Ihe ị kwesịrị ịma gbasara oyi nkịtị!

Ọ na-esiri ike ịchọta onye na-anaghị arịa ọrịa oyi otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'afọ, ka ọ bụghị ya? Imi kpọchiri akpọchi, akpịrị na-akọ nkụ, ịsụ ude... Ihe mgbaàmà ndị a na-akpasu iwe nwere ike imebi ụbọchị anyị niile ruo oge ụfọdụ. Taa, anyị na-ekwu maka ' ọrịa oyi nkịtị ', nke a na-ebufe ngwa ngwa site n'otu onye gaa na onye ọzọ n'ụlọ, ụlọ akwụkwọ, na ọfịs. Kedu ka o si amalite? Kedu ihe mgbaàmà ndị a? Enwere ọgwụgwọ? Enwere ike igbochi ya? Ka anyị chọta azịza nye ajụjụ ndị a niile n'isiokwu a.

🤔 Gịnị bụ oyi a? (Nchịkọta)

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, oyi bụ ọrịa nke nje virus na-abanye n'ime sistemu iku ume elu, nke gụnyere imi, akpịrị, imi imi, na trachea.

❓ Kedu ka oyi si amalite?

Ọrịa a na-akpata site na nje virus. Nje a na-abanye n'ahụ anyị site na akpụkpọ ahụ mucous (akpụkpọ ahụ dị gịrịgịrị, mmiri mmiri) nke imi, anya, ma ọ bụ ọnụ. Kedu ka o si eme?

• Site n'iku ume: Mgbe onye nwere oyi na-akwa ụkwara ma ọ bụ na-ezu ike, a na-ewepụta obere ntapụ mmiri nwere nje ahụ n'ikuku. Ọ bụrụ na anyị ekuo ikuku ahụ, nje ahụ nwere ike ịbanye n'imi anyị.
• Site na mmetụ aka: Ọ bụrụ na onye ọrịa ehicha imi ya ma ọ bụ sụọ uzere wee metụ ihe dị ka aka ọnụ ụzọ, tebụl, ma ọ bụ ekwentị aka, nje ahụ nwere ike ịda n'elu ahụ. Ọ bụrụ na onye ahụ dị mma emetụ aka ahụ aka wee metụ imi ya, ọnụ ya, ma ọ bụ anya ya aka, nje ahụ nwere ike ịbanye n'ahụ ya.

❓ Gịnị mere e ji akpọ nke a "Ọtụtụ Oyi"?

Dịka aha ya si kwuo, nke a bụ 'ihe a na-ahụkarị', nke pụtara na ọ bụ ihe a na-ahụkarị ma na-emekarị. N'eziokwu, oyi nkịtị nwere ike ịbụ ọrịa kachasị a na-ahụkarị anyị na ndụ anyị! Na nkezi, onye toro eto na-arịa ya ugboro abụọ ma ọ bụ atọ n'afọ. Ụmụaka nwere ike ịnweta ya ugboro anọ ma ọ bụ karịa n'afọ.

❓ Ọ bụ ọrịa oyi nkịtị bụ coronavirus?

Nke a na-agbagwoju anya. E nwere ihe karịrị ụdị nje 200 nwere ike ibute oyi nkịtị! Ndị a na-ahụkarị (ihe dị ka 50%) n'ime ha bụ Rhinoviruses . Agbanyeghị, ụfọdụ nje dị na otu Coronaviruses nwekwara ike ibute oyi nkịtị. Mana ha abụghị coronavirus ọhụrụ kpatara ọrịa zuru ụwa ọnụ na 2019 ( SARS-CoV-2, nke na-akpata COVID-19 ). Ọrịa ndị coronavirus na-akpata nke na-akpata oyi nkịtị adịghị njọ ma na-agbake ngwa ngwa. (Anyị ga-ekwu maka ọdịiche dị n'etiti COVID-19 na oyi nkịtị ma emechaa).

🤧 Mgbaàmà na Ihe Ndị Na-akpata Ya

Ihe mgbaàmà oyi anaghị apụtakarị n'otu oge, mana ha na-abịa n'usoro.

❓ Kedu ihe mgbaàmà nke oyi? (Kedu ihe mgbaàmà ya?)

• Oge Mmalite (Ụbọchị 1-3): Ihe mgbaàmà mbụ na-amalite ịpụta n'ime otu ụbọchị ma ọ bụ atọ nke ibute ọrịa ahụ. Ọtụtụ mmadụ (ihe dị ka 50%) na-ebu ụzọ na-enwe obere akọrọ, itching, ma ọ bụ akpịrị mgbu. Na mgbakwunye, n'ime ụbọchị ndị a:
  • Ịsụ ude
  • Imi na-agba mmiri (mmiri na mbụ, ọ nwere ike ịka njọ ma emechaa)
  • Imi mkpọchi / imi mkpọchi
  • Ụkwara (nwere ike ịbụ ụkwara akọrọ na mbụ)
  • Ihe mgbaàmà dịka oke olu/oke olu nwere ike ime.
• Ọkwa Na-arụ Ọrụ (Ụbọchị 4-7): N'ụbọchị ndị a, ihe mgbaàmà na-aka njọ ma ruo n'ọkwa kachasị elu. Na mgbakwunye na ihe mgbaàmà ndị gara aga, ihe ndị a nwekwara ike ime:
  • Ahụ mgbu
  • Isi ọwụwa
  • Anya mmiri/anya mmiri na-agba, imi na-agba mmiri na-aga n'ihu
  • Ike ọgwụgwụ
  • Ahụ ọkụ (ihe a na-ahụkarị n'ụmụaka karịa ndị okenye)
• Oge Ọgwụgwụ (Ụbọchị 8-10): Ọtụtụ mgbe, ọrịa ahụ ga-amalite ịla n'iyi n'oge a. O nwere ike ị gbakeela kpamkpam. Agbanyeghị, ụfọdụ ihe mgbaàmà, ọkachasị ụkwara, nwere ike ịdịgide ruo ụbọchị ole na ole ọzọ, mgbe ụfọdụ ọbụna izu ole na ole (ruo ọnwa abụọ). Ihe dị mkpa: Ọ bụrụ na ahụ adịghị gị mma mgbe ụbọchị iri gachara, ọ bụrụ na ihe mgbaàmà gị aka njọ, ma ọ bụ ọ bụrụ na ahụ ọkụ gị alọghachi, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta. Nke a nwere ike ịpụta na ị nwetala nsogbu ọzọ site na oyi gị - dị ka bronchitis, sinusitis, ma ọ bụ pneumonia.

❓ Ihe mgbaàmà dị n'ime ụmụ ọhụrụ

Mgbe oyi na-atụ nwa ọhụrụ, ha nwere ike igosi ihe mgbaàmà dịtụ iche na ndị okenye:

• Imi na-agba mmiri (na mbụ, ọ na-agbakwa agba ma nwee ike ịgbanwe isi awọ, odo odo, ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ)
• Ịsụ ude
• Ahụ ọkụ dị ihe dịka 101-102 Fahrenheit (38.3-38.9 Celsius)
• Mfu nke agụụ
• Mmụba mmiri na-agbapụta n'ihi akpịrị na-afụ ụfụ na nsogbu ilo
• Ụkwara
• Iwe iwe
• Obere ọzịza nke lymph nodes n'olu

❓ Kedu otu esi amata ihe mgbaàmà oyi nwa ọhụrụ na ọrịa siri ike?

Ọ bụrụ na nwa gị nwere otu n'ime ihe mgbaàmà ndị a, ọ nwere ike ịbụ ihe dị njọ karịa oyi nkịtị. Gaa hụ dọkịta ozugbo:

• Ọ bụrụ na nwa ọhụrụ dị ọnwa abụọ ma ọ bụ karịa nwere ahụ ọkụ.
• Iku ume na-esiri ike (karịsịa ma ọ bụrụ na imi na-agba ọkụ mgbe ị na-eku ume).
• Iku ume ngwa ngwa ma ọ bụ nke siri ike.
• Ọ bụrụ na ị na-eme mkpọtụ mgbe ị na-eku ume.
• Ọ bụrụ na ị hụ ọgịrịga gị ka ọ na-abanye mgbe ị na-eku ume (Ọgịrịga na-egosi).
• Ọ bụrụ na egbugbere ọnụ na-acha anụnụ anụnụ (Egbugbere ọnụ na-acha anụnụ anụnụ).
• Ọ bụrụ na ị jụ iri nri ma ọ bụ ịṅụ ihe ọṅụṅụ (nwere ike ibute nkụchi mmiri).
• Ọ bụrụ na ị chere na ntị gị na-afụ gị ụfụ.
• Ọ bụrụ na ị na-eme ihe na-adịghị mma ma ọ bụ na-ehi ụra karịa ka ọ dị na mbụ.
• Ọ bụrụ na ụkwara ahụ anọgide ruo ihe karịrị izu atọ.
• Ọ bụrụ na ọrịa ahụ yiri ka ọ na-aka njọ kwa ụbọchị kama ịka mma.

❓ Gịnị na-akpata oyi? (Gịnị na-akpata ya?)

Dịka anyị kwuru na mbụ, nje na-akpata oyi. Isi ihe na-akpata ya bụ nje rhinoviruses . E nwere ihe karịrị ụdị nje rhinoviruses 100! Na mgbakwunye, e nwere ihe dị ka ụdị nje 200 ndị ọzọ, gụnyere coronaviruses, nke na-akpata oyi nkịtị. Nke a pụtara na naanị n'ihi na ị nweburu oyi otu ugboro apụtaghị na ị gaghị enweta ya ọzọ, n'ihi na oge ọzọ ọ nwere ike ịbụ nje dị iche.

❓ Ò nwere ọrịa oyi nkịtị? Olee otú e si ebute ya?

Ee, ọ na-efe efe nke ukwuu. Ọ na-agbasa ngwa ngwa site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Dịka anyị kwuru n'elu, a na-agbasa ya site n'iku ume mmiri mmiri nwere nje ahụ nke a na-ewepụta n'ikuku mgbe onye butere ọrịa ahụ kwara ụkwara ma ọ bụ sụọ uzere, ma ọ bụ site n'imetụ ihe nwere nje ahụ aka wee metụ imi, ọnụ, ma ọ bụ anya gị aka.

❓ Ogologo oge ole ka ị nwere ike ibute ọrịa?

Echekwala na ị nwere ike ibufe ọrịa ahụ nye onye ọzọ ozugbo otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ tupu ịmalite inwe mgbaàmà! Ọzọkwa, a pụrụ iwepụ nje ahụ n'ahụ gị ruo izu abụọ mgbe ị gbakechara. Agbanyeghị, ị na-ebutekarị ọrịa mgbe mgbaàmà gị ruru oke - ọ na-abụkarị n'ime ụbọchị atọ mbụ nke ọrịa.

❓ Ogologo oge ole ka oge incubation ahụ dị?

Oge mmalite ọrịa ahụ bụ oge site na mgbe nje ahụ banyere n'ahụ ruo mgbe ihe mgbaàmà mbụ pụtara. Maka oyi nkịtị, oge a na-abụkarị n'etiti awa iri na abụọ na ụbọchị atọ .

❓ Gịnị mere ụmụaka ji enwekarị oyi?

Usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nke ụmụaka na ụmụ ọhụrụHa ekpughebeghị nje ndị a. Ahụ ha ka na-amụta ịmata ma lụso nje ọhụrụ ndị a ọgụ. Ya mere, ha na-ebute ọrịa ngwa ngwa. Mgbe ha dị afọ abụọ, nwa ọhụrụ nwere ike ibute ihe dị ka oyi 8-10 n'afọ! Dịka ndị toro eto, anyị na-enweta ọtụtụ nje oyi, yabụ mgbe nje yiri ya bịara, sistemu ahụ anyị nwere ike ịmata ya ma lụso ya ọgụ ngwa ngwa. Ihe ọzọ kpatara ya bụ na ụmụaka dị nso n'ụlọ akwụkwọ, na klaasị, na mgbe ha na-egwu egwu. Ọzọkwa, ha anaghị ekpuchi ọnụ ha ma sụọ ude n'aka ha, ha na-emetụ aka ha aka, imi, na anya ha, ha anaghịkwa asa aka ha ugboro ugboro. Nke a na-eme ka nje ahụ gbasaa ngwa ngwa. Nje oyi nwere ike ibi n'elu ihe dịka ihe egwuregwu na akwụkwọ ruo ọtụtụ awa. Ụmụ ọhụrụ nwere ike ibute ọrịa ahụ ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ha eburu ihe egwuregwu ụmụaka ndị ọzọ metụrụ aka ma tinye ya n'ọnụ ha.

🩺 Nchọpụta na Ule

❓ Kedu ka dọkịta si achọpụta azụ̀zụ̀?

Dọkịta na-achọpụtakarị ma ị nwere azụ̀zụ̀ site n'ịjụ gị gbasara ihe mgbaàmà gị na ime nyocha ahụ. N'oge ule ahụ, ha nwere ike ịchọ ihe dịka:

• Ihe dị n'ime imi ya ọ zara aza?
• Imi gị ọ kpọchiri akpọchi?
• Akpịrị gị ọ̀ na-acha ọbara ọbara ma na-afụ ụfụ?
• Ọ bụ lymph nodes dị n'olu ya azaala?
• Ngụgụ ọ na-ada ụda nkịtị? (Ngụgụ dị ọcha - hụ na ọ dịghị oyi baa)

❓ Kedu ụdị ule ị na-eme?

Ọtụtụ mgbe, a pụrụ ịchọpụta azụ̀zụ̀ site na mgbaàmà na nyocha anụ ahụ. Achọghị nnwale pụrụ iche. Agbanyeghị, ọ bụrụ na dọkịta gị na-enyo enyo na ị nwere COVID-19, influenza (influenza), ma ọ bụ ọrịa ọzọ, ha nwere ike ime nnwale imi iji mara ma ị nwere nje ahụ. Enwere ike ime X-ray obi ma ọ bụrụ na a na-enyo enyo na ọ nwere nsogbu dịka bronchitis ma ọ bụ pneumonia.

💊 Nlekọta na Ọgwụgwọ

❓ Kedu otu esi agwọ oyi?

Nke a bụ ihe kachasị mkpa: enweghị 'ọgwụgwọ' kpọmkwem maka oyi nkịtị.Nke ahụ pụtara na ọ dịghị ọgwụgwọ maka nje ahụ. Ihe anyị kwesịrị ime bụ ikwe ka ọrịa ahụ gwọọ onwe ya, ebe anyị na-achịkwa ihe mgbaàmà ya ma na-eme ka ahụ dị jụụ. Ọtụtụ oyi na-apụ n'onwe ha n'ime ụbọchị 7 ruo 10 na-adịghị njọ. Ọgwụgwọ gụnyere ọgwụ ndị a na-ere n'ụlọ (OTC) na nlekọta ụlọ.

❓ Gịnị mere ọgwụ nje anaghị agwọ ọrịa oyi?

Nke a bụ ebe ọtụtụ mmadụ na-emehie ihe. Ọgwụ nje bụ ọgwụ ndị na-agwọ ọrịa nje bacteria na-akpata. Ọ bụ nje virus na-akpata oyi. Ya mere, inye ọgwụ na-egbu nje bacteria iji gbuo nje abaghị uru. Ọgwụ nje anaghị agwọ oyi, ọ naghịkwa eme ka ha pụọ ​​ngwa ngwa. Iji ọgwụ nje eme ihe n'ụzọ na-ekwesịghị ekwesị na-egbu naanị nje bacteria dị mma n'ahụ ma na-akpata iguzogide ọgwụ nje. Agbanyeghị, mgbe ụfọdụ (karịsịa na ụmụaka) oyi nwere ike ibute nsogbu dịka ọrịa ntị ma ọ bụ oyi baa nke nje bacteria na-akpata. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, dọkịta nwere ike ịnye ọgwụ nje iji gwọọ ọrịa nje bacteria.

❓ Kedu ọgwụ ndị a na-eji ebelata ihe mgbaàmà?

E nwere ọtụtụ ọgwụ ndị a na-ere n'ụlọ ahịa ọgwụ (OTC) maka ịgwọ mgbaàmà oyi. Agbanyeghị, ụfọdụ n'ime ha adabaghị maka ụmụaka dị obere. Gaa hụ dọkịta ma ọ bụ onye na-ere ọgwụ tupu ị nye nwatakịrị ọgwụ ọ bụla n'ime ọgwụ ndị a. Nakwa, agwakọtala ma jikọta ọgwụ ndị e bu n'obi maka mgbaàmà dị iche iche. Ime nke a nwere ike ime ka ahụ mịkọrọ oke ihe ndị e ji mee ya ma kpatara nsogbu ahụike ndị ọzọ (dịka mmebi imeju). Lee ụfọdụ ọgwụ ndị nwere ike inye aka na mgbaàmà oyi:

• Ọgwụ mgbu: Paracetamol (dịka Panadol®, Calpol®) na NSAIDs (dịka ibuprofen - dịka Brufen®) nwere ike inye aka belata isi ọwụwa na ahụ ọkụ.
• Ọgwụ ndị na-ebelata mkpọchi imi: Ọgwụ ndị nwere pseudoephedrine (dịka Sudafed®) nwere ike inye aka belata mkpọchi imi . (Ndị a nwere ike ọ gaghị adabara ụfọdụ ndị, ọkachasị ndị nwere ọbara mgbali elu, yabụ gakwuru dọkịta gị.) E nwekwara ọgwụ ndị na-ebelata mkpọchi imi, mana ekwesighi iji ha ihe karịrị ụbọchị ole na ole.
• Ọgwụ mgbochi ọrịa:Chlorpheniramine (dịka Piriton®) na diphenhydramine (dịka Benadryl®) nwere ike ibelata ịsụ ude na imi mmiri. Agbanyeghị, ha nwere ike ibute ụra.
• Ọgwụ ndị na-egbochi ụkwara: Ọgwụ dịka dextromethorphan (a na-ahụ na ụfọdụ sirop ụkwara) nwere ike inyere aka ịchịkwa ụkwara (a naghị atụ aro ka ụmụaka na-erubeghị afọ ise mee ihe ndị a).
• Ọgwụ ndị na-eme ka ihe na-amịpụta mmiri: Ọgwụ ndị nwere guaifenesin (dịka Mucinex®) na-enyere aka ịtọpụ mmiri dị arọ n'obi ma mee ka ọ dịrị ya mfe ịta ụkwara.

❓ Kedu otu esi agwọ oyi n'ime obere nwa?

Ihe kacha mkpa: Enyela nwa gị ọgwụ ụkwara ma ọ bụ oyi ọ bụla a na-ereghị n'ụlọ ahịa ma ọ bụrụ na dọkịta akwadoghị ya! Lee ihe ụfọdụ ị ga-eme ma nwa gị nwee oyi:

• Mee ka nwa gị nwee ahụ iru ala: Yiri ya uwe na-ekpo ọkụ ma dị mma.
• Nye nwa gị mmiri mmiri: Ọ bụrụ na nwa gị erubeghị ọnwa isii, nọgide na-enye ya mmiri ara ma ọ bụ ihe eji eme ka ọ dị nro. Ọ bụrụ na nwa gị agafeela ọnwa isii, ị nwekwara ike inye ya mmiri obere obere.
• Hapụ nwa ahụ ka o zuru ike: Ọ bụrụ na ọ na-esiri ya ike igwu egwu, hapụ ya ka ọ hie ụra nke ọma ma zuru ike.
• Ọ bụrụ na imi gị akpọchiri akpọchi: Ọtụtụ ụmụaka agaghị enwe ike ịsacha imi ha naanị ha ruo mgbe ha dị ihe dị ka afọ anọ. Ya mere, ụzọ ndị a nwere ike inyere aka:
  • Nnu na ịmịnye: Ihe dị ka nkeji iri na ise tupu e rie nri, tinye obere ntapụ mmiri nnu (mmiri nnu) site n'ụlọ ahịa ọgwụ n'ime imi nwa gị iji mee ka imi ahụ dị jụụ. Mgbe ahụ, jiri bọlbụ roba ma ọ bụ ngwaọrụ ịmịnye ọnụ wepụ mmiri mmiri na imi dị n'imi nwa ahụ nwayọ. Nke a ga-eme ka ọ dịrị nwa gị mfe iku ume.
  • Mmanụ jelii mmanụ: Tee obere mmanụ jelii mmanụ n'èzí (n'okpuru) imi nwa gị. Ebe ahụ nwere ike ịcha ọbara ọbara ma kpọọ nkụ n'ihi na imi ya na-afụkarị ugboro ugboro. Mana etinyela ya n'ime imi. (Ejila ọgwụ fesa imi ma ọ gwụla ma dọkịta gị gwara gị ka ị mee ya, n'ihi na ha nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ.)
  • Humidifier ma ọ bụ vaporizer:Jiri ihe na-eme ka mmiri dị n'ime ụlọ nwa gị ka ọ dị mmiri mmiri. Nke a ga-ebelata nkụ imi na akpịrị. Mana hụ na ị hichaa ya nke ọma tupu i jiri ya. Ma ọ bụghị ya, nje bacteria na ero nwere ike ịgbakọta na ya ma kpatara ọtụtụ ọrịa. Lelee ma ọ dị mkpa ka a gbanwee nzacha ahụ. Ejila ihe na-eme ka uzuoku na-ekpo ọkụ, n'ihi na ọ nwere ike ibute ọkụ.
  • Uzuoku: Ọ bụrụ na ịnweghị ihe na-eme ka mmiri dị n'ime ụlọ ịsa ahụ, gbanye mmiri ọkụ dị n'ime ụlọ ịsa ahụ, mechie ụzọ, ma kpọrọ nwa gị gaa nọrọ n'ime ụlọ uzuoku ruo ihe dị ka nkeji iri na ise. (Ahapụla nwa ahụ naanị ya.) Ịsa nwa gị mmiri ọkụ nwekwara ike inye aka.

Ọ bụrụ na nwa gị anaghị enwe ihe mgbu ọ bụla, hapụ ya ka ọ gwuo egwu ma rụọ ọrụ nke ọma. Ọ bụrụ na ahụ ọkụ ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ na-abịara ya, ọ kacha mma ka ị debe ya n'ụlọ.

🛡️ Kedu otu esi egbochi? (Mgbochi)

Ọ bụ ezie na ọ gaghị ekwe omume igbochi oyi 100%, e nwere ọtụtụ ihe anyị nwere ike ime iji belata ihe ize ndụ anyị:

❓ Ihe anyị nwere ike ime iji gbochie oyi

• Na-asa aka gị mgbe niile: Jiri ncha na mmiri saa aka gị nke ọma ruo opekata mpe sekọnd iri abụọ. Karịsịa tupu i richaa nri, tupu i kwadebe nri, mgbe ị gachara ụlọ ịsa ahụ, mgbe ị fesịrị imi gị, na mgbe ị metụrụ onye nwere ahụ ọkụ aka.
• Zere imetụ ihu gị aka: A na-ebute nje a site n'iji aka ruru unyi metụ imi, ọnụ, na anya gị aka. Belata àgwà ahụ.
• Hichaa ebe ndị a na-emetụ aka mgbe niile: Aka ọnụ ụzọ, ihe mgba ọkụ, ekwentị, na ahụigodo nwere ike ibute nje ahụ. Hichaa ha mgbe niile.
• Jiri ihe nhicha aka: Ọ bụrụ na ncha na mmiri adịghị, jiri ihe nhicha aka nke nwere mmanya (ọ dịkarịa ala 60%).
• Mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike: Nweta ụra zuru oke, rie nri dị mma (akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi), ma megharịa ahụ. Nke a ga-akwadebe ahụ gị iguzogide ọrịa.
• Nọrọ n'ụlọ ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa: Ọ bụrụ na ị nwere oyi, nọrọ n'ụlọ ma zuru ike iji zere ibute ọrịa ndị ọzọ.

❓ Kedu otu esi echebe ụmụ ọhụrụ site na oyi?

• Zere ndị ọrịa:Ihe kacha mma ị nwere ike ime bụ izipu nwa gị gaa hụ ndị nwere oyi. Debe nwa gị n'ụlọ ruo n'ókè o kwere mee. Ihe bụ oyi nkịtị maka onye toro eto nwere ike ịdị njọ nye nwa ọhụrụ.
• Ịsa aka: Ndị okenye nọ n'akụkụ ụmụ ọhụrụ kwesịrị ịsa aka ha nke ọma mgbe ha kwara ụkwara, sneeze, ma ọ bụ fesa imi ha. Sachaakwa aka gị mgbe ị metụrụ onye nwere imi aka. Mgbe ị hichara imi nwa gị, saa aka gị yana aka nwa gị.
• Debe ihe egwuregwu dị ọcha: Na-ehicha ihe egwuregwu mgbe niile. Karịsịa, ekwela ka ụmụaka tinye ihe egwuregwu n'ọnụ ha nye ndị ọzọ.
• Ihe nhicha: Ọ bụrụ na ncha na mmiri adịghị, jiri ihe nhicha mmiri ma ọ bụ ihe nhicha. (Debe karama ihe nhicha ahụ ka ọ ghara iru ụmụaka aka, n'ihi na ha dị ize ndụ ma ọ bụrụ na e lo ha.)
• Ọgwụ mgbochi: Were ọgwụ mgbochi niile nwa gị n'afọ kwesịrị ekwesị. Ọ bụ ezie na ha anaghị akwụsị oyi, ha nwere ike inyere aka igbochi nsogbu dịka ntị ma ọ bụ ọrịa akpa ume nke nwere ike ibute site na oyi. A na-atụ aro ọgwụ mgbochi influenza kwa afọ maka ụmụ ọhụrụ karịrị ọnwa isii. A na-enyekwa ọgwụ mgbochi COVID-19 site na ọnwa isii.

✅ Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji gbakee? (Ọdịnihu / Amụma)

❓ Ogologo oge ole ka oyi na-adịru?

Ọtụtụ oyi na-akwụsị n'onwe ha n'ime ụbọchị asaa ruo iri, mgbaàmà ya na-ebelata nwayọ nwayọ.

❓ Oyi ọ̀ pụrụ igbu mmadụ?

N'ozuzu, oyi abụghị ọrịa na-eyi ndụ egwu nye onye ahụ dị mma. Agbanyeghị, n'ime ndị nwere sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-adịghị ike (dịka ọmụmaatụ, ndị bu nje HIV, ndị ọrịa kansa, ndị natara akụkụ ahụ), ndị nwere ọrịa iku ume dị ka ụkwara ume ọkụ, ụmụaka dị obere, ma ọ bụ ndị agadi, oyi nwere ike ibute nsogbu ndị ọzọ dị njọ. Nsogbu ndị dị otú ahụ (dịka ekwuru na mbụ, sinusitis, ọrịa ntị, oyi baa) nwere ike ịdị ize ndụ ma ọ bụrụ na ọ dị oke njọ.

🏠 Gịnị ka ị na-eme ma ọ bụrụ na ị nwee azụ̀zụ̀? (Ịbi na / Nlekọta Onwe)

❓ Kedu ụzọ kacha mma isi lekọta onwe gị?

Ihe kacha mma ị nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị nwere oyi bụ:

1. Zuo ike:Ọ dị oke mkpa izu ike n'ahụ gị. Ọ bụrụ na o kwere mee, nọrọ n'ụlọ ruo ụbọchị ole na ole na-agaghị ọrụ ma ọ bụ akwụkwọ. Nke a agaghị enye gị ohere izu ike, kama ọ ga-egbochikwa gị ịgbasa ọrịa ahụ nye ndị ọzọ.
2. Ṅụọ mmiri mmiri: Iji zere nkụchi ahụ, ṅụọ mmiri buru ibu, ofe, porridge, na ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi (anaghị enwe shuga). Nke a ga-eme ka imi na akpịrị gị dị mmiri mmiri, nke ga-enyere aka iwepụ imi. Zere ihe ọṅụṅụ nwere mmanya na caffeine (tii, kọfị), n'ihi na ha nwere ike ime ka mmiri ghara ịdị gị mma.

Banyere vitamin na ihe ndị ọzọ: Ị nwere ike ịnụla na ihe dịka zinc, vitamin C, na echinacea nwere ike igbochi ma ọ bụ gwọọ oyi. Mana ọ dịghị ihe akaebe sayensị na-egosi na ihe ndị a nwere ike igbochi oyi. Ọ bụ ezie na ụfọdụ ọmụmụ na-atụ aro na ịṅụ zinc nwere ike ime ka oge ọrịa ahụ dị mkpụmkpụ ma belata mgbaàmà, ọ dị mkpa ka e mee nkwenye karịa. Ọzọkwa, a ga-ezere ọgwụ imi nwere zinc n'ihi na ha nwere ike ibelata isi ísì gị kpamkpam. Ịṅụ vitamin C agaghị egbochi oyi, mana ọ nwere ike ibelata oge mgbaàmà ahụ. Ihe kacha mma ime bụ iri nri kwesịrị ekwesị.

❓ Olee mgbe ị kwesịrị ịhụ dọkịta? (Ndị okenye)

Gaa hụ dọkịta ma ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a:

• Ahụ ọkụ dị elu (karịa 102°F / 38.9°C)
• Ihe mgbu obi
• Mgbu ntị siri ike
• Ịka njọ n'ọrịa ụkwara ume ọkụ ma ọ bụ ihe isi ike iku ume
• Mgbaàmà ndị a na-adịru ihe karịrị ụbọchị iri ma ọ bụ dị njọ
• Ahụ ọkụ na-alọghachi

❓ Nwa m nwere oyi, olee mgbe m kwesịrị ịga hụ dọkịta?

Ọ bụrụ na nwa gị nwere ihe mgbaàmà ndị a, chọọ ndụmọdụ ahụike ozugbo ma ọ bụ gaa n'ụlọ ọgwụ kacha nso:

• Ahụ ọkụ dị elu (ahụ ọkụ karịrị 100.4°F / 38°C, ọkachasị ma ọ bụrụ na nwa ahụ erughi ọnwa atọ)
• Ọ bụrụ na ị kwụsị iri nri na ịṅụ ihe ọṅụṅụ kpamkpam
• Ọ bụrụ na ị gbụpụ
• Ọ bụrụ na ị chere na ntị gị na-afụ ụfụ ma ọ bụ afọ gị
• Ọ bụrụ na ị na-ebe ákwá karịa ka ọ dị na mbụ
• Ọ bụrụ na ị na-enwe ụra karịa ka ọ na-adị na mbụ
• Ọ bụrụ na ị na-eku ume (na-eku ume site na ụda ịfụ ụfụ)
• Ọ bụrụ na iku ume na-esiri gị ike

❓ Ajụjụ Ndị Ọzọ A Na-ajụkarị

❓ Ịnweta oyi n'oge ime ọ na-emetụta afọ ime?

Ịnweta oyi nkịtị n'oge ime anaghị adịkarị ize ndụ. Agbanyeghị, ị kwesịrị ịkpachara anya nke ọma maka ọgwụ ị na-aṅụ maka mgbaàmà gị. Ọtụtụ ọgwụ OTC adịghị mma n'oge a. Ya mere, ị kwesịrị ịjụ dọkịta gị (Ọkachamara Obstetrician/Gynecologist) ọgwụ ndị dị mma. Ọ bụrụ na i chere na ị nwere influenza (flu) ma ọ bụ ahụ ọkụ, gwa dọkịta gị ozugbo. Ị nwere ike ịchọ ọgwụgwọ ngwa ngwa.

❓ Gịnị mere oyi ji emekarị n'oge oyi (oge mmiri ozuzo na Sri Lanka)?

Ọ bụ ezie na oyi nwere ike ime n'oge ọ bụla n'afọ, ha na-adịkarị n'oge oyi (dịka oyi na mba ndị dị n'Ebe Ọdịda Anyanwụ na oge mmiri ozuzo na Sri Lanka). Otu ihe kpatara ya bụ na n'oge ndị a, ndị mmadụ na-anọkarị n'ime ụlọ dịka ụlọ, ọfịs, na klaasị, kama n'èzí. Nke a na-eme ka ọ dịrị nje ahụ mfe ịgbasa. Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya (site na iji òké) chọpụtara na mgbe ikuku oyi na-ebelata okpomọkụ nke imi, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ anaghị enwe ike igbochi uto nke nje rhinovirus. Ọ bụ ezie na a chọrọ nnyocha ndị ọzọ iji chọpụta ma nke a ọ metụtakwara ụmụ mmadụ, o kwere omume na oyi nwere ike inwe mmetụta na-apụtaghị ìhè.

❓ Kedu ihe dị iche n'etiti oyi na COVID-19?

Coronavirus bụ otu nje virus. Dịka coronavirus nke na-akpata oyi nkịtị, coronavirus ọhụrụ (SARS-CoV-2) nke pụtara na 2019 na-akpata COVID-19. Ọ bụ ezie na ha abụọ na-emetụta sistemu iku ume, COVID-19 nwere ike imetụta ngụgụ ma kpatara ọnọdụ ndị ka njọ dịka oyi baa. Ihe mgbaàmà mbụ nke COVID-19 gụnyere ahụ ọkụ, oyi, iku ume mkpụmkpụ, enweghị isi ma ọ bụ ụtọ, na afọ ọsịsa . Ndị a adịkarịghị na oyi nkịtị. Agbanyeghị, ihe mgbaàmà nke COVID-19 nke ụdị Omicron mechara kpatara yiri nke oyi nkịtị. Ya mere, ọ nwere ike isi ike ịmata ha. Omicron nwekwara ihe mgbaàmà dịka imi mmiri, ụkwara, akpịrị mgbu, isi ọwụwa, na mkpọchi imi . Ya mere, ọ bụrụ na enwere obi abụọ ọ bụla, ọ dị mma ka a nwalee ya maka COVID-19.

❓ Kedu ihe dị iche n'etiti oyi na influenza (influenza)?

Ihe mgbaàmà nke ha abụọ yiri nnọọ, ya mere ọ dị mfe ịghọta ha. Ha abụọ na-adịkarị n'oge oyi/mmiri ozuzo ma na-emetụta sistemu iku ume elu. Mana ụdị nje abụọ dị iche iche na-akpata ha. Azụ̀zụ̀ nkịtị na-esite na njikọta nke ihe dị ka nje 200, gụnyere nje rhinoviruses. Naanị nje influenza na-akpata influenza. Isi ihe dị iche bụ na mgbe ị na-enweta influenza, ị na-enwekarị ahụ ọkụ, oyi, ahụ mgbu, na ike ọgwụgwụ. Ndị okenye anaghị enweta ahụ ọkụ mgbe ha na-enwe ụkwara nkịtị, mana influenza na-enwekarị ahụ ọkụ mgbe ha na-enwe ụkwara (ụmụaka nwere ike ịnweta ahụ ọkụ mgbe ha na-enwe ụkwara). Ihe mgbaàmà influenza na-adịkarị njọ karịa oyi. Ọ bụ ezie na ha abụọ nwere ike ibute nsogbu, nsogbu nke influenza na-akpata (dị ka oyi baa) nwere ike ịdị ize ndụ mgbe ụfọdụ.

❓ Gịnị bụ ihe dị iche n'etiti oyi nkịtị na oyi obi/ọrịa bronchitis?

"Oyi Obi" ma ọ bụ Nnukwu Bronchitis bụ mbufụt (iwe) na mkpokọta imi n'ime ọkpọkọ bronchial na-eduga n'akpa ume. Ọnọdụ a na-eme mgbe nje virus nkịtị si n'imi, akpịrị, na ngụgụ na-agafe. (Ọ nwekwara ike ịbụ nje bacteria kpatara ya.) Dịka ọ dị na oyi nkịtị, oyi obi nwekwara ike ịkpata ụkwara. Agbanyeghị, oyi obi bụ 'ụkwara mmiri', nke pụtara na a na-emepụta imi mgbe ị na-akwa ụkwara. Na mgbakwunye, ị nwere ike inwe ihe mgbaàmà dịka ụkwara siri ike nke na-eme ka ị na-amụ anya n'abalị, nsogbu iku ume, na mgbu obi.

✍️ N'ikpeazụ

Ọrịa oyi bụ ọrịa a na-ahụkarị, mana ọ na-abụkarị ihe na-adịghị emerụ ahụ, nke na-akwụsị n'onwe ya n'ime ụbọchị ole na ole. Ihe kacha mma ime bụ izu ike ma ṅụọ ọtụtụ mmiri mmiri. Ọ bụ ezie na e nwere ọgwụ ndị a na-ere n'ụlọ ahịa nke nwere ike inye aka belata mgbaàmà, ọgwụ nje anaghị arụ ọrụ nke ọma. Ị kwesịrị ịkpachara anya nke ọma mgbe ị na-enye ụmụaka ọgwụ. Ọ bụkwa ọrụ anyị ịkpachara anya ka anyị ghara ibute ndị ọzọ ọrịa mgbe anyị na-arịa ọrịa. Ọ bụrụ na ọ nweghị mgbanwe ọ bụla mgbe ụbọchị iri gachara ma ọ bụ mgbaàmà ndị ahụ siri ike, jide n'aka na ị ga-achọ ndụmọdụ ahụike. Nọgide na-enwe ahụ ike!