Ị bụghị onye ị chere na ị bụ? Ka anyị kwuo maka nsogbu àgwà mmadụ.

Anyị niile nwere àgwà, ya bụ, àgwà pụrụ iche nke anyị, ụzọ iche echiche, na ụkpụrụ omume. Ihe ndị a bụ ihe na-eme ka anyị dị iche na ndị ọzọ, ihe na-eme ka anyị bụrụ ndị anyị bụ. Mana mgbe ụfọdụ, ụfọdụ ụkpụrụ miri emi, nke dịteworo aka n'àgwà mmadụ nwere ike ime ka ndụ sie ike maka ha na ndị gbara ya gburugburu. Nke ahụ bụ ihe anyị na-akpọ nsogbu àgwà . Nke a bụ n'ezie ọnọdụ ahụike uche.

Gịnị bụ Nsogbu Omume?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nsogbu àgwà bụ usoro ihe na-adịgide adịgide, nke na-enye nsogbu n'ụzọ mmadụ si eche echiche, igosipụta mmetụta, omume, na mmekọrịta ya na ndị ọzọ, nke na-egbochi ndụ kwa ụbọchị. Ụdị ihe ndị a nwere ike ịkpatara onye ahụ nnukwu nsogbu , ma ọ bụ mee ka o siere ya ike ịrụ ọrụ nke ọma n'ọrụ ya, ezinụlọ ya, ma ọ bụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya.

Chee echiche banyere ya otu a, e nwere ụfọdụ ndị na-enyo ndị ọzọ enyo mgbe niile, ndị na-eche na onye ọ bụla na-agbalị imerụ ha ahụ. E nwere ndị ọzọ na-achọghị iso ndị ọzọ na-akpakọrịta n'ụzọ ọ bụla, ma na-ahọrọ ịnọ naanị ha n'ahụhụ ha. Ihe ndị a nwere ike ịbụ àgwà mmadụ nkịtị mgbe ụfọdụ, mana ọ bụrụ na ha siri ike, na-adịte aka, ma na-emetụta akụkụ niile nke ndụ ha , ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nsogbu àgwà.

Ihe dị mkpa bụ na ọtụtụ ndị nwere nsogbu a amaghị na e nwere nsogbu n'omume ha ma ọ bụ n'ụzọ ha si eche echiche . Ha chere na ndị ọzọ kpatara ya, ma ọ bụ na ụwa bụ nsogbu ahụ.

Kedu ụdị nsogbu àgwà ndị a?

Akwụkwọ ntuziaka nke ndị ọkachamara n'ọrịa uche na ndị ọkachamara n'ihe gbasara uche (DSM-5), bụ́ akwụkwọ ntuziaka nke ndị ọkachamara n'ihe gbasara uche na ndị ọkachamara n'ihe gbasara uche, na-akọwapụta ụdị nsogbu àgwà mmadụ iri. E kewara ha n'ime ụdị atọ dị mkpa, dabere na njirimara ndị a na-ahụkarị na nsogbu ndị a n'ụdị nke ọ bụla.

Klọsta A: Echiche ma ọ bụ ụkpụrụ omume na-adịghị ahụkebe na nke dị iche iche

Ndị mmadụ nọ n'ụdị a nwere ike inwe ụzọ iche echiche na omume nke na-adịkarị iche ma sie ike ka ndị ọzọ ghọta.

• Nsogbu Àgwà Ndị Na-enweghị Njọ: Isi ihe dị na nke a bụ ụjọ , nke pụtara enyo ndị ọzọ enyo na enweghị ntụkwasị obi n'ebe ha nọ n'enweghị ihe kpatara ya. Ha na-eche mgbe niile ihe dị ka, "Ndị ọzọ na-agbalị imerụ m ahụ, na-emechu m ihu, na-eyi m egwu." Cheedị echiche, e nwere onye nọ n'ọfịs gị, onye na-eche mgbe niile na ndị ọzọ na-agba asịrị banyere ya ma na-agbalị imebi ọrụ ya. Mana n'eziokwu, ọ bụghị otú ahụ ka ọ dị.

• Nsogbu Omume Schizoid: Ndị a enweghị mmasị n'iso ndị ọzọ na-akpakọrịta ma na-ahọrọ ịnọpụ iche na ha.Ha na-ahọrọkarị ịnọ naanị ha, naanị ha. Ha anaghị egosipụta mmetụta uche ha mgbe ha na-agwa ndị ọzọ okwu. Ha nwere ike iyi ka rọbọt na-enweghị mmetụta uche ọ bụla.

• Nsogbu Omume Schizotypal: Ndị a na-enwekwa nsogbu ịnọgide na-enwe mmekọrịta chiri anya, ha nwekwara ike ghara inwe ọchịchọ ime otú ahụ. Agbanyeghị, ha nwekwara ike inwe echiche gbagọrọ agbagọ gbasara ụwa, nkwenkwe ụgha, na omume dị iche iche . Ha nwere ike ikwere na ha nwere ike pụrụ iche ma ọ bụ nwee ike ịgụ uche ndị ọzọ.

Ụyọkọ B: Ụkpụrụ omume dị egwu, na-agbanwe agbanwe, na nke na-adịghị akwụsi ike

Ndị mmadụ nọ n'ụdị a na-abụkarị ndị na-eme ihe ike, ndị na-agbanwe agbanwe, na ndị na-akpa àgwà na-adịghị mma . Ọnọdụ ha na-agbanwekarị site n'otu ebe gaa na nke ọzọ.

• Nsogbu Ndị Na-emegide Omume Mmadụ (ASPD): Ndị a enweghị nkwanye ùgwù maka ndị ọzọ, ha anaghịkwa echebara iwu ndị a nabatara n'obodo echiche. Ha nwere ike ịdaba n'ọnyà imebi iwu ma merụọ ndị ọzọ ahụ ma ọ bụ n'uche . Ha achọghị ibu ọrụ maka mmejọ ha, ha anaghịkwa echebara ihe ọjọọ ha mere ndị ọzọ echiche. Site na nwata, ha nwere ike igosi ihe ịrịba ama nke imegbu ụmụaka ndị ọzọ, ime ihe ike megide anụmanụ, ịgha ụgha, na izu ohi.

• Nsogbu Àgwà Borderline (BPD): Isi nsogbu dị na nke a bụ nsogbu ịchịkwa mmetụta uche . N'ihi ya, ha na-enwe obere ùgwù onwe onye, ​​mgbanwe ọnọdụ uche, na-eme ihe n'echeghị echiche, ma na-enwe nsogbu ịnọgide na-enwe mmekọrịta. Ha nwere ike ịhụ mmadụ n'anya nke ukwuu otu oge, wee jụ ya nke ukwuu n'oge na-esote.

• Nsogbu Àgwà Akụkọ Ihe Mere Eme: Ndị a nwekwara mmetụta uche siri ike, nke na-anaghị eguzosi ike, na echiche onwe onye gbagọrọ agbagọ . Ịkwanyere onwe ha ùgwù dabere na nkwenye nke ndị ọzọ. Ha anaghị enwe mmetụta nke ịba uru onwe onye. Ha nwere ọchịchọ siri ike ịdọta mmasị site n'aka ndị ọzọ . Ha nwere ike ịkpa àgwà n'ụzọ dị egwu, mgbe ụfọdụ na-ekwesịghị ekwesị, iji mezuo nke a.

• Nsogbu Àgwà Narcissistic: Ndị a nwere mmetụta nke ịdị elu na ịdị elu karịa ndị ọzọ. Ha chọrọ otuto na otuto gabigara ókè site n'aka ndị ọzọ . Ha enweghịkwa ọmịiko maka mmetụta nke ndị ọzọ. Agbanyeghị, ihe kpatara omume a nwere ike ịbụ enweghị ùgwù onwe onye na enweghị obi ike n'onwe ha.

Ụyọkọ C: Nchekasị siri ike na ụkpụrụ omume egwu

Ndị mmadụ nọ n'ụdị a na-enwekarị nchekasị na egwu siri ike .

• Nsogbu Omume Ndị Na-ezere:Ndị a na-enwe mmetụta na ha erughị eru mgbe niile. Ha na-enwe mmetụta nke ukwuu maka egwu nke ịbụ ndị ndị ọzọ na-akatọ ma ọ bụ jụ. Ọ bụ ezie na ha chọrọ iso ndị ọzọ kpakọrịta, ha na-ezere mmekọrịta mmadụ na ibe ya n'ihi egwu siri ike nke ịjụ .

• Nsogbu Àgwà Ndị Dabere: A na-amata nke a site na mkpa ọ dị iche iche maka nchebe mgbe niile site n'aka ndị ọzọ. Ha na-egosipụtakwa nrubeisi, mkpa nkwado mgbe niile, na enweghị ike ime mkpebi. Ha na-abụkarị ndị ọzọ na-akpachi anya ma na-agbalịsi ike ime ihe ga-atọ ha ụtọ. Ha na-arapara n'ahụ ndị ọzọ ma na-atụ egwu nkewa.

• Nsogbu Omume Na-akpata Nsogbu nke Ịmanye Mmadụ (OCPD): A na-amata nke a site n'ọchịchọ siri ike na oke mkpa nke inwe ihe niile n'usoro, zuru oke, na n'okpuru njikwa . Enweghị mgbanwe ọ bụla ma ọlị. Nke a nwere ike ibute igbu oge n'imecha ọrụ ma ọ bụ nkwụsịtụ. Nke a nwekwara ike imetụta mmekọrịta.

Ihe Dị Mkpa: Nke a dị iche na nsogbu nchekasị a na-akpọ Nsogbu Na-akpata Nsogbu Na-akpata Nsogbu (OCD) . Ndị nwere OCD na-amakarị na OCD na-akpata omume ha nakwa na ha kwesịrị ịgbanwe ya. Agbanyeghị, ndị nwere OCPD amaghị nke ọma ma ọ bụ na ha amaghị nke ọma banyere omume ha.

Mgbe ụfọdụ, mmadụ nwere ike inwe njikọta nke ihe mgbaàmà nke ihe karịrị otu nsogbu àgwà.

Ònye ka ọnọdụ ndị a na-emetụtakarị?

N'eziokwu, onye ọ bụla nwere ike inwe nsogbu àgwà. Agbanyeghị, ụdị nsogbu àgwà dị iche iche na-emetụta mmadụ dị iche iche n'ụzọ dị iche iche.

Ọtụtụ nsogbu àgwà na-amalite n'oge ntorobịa , mgbe àgwà gị ka na-etolite ma na-etolite. Ya mere, ọtụtụ ndị a chọpụtara na ha nwere nsogbu àgwà karịrị afọ 18. E nwere otu ihe dị iche na nke a, ya bụ Nsogbu Omume Na-emegide Mmekọrịta Mmadụ. Ihe dị ka pasent 80 nke ndị nwere nsogbu a na-amalite igosipụta ihe mgbaàmà mgbe ha ruru afọ 11.

Nsogbu àgwà na-emegide mmekọrịta mmadụ na ibe ya nwere ike imetụta ụmụ nwoke. A chọpụtala na nsogbu àgwà na-adabere na ókèala, akụkọ ihe mere eme, na nke dabere na ya na-emetụta ụmụ nwanyị karịa.

Kedụ ka nsogbu àgwà si adịkarị?

A na-eme atụmatụ na ihe dị ka pasent 9 nke ndị toro eto na Amerịka nwere ụdị nsogbu àgwà, ihe dị ka pasent 6 nke ndị bi n'ụwa nwekwara nsogbu àgwà.

Ka ọ dịgodị, nsogbu àgwà borderline (BPD) na nsogbu àgwà na-emegide mmekọrịta mmadụ na ibe ya (ASPD) bụ nsogbu àgwà a na-ahụkarị .

Gịnị mere nsogbu àgwà ndị a ji apụta? Gịnị bụ ihe kpatara ya?

Nsogbu àgwà mmadụ bụ nsogbu a na-aghọtachaghị nke ọma n'ihe gbasara ahụike uche, ndị ọkà mmụta sayensị ka na-agbalị ịchọpụta ihe na-akpata ya.

Ha kwenyere ugbu a na ihe ndị a nwere ike itinye aka na mmepe nke nsogbu àgwà:

• Mkpụrụ ndụ ihe nketa: Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala mkpụrụ ndụ ihe nketa nke a na-eche na ọ na-akpata nsogbu àgwà nke na-eme ka mmadụ ghara ịma ihe ọ bụla (OCPD). Ha na-enyochakwa ma enwere njikọ mkpụrụ ndụ ihe nketa na àgwà ndị nwere ike ijikọ ya na nsogbu àgwà, dị ka ime ihe ike, nchekasị, na egwu.

• Mgbanwe Ụbụrụ: Ndị nchọpụta achọpụtala mgbanwe dị obere n'ụbụrụ ndị nwere ụfọdụ nsogbu àgwà. Dịka ọmụmaatụ, ọmụmụ banyere nsogbu àgwà onye na-enweghị mmasị egosila mgbanwe na ọrụ nke akụkụ ụbụrụ a na-akpọ amygdala . Amygdala bụ akụkụ nke ụbụrụ nke na-emepụta ihe mkpali na-atụ egwu na nke na-eyi egwu. Ndị nchọpụta achọpụtala mbelata na olu nke frontal lobe na ndị nwere nsogbu àgwà schizotypal.

• Mmetụta nke ụmụaka: Otu nnyocha chọpụtara njikọ dị n'etiti ihe ndị na-akpata mwute n'oge nwata na mmepe nke nsogbu àgwà. Dịka ọmụmaatụ, ndị nwere nsogbu àgwà borderline na-enwe oke mmegbu mmekọahụ n'oge nwata. Ndị nwere nsogbu àgwà borderline na nke na-emegide mmekọrịta mmadụ na ibe ya nwere nsogbu ịnọgide na-enwe mmekọrịta chiri anya na ịtụkwasị ndị ọzọ obi. Nke a nwere ike ịbụ ihe metụtara mmegbu nwata na mmerụ ahụ.

• Mmegbu ọnụ: Otu nnyocha chọpụtara na ndị a na-akparị mgbe ha bụ ụmụaka nwere ohere okpukpu atọ karịa inwe nsogbu àgwà dị iche iche dịka ndị toro eto, ndị na-anaghị achọ ọdịmma onwe ha nanị, ndị na-anaghị achọ ọdịmma onwe ha naanị, ma ọ bụ ndị na-enweghị mmasị n'àgwà ha. Nke a pụtara na ịnụ ihe dịka "ị bụghị ezigbo mmadụ" na "ị nweghị ike ime ihe ọ bụla" mgbe niile nwere ike inwe mmetụta dị egwu.

• Ihe Ndị Dị n'Omenala: Ihe Ndị Dị n'Omenala nwekwara ike ịrụ ọrụ, dịka ọ na-egosi site na mgbanwe dị na ọnụego nke nsogbu àgwà n'etiti mba dị iche iche. Dịka ọmụmaatụ, mba dịka Taiwan, China, na Japan nwere obere ọnụego nke nsogbu àgwà na-emegide mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Ha nwekwara nnukwu ọnụego nke nsogbu àgwà nke klas C (nchegbu na ụjọ).

Kedu ihe mgbaàmà nke nsogbu àgwà?

E nwere ụdị nsogbu àgwà iri, nke ọ bụla nwere ihe mgbaàmà na mgbaàmà pụrụ iche nke ya. Agbanyeghị, n'ozuzu, ndị nwere nsogbu àgwà nwere ike inwe nsogbu dịka:

• Njirimara na echiche nke onwe: Ndị nwere nsogbu àgwà anaghị enwe echiche doro anya ma ọ bụ nke na-adịgide adịgide banyere onwe ha. Ụzọ ha si ahụ onwe ha na-agbanwe mgbe niile dabere na ọnọdụ ma ọ bụ ndị ha na ha nọ. Echiche onwe ha nwere ike ịdị elu ma ọ bụ dị ala n'ụzọ na-enweghị isi. Chee echiche banyere ya, e nwere ụfọdụ ndị, otu ụbọchị, na-eche na ha bụ onye kacha mma n'ụwa, na echi ya, ha na-eche na ọ dịghị onye ka ha njọ.

• Mmekọrịta:Ndị nwere nsogbu àgwà na-enwe nsogbu n'ịkpalite mmekọrịta chiri anya na nke kwụsiri ike na ndị ọzọ n'ihi nkwenkwe na omume ha nwere nsogbu. Ha nwere ike ghara inwe ọmịiko na nkwanye ùgwù maka ndị ọzọ, ha anaghị enwe mmetụta uche, ma ọ bụ na ha na-atụ anya nlebara anya na nlekọta gabigara ókè site n'aka ndị ọzọ.

Ihe ọzọ e ji amata nsogbu àgwà bụ na ọtụtụ ndị nwere nsogbu ahụ enweghị nghọta ma ọ bụ nghọta zuru oke gbasara otú echiche na omume ha si dị njọ.

Kedu ka ị ga-esi mara ma mmadụ nwere nsogbu àgwà?

Ọ gaghị ekwe omume ịmata ma mmadụ nwere nsogbu àgwà ruo mgbe a chọpụtara ya na ọ bụ ọkachamara n'ihe gbasara ahụike .

Ọ dị mkpa ịghọta nke a: ụdị àgwà na nsogbu àgwà bụ ihe abụọ dị iche . Naanị na mmadụ na-ekwu na ha bụ ndị ihere ma na-achọ ịnọ naanị ha apụtaghị na ha nwere nsogbu àgwà ma ọ bụ nsogbu àgwà schizoid.

Enwere ike ịchọpụta ihe dị iche n'etiti ụdị mmadụ na nsogbu àgwà site n'inyocha otu àgwà onye ahụ si emetụta akụkụ dị iche iche nke ndụ ya. Akụkụ ndị a bụ:

• Ọrụ
• Mmekọrịta
• Mmetụta
• njirimara onwe onye
• Ịmata eziokwu
• Àgwà na njikwa mkpali

Ụfọdụ ihe ịrịba ama ndị a na-ahụkarị nke onye nwere nsogbu àgwà gụnyere:

• Omume ha adịghị agbanwe agbanwe, ọ nwekwara ike ịbụ ahụmịhe na-akpasu iwe ma na-agbagwoju anya maka ndị ha hụrụ n'anya na ndị ọzọ na-emeso ha ihe.
• Ha nwere ike ghara ịghọta ụzọ ezi uche dị na ya na nke a na-anabata esi emeso ndị ọzọ ma na-akpa àgwà n'ebe ha nọ.
• Ha nwere ike ọ gaghị ama na omume ha na-akpatara onwe ha na/ma ọ bụ ndị ọzọ nsogbu.
• Ọ bụrụ na ha bụ nne na nna, ụdị ịzụ ụmụ ha nwere ike ịdị anya, nwee mmetụta uche gabiga ókè, nwee mkparị, ma ọ bụ nwee ihe na-ekwesịghị ekwesị. Nke a nwere ike ibute nsogbu anụ ahụ, uche, ma ọ bụ mmetụta uche nye ụmụ ha mgbe ụfọdụ.

Kedu ka esi achọpụta ihe ndị a?

Nsogbu àgwà mmadụ na-esi ike ịchọpụta n'ihi na ọtụtụ ndị nwere nsogbu àgwà mmadụ anaghị eche na e nwere ihe ọjọọ n'omume ha ma ọ bụ ụzọ ha si eche echiche.

N'ihi nke a, ndị nwere nsogbu àgwà anaghị achọ enyemaka maka ọnọdụ ha ma ọ bụ nweta nchọpụta. Kama, ndị ha hụrụ n'anya ma ọ bụ ụlọ ọrụ na-ahụ maka ọdịmma mmadụ na-eziga ha na dọkịta uche n'ihi na omume ha na-enye ndị ọzọ nsogbu.

Ọ bụrụgodị na ha chọrọ enyemaka, ọ bụ n'ihi ọnọdụ dịka nchekasị, ịda mbà n'obi, ma ọ bụ iji ọgwụ eme ihe n'ụzọ na-ezighị ezi, ma ọ bụ n'ihi nsogbu ndị sitere na nsogbu àgwà ha, dị ka ịgba alụkwaghịm ma ọ bụ enweghị ọrụ, ọ bụghịkwa n'ihi nsogbu ahụ n'onwe ya.

Ndị na-ahụ maka ahụike na-achọpụta otu nsogbu àgwà dịka ụkpụrụ dị na Akwụkwọ Nyocha na Ọnụọgụgụ Isi nke American Psychiatric Association (DSM-5) si dị.

Mgbe ọkachamara n'ihe gbasara uche ma ọ bụ ọkachamara n'ọrịa uche chere na mmadụ nwere nsogbu àgwà, ha na-ajụkarị ajụjụ sara mbara iji ghọta ihe ndị bụ eziokwu n'etinyeghị onye ahụ n'ihe ize ndụ ma ọ bụ mepụta gburugburu ebe obibi na-adịghị mma. Ajụjụ ndị ha na-ajụ nwere ike ịkọwa:

• Akụkọ ihe mere eme gara aga
• Mmekọrịta
• Akụkọ ọrụ gara aga
• Nnwale eziokwu
• Njikwa mkpali

Ebe ọ bụ na onye a na-enyo enyo na ọ nwere nsogbu àgwà nwere ike ọ gaghị ama banyere omume ya, ndị ọkachamara n'ihe gbasara ahụike uche na-arụkọ ọrụ na ezinụlọ onye ahụ, ndị enyi ya, na/ma ọ bụ ndị ọrụ nchepụta onwe ha iji chịkọta ozi ndị ọzọ gbasara omume na akụkọ ntolite ya.

A naghị achọpụtakarị nsogbu àgwà mmadụ nke ọma n'ihi na mgbe ụfọdụ, ndị dọkịta na-elekwasị anya na mgbaàmà dịka nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi, nke a na-ahụkarị n'etiti ndị mmadụ karịa nsogbu àgwà mmadụ. Mgbaàmà ndị a nwere ike ikpuchi ihe mgbaàmà nke nsogbu àgwà mmadụ.

Kedu otu esi agwọ ya? (Ọgwụgwọ)

Nsogbu àgwà bụ otu n'ime nsogbu kachasị sie ike ịgwọ na nsogbu uche. Isi ihe kpatara nke a bụ na ndị nwere nsogbu àgwà anaghị eche na omume ha nwere nsogbu, yabụ ha anaghị achọkarị ọgwụgwọ.

Ọ bụrụgodị na mmadụ achọọ ọgwụgwọ maka nsogbu àgwà, ọgwụ ọgbara ọhụrụ ka nwere ọtụtụ nhọrọ ọgwụgwọ. Ugbu a, enweghị ọgwụ akwadoro iji gwọọ nsogbu àgwà ọ bụla . Agbanyeghị, enwere ọgwụ ndị nwere ike inye aka na mgbaàmà dịka nchekasị na ịda mbà n'obi, nke a na-ahụkarị n'etiti ndị nwere nsogbu àgwà.

Agbanyeghị, ọgwụgwọ uche, ma ọ bụ ọgwụgwọ okwu, nwere ike inyere aka ijikwa nsogbu àgwà mmadụ. Ọgwụgwọ uche bụ okwu izugbe maka ọtụtụ ọgwụgwọ ndị na-enyere gị aka ịchọpụta ma gbanwee mmetụta, echiche, na omume gị na-enwe nsogbu. Ịrụ ọrụ na ọkachamara ahụike uche, dị ka ọkachamara n'ihe gbasara uche ma ọ bụ ọkachamara n'ihe gbasara uche, nwere ike inye gị na ezinụlọ gị nkwado, agụmakwụkwọ, na nduzi.

Isi ihe mgbaru ọsọ nke psychotherapy n'ịgwọ nsogbu àgwà mmadụ bụ:

• Ngwọta ozugbo maka nchekasị, dịka nchekasị na ịda mbà n'obi.
• Ime ka onye ahụ ghọta na nsogbu ya bụ nke dị n'ime onwe ya, ọ bụghị nke ndị ọzọ ma ọ bụ ọnọdụ ndị ọzọ kpatara ya.
• Mbelata àgwà na-adịghị mma na nke na-emegide mmekọrịta mmadụ na ibe ya.
• Ịgbanwe àgwà mmadụ nke na-akpata nsogbu.

E nwere ụdị psychotherapy dị iche iche, nsogbu àgwà mmadụ ọ bụla chọrọ ụzọ dị iche iche.

Dịka ọmụmaatụ, ọmụmụ ihe egosila naA gosila na ọgwụgwọ omume olu (DBT) dị irè n'ịgwọ ndị nwere nsogbu àgwà mmadụ n'ókèala. N'otu aka ahụ, ndị nwere nsogbu àgwà histrionic na-eritekarị uru site na ọgwụgwọ Cognitive-Behavioral (CBT) .

Kedu ihe bụ amụma nke ọnọdụ a?

Echiche zuru oke maka nsogbu àgwà adịghị mma, ebe ọ bụ na ndị nwere nsogbu àgwà anaghị achọ ndụmọdụ ahụike kwesịrị ekwesị mgbe niile.

Nsogbu ahụike mmadụ na-enweghị ọgwụgwọ nwere ike ibute ihe dịka:

• Mmekọrịta na-adịghị ike.
• Nsogbu ndị metụtara ọrụ.
• Ọrụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya mebiri emebi.

Nnyocha na-egosi na nsogbu àgwà mmadụ na-ejikọta ya na ọnụọgụ dị elu nke:

• Enweghị ọrụ.
• Ịgba alụkwaghịm.
• Ime ihe ike n'ezinụlọ.
• Ojiji ọgwụ ọjọọ.
• Enweghị ebe obibi.
• Mpụ (karịsịa nsogbu àgwà na-emegide mmekọrịta mmadụ na ibe ya).

Tinyere nke ahụ, ndị nwere nsogbu àgwà na-enwe ọnụọgụgụ dị elu nke nleta ngalaba mberede (ED) , o yikarịrị ka ha ga-etinye aka na ihe mberede na-akpata mmerụ ahụ, ma nwee ike ịnwụ n'oge site na igbu onwe ha.

Ọ bụ ezie na atụmanya adịghị mma, ọmụmụ ihe na-egosi na njikwa nlekọta ọnụ nwere ike ime ka nsonaazụ ka mma nke ukwuu ma ọ bụrụ na ndị nwere nsogbu àgwà ekwenye na ọgwụgwọ .

Ọ bụrụ na i chere na onye ị maara nwere nsogbu àgwà maọbụ nwere ike inwe ya, gbalịa gbaa ya ume ka ọ chọọ ọgwụgwọ. Ọ dịkwa mkpa ka ị kụziere onwe gị gbasara ụdị nsogbu àgwà a. Nke a ga-enye gị nghọta ka mma banyere ihe ị ga-atụ anya ya.

Enwere ike igbochi nsogbu àgwà mmadụ?

Ugbu a, ọ dịghị ụzọ a maara esi egbochi nsogbu àgwà mmadụ. Agbanyeghị, enwere ike ibelata ọtụtụ nsogbu ndị metụtara ha site na ọgwụgwọ . Ịchọ enyemaka ozugbo ihe mgbaàmà pụtara nwere ike inye aka belata nsogbu na ndụ mmadụ, ezinụlọ ya, na ọbụbụenyi ya.

Ihe kachasị mkpa ị ga-ekwu

Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị maara nwere ihe mgbaàmà nke nsogbu àgwà dịka ndị a tụlere n'isiokwu a, biko chọọ enyemaka . Ndị a bụ nsogbu ahụike uche. Ọ dịghị ihe ị ga-eme ihere, tụọ egwu, ma ọ bụ zoo onwe gị. Anyị niile chọrọ enyemaka mgbe ụfọdụ.

Cheta, nsogbu àgwà bụ nsogbu ahụike uche. Dịka ọ dị na nsogbu ahụike uche niile, ịchọ enyemaka ozugbo ihe mgbaàmà pụtara nwere ike inye aka belata nsogbu ndụ gị. Ndị ọkachamara ahụike uche nwere ike inye atụmatụ ọgwụgwọ iji nyere gị aka ijikwa echiche na omume gị.

Ndị ezinụlọ nke ndị nwere nsogbu àgwà na-enwekarị nchekasị, ịda mbà n'obi, iru újú, na owu ọmụma. Ọ dị mkpa ilekọta ahụike uche gị ma chọọ enyemaka ma ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a . Ọ bụghị naanị gị nọ.

Nsogbu àgwà, ahụike uche, ụkpụrụ omume, ịda mbà n'obi, ọgwụgwọ, psychotherapy, àgwà mmadụ