Nwanne m nwanyị, ị̀ ga-amalitekwa ịhụ nsọ gị? Echegbula onwe gị, ka anyị kwuo maka ihe a niile!

Ị na-amalite ibu ibu ugbu a. Ya mere, ahụ gị na-agbanwe ọtụtụ ihe, ma n'ime ma n'èzí. O nwere ike ị na-eche, 'Olee mgbe m ga-amalite ịhụ nsọ m?' Ọ bụ ihe nkịtị, ọtụtụ ụmụ agbọghọ na-echegbu onwe ha maka ya, mgbe ụfọdụkwa ọ nwere ike ịdị ntakịrị egwu. Ya mere, ka anyị kwuo maka ya taa, ajụjụ niile dị n'uche gị ga-apụ n'anya, ọ dị mma?

Gịnị bụ ntozu okè?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, oge ntozu okè bụ oge dị oke mkpa ná ndụ gị mgbe ị na-agbanwe site na obere nwa agbọghọ gaa na nwa agbọghọ. N'oge a, ahụ gị na-emepụta kemịkalụ ndị ọzọ a na-akpọ homonụ . Iji kwuo eziokwu, homonụ ndị a bụ ihe na-eme ka mgbanwe ndị a niile dị n'ahụ gị - ogologo gị, ọdịdị ahụ gị, na ihe ọhụrụ ị malitere ime. Chee echiche banyere ya, ọ bụrụ na ị lelee ndị enyi gị anya, ụfọdụ n'ime ụmụnne gị nwanyị nwere ike ịmalite igosi ihe ịrịba ama nke ntozu okè mgbe ha dị ihe dị ka afọ 8 ma ọ bụ 9. Maka ndị ọzọ, mgbanwe ndị a nwere ike ọ gaghị amalite ruo mgbe ha dị ihe dị ka afọ 13 ma ọ bụ 14. Nke a bụ ihe dị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Yabụ echela na ị dị iche ma ọ bụ na-echegbu onwe gị ma ọ bụrụ na ị malite n'oge karịa ndị enyi gị ma ọ bụ karịa ha. Elekere ahụ onye ọ bụla na-arụ ọrụ n'ụzọ pụrụ iche nke ha, nke a maara nke ọma. Ọ dị ka ụfọdụ okooko osisi na-eto n'isi ụtụtụ, ebe ndị ọzọ na-eto n'ehihie.

Kedu ihe bụ ihe ịrịba ama mbụ nke ntozu okè?

Mgbe ị ruru ogo ntozu okè, mgbanwe mbụ ị ga-ahụ ma ghọta bụ mmepe nke ara. N'ọgwụ, a na-akpọkwa nke a (Thelarche). Nke a pụtara na ara gị ga-ebukwu ibu, malite ịpụta, ma nwee ike inwe obere ihe mgbu. Nke a na-abụkarị ihe ịrịba ama mbụ ọtụtụ mmadụ na-ahụ. Mgbe obere oge gasịrị, ntutu dị nro ga-amalite ịpụta n'akụkụ onwe gị, ya bụ, gburugburu akụkụ ahụ gị (gburugburu ikpu) . N'ọgwụ, a na-akpọ nke a (Pubarche). Mgbe obere oge gasịrị, ntutu ga-amalitekwa ịpụta n'okpuru akịrịka gị. E wezụga nke a, ụfọdụ ụmụ agbọghọ nwekwara ike inwe akpụkpọ ahụ mmanụ ntakịrị ma nwee ike ịmalite inwe ihe otutu.

Ihe ndị a niile na-eme n'ụzọ ebumpụta ụwa. Ihe ndị a bụ ihe ịrịba ama na ahụ gị na-eto ma na-akwado maka usoro ọhụrụ nke ndụ. Atụla ụjọ mgbe ị hụrụ ihe ndị a.

Olee mgbe m ga-atụ anya ịhụ nsọ mbụ (Menarche)?

Ajụjụ kachasị mkpa ị na-ajụ ugbu a bụ, 'Olee mgbe m ga-amalite ịhụ nsọ m?' Ka ọ bụghị ya? Ọtụtụ ụmụ agbọghọ na-amalite ịhụ nsọ ha mbụ, ma ọ bụ 'menarche ' dịka ị kpọrọ ya, ihe dị ka afọ abụọ mgbe ara ha malitere itolite, dịka ekwuru na mbụ. Nke a na-emekarị ihe dị ka afọ iri na abụọ ma ọ bụ iri na atọ.Mana dịka m kwuru na mbụ, nke a abụghị otu ihe ahụ maka onye ọ bụla. Ụfọdụ ụmụnna nwanyị nwere ike ịmalite ịhụ nsọ mgbe ha dị afọ 8 ma ọ bụ 9, ebe ndị ọzọ nwere ike ịmalite ịhụ nsọ mgbe ha dị ihe dị ka afọ 15. Nke a bụ ihe dị iche iche n'ime oke. Ọtụtụ ihe na-emetụta nke a, dịka afọ nne gị ma ọ bụ nwanne gị nwanyị malitere ịhụ nsọ (ya bụ, mkpụrụ ndụ ihe nketa ezinụlọ), ahụike gị, ọkwa nri ị na-eri, na ibu ahụ gị. Ya mere, echela na Nimali nọ n'akụkụ gị malitere tupu gị. Ọ ga-eme mgbe oge gị ruru, mgbe ahụ gị dị njikere.

È nwere ihe ọ bụla na-egosi na m na-achọ ịmalite ịhụ nsọ m?

Ee, e nwere ihe ọzọ dị mma na-egosi na ị na-achọ ịmalite ịhụ nsọ mbụ gị. Nke ahụ bụ mwepụ nke dị ka mwepụ si n'ikpu gị. Anyị na-akpọkwa nke a "Mgbapụta ikpu". Mgbapụta a nwere ike ịdị gịrịgịrị dị ka mmiri, ma ọ bụ ọ nwere ike ịrapara ntakịrị, dị ka àkwá ọcha. Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịdị oke, dị ka imi. N'ihe gbasara agba, ọ nwere ike ịpụta ìhè, ọcha, ma ọ bụ ọcha mmiri ara ehi (ọcha na-acha ọcha). Ị na-ahụkarị nke a ihe dị ka ọnwa isii tupu ịhụ nsọ mbụ gị. Echegbula onwe gị mgbe ị hụrụ nke a, nke a bụkwa usoro nkịtị nke ahụ. Mana ọ bụrụ na mgbapụta a bụ odo odo, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nwere isi ọjọọ, ma ọ bụ na-esokwa ya na ikpu, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa, yabụ ọ ka mma ịgwa nne gị ka ọ gaa hụ dọkịta.

Ò kwesịrị ka m hụ dọkịta?

Ọ bụ ezie na usoro a nke ntozu okè na nke mbụ nke ịhụ nsọ na-abụkarị ihe ebumpụta ụwa, e nwere oge anyị kwesịrị ịchọ ndụmọdụ ahụike. Ka anyị lee ihe ha bụ:

• Ọ bụrụ na ị malite ịhụ nsọ tupu ị ruo afọ asatọ , anyị na-akpọ nke a "oge ntozu okè " ma ị kwesịrị ileba anya na ya.
• Ọ bụrụ na ị dị afọ iri na ise ma ị malitebeghị ọnwa gị.
• Ma ọ bụ, ọ bụrụ na ị dị afọ iri na atọ ma ọ bụ iri na anọ ma ị malitebeghị ịhụ ihe ịrịba ama mbụ nke ntozu okè (dịka mmepe ara ) nke ekwuru na mbụ.
• Mgbe ọnwa gị malitere, ọ bụrụ na ọbara na-agba gị nke ukwuu, nwee ihe mgbu na-anaghị ekwe omume , ma ọ bụ ọ bụrụ na oge ịhụ nsọ gị adịghị mma (dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ọ gaghị enwe ọnwa ruo ọtụtụ ọnwa wee malite inwe ya na mberede).

N'oge dị otu a, ọ kacha mma ka ị gwa nne gị okwu ma gaa hụ dọkịta maka ndụmọdụ. Dọkịta ahụ ga-ahụ ma ihe niile na-aga nke ọma ma ọ bụ ma enwere nsogbu ndị ọzọ.

Kedu otu m ga-esi kwadebe maka nke a?

Ọ bụrụ na ị chere na ị ga-amalite ịhụ nsọ gị, ịdị njikere maka ya ga-eme ka ị nwee ahụ iru ala na obi ike karị.

• Na-edebe ihe nhicha na uwe ime ọzọ n'ime akpa akwụkwọ ma ọ bụ akpa aka gị mgbe niile. Ị nwere ike itinye ha n'ime obere akpa. N'ụzọ dị otu a, ọ bụrụ na ị malite ịhụ nsọ gị mgbe ị na-anọghị n'ụlọ, n'ụlọ akwụkwọ, ma ọ bụ na klas, ị gaghị echegbu onwe gị.
• I nwere ike ịjụ nne gị ma ọ bụ nwanne gị nwanyị nke tọrọ gị otu esi eji "Sanitary pad" nke ọma. Ọ dị nnọọ mfe. Jụọkwa ugboro ole ị kwesịrị ịgbanwe ya (ọ na-adịkarị mma ịgbanwe ya kwa awa 4-6).
• Ọ bụrụ na ịchọrọ, ị nwere ike ide akara ụbọchị ị malitere ịhụ nsọ gị na obere kalenda ma ọ bụ ngwa dị na ekwentị gị. N'ụzọ dị otu a, ị ga-enwe ike ịghọta oge ịhụ nsọ gị ọzọ ga-abịa.

Ihe kacha mkpa bụ na nke a bụ ihe na-eme nwa agbọghọ na nwanyị ọ bụla nọ n'ụwa. Ya mere, ọ dịghị ihe mere ị ga-eji mee ihere maka ya, ịtụ egwu ya, ma ọ bụ iche na ọ bụ ihe ruru unyi. Ọ bụ ihe na-egosi ahụike ahụ gị.

Enwere m ọtụtụ ajụjụ gbasara nsọ m, ụjọ na-atụkwa m ntakịrị. Nke ahụ ọ̀ bụ ihe nkịtị?

N'ezie! Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ka ị na-enwe ụdị echiche, ajụjụ, na ikekwe obere egwu, nchekasị, na mgbagwoju anya gbasara oge mbụ gị na mgbanwe ndị na-eme n'ahụ gị, ezigbo m. Ọ bụghị naanị gị, ọ bụ ụmụ agbọghọ ọ bụla dị afọ gị n'oge a. Ị na-atụ egwu n'ihi na ụfọdụ ihe dị ọhụrụ ma ị maghị ihe niile. Ihe ọ bụla ị na-eche banyere nke a, gwa onye ị tụkwasịrị obi okwu ma nwee ahụ iru ala ịgwa ya okwu. Ọ nwere ike ịbụ mama gị, nwanne gị nwanyị nke tọrọ gị, nwanne nne gị nwanyị, onye nkụzi ụlọ akwụkwọ, ma ọ bụ dọkịta ezinụlọ gị. Ha nwere ike ịza ajụjụ gị, belata egwu gị, ma mee ka obi sie gị ike. Ikekwe mama gị chere otu ihe ahụ mgbe ọ dị afọ gị. Gwa ya okwu.

Gịnị kpọmkwem bụ oge ọnwa a?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, kwa ọnwa, ahụ gị na-akwado onwe ya maka ohere nke ịtụrụ ime nwa n'ọdịnihu. Nke a gụnyere imepụta ihe mkpuchi pụrụ iche (mkpuchi) n'ime mgbidi nke akpanwa gị (akpa nwa). Mkpuchi a bụ ihe na-enyere nwa aka itolite ma ọ bụrụ na ị tụụrụ ime. Agbanyeghị, ị naghị atụrụ ime nwa kwa ọnwa, ọkachasị mgbe ị dị obere dịka gị. Mgbe ahụ, a na-awụpụ ihe mkpuchi a na-achọghị, nke na-edozi ahụ nke akpanwa, yana ọbara na anụ ahụ, site na ikpu. Nke ahụ bụ ihe anyị na-akpọ nsọ nwanyị gị, ma ọ bụ nsọ nwanyị. Ọ na-adịkarị ruo ụbọchị 3 ma ọ bụ 4 ruo 7. Nke a bụ otu ihe ịrịba ama na ahụ gị dị mma. Nke a bụ akụkụ dị oke mkpa na nke ebumpụta ụwa nke ndụ nwanyị. Otu a ka ahụ gị si akwado ịghọ nne n'ọdịnihu.

Ozi nke si n'ihe anyị kparịtara n'ụlọ

Ọ dị mma, nwanne m nwanyị, anyị ekwuola maka ọtụtụ ihe dị mkpa taa, ka ọ dị? Oge mbụ ị na-ahụ ọnwa, ma ọ bụ "Menarche," bụ nzọụkwụ dị oke mkpa, nke ebumpụta ụwa na njem gị nke itolite.

• Atụla egwu ma ọ bụ mee ihere maka ya. Nke a bụ ihe na-eme nwa agbọghọ ọ bụla nwere ahụ ike.
• Mara mgbanwe ndị na-eme n'ahụ gị, mana echegbula onwe gị nke ukwuu maka ya.
• Kwadebe onwe gị. Debe obere ihe nhicha ahụ n'ime akpa gị.
• Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla, obi abụọ, ma ọ bụ ụjọ, gbaa mbọ gwa mama gị, nwanne gị nwanyị, ma ọ bụ dọkịta gị okwu. Ị nọghị naanị gị, anyị niile nọnyeere gị!
• Cheta, ahụ gị dị egwu, ihe niile ọ na-eme bụ maka ọdịmma gị.

Ya mere, jiri obi ụtọ chee ihu na ahụmịhe ọhụrụ a. Jisie ike!

---

Ọnwa ịhụ nsọ kwa ọnwa, ọnwa mbụ, ọnwa ịhụ nsọ, oge ntozu okè, ahụike ụmụ agbọghọ, mwepụta n'ime ikpu, akwa nhicha ahụ