurantoin.
Ya mere, ọ dị mkpa ịgwa dọkịta gị gbasara ọgwụ niile ị na-aṅụ (gụnyere vitamin, ọgwụ ahịhịa, na ihe mgbakwunye). Mkpa nri dị
Cheta na ịṅụ ọgwụ vitamin a abụghị ihe nnọchi anya iri nri dị mma na nke na-edozi ahụ.
Iri nri kwesịrị ekwesị dịkwa oke mkpa. Nri dịka akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ (spinach, kale), agwa, lentil, na oroma nwere folate n'onwe ha.
Nchekwa ọgwụ
- Debe ya ebe ụmụaka na-agaghị eru ya aka.
- Debe ya n'ebe dị ọkụ (n'etiti 15-30 Celsius).
- Ọgwụ a ga-emebi ngwa ngwa ma ghara ịrụ ọrụ ma ọ bụrụ na e kpughee ya na ìhè na okpomọkụ. Ya mere, debe ya ka ọ ghara ịnọ n'anwụ na okpomọkụ kpọmkwem.
- Tụfuo ya mgbe ụbọchị mmebi gasịrị.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Folic acid (vitamin B9) bụ vitamin dị mkpa ọ bụghị naanị maka ndị nne dị ime, kamakwa maka ịmepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie na ahụike ụbụrụ.
- Tupu ịmalite ọgwụ a, gbaa mbọ gwa dọkịta gị gbasara ọrịa ọ bụla ọzọ ị na-enwe na ọgwụ niile ị na-aṅụ.
- Were ọgwụ gị kpọmkwem dịka dọkịta gị si kwuo, n'oge kwesịrị ekwesị. Ọ bụrụ na ị tụfuo otu ọgwụ, aṅụla ọgwụ abụọ n'otu oge.
- Cheta na ịṅụ ọgwụ folic acid abụghị ihe nnọchi maka nri kwesịrị ekwesị na nke na-edozi ahụ.
- Chọọ enyemaka ahụike ozugbo ma ọ bụrụ na ị nweta ihe mgbaàmà nke mmeghachi omume nfụkasị dị njọ, dịka ọzịza ihu, akpịrị , ma ọ bụ nsogbu iku ume.
- Ọ bụrụ na ị ṅụọ ọgwụ gabigara ókè n'amaghị ama, gaa na ngalaba mberede ụlọ ọgwụ kacha nso (ETU) ma ọ bụ kpọtụrụ National Poisons Information Centre .
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị