Ọchị ọ ga-eme ka anyị nwee ahụ iru ala? - Ka anyị mụta maka ọgwụgwọ ọchị

Mgbe ụfọdụ, ị̀ na-eche na ike agwụla gị, dị ka à ga-asị na ike gwụrụ gị nke ukwuu? Mgbe nke ahụ mere, gbalịa ịchị ọchị n'olu dara ụda. Ụfọdụ ndị nchọpụta kwenyere na ịchị ọchị nwere ike ịbụ ọgwụ kacha mma. Ha na-ekwu na ọ bụghị naanị na ọ nwere ike ime ka ị nwee obi ụtọ, kamakwa ọ nwere ike iweghachi ike ahụ furu efu.

"Ekwere m na ọ bụrụ na ndị mmadụ enwee ike itinye ntakịrị ọchị ná ndụ ha, ha ga-anọ n'ọnọdụ ka mma," ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ na onye na-agwọ ọchị bụ Steve Wilson kwuru. "Ha nwedịrị ike inwe ahụ ike karịa, " ka o kwukwara. Agbanyeghị, ndị nchọpụta ka na-ejighị n'aka 100% ma ọ bụ ihe na-eme ka mmadụ nwee ahụ iru ala. Inwe ezi ọchị, àgwà dị mma, na nkwado sitere n'aka ndị enyi na ezinụlọ nwekwara ike ịbụ ihe ndị na-akpata ya. Agbanyeghị, o doro anya na ịchị ọchị na-eme anyị ihe ọma, ọ bụghị ihe ọjọọ.

Gịnị na-eme n'ime ahụ anyị mgbe anyị na-achị ọchị?

Mgbe anyị na-achị ọchị, ahụ anyị na-enwe nnukwu mgbanwe n'ahụ. Akwara ndị dị n'ihu na ahụ anyị na-agbatị , obi na ọbara na-agbakọ, anyị na-ekukwa ume ngwa ngwa. Nke a na-eme ka ikuku oxygen na-erute n'anụ ahụ anyị dịkwuo elu.

Ndị kwenyere n'uru nke ịchị ọchị na-ekwu na ọ dị ka ịme mmega ahụ dị nro. Ya mere, ụfọdụ uru nke mmega ahụ nwere ike inweta site n'ịchị ọchị. "Mmetụta nke ịchị ọchị na mmega ahụ yiri nnọọ," ka Wilson na-ekwu. "Ime mmegharị dị ka ife aka gị mgbe ị na-achị ọchị bụ ụzọ dị mma isi mee ka obi gị daa."

Dịka William Fry, onye mbụ malitere nnyocha ọchị si kwuo, mmadụ nwere ike iru ọkwa obi ya n'oge na-adịghị anya karịa ka ọ na-ewe iji mee mmega ahụ nkeji iri na igwe ịkwọ ụgbọ mmiri, ya bụ, n'otu nkeji nke ịchị ọchị n'olu dara ụda .

Nnyocha achọpụtakwala na ịchị ọchị na-ere kalori. N'ime obere nnyocha nke Maciej Buchowski, onye nchọpụta na Mahadum Vanderbilt mere, o tụrụ ọnụọgụ kalori ọkụ mgbe ọ na-achị ọchị. Ọ chọpụtara na ịchị ọchị maka nkeji iri ruo iri na ise na-ere ihe dị ka kalori iri ise .

Ọ bụ ezie na ihe ndị a na-atọ ụtọ nke ukwuu, echekwala ngwa ngwa ịtụfu ihe ị na-eme n'akụkụ. Obere iberibe chocolate nwere ihe dị ka kalori 50. Nke ahụ pụtara, n'ọkwa a, ị ga-achị ọchị ihe dị ka awa 12 ozugbo iji tụfuo otu paụnd!

Ụzọ ndị ọzọ ọchị si emetụta ahụ anyị

Ọchị bụ naanị nke ahụ.Ọ bụghị naanị usoro akwara . Ọ na-emetụta usoro dị iche iche dị n'ahụ anyị. Ka anyị leba anya n'ụfọdụ ihe nchọpụta sitere na nyocha.

Ya mere, ịchị ọchị ọ̀ bụ ọgwụ kacha mma n'ezie?

Agbanyeghị, ihe na-esikwu ike mgbe ndị nchọpụta gbalịrị ịchọpụta mmetụta zuru oke nke ọchị nwere n'uche na ahụ anyị. Ọ bụghị mmadụ niile kwetara.

"Anaghị m ekwu nke a dị ka ihe ọjọọ, mana ihe akaebe maka uru ahụike nke ịchị ọchị adịghị ike," ka prọfesọ akparamàgwà mmadụ bụ Robert Provine kwuru. O kwuru na ọtụtụ n'ime ọmụmụ ihe gbasara ịchị ọchị dị obere ma ghara ịdị n'usoro. O kwukwara na ọtụtụ ndị nchọpụta na-amalite nnyocha ha n'echiche nke ịchọ igosi na "ịchị ọchị nwere uru."

Dịka ọmụmaatụ, mgbe a na-amụ mmetụta nke ọchị, a tụleghị mmetụta nke ihe ndị yiri ya, dị ka iti mkpu,. "O doro anya ma mmetụta nke ọchị dị iche na mmetụta nke iti mkpu," ka Provine na-ekwu.

Mana enwere nsogbu ebe a. O doro anya ma ikiri ihe ọchị ọ ka mma karịa ịdọpụ uche gị na ihe ọ bụla ọzọ. "Ikekwe ọdachi na-agbawa obi nwere ike inwe otu mmetụta ahụ," ka o kwuru.

Ihe isi ike ịmata ihe kpatara ya na ihe ọ rụpụtara

Nsogbu kachasị na nnyocha ọchị bụ na ọ na-esiri ike ikwu kpọmkwem ihe kpatara ya na ihe ọ na-akpata. Cheedị echiche, otu nnyocha na-egosi na ndị na-achị ọchị karịa anaghị arịa ọrịa ugboro ugboro. Ọ̀ ga-abụ na ndị ahụ dị mma nwere ọtụtụ ihe ha ga-achị ọchị? Ma ọ bụ, n'etiti ndị nwere otu ọrịa ahụ, ndị na-achị ọchị karịa nwere ike karịa. Ma ọ nwekwara ike ịbụ na àgwà nke ndị na-achị ọchị karịa ka mma n'ịnagide nsogbu.

Ya mere, ọ na-esiri ike ikwu ma ọchị ọ̀ bụ ihe na-akpata mgbanwe, ma ọ bụ ihe na-egosi ọnọdụ uche dị mma.

Ka anyị chịa ọchị maka ndụ dị mma

Provine kwenyere na ịchị ọchị bụ naanị otu akụkụ nke ihe kacha mkpa. "Ọchị bụ ihe gbasara mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Ya mere, uru ahụike nwere ike ọ bụghị n'ezie site n'ịchị ọchị, kama site n'ịnọ ndị enyi na ezinụlọ nso."

Nnyocha nke ya achọpụtala na anyị na-achị ọchị ugboro iri atọ karịa mgbe anyị na ndị ọzọ nọ karịa mgbe anyị nọ naanị anyị. Ndị na-achị ọchị nke ukwuu nwere ike inwe mmekọrịta siri ike na ndị gbara ha gburugburu. Nke a nwekwara ike inwe uru ahụike.

Wilson kwetara na e nwere oke ihe anyị maara gbasara uru nke ịchị ọchị. "Ịchị ọchị nke ukwuu nwere ike ime ka ahụ dị gị mma, mana anyị amaghị nke ọma," ka o kwuru. "Agaghị m achọ ka ndị mmadụ chịa ọchị naanị iji nọgide na-enwe ahụ ike . N'ihi na ọ bụrụ na ha emee otú ahụ, ha ga-enwe mwute otu ụbọchị."

Mana anyị niile maara na ịchị ọchị, ịnọnyere ndị enyi na ezinụlọ, na inwe obi ụtọ na-eme ka anyị nwee ahụ iru ala ma mee ka anyị dịghachi ndụ. Ọ bụ ezie na nnyocha sayensị egosighi kpọmkwem ihe kpatara ya, ahụmịhe ahụ bụ eziokwu.

Ya mere, Wilson na Provine kwenyere na ma ọchị ọ na-eme ka ahụike gị ka mma ma ọ bụ na ọ naghị eme ka ike gị dịkwuo elu, a pụghị ịgọnarị na ọ na-eme ka ndụ gị ka mma .

Dịka Provine si jụọ, "Anaghị m emegide ịchị ọchị. Ana m ekwu, ọ bụrụ na anyị chọrọ ịchị ọchị, ọ bụ naanị nke ahụ ka anyị ga-eme? Nke ahụ ọ̀ chọrọ ka dọkịta nye anyị ọgwụ?"