Ị na-ata ezé gị n'abalị? Ka anyị kwuo maka nke a (Bruxism) n'ụzọ zuru ezu!

Ị tetala n'ụtụtụ n'agba na-afụ ụfụ ma ọ bụ isi ọwụwa? Ka mmadụ agwala gị na ị na-eme mkpọtụ dị iche iche mgbe ị na-ehi ụra? Ị nwere ike na-ata ma ọ bụ na-ata ezé gị n'amaghị ama. N'okwu ahụike, anyị na-akpọ ọnọdụ a (Bruxism) (a na-akpọ: BRUX-is-m). Nke a nwere ike ịdị gị ka ihe ọhụrụ, mana ọ bụ ọnọdụ a na-ahụkarị nke na-emetụta ọtụtụ mmadụ, ọkachasị ụmụaka. Ya mere, ka anyị mụtakwuo maka nke a (Bruxism) taa.

Gịnị bụ nke a (Bruxism)?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, bruxism bụ ịta ezé gị n'amaghị ama ma ọ bụ ịtachi ezé gị . Nke a na-emekarị mgbe anyị na-ehi ụra (nrụrụ ụra) . Agbanyeghị, ụfọdụ ndị nwekwara ike inwe àgwà a n'ehihie, mgbe ha tetara (nrụgide ụra) , karịsịa mgbe ha nwere nrụgide ma ọ bụ na-eche echiche miri emi banyere ihe.

Cheedị echiche, ezé gị na-ata ibe ha dị ka nkume abụọ e ji akụ ihe. Ị nwere ike ichetụ n'echiche mmebi nke nwere ike ime ma ọ bụrụ na nke a agaa n'ihu? Mana echegbula onwe gị, ọtụtụ mgbe, ọkachasị n'ụmụaka, nke a abụghị nnukwu nsogbu ma ga-apụ n'anya ka oge na-aga. Agbanyeghị, n'ọnọdụ ụfọdụ, ọ bụrụ na nke a agaa n'ihu, ọ nwere ike imetụta ọ bụghị naanị ezé na agba, kamakwa ahụike anyị dum.

Gịnị mere anyị ji ata ezé anyị otú a? Gịnị kpatara ya?

Ọ na-esiri ike ịchọpụta otu ihe na-akpata ọrịa bruxism. E nwere ọtụtụ ihe nwere ike itinye aka na ya. Ka anyị leba anya na ole na ole n'ime ha:

Nrụgide na Nchegbu

Nke a bụ ihe ọtụtụ mmadụ na-amata dị ka isi ihe na-akpata (Bruxism). Chee echiche, mgbe ị nwere ọtụtụ ihe ị ga-echebara echiche, mgbe ule na-abịa, mgbe ị nwere nsogbu n'ọrụ, ị na-enwe mmetụta dị arọ n'uche gị. N'oge ndị dị otú ahụ, na-amaghị ya, akwara agba gị nwere ike ịka njọ ma ị nwere ike ịmalite ịta ezé gị. Ọ dị ka a ga-asị na ahụ gị na-agbalị iwepụ nrụgide ahụ.

Nsogbu Ụra

Ndị nwere ụfọdụ nsogbu ụra, dịka nsogbu iku ume n'oge ụra , nwere ike ịmalite bruxism. A pụkwara ịhụ ya n'ahụ ndị nwere àgwà nke ịrahụ ụra. Nsogbu ụra na-adịghị mma, dị ka enweghị ike ihi ụra, nwekwara ike itinye aka na nke a.

Nsogbu/Nsogbu Ezé Na-adịghị Mma

Ọ bụrụ na ezé elu na nke ala gị adabaghị nke ọma, ya bụ, ọ bụrụ na ezé gị ataala nke ọma , ma ọ bụ na ezé gị gbagọrọ agbagọ ma nwee oghere, nke ahụ nwekwara ike ịbụ ihe kpatara ịta ezé gị. Ahụ gị nwere ike ịnwa idozi nhazighị nke ọma.

Ụfọdụ Ọgwụ na Ụdị Ndụ

Ụfọdụ ọgwụ, ọkachasị ụfọdụ ọgwụ mgbochi nchekasị, nwere ike ibute bruxism dị ka ihe na-adịghị mma.Ihe ize ndụ a dịkwa elu maka ndị na-ese siga ma na-aṅụ oke mmanya ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ nwere caffeine, dị ka kọfị .

Ọnọdụ Ahụike Ndị Ọzọ

A pụkwara ijikọta Bruxism na ụfọdụ ọrịa akwara ozi, dịka ọrịa Parkinson , isi mgbaka , yana ọnọdụ dịka ọrịa Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) , Akwụkwụ na-adọ , na Nsogbu Mmebi Nkịtị (ADHD) .

Ọ̀ bụ ihe nketa?

Ee, ụfọdụ nnyocha egosila na enwere ike inwe ihe kpatara ya site na mkpụrụ ndụ ihe nketa . Ya bụ, ọ bụrụ na mmadụ n'ezinụlọ gị nwere ọrịa bruxism, o nwere obere ohere na ị ga-enweta ya.

Kedu ka m ga-esi mara ma m nwere ọrịa Bruxism? Kedu ihe mgbaàmà ya?

Ọtụtụ mgbe, anyị na-ata ezé anyị mgbe anyị na-ehi ụra, yabụ na anyị amaghị ya. Agbanyeghị, enwere ụfọdụ ihe mgbaàmà nwere ike inye gị echiche:

• Ịta ezé: Onye ị na ya na-arahụ ụra na-anụkarị mkpọtụ a mbụ (onye gị na ya na-arahụ ụra, ndị mụrụ gị, ụmụnne gị). O nwere ike ịda ụda dị ka ụda nkụcha ezé.
• Ezé na-emebi emebi, na-eme ka ezé dị larịị, na-agbaji, ma ọ bụ na-eme ka ezé ghara ịdị ike: Ịtachi ezé mgbe niile nwere ike ime ka elu ezé ghara ịdị ike ma mee ka ọ dị larịị, obere iberibe ezé nwere ike ịgbaji, ma ọ bụ ezé nwere ike ịdị ntakịrị gbajie.
• Ịbawanye mmetụta ezé: Ịṅụ mmiri oyi ma ọ bụ iri aịs krịm nwere ike ime ka ezé gị ghara ịdị nro.
• Mgbu agba ma ọ bụ mgbachi agba: Agba gị na-afụ ụfụ n'akụkụ abụọ mgbe ị tetara n'ụtụtụ, akwara agba gị na-agwụ ike, ị nwekwara ike iche na ị rapaara mgbe ị meghere ọnụ gị.
• Isi ọwụwa na-adịghị mma nke na-amalite n'akụkụ abụọ nke ntị: Isi ọwụwa a na-emekarị n'ụtụtụ.
• Mmerụ ahụ nke ịta n'ime agba na-akpata: Ị nwere ike ịta n'ime agba na mberede.
• Nsogbu ụra: Ịta ezé nwere ike imebi ụra gị maọbụ nke di gị ma ọ bụ nwunye gị.
• O nwere ike ịdị ka ihe mgbu ntị, mana ọ bụghị nsogbu ntị: Ebe ọ bụ na nkwonkwo agba dị nso na ntị, ihe mgbu agba nwere ike ịdị ka ihe mgbu ntị.

"Ugbu a, i nwere ike iche, 'Kedu ka m ga-esi mara ma m na-ata ezé m n'ụra?' Ọ bụ ajụjụ ezi uche dị na ya! Ị nwere ike ịjụ onye ezinụlọ gị ma ọ bụrụ na ị na-eme mkpọtụ ọ bụla mgbe ị na-ehi ụra. Ma ọ bụ lebara anya n'ihe dịka mgbu agba na mmetụta ezé n'ụtụtụ."

Nke a ọ̀ na-emekwa ụmụaka?

Ee, ọbụna ụmụaka nwere ike inwe ọrịa a na-akpọ bruxism. N'eziokwu, ọ na-adịkarị n'ụmụaka karịa ndị okenye . A na-ekwukarị na ihe dị ka otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ụmụaka dị n'agbata afọ 3 na 6 na-ata ezé ha. Mana ozi ọma bụ,Maka ọtụtụ ụmụaka, nke a na-apụ n'anya n'onwe ya ka ha na-etolite, ọkachasị mgbe ezé ha na-adịgide adịgide batara.

Ihe ndị nwere ike ime ka ụmụaka taa ezé ha gụnyere:

• Ahụ́ na-adịghị mma mgbe ezé na-apụta.
• Ọnọdụ ndị na-egbu mgbu dịka ọrịa ntị.
• Mgbe ụfọdụ, a na-enwe obere nrụgide nke na-abịa site n'ọrụ ụlọ akwụkwọ na ịmara ihe ọhụrụ.
• A pụkwara ịhụ nke a n'ime ụmụaka ndị na-arụsi ọrụ ike nke ukwuu.

Ọ bụrụ na nwa gị na-ata ezé ya, ezé ya yiri ka ọ na-agwụ ike, ha na-eme mkpesa maka ihe mgbu agba, ma ọ bụ ọ bụrụ na nke a na-egbochi ụra ya, ọ dị mma ịga hụ dọkịta ezé maka ndụmọdụ.

Ọ dị mkpa ka m hụ dọkịta maka nke a?

Ọ dị mma ịta ezé gị obere oge ụfọdụ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime ihe ndị a, ọ dị mma ịga hụ dọkịta ezé ma ọ bụ dọkịta :

• Ọ bụrụ na ezé gị emebiela, agbajiela, ma ọ bụ nwee mmetụta dị nro.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbu agba, isi ọwụwa, ma ọ bụ ntị mgbu ugboro ugboro.
• Ọ bụrụ na ụda ị na-ata ezé na-enye ndị ọzọ nsogbu.
• Ì chere na nke a na-emetụta ụra gị nke ukwuu?

Dọkịta ga-enyocha ezé gị, ọnụ gị, na agba gị. Ha nwekwara ike ịjụ gị ajụjụ gbasara ụdị ụra gị, àgwà ndụ gị, na ọnọdụ uche gị. Nke a ga-enyere aka ịchọpụta ma ị nwere bruxism na ihe kpatara ya.

Kedu ọgwụgwọ maka bruxism?

Ọgwụgwọ dabere na ihe kpatara ọrịa bruxism gị na otú o si sie ike. Enweghị otu ọgwụgwọ zuru oke.

Ihe nchekwa ọnụ/Mkpọchi ọnụ

Nke a bụ ọgwụgwọ a na-ahụkarị. Ọ dị ka ihe nchekwa ọnụ nke ndị egwuregwu na-eji. Mana e mere ha kpọmkwem iji chebe ezé gị ka ọ ghara ịcha ezé. Ị na-eyi ha mgbe ị na-ehi ụra. Nke a na-emepụta ihe mgbochi n'etiti ezé elu na ala gị. Nke a na-egbochi mmebi ezé gị mgbe ha na-adaba n'etiti onwe ha. Ụfọdụ na-ebelatakwa oke ịpịchi ezé gị. Dọkịta ezé gị nwere ike ime ihe nchekwa ọnụ nke dabara n'ọnụ gị kpọmkwem. E nwere ụfọdụ ihe nchekwa ọnụ a na-ereghị n'ụlọ ahịa, mana ọ kacha mma ka dọkịta mee ha.

Ịgwọta Nsogbu Ezé

Ọ bụrụ na nsogbu ezé gị kpatara ọrịa bruxism gị, dọkịta ezé gị ga-agwọ ya. Nke a nwere ike ịgụnye ịgbanwe ezé gị, okpu eze gị, ma ọ bụ ihe nkwado iji nyere gị aka ịgbatị ezé gị.

Usoro Mbelata Nrụgide

Ọ bụrụ na i chere na nrụgide bụ ihe na-akpata bruxism gị, ọ dị oke mkpa ịchọta ụzọ isi jikwaa nrụgide.

• Imega ahụ.
• Ntụgharị uche.
• Mmega ahụ yoga.
• Mmega ahụ iku ume miri emi.
• Ịchọ ndụmọdụ.

Ihe ndị dị ka nke a nwere ike ime ka obi ruo gị ala.

Ọgwụgwọ Omume

Nke a gụnyere ime ihe ziri ezi n'ọnụ gị, agba gị, na ire gị. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-atachi ezé gị n'ehihie, ị nwere ike ime ihe omume idobe ire gị n'etiti ezé gị ma mee ka agba gị dị jụụ. A na-ejikwa usoro a na-akpọ biofeedback mgbe ụfọdụ. A na-eme nke a site n'inye gị ihe mgbaàmà mgbe ị na-atachi akwara agba gị. Mgbe ahụ ị nwere ike ijikwa omume ahụ.

Ọgwụ

Ọtụtụ mgbe, ọ dịghị ọgwụ maka bruxism. Agbanyeghị, n'ọnọdụ ụfọdụ siri ike, enwere ike inye ọgwụ ndị na-ebelata ahụ ike maka obere oge. Ma ọ bụ, dọkịta nwere ike ịtụle ọgwụ mgbochi nchekasị. Maka ndị nwere bruxism siri ike, a na-eji ọgwụ Botox agba n'ime akwara agba mgbe ụfọdụ. Agbanyeghị, a na-eme ha n'okpuru nlekọta nke ọkachamara.

Mgbanwe Ndụ

• Belata ma ọ bụ kwụsị ịṅụ caffeine (kọfị, tii, chocolate) na mmanya na-aba n'anya, ọkachasị n'abalị na n'abalị.
• Zere ise siga.
• Ịmepụta gburugburu ebe obibi maka ezigbo ụra (Ịdị ọcha nke ụra).

Enwere ihe ị nwere ike ime n'ụlọ?

Ee, na mgbakwunye na ọgwụgwọ, enwere ụfọdụ ihe dị mfe ị nwere ike ime n'ụlọ:

• Belata nrụgide: Tinye aka n'ihe ntụrụndụ na-amasị gị, gee egwu, gụọ akwụkwọ.
• Mee ka akwara agba gị zuru ike: Tupu ị lakpuo ụra, jiri ákwà e tinyere n'ime mmiri ọkụ tee akụkụ abụọ nke agba gị.
• Mmega ahụ agba: Jụọ dọkịta ezé gị ma mee mmega ahụ dị mfe nke dabara na akwara agba gị.
• Kpachara anya n'ehihie: Ọ bụrụ na ị na-ata ezé gị n'ehihie, mara ya ma mee ka agba gị zuru ike n'oge ahụ.
• Zere iri ihe siri ike: Tachaa chịngọm ma belata nri ndị siri ike ịta (dịka mkpụrụ, anụ siri ike).

Gịnị ga-eme ma anyị leghara nke a anya?

Maka ụfọdụ ndị, ọrịa bruxism abụghị nnukwu nsogbu. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nọgide na-ata ezé gị, ọ nwere ike ibute ụfọdụ nsogbu:

• Nnukwu ire ere ezé, mgbawa, ma ọ bụ ịpụ ezé.
• Nsogbu Nkwonkwo Temporomandibular (TMJ): Nke a nwere ike ibute ụda ịpị, ihe mgbu, na ike agba mgbe a na-emepe ma na-emechi agba.
• Isi ọwụwa na-adịghị ala ala.
• Mgbu akwara ihu ma ọ bụ mmụba akwara (ọbara mgbali ihu).

Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà nke bruxism, ọ ka mma ịchọ ndụmọdụ ahụike kama ileghara ya anya.

Na nchịkọta, ihe ndị a ga-echeta

Ọ dị mma, anyị ekwuola maka ọtụtụ ihe taa (Bruxism). Lee ihe ole na ole ị ga-echeta na nkenke:

• Bruxism bụ ịta ezé n'amaghị ama ma ọ bụ ịta ezé. Ọ bụ ihe ọtụtụ mmadụ na-enwe, ọkachasị ụmụaka.
• Ihe dị iche iche nwere ike ịkpata nke a, dịka nchekasị, nsogbu ụra, nsogbu ezé, na ụfọdụ ọgwụ.
• Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà dịka mgbu agba, isi ọwụwa, ma ọ bụ ịta ezé n'ụtụtụ, nwee nchegbu.
• Echegbula onwe gị, e nwere ọgwụgwọ dị mma maka nke a. Ihe mkpuchi ihu, mbelata nchekasị, na ọgwụgwọ ezé bụ naanị ole na ole n'ime ha.
• Ọ bụrụ na obi abụọ ọ bụla dị gị n'obi gbasara nke a, gwa dọkịta ezé ma ọ bụ dọkịta izugbe okwu. Ha ga-enyere gị aka.

Cheta na ahụike gị dị gị oke mkpa. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ime ihe ndị dị mkpa, ọ bụrụgodị na ọ bụ obere ihe, n'elegharaghị ya anya. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla ọzọ, emela ihere ịjụ dọkịta.

Ya mere, enwere m olileanya na ị ghọtara nke ọma (Bruxism). Ọchị dị mma nye onye ọ bụla!

` Ịta ezé, Bruxism, Ịta ezé ụra, Ahụike ezé, Ihe mgbu agba, Nchekasị, Ihe nchekwa ọnụ