Kedu ihe na-egbu mgbu nke na-apụta n'ahụ niile? Ka anyị mụta kpọmkwem maka ọrịa mgbu Myofascial

Ị̀ na-enwe ihe mgbu dị iche mgbe ụfọdụ n'otu ebe n'olu gị, ubu gị, ma ọ bụ azụ gị? Ọ na-adị ka eriri siri ike n'aka gị, mgbe ị na-apị ya, ihe mgbu ahụ na-akawanye njọ? Nke a nwere ike ọ bụghị naanị mkpali akwara. Taa, anyị na-ekwu maka ọrịa nke ọtụtụ mmadụ na-arịa, mana ha amaghị nke ọma. Nke ahụ bụ Myofascial Pain Syndrome .

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ ọrịa mgbu Myofascial?

Ọ bụ ezie na aha ahụ nwere ike ịda ka ihe siri ike, akụkọ ahụ dị nnọọ mfe. "Myo" na-ezo aka na akwara. "Fascial" na-ezo aka na akpụkpọ ahụ dị gịrịgịrị nke gbara akwara ndị a gburugburu, nke a na-akpọ fascia . Ya mere, anyị na-akpọ ọrịa mgbu Myofascial bụ ọrịa mgbu ogologo oge nke mbufụt nke akwara ndị a na akpụkpọ ahụ gbara ha gburugburu kpatara.

Were ya na ahụ gị dị ka oroma.

• Akpụkpọ ahụ gị bụ akpụkpọ ahụ oroma ahụ.
• Mkpụrụ oroma dị n'ime bụ akwara gị.
• Ugbu a, a na-akpọ akpụkpọ ahụ ọcha dị gịrịgịrị nke gbara akpụkpọ oroma ahụ gburugburu fascia .

Fascia a, akpụkpọ ahụ, na-agba gburugburu eriri, akwara, na akwara niile dị n'ime akwara anyị ma na-arụ ọrụ dị ka ihe nkwado maka ha. Mgbe akpụkpọ ahụ na akwara fascia a siri ike n'ihi ihe ụfọdụ, eriri na-afụ ụfụ, ma ọ bụ ihe anyị na-akpọ ebe mkpali , na-apụta ebe ahụ. Ihe mgbu a abụghị naanị ebe ahụ, kama mgbe ụfọdụ ọ nwere ike ịgbasa ruo ebe ndị ọzọ.

Ọtụtụ mmadụ na-enwe ihe mgbu a n'otu ebe. Agbanyeghị, ụfọdụ ndị nwere ike ịnweta ihe mgbu a n'ọtụtụ ebe. Agbanyeghị, ọ na-abụkarị n'otu akụkụ ahụ.

Olee otú ọrịa a si emekarị?

Ọrịa Myofascial Pain Syndrome bụ ọrịa a na-ahụkarị karịa ka ị chere. Ndị ọkachamara na-eme atụmatụ na ihe dị ka pasent 85 nke ndị mmadụ n'ozuzu nọ n'ihe ize ndụ nke ibute ọrịa a n'oge ụfọdụ ná ndụ ha. Nke ahụ pụtara na mmadụ asatọ n'ime mmadụ iri gbara gị gburugburu nwere ike inwe ya.

Kedu ka ihe mgbu ahụ si dị? Kedu ihe mgbaàmà ya?

Ihe mgbu a na-enwe n'ọnọdụ a nwere ike ịdị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Mgbe ụfọdụ, ihe mgbu ahụ nwere ike ịbịa na mberede, na mberede. Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịdị ka ihe mgbu na-adịgide adịgide, nke na-adịghị mma .

Ka anyị kewaa ihe mgbaàmà ndị bụ isi nke ọma.

E wezụga ihe mgbaàmà ndị a bụ́ isi, nsogbu ahụike ndị ọzọ nwekwara ike ime na ọnọdụ a.

• Isi ọwụwa
• Nsogbu ụra ma ọ bụ nsogbu ụra
• nrụgide
• Nchekasị na Ịda Mbà
• Ike ọgwụgwụ

Enwere ụdị isi ihe mkpali ọ bụla?

Ee, a pụrụ ikewa eriri ndị a na-egbu mgbu, ma ọ bụ ebe ndị na-akpalite ihe, ụzọ anọ bụ isi.

• Ebe Mkpalite Na-arụ Ọrụ: Nke a bụ isi ihe na-afụ ụfụ. Ọ dị n'ime akwara. Mgbe ị pịa ebe ahụ, ọ nwere ike ibute ihe mgbu ebe ahụ ma ọ bụ gbasaa n'ime akwara ahụ.
• Ebe Mkpalite Na-apụta n'Ala: Nke a bụ eriri "na-adịghị ike". Nke a pụtara na ọ naghị akpata ihe mgbu, mana ọ nwere ike ịmalite ịrụ ọrụ n'oge ụfọdụ.
• Isi Ihe Na-akpata Nsogbu nke Abụọ: Nke a na-eme n'ime akwara dị iche na nke nwere isi ihe na-akpata nsogbu, mana n'ime akwara yiri ya. Mgbe ụfọdụ, ha abụọ nwere ike ịrụ ọrụ n'otu oge.
• Isi Ihe Na-akpata Satellite: Nke a bụ eriri nke na-anaghị arụ ọrụ n'ihi na ọ na-etolite n'otu ebe ahụ dị ka Isi Ihe Na-akpata Nsogbu ọzọ.

Gịnị mere ọnọdụ a ji eme?

Ndị ọkachamara ka na-agbalị ịchọpụta ihe mere ụfọdụ mmadụ ji enwe nsogbu a karịa ndị ọzọ, mana achọpụtala ọtụtụ ihe dị mkpa.

• Mmerụ ahụ akwara: Mmerụ ahụ nke akwara nke ihe mberede ma ọ bụ mgbe a na-egwu egwuregwu kpatara.
• Mmegharị ugboro ugboro: Dịka ọmụmaatụ, onye na-akụ aka mgbe niile na hama, ma ọ bụ onye na-ede ihe na kọmputa mgbe niile.
• Ọnọdụ adịghị mma: Ịnọdụ ala ma ọ bụ iguzo n'otu ọnọdụ ahụ ogologo oge, ọkachasị n'ọnọdụ adịghị mma.

Na mgbakwunye na isi ihe ndị a, enwere ihe ndị ọzọ nwere ike ime ka ohere nke ọnọdụ a dịkwuo elu:

• Adịghị ike nke akwara.
• Inwe ogologo oge nke enweghị ike ịrụ ọrụ akwara (dịka ọmụmaatụ, inwe ụkwụ na nkedo).
• Ịrụ ọrụ ma ọ bụ ibi n'ebe oyi na-atụ.
• Nrụgide siri ike (nke a na-akpata nrụgide akwara).
• Akwara ndị a kpọchiri akpọchi.
• Nsogbu homonụ ma ọ bụ nke metabolic dịka ọrịa thyroid, na neuropathy metụtara ọrịa shuga.
• Enweghị vitamin dịka vitamin D na folate.
• Ọrịa ndị na-adịghị ala ala.

Kedu ka dọkịta si achọpụta ọrịa a?

Ọrịa Myofascial Pain Syndrome bụ ọrịa a na-anaghị achọpụta nke ọma ma ghara ịghọta ya n'ihi na mgbaàmà ya yiri nke ọrịa ndị ọzọ metụtara akwara, ọkpụkpụ, akwara, ma ọ bụ akwara.

Dọkịta gị ga-enyocha akwara gị. Ha ga-enwe mmetụta maka eriri akwara na isi ihe mkpali. Ọ bụrụ na achọpụtara ma pịa ebe mkpali, ị wee nwee mmetụta mgbu ebe ahụ ma ọ bụ ebe dị anya, nke ahụ bụ isi ihe na-egosi nchoputa ahụ.

Enweghị nnwale ọbara maọbụ nyocha (X-ray, MRI) maka nke a. Ọzọkwa, ọ dịghị ọbara ọbara, ọzịza, maọbụ okpomọkụ pụrụ iche a na-ahụ anya n'ọnọdụ a.

Dọkịta gị nwere ike ịkwado nyocha ndị ọzọ iji wepụ nsogbu ahụike ndị ọzọ. Ọ nwekwara ike ịjụ gị ajụjụ dịka:

• Ebee ka ị na-ahụ ihe mgbu ahụ?
• Ị nwere ike ịkọwa ihe mgbu ahụ (dị ka mgbu, nkụchi obi)?
• Ugboro ole ka ihe mgbu ahụ na-eme?
• Gịnị ka ị ga-eme iji belata ihe mgbu ahụ?
• Gịnị na-eme ka ihe mgbu ka njọ?
• È nwere ihe mberede ọ bụla n'oge na-adịbeghị anya?
• Kedu ụdị ọrụ ị na-arụ? Kedu ụdị mmegharị ị ga-eme?

Kedu ọgwụgwọ maka nke a?

Ọ dabara nke ọma, e nwere ọtụtụ ụzọ ọgwụgwọ iji jikwaa ọnọdụ a. Ụzọ kachasị mma isi nweta nsonaazụ kachasị mma bụ ịga hụ dọkịta ozugbo enwere ike, tupu ihe mgbu ahụ apụta nke ukwuu ma mee ka ihe ndị na-akpalite ya pụta.

Enwere ike kewaa ọgwụgwọ n'ime akụkụ atọ dị mkpa:

1. Ọgwụgwọ n'ụlọ ọrụ

2. Ọgwụ

3. Ọgwụgwọ n'ụlọ

Ọgwụgwọ n'okpuru nlekọta nke dọkịta

Dọkịta gị nwere ike ịkwado otu ma ọ bụ ngwakọta nke ọgwụgwọ ndị a.

• Ọgwụgwọ anụ ahụ: Iji ọtụtụ mmega ahụ na usoro dị iche iche mee ka akwara sie ike, gbasaa, ma mee ka ha zuru ike.
• Ịkpụ agịga kpọrọ nkụ: Ịtinye agịga dị gịrịgịrị n'ebe ihe na-akpalite iji belata ike akwara, mee ka ọbara na-erugharị, ma belata ihe mgbu.
• Ọgwụ mgbochi ihe mgbu: Ịgba ọgwụ mgbu (dịka ọmụmaatụ Lidocaine ) n'ime ebe ihe na-akpata ya site na iji agịga belata ihe mgbu.
• Usoro "Ịfesa ma gbatịa": Fesa mmiri oyi n'ebe ihe na-akpali ma jiri nwayọ gbatịa akwara ahụ.
• Ọgwụgwọ Ultrasound: Na-eji ụda olu abanye n'ime akwara ma belata ihe mgbu.
• TENS (mkpali akwara eletriki nke na-akpali akpụkpọ ahụ): Njikwa ihe mgbu site n'itinye ihe mkpuchi n'akpụkpọ ahụ ma ziga ihe mgbaàmà eletriki dị ala na-egosi ebe ihe na-akpali.
• Ihe dịka acupuncture na ọgwụgwọ ntụrụndụ nwekwara ike inye aka melite ụra ma belata nchekasị.

Ọgwụgwọ site na iji ọgwụ

Dọkịta gị nwere ike ịnye ụdị ọgwụ ndị a:

• Ọgwụ mgbu
• Ọgwụ mgbochi mkpali ( NSAIDs )
• Ihe ndị na-eme ka akwara dajụọ
• Ụdị Steroid
• Ọgwụ mgbochi nkụda mmụọ (Ndị a na-enyekwa aka ịchịkwa ihe mgbu)
• Ọgwụ ndị na-ebelata ihe mgbu iji melite ịdị mma nke ụra

Ihe ndị ị nwere ike ime n'ụlọ

Ihe ndị a ị nwere ike ime n'ụlọ nwere ike inye gị nnukwu ahụ efe site na ihe mgbu.

• Ngwakọta oyi na nke na-ekpo ọkụ: Jiri ngwugwu ice belata mbufụt na ngwugwu okpomọkụ iji mee ka akwara dị jụụ.
• Mmega Ahụ: Mmega ahụ́ aerobic nke na-eme ka akwara sie ike, na-agbatị akwara, ma na-eme ka ikuku oxygen dịkwuo elu dị oke mkpa.
• Usoro izu ike:Ihe dịka yoga, mmega ahụ iku ume miri emi, na ntụgharị uche na-eme ka akwara dị jụụ ma belata nrụgide.
• Mgbanwe nri: Ọ dị oke mkpa izere nri ndị na-eme ka ahụ gbawaa nke ukwuu.
• Ịsa ahụ na mmiri ọkụ.
• Ịhịa aka n'ahụ dị nro.

Ọrịa Myofascial na Fibromyalgia ọ bụ otu ihe ahụ?

Ọtụtụ mmadụ na-ajụ ajụjụ a n'ihi na ihe mgbu na ihe ndị na-akpalite ya yiri ibe ha n'ọnọdụ abụọ ahụ. Agbanyeghị, ndị a bụ ọnọdụ ahụike abụọ dị iche kpamkpam .

Ka anyị ghọta ihe dị iche na tebụl dị n'okpuru.

È nwere ike igbochi ọnọdụ a?

Ọ bụ ezie na a pụghị igbochi ọnọdụ a mgbe niile, e nwere ọtụtụ ihe ị nwere ike ime iji belata ihe ize ndụ ahụ.

• Na-ehi ụra nke ọma: Na-ehi ụra nke ọma ma na-ezu ike kwa ụbọchị.
• Belata nrụgide: Tinye aka n'ihe omume dịka ntụgharị uche na yoga.
• Na-emega ahụ mgbe niile.
• Zere mmerụ ahụ akwara: Dịka ọmụmaatụ, akpa ị na-ebu n'ubu gị ọ̀ dị oke arọ? Lelee ma ọ na-akpa ike n'ahụ ubu gị.
• Rie nri kwesịrị ekwesị.
• Ṅụọ mmiri zuru oke.

Karịsịa, zere nri ndị a!

Ụfọdụ nri na-eme ka mbufụt dịkwuo n'ahụ. Mgbe mbufụt ahụ na-arị elu, ihe mgbu nke Myofascial Pain Syndrome na-amụbakwa. Belata nri ndị a ruo n'ókè o kwere mee.

• Nri e siri esi: (dịka ọmụmaatụ fries French, chips)
• Nri mmiri ara ehi na nri mmiri ara ehi: (mmiri ara ehi, chiiz, yogọt)
• Nri nwere carbohydrates a nụchara anụcha na ntụ ọka: (achịcha, pasta, achịcha, pizza)
• Margarine, bọta, mmanụ ihe oriri
• Nri na ihe ọṅụṅụ nwere shuga dị elu: (ihe ọṅụṅụ shuga, nri dị ụtọ)
• Anụ uhie: (anụ ehi, anụ ehi)
• Ihe na-esi ísì ụtọ na ihe mgbakwunye arụrụ arụ: (Nri ndị a na-edozi)
• Anụ e kwadebere: (sosaji, anụ ọkụ)

O nwere ike isiri ike ịkwụsị ihe ndị a niile n'otu oge, mana gbalịa iwepụ ha n'ime nri gị otu otu.