Ka anyị mụta maka usoro dị egwu dị n'ahụ anyị nke na-eme ka obi dajụọ gị: Sistemụ Nrụgide Parasympathetic.

Chee echiche na ihe dị egwu mere gị na mberede. Ọ dị ka ụgbọala bịakwutere gị na mberede ka ị na-agafe ụzọ. N'oge ahụ, obi gị na-akụ ngwa ngwa, ahụ gị na-ama jijiji, ọsụsọ na-agbakwa gị, ka ọ dị? Mana mgbe obere oge gasịrị, ị na-alaghachi na nkịtị. Ị chetụla echiche onye na-eme ka obi dajụọ gị otú a, ònye na-eme ka ị laghachi na nkịtị? Taa, anyị ga-ekwu maka usoro dị egwu dị n'ahụ gị nke na-eme ka obi dajụọ gị, Parasympathetic Nervous System.

Kedu ihe bụ sistemụ akwara parasympathetic (PSNS)?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, sistemụ akwara parasympathetic (PSNS) bụ akụkụ ahụ gị nke na-eme ka obi dajụọ gị ma na-eme ka ị nọrọ n'ọnọdụ dị jụụ. Sistemụ akwara ahụ bụ ụbụrụ, eriri azụ, na akwara dị n'ahụ anyị. Ọ na-achịkwa mmegharị na usoro anyị. PSNS, nke bụ akụkụ nke sistemụ akwara a, na-enyere aka mee ka ihe dị ka obi gị, iku ume, na nri gị dị mma.

PSNS a bụ akụkụ nke Sistemụ Akwara Anyị. 'Autonomic' na-ezo aka na sistemụ nke na-achịkwa ihe ndị na-eme na akpaghị aka, na-enweghị njikwa uche anyị. Dịka ọmụmaatụ, sistemụ a na-achịkwa ihe dịka agụụ na-agụ ma ọ bụ ịtụ egwu ma ọ bụrụ na ihe egwu abịa. Sistemụ a na-ahụ maka onwe ya nwere akụkụ atọ bụ isi:

1. Sistemụ Ahụ́ Ike nke Obiọma: Nke a bụ ihe na-akwado anyị maka ihe mberede.

2. Sistemụ Nrụgide Parasympathetic (PSNS): Nke a bụ ihe na-eme ka obi dajụọ anyị.

3. Sistemụ Nrụgide nke Enteric: Nke a metụtara sistemu nri anyị.

"Ezumike na Ntụle" megide "Ọgụ ma ọ bụ Gbaga"

O nwere ike ị nụla okwu ahụ bụ "ọgụ ma ọ bụ ịgba ọsọ." Nke a na-ezo aka n'ụzọ ahụ anyị si akwado ịlụ ọgụ ma ọ bụ ịgba ọsọ pụọ n'ọnọdụ dị ize ndụ na nke na-akpata nchekasị. Chee echiche na ị na-aga n'okporo ụzọ ọhịa wee hụ agwọ na mberede. Ahụ gị na-ama jijiji, obi gị na-akụ ngwa ngwa, anya gị na-agbasakwa. Usoro akwara ọmịiko na-eme ihe a niile. Ọ bụ iji kwadebe gị maka ihe egwu.

Ma ozugbo ihe egwu ahụ kwụsịrị, kedu ka ị ga-esi mee ka obi dajụọ ọzọ? Ọ bụ ebe ahụ ka onye isi anyị, PSNS, si abata. Ọ bụ ezie na usoro ọmịiko ahụ na-arụ ọrụ dị ka "ihe na-eme ka ahụ dị ngwa ngwa," PSNS na-arụ ọrụ dị ka "brek." Ọ na-ebelata ọrụ ahụ ma na-eme ka ị laghachi n'ọnọdụ nkịtị na nke zuru ike.

Kedu ihe PSNS na-eme n'ahụ anyị?

PSNS na-eme ka ahụ dị jụụ , na-echekwa ike, ma na-eme ka ọ dịghachi ọhụrụ. Ọ metụtara ọrụ dị iche iche nke akụkụ ahụ dị n'ime anyị. Ka anyị lee ihe na-eme n'ozuzu ya.

Isi akwara ndị dị na sistemụ a

E nwere ụzọ akwara iri na abụọ a na-akpọ "Akwara Cranial" nke na-ejikọ na ụbụrụ anyị. Anọ n'ime ha bụ nke sistemụ PSNS.

• Akwara Oculomotor (CN III): Nke a na-enyere aka ịkwaga anya ma chịkwaa nha nwa akwụkwọ ahụ .
• Akwara ihu (CN VII): Nke a na-emetụta akwara ndị na-achịkwa ọdịdị ihu , mmepụta mmiri ọnụ, na uto.
• Akwara Glossopharyngeal (CN IX): Nke a na-enyekwa aka n'ịmepụta ọnụ mmiri, ịnụ ụtọ ya, ilo ya, na ịchịkwa ọbara mgbali elu.
• Nje Vagus (CN X): Nke a bụ kpakpando PSNS! Pasentị 75 nke eriri akwara dị na PSNS dị na akwara Vagus. Nke a bụ akwara ụbụrụ anyị kachasị ogologo. Ọ na-agba site n'ụbụrụ ruo na sistemụ nri. Akwara a na-enyere aka ịchịkwa ọsọ obi anyị, ọbara mgbali elu, iku ume, nri, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na ọbụna ọnọdụ uche. N'ihi njikọ a na ụbụrụ na eriri afọ, a na-eji ụzọ ndị e si akpali akwara a agwọ ọrịa dịka ịda mbà n'obi na PTSD.

Mgbaàmà ndị na-egosi nsogbu na sistemụ PSNS

Ọ bụrụ na sistemụ PSNS gị anaghị arụ ọrụ nke ọma, enwere ụfọdụ ihe mgbaàmà ị nwere ike ịhụ. Mara nke a.

• Ọnọdụ uche dịka nchekasị ugboro ugboro, mwakpo ụjọ, ma ọ bụ PTSD.
• Ọrịa ndị dị ka Irritable Bowel Syndrome (IBS).
• Asthma na imi gabigara ókè.
• Ịkụ aka ma ọ bụ obi na-adịghị mma ọbụlagodi mgbe ị na-ezu ike.
• Nsogbu dịka nsogbu mmekọahụ.

Kedu nsogbu ahụike ndị na-emetụta sistemụ PSNS?

Ụfọdụ ọnọdụ ahụike nwere ike imetụta ọrụ nke sistemụ a ozugbo.

Nrụgide akwara ma ọ bụ ụbụrụ

Ọ bụrụ na ihe mberede emee gị nke merụrụ ahụ n'ọkpụkpụ azụ gị ma ọ bụ isi gị, sistemụ akwara gị nwere ike imebi. Ọ bụrụ na ị nwere mmerụ ahụ isi ma ọ bụ nnukwu mmerụ ahụ n'azụ, ọ dị mkpa ịga na Ngalaba Mberede nke ụlọ ọgwụ (ETU) ozugbo enwere ike wee hụ dọkịta akwara maka ndụmọdụ.

Ọrịa akwara onwe onye

Ọrịa nje bacteria ma ọ bụ nje virus nwere ike ịkpata nke a, mana a na-ahụkarị ya n'ihi mmebi akwara nke ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ kpatara. Ihe mgbaàmà ya nwere ike ịgụnye mbelata ọbara mgbali elu mgbe ọ guzoro ọtọ, na nsogbu nri (afọ ọsịsa, afọ ntachi, afọ ọsịsa).

Ọtụtụ atrophy sistemụ

Nke a bụ nsogbu ụbụrụ nke na-egosi ihe mgbaàmà yiri ọrịa Parkinson. Na mbụ, nsogbu mmegharị ahụ na-apụta, mgbe ahụ usoro "akpaka" nke anụ ahụ jikọtara ya na PSNS na-amalite ịda ada.

Kedu ka anyị ga-esi mee ka sistemụ PSNS a dị mma?

Ọ bụ ọrụ anyị ime ka usoro dị mkpa dị otú a dị mma. Gbalịa itinye àgwà ndụ dị mfe ndị a n'ime ụbọchị gị.

• Rie nri kwesịrị ekwesị, ọkachasị nke nwere vitamin B12. Ọ dịghịkwa mma ịṅụ oke vitamin ụfọdụ.
• Rie ezigbo ụra n'abalị. PSNS na-arụ ọrụ nke ọma mgbe ị na-ehi ụra.
• Mmega ahụ. Mana echefula ime ihe na-ekpo ọkụ tupu ịmalite na ime ka obi dajụọ mgbe ị mechara. N'ụzọ dị otu a, obi gị agaghị amụba ma ọ bụ belata na mberede.
• Belata nrụgide. Ihe dịka ntụgharị uche, yoga, na mmega ahụ iku ume miri emi nwere ike inyere aka nke ukwuu.
• Zere ihe ndị dị ka mmanya na ọgwụ ọjọọ. Ọ bụ ezie na ha na-enye ihe ngwọta nwa oge maka nchekasị, ha na-emebi usoro akwara obi n'ikpeazụ.
• Chebe onwe gị pụọ na ihe mberede. Zere ihe omume dị ize ndụ nke nwere ike imebi akwara gị.
• Kpachara anya maka ọrịa shuga. Na-enyocha ya mgbe niile maka ọrịa shuga. Na-ebi ndụ dị mma. Ọrịa shuga nwere ike imebi akwara nke ukwuu.

Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike ọ bụla ma ọ bụ nwee ihe mgbaàmà ndị a kpọtụrụ aha ebe a, gwa dọkịta gị maka ozi na nduzi ndị ọzọ gbasara otu usoro akwara dị mgbagwoju anya a nwere ike isi metụta ọnọdụ gị.