Ihe a a na-akpọ metabolism n'ahụ ọ̀ na-arụ ọrụ nke ọma? Ka anyị hụ ihe ọ bụ!

Ị chetụla echiche otú nri anyị na-eri si enye ahụ anyị ike? Mgbe ụfọdụ, anyị na-eche, 'Oh, metabolism m dị ala nke ukwuu, ọ bụ ya mere m ji bụrụ abụba.' Ma ọ bụ anyị na-asị, 'Oh, ọ gaghị ebu ibu n'agbanyeghị otú o si eri, metabolism ya dị mma nke ukwuu, ka ọ dị?' Yabụ, kedu ihe bụ metabolism a nke mmadụ niile na-ekwu maka ya? Ka anyị mụta maka ya n'ụzọ dị mfe na kpọmkwem taa.

Kedu ihe bụ metabolism a?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, metabolism bụ usoro kemịkalụ nke na-eme n'ime sel ahụ anyị nke na-eme ka nri anyị na-eri bụrụ ike. Anyị chọrọ ike a iji jee ije, chee echiche, too, ma mee ihe niile anyị na-eme. Chee ya dị ka mmanụ ụgbọala maka ụgbọala.

Usoro kemịkalụ ndị a na-achịkwa site na protein ụfọdụ dị n'ahụ anyị. Ọtụtụ puku mmeghachi omume kemịkalụ ndị a na-eme n'ime ahụ anyị n'otu oge. A na-achịkwa ihe a niile n'ihi na mkpụrụ ndụ anyị kwesịrị ịdị mma ma na-arụ ọrụ nke ọma.

Yabụ, kedu ka metabolism a si arụ ọrụ?

Ugbua, ka anyị hụ otu nke a si arụ ọrụ. Mgbe anyị risịrị nri, enzymes (ndị a dị ka obere ndị ọrụ) dị na sistemu nri anyị na-ezukọta ma mee ihe ndị a:

• A na-ekewa protein ndị anyị na-eri n'ime obere nkeji a na-akpọ amino acid .
• A na-agbanwe abụba (mmanụ) anyị na-eri ka ọ bụrụ ihe a na-akpọ abụba .
• A na-ekewa carbohydrates anyị na-eri (dịka osikapa, achịcha, na nduku) ka ọ bụrụ shuga dị mfe (dịka ọmụmaatụ, glucose).

Ugbua , shuga ndị a e ji aka mepụta, amino acid, na abụba ndị a bụ ihe ahụ anyị nwere ike iji dị ka isi iyi ike mgbe ha chọrọ ha. A na-abanye n'ọbara anyị, site n'ebe ahụ, a na-ebuga ha na mkpụrụ ndụ anyị.

Ozugbo ha banyere n'ime mkpụrụ ndụ ahụ, a na-eme ka enzymes ndị ọzọ rụọ ọrụ iji mee ka usoro kemịkalụ ndị na-eme ka ihe ndị a 'mejuo' ngwa ngwa (ya bụ, imepụta ma ọ bụ chekwaa ike). N'oge usoro ndị a, a na-ewepụta ike sitere na ihe ndị a maka ahụ ma ọ bụ chekwaa ya n'ime anụ ahụ, karịsịa imeju, akwara, na abụba ndị dị n'ime ya.

Metabolism bụ usoro nhazi n'etiti ihe abụọ na-eme n'otu oge:

1. Ịrụlite anụ ahụ na nchekwa ike (nke a bụ anabolism).

2. Iji nweta mmanụ ọkụ karịa maka ọrụ ahụ, ahụ na-agbaji anụ ahụ na nchekwa ike (nke a bụ catabolism).

Ànyị ga-eleba anya n'ihe abụọ a ntakịrị?

Anabolism: Usoro nke iwuli akwara

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, anabolism bụ usoro nke iwuli na ịchekwa abụba ahụ.Nke a na-enyere aka iwulite mkpụrụ ndụ ọhụrụ, ịnọgide na-enwe anụ ahụ, ma chekwaa ike maka ojiji ma emechaa. N'ime anabolism, a na-ejikọ obere molekul iji mepụta molekul buru ibu, dị mgbagwoju anya nke carbohydrates, protein, na abụba. Chee echiche banyere ya dị ka iwuli nnukwu mgbidi site na iji obere brik.

Catabolism: Usoro nke imepụta ike

Usoro nke na-eme ka ike dị na mkpụrụ ndụ dị iche iche na-apụta ìhè bụ usoro e ji emepụta ike maka ọrụ mkpụrụ ndụ niile. Mkpụrụ ndụ na-agbari nnukwu molekul (ọtụtụ mgbe carbohydrates na abụba) iji wepụta ike. Ike a na-akwalite anabolism, na-eme ka ahụ dị ọkụ, ma na-enyere akwara aka ịgbakọta ma na-agagharị.

Mgbe e kewara ihe ndị dị mgbagwoju anya n'ụzọ dị otu a, ahụ anyị na-achụpụ ihe mkpofu site n'akpụkpọ ahụ, akụrụ, akpa ume, na eriri afọ .

Ònye na-achịkwa metabolism a?

Ugbu a, i nwere ike iche, sị, 'Ọ dị mma, ihe a niile na-eme. Mana ònye na-achịkwa ọsọ nke ihe a, otú o si aga?' E nwere ọtụtụ homonụ dị na sistemụ endocrine anyị nke na-enyere aka ịchịkwa ọsọ na ntụziaka nke metabolism a.

Dịka ọmụmaatụ, homonụ thyroxine, nke gland thyroid (nke dị n'olu anyị dị ka urukurubụba) na-emepụta, na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịchọpụta otú usoro kemịkalụ dị na metabolism mmadụ si agba ọsọ ma ọ bụ belata.

Akụkụ ahụ ọzọ bụ pancreas . Homonụ ndị ọ na-ewepụta na-ekpebi ma ọrụ metabolic bụ isi nke ahụ n'oge ọ bụla ọ bụ anabolic (iwuli elu) ma ọ bụ catabolic (ịgbaji).

Chee echiche banyere ya n'ụzọ dị otu a, mgbe ị risịrị nri dị mma, ahụ gị na-arụ ọrụ anabolic karịa. Ihe kpatara nke a bụ na mgbe ị riri nri, ọkwa glucose (ihe bụ isi nke ahụ) dị n'ọbara gị na-abawanye. Mgbe pancreas hụrụ mmụba a na ọkwa glucose, ọ na-ewepụta homonụ a na-akpọ insulin . Insulin a na-agwa mkpụrụ ndụ ahụ, "Ọ dị mma, ugbu a ka anyị malite ọrụ anabolic."

Kedu njikọ dị n'etiti metabolism na ibu ahụ? (Akụkọ kalori)

Ọ bụ ezie na usoro mmepụta ihe na-arụ ọrụ dị mgbagwoju anya, ọtụtụ mmadụ na-aghọta ya dị ka ihe na-emetụta ma ahụ anyị ga-amụba ma ọ bụ belata ibu ngwa ngwa. Ọ bụ ebe ahụ ka kalori na-abata.

Kalori bụ otu ihe e ji atụ etu nri si enye ike. Dịka ọmụmaatụ, otu iberibe chocolate nwere kalori karịa apụl. Nke ahụ pụtara na chocolate na-enye ike karịa - mana mgbe ụfọdụ, oke ihe dị mma adịghị mma.

Dịka ọ dị n'ime ka tank ụgbọala jupụta na mmanụ ụgbọala, ahụ na-echekwa kalori ndị ọzọ - ọkachasị dịka abụba.Ọ bụrụ na i jupụta tankị ụgbọala gị ruo n'ókè, mmanụ ụgbọala ga-awụpụ, ka ọ dị? N'otu aka ahụ, ọ bụrụ na mmadụ erie oke kalori, ihe fọdụrụ ga-abụ abụba ahụ, ya bụ, a ga-echekwa ya dị ka abụba ahụ.

Ọnụọgụ kalori mmadụ na-ere kwa ụbọchị dabere na ọtụtụ ihe:

• Ego ole onye ahụ na-eme mmega ahụ .
• Oke abụba na akwara o nwere n'ahụ ya.
• Ọzọkwa, ọnụego metabolic ya bụ "Basal Metabolic Rate" ma ọ bụ "(BMR)" .

Ugbu a, ka anyị hụ ihe okwu a (BMR) pụtara.

Kedu ihe bụ Basal Metabolic Rate (BMR) a?

'BMR' bụ ihe a na-eji atụ ọnụọgụgụ mmadụ na-agba 'ike' (n'ụdị kalori) mgbe ọ na-ezu ike, na-anaghị eme ihe ọ bụla. Nke a bụ obere ike dị mkpa iji nọgide na-arụ ọrụ ndị bụ isi nke ahụ (dịka iku ume na mgbasa ọbara).

Nke a `(BMR)` nwere ike imetụta otú mmadụ si ebuli ibu. Dịka ọmụmaatụ, onye nwere obere `(BMR)` (ya bụ, onye na-ere obere kalori n'oge ezumike ma ọ bụ mgbe ọ na-ehi ụra) nwere ike inweta abụba karịa ka oge na-aga karịa onye nwere `(BMR)` nkịtị nke na-erikwa otu nri na mmega ahụ.

Mkpụrụ ndụ ihe nketa mmadụ na ụfọdụ ọnọdụ ahụike nwere ike imetụta BMR. Ọdịdị ahụ ya nwekwara ike imetụta ya - ndị nwere akwara na obere abụba na-enwekarị BMR dị elu. Agbanyeghị, ndị mmadụ nwere ike ịgbanwe BMR ha n'ụzọ ụfọdụ. Dịka ọmụmaatụ, onye na-emega ahụ nke ọma anaghị ere naanị kalori karịa, kamakwa ọ na-eme ka ahụ sie ike karịa, nke na-eme ka BMR ha dịkwuo mma.

Ya mere, na nchịkọta, lee ihe ndị ị ga-echeta (Ozi Ị Ga-eburu n'Ụlọ):

Ọ dị mma, anyị ekwuola ọtụtụ ihe gbasara metabolism. Ị na-enwe mgbagwoju anya? N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ndị a bụ ihe kachasị mkpa ị kwesịrị icheta:

• Mmega ahụ dị oke mkpa maka ndụ: ọ na-agbanwe nri anyị na-eri ka ọ bụrụ ike, ike ahụ na-emekwa ka ihe niile dị n'ahụ anyị sie ike.
• Ọ bụ usoro dị mgbagwoju anya: ọ nwere akụkụ abụọ: anabolism (iwuli elu) na catabolism (ịgbaji).
• Homonụ ndị na-achịkwa ya: Homonụ dịka thyroxine na insulin na-ekpebi ọsọ na ụzọ ha si aga.
• N'ihe gbasara ibu ahụ, mana ọ bụghị naanị nke ahụ: ihe dịka ọkụ kalori, "(BMR)" dị mkpa ebe a.
• Ndụ dị mma nwere ike inyere aka na metabolism gị: Nri dị mma, mmega ahụ zuru oke, na ezigbo ụra dị mkpa maka metabolism dị mma.

Cheta, ọ bụghị onye ọ bụla na-eme ka metabolism ya dị otu.Ọ dabere n'ọtụtụ ihe, gụnyere mkpụrụ ndụ ihe nketa, afọ, okike, na nhazi ahụ. Ya mere, atụnyerela onwe gị na ndị ọzọ. Ihe dị mkpa bụ ịdị mma ma dabara adaba maka ahụ gị.

Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla ọzọ, ọ kacha mma ịjụ dọkịta.

Mmebi ahụ, ike, kalori, BMR, anabolism, catabolism, homonụ