Ikpere gị ọ̀ na-afụkwa ụfụ? Ka anyị kwuo maka ọrịa mgbu Patellofemoral (PFPS)!

Ị na-enwekwa mmetụta 'oh ikpere m' mgbe ị biliri ọtọ mgbe ị gbasịrị ikpere gị ruo ogologo oge? Ka ị̀ na-enwe ahụ erughị ala ma ọ bụ ihe mgbu gburugburu ikpere gị mgbe ị rịgoro steepụ ma ọ bụ bilie site n'ịnọ ọdụ n'ala? Ị nọghị naanị gị, ọtụtụ mmadụ na mba anyị na-enwe nsogbu a. Taa, anyị na-ekwu maka mgbu ikpere a nke na-emetụta ọtụtụ mmadụ, nke a maara dịka Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS) n'ụzọ ahụike.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ ọrịa mgbu Patellofemoral (PFPS)?

Atụla egwu maka aha ukwu ahụ. Ọ dị nnọọ mfe. PFPS bụ ọrịa nke na-akpata ihe mgbu n'okpuru ma ọ bụ gburugburu okpu ikpere gị (patella) . Mgbe ụfọdụ, ndị dọkịta na-akpọ ya "ikpere onye na-agba ọsọ."

Chee echiche banyere ya, nkwonkwo ikpere anyị bụ ihe owuwu dị egwu. Okpu ikpere a dị n'ihu ọkpụkpụ apata ụkwụ gị (Femur). Okpu a na-echebe ikpere dị ka ọta ma na-akwado ọtụtụ akwara dị mkpa, akwara, na akwara ndị na-enyere ụkwụ anyị aka ịkwaga.

Dịka ọ na-adịkarị, mgbe anyị na-ehulata ma na-agbatị ikpere anyị, okpu ikpere a kwesịrị ịgagharị nke ọma na-enweghị nsogbu ọ bụla n'ebe dị ka oghere n'ọkpụkpụ apata ụkwụ. Dị ka igwe e ji mmanụ mee nke ọma. Mana n'ime onye nwere PFPS, ihe na-egbochi mmegharị ahụ dị nro. Ọ bụ ya mere ihe mgbu ahụ ji eme. Mgbu a nwere ike ime n'otu ikpere ma ọ bụ n'ikpere abụọ n'otu oge.

Kedu ka ihe mgbu a si dị? Kedu ihe mgbaàmà ya?

Isi ihe mgbaàmà nke PFPS bụ mgbu n'ihu ikpere, gburugburu patella. Ụfọdụ ndị na-anụ ma ọ bụ na-enwe ụda 'pop' n'ikpere. Mgbu a na-abịa nwayọọ nwayọọ ka oge na-aga, kama ịbịa na mberede.

Ị nwere ike ịghọta nke a nke ọma site na tebụl dị n'okpuru.

Gịnị mere anyị ji enweta ụdị ihe mgbu ikpere a? Gịnị kpatara ya?

Ọ na-esiri ike ịchọpụta naanị otu ihe kpatara nke a, mana e nwere ọtụtụ ihe ndị bụ isi na-akpata ọnọdụ a.

• Ịṅụbiga ikpere ókè: Ọ bụrụ na ị nọgide na-eme otu ụdị mmegharị ahụ ugboro ugboro, dịka ọmụmaatụ, ịwụli elu ugboro ugboro ma ọ bụ ịrụ ọrụ n'ikpere gị (dịka onye na-ewu ụlọ), ikpere gị nwere ike ịghọ ihe na-egbu mgbu ma na-afụ ụfụ.
• Akwara ndị na-adịghị ike ma ọ bụ ndị siri ike gburugburu ikpere: Akwara ndị dị gburugburu ikpere anyị, karịsịa akwara quadriceps , dị ka 'ihe na-amịkọrọ ihe mberede' nke ụgbọala. Ọ bụrụ na akwara ndị a adịghị ike, nrụgide dị n'ikpere agaghị ekwe omume. Ọzọkwa, ọ bụrụ na akwara ndị a adịghị agbanwe agbanwe nke ọma, ya bụ, ọ bụrụ na ha siri ike, ọ na-etinyekwa nrụgide na-enweghị isi na okpu ikpere.
• Mmụba mberede na mmega ahụ ma ọ bụ ọrụ: Chee echiche na ị malitere ịga mgbatị ahụ na mberede ma na-eme mmega ahụ dị arọ, ma ọ bụ na mberede ị gawara ije mgbe ị naghị aga ije ruo ọtụtụ ụbọchị. Ụdị ihe mgbu a nwere ike ime mgbe ị na-emekwu ihe omume gị na mberede n'enyeghị ahụ gị oge iji mee mgbanwe.
• Ọnọdụ ikpere n'ụzọ ebumpụta ụwa: A mụrụ ụfọdụ mmadụ na ọdịdị ikpere n'ụzọ dịtụ iche. Mgbe nke a mere, ọ naghị adaba nke ọma n'ime oghere ọkpụkpụ apata ụkwụ. Nke a abụghị ihe kpatara ya, ọ bụ ọnọdụ ebumpụta ụwa.

Ònye nọ n'ihe ize ndụ ka ukwuu nke ibute ọrịa a?

Ọ bụ ezie na onye ọ bụla nwere ike ibute PFPS, ụfọdụ ndị nọ n'ihe ize ndụ dị ntakịrị elu.

• Ndị mmadụ na-eme egwuregwu ndị gụnyere ịgba ọsọ, ịwụli elu, na ịgba ikpere ha.
• Ndị mmadụ na-arụ ọrụ siri ike.
• Maka ụmụ nwanyị (n'ihi ọdịdị ahụ na mgbanwe homonụ).
• Maka ụmụaka na ndị toro eto dị n'agbata afọ 20 na 40.

Gịnị ga-eme ma ọ bụrụ na a gwọghị ya?

Ọ bụrụ na i leghara ihe mgbu a anya, ọ nwere ike ịka njọ ka oge na-aga. Ọ bụghị naanị na ihe mgbu ahụ na-abawanye, kamakwa n'amaghị ama, ụzọ ị si eje ije na iguzo (ọnọdụ gị) na-amalite ịgbanwe. Nke a nwere ike itinye nrụgide na-enweghị isi n'ebe dịka úkwù, nkwonkwo ụkwụ, na azụ tinyere ikpere, na-akpata ihe mgbu ọhụrụ. Ya mere, ọ dị oke mkpa ịṅa ntị na nke a na mbido.

Kedu ka dọkịta si achọta nke a?

Mgbe ị gara ịhụ dọkịta, ihe mbụ ọ ga-eme bụ ịjụ gị gbasara mgbaàmà gị. Ọ ga-ajụ gị ihe dịka mgbe ihe mgbu ahụ malitere, ụdị ihe omume ndị na-eme ka ọ ka njọ, mgbe ahụ ọ ga-eme nyocha anụ ahụ .

Ọ ga-eji aka ya lee ikpere gị anya, gwa gị ka ị gbadaa, kwụzie ya, ma nọdụ ala n'ala. Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu ọ bụla n'oge a, atụla egwu ịgwa dọkịta.

Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na e nwere enyo na enwere nsogbu ọzọ n'ọkpụkpụ ikpere, a pụrụ ịtụ aro ka e mee X-ray ma ọ bụ MRI scan . Agbanyeghị, ọ bụghị mmadụ niile chọrọ nnwale ndị a.

Ka anyị lee ugbu a ihe ọgwụgwọ maka nke a bụ.

Ọgwụgwọ maka nke a dị nnọọ mfe. N'ọtụtụ oge, e nwere ihe ị nwere ike ime n'ụlọ.

Usoro RICE: Nzọụkwụ mbụ na nke kachasị mkpa

I nwere ike ịgbaso usoro RICE a ozugbo ihe mgbu ahụ malitere.

Ọgwụgwọ ndị ọzọ

• Ọgwụgwọ Ahụ: Nke a bụ otu n'ime ọgwụgwọ kachasị mma na nke kachasị mkpa maka PFPS. Onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ ga-akụziri gị mmega ahụ ndị metụtara ọnọdụ gị nke ga-eme ka akwara dị gburugburu ikpere gị sie ike ma mee ka ha dị nro, karịsịa hamstrings. Mgbe akwara ndị a siri ike, ha na-enye nkwado ka mma maka ikpere gị.
• Ọgwụ mgbu: Ị nwere ike ịṅụ ọgwụ mgbu NSAID dịka Ibuprofen, Naproxen, ma ọ bụ Paracetamol ruo ụbọchị ole na ole, dịka dọkịta gị si kwuo. Mana cheta, aṅụla ọgwụ ndị a mgbe niile ruo ihe karịrị ụbọchị iri na-agaghị agwa dọkịta gị.
• Ihe nkwado ikpere na ihe nkwado ụkwụ: Mgbe ụfọdụ, dọkịta gị nwere ike ịkwado iyi ihe nkwado ikpere ma ọ bụ jiri ihe nkwado ụkwụ pụrụ iche (orthotics) nke dị n'ime akpụkpọ ụkwụ gị.
• Ịwa Ahụ: Nke a dị oke ụkọ. A na-atụ aro ịwa ahụ naanị maka ndị nwere nnukwu ihe mgbu na ndị na-anaghị anabata ọgwụgwọ ndị ọzọ. A na-emekarị ya site na ịwa ahụ igodo a na-akpọ arthroscopy .

Enweghị ike igbochi ihe mgbu a?

Mgbe ụfọdụ, n'ihi ọnọdụ ikpere dị n'okike, nke a nwere ike ọ gaghị ekwe omume igbochi ya kpamkpam. Mana n'ọtụtụ oge, anyị nwere ike ibelata ihe egwu a.

• Mgbe ị na-amalite mmega ahụ ma ọ bụ egwuregwu, malite nwayọ nwayọ. Etinyela nrụgide gabigara ókè n'ahụ gị n'otu oge.
• Yiri ihe nchekwa kwesịrị ekwesị mgbe ị na-egwu egwuregwu ma ọ bụ na-eme mmega ahụ.
• "Egwula egwuregwu n'oge ihe mgbu ahụ." Ọ bụrụ na ikpere gị na-afụ ụfụ, kwụsị ọrụ ahụ ozugbo ma zuru ike.
• Mee ka ahụ kpoo ọkụ nke ọma tupu ị na-eme mmega ahụ, ọkachasị mmega ahụ ịgbatị akwara apata ụkwụ.
• Mee ka ahụ jụọ gị oyi mgbe ị gwụchara mmega ahụ gị.