Ị nọkwa n'ọnọdụ ihe ijuanya mgbe ihe dị egwu mere? Ọ̀ ga-abụ Nsogbu Nrụgide Dị Oke Ọkụ?

Mgbe ụfọdụ ná ndụ anyị na-eche ihe ndị dị egwu na ihe ndị na-atụ egwu ihu nke anyị na-echeghị n'echiche, ka ọ dị? Ọ bụ ihe nkịtị inwe nnukwu ihe ijuanya na egwu mgbe ihe dị otu a mere. Mana mgbe ụfọdụ ihe ijuanya a nwere ike ịdị oke njọ. Ị nwetụla ahụmịhe yiri nke ahụ? Bịa, ka anyị kwuo maka nke a ntakịrị.

Kedu ihe bụ Nsogbu Nrụgide Dị Oke Ọkụ (ASD)?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Nsogbu Nrụgide Dị Oke Ọkụ bụ ọnọdụ obere oge nke nsogbu uche nke na-eme n'ime ọnwa mbụ mgbe ị nwesịrị ihe mberede dị oke njọ. I nwere ike ịnweta ihe ndị a:

• Nchegbu Dị Oke: Ọ bụghị naanị egwu, kamakwa mmetụta nke oke ibu na ahụ erughị ala.
• Egwu na-enweghị ike ịnagide ma ọ bụ enweghị enyemaka: Mgbe ị chetara ihe merenụ, obi gị na-agba ọsọ, ọsụsọ na-agba gị, ị na-eche na ị nweghị ike ime ihe ọ bụla.
• Ntụgharị uche ma ọ bụ nrọ ọjọọ: Ịdị ka a ga-asị na ihe merenụ na-eme ọzọ, ma ọ bụ inwe nrọ ọjọọ gbasara ya.
• Mmetụta nke ịnọpụ iche n'ahụ gị na enweghị mmetụta uche: Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike iche na ọ dịghị ihe dị adị, dị ka nrọ. Ma ọ bụ na ị gaghị enwe ike inwe mmetụta uche dị ka obi ụtọ ma ọ bụ mwute.
• Izere ebe, ihe, na ndị mmadụ na-echetara gị ihe omume ahụ: Ị nwere ike ọ gaghị achọ ịga ebe ihe omume ahụ mere, kwuo maka ya, ma ọ bụ izute ndị so na ya.

Cheedị echiche ma ị daa n'ime idei mmiri mberede, ma ọ bụ hụ ihe mberede ụgbọala dị njọ, ma ọ bụ mmadụ na-akpagbu gị. Ihe ndị a bụ ihe anyị na-akpọ "ihe mberede dị egwu." Lee ụfọdụ ihe atụ:

• Ọdachi ndị sitere n'okike dịka ajọ ifufe, ọkụ, na idei mmiri .
• Mwakpo mmekọahụ ma ọ bụ mwakpo anụ ahụ .
• Mkpọasị okwu ọjọọ.
• Ịhụ onye ọzọ ka ọ merụrụ ahụ ma ọ bụ hụ ọnwụ .
• Ihe mberede dị oke njọ, dịka nnukwu ihe mberede ụgbọala .
• Mmerụ ahụ dị oke njọ ma ọ bụ ọrịa mberede siri ike .
• Ọnọdụ agha .

Ọrịa a (Nsogbu Nrụgide Dị Oke) nwere ike ime onye ọ bụla, ma ọ bụ nwatakịrị, onye ntorobịa, ma ọ bụ onye toro eto.

Kedu ihe dị iche n'etiti (Nsogbu Nrụgide Dị Oke) na (PTSD)?

O nwere ike ị nụtụla maka PTSD ma ọ bụ Nsogbu Nrụgide Mgbe Ọdachi Gasịrị . Isi ihe dị iche n'etiti ha abụọ bụ oge mgbaàmà ahụ na-adịru. Na Nsogbu Nrụgide Dị Oke Ọkụ , mgbaàmà ndị a metụtara nrụgide na-apụta n'ime ụbọchị atọ ruo izu anọ (otu ọnwa) mgbe ihe mberede gasịrị. Agbanyeghị, mgbaàmà ndị a na-adịru ogologo oge karịa izu anọ.Ọ bụrụ na ọ nọgide na-aga, ọ nwere ike ịbụ ọnọdụ a na-akpọ PTSD. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ASD bụ mmeghachi omume nke na-eme ozugbo ihe mberede gasịrị. Ọ nwere ike ịghọ PTSD ma ọ bụrụ na a gwọghị ya nke ọma.

Kedu ihe dị iche n'etiti (Nsogbu Ndozi) na (Nsogbu Nrụgide Dị Oke)?

Nsogbu Mmezi bụkwa ọnọdụ uche nke na-eme n'ihi mgbanwe ndụ ma ọ bụ ihe na-akpata nrụgide. Agbanyeghị, ihe dị iche ebe a bụ na na Nsogbu Nrụgide Dị Oke, ihe omume nke na-akpata Nsogbu Mmezi (dịka ọmụmaatụ, mfu ọrụ, mmebi mmekọrịta) adịghị njọ dịka ihe omume nke na-akpata Nsogbu Mmezi (dịka ọmụmaatụ, mwakpo mmekọahụ, nnukwu ọdachi eke). Na Nsogbu Mmezi, ihe mgbaàmà mmetụta uche na omume na-adịkarị njọ karịa ka a tụrụ anya ya.

Kedụ ka Nsogbu Nrụgide Dị Oke Ọbara si apụta?

Ndị nchọpụta amaghị etu o si bụrụ ihe a na-ahụkarị. Otu ihe kpatara ya bụ na ụfọdụ ndị anaghị achọ nlekọta ahụike ruo mgbe ihe mgbaàmà ruru ọkwa PTSD. Dịka ọmụmụ dị iche iche si kwuo, ihe na-eme na Nsogbu Nrụgide Dị Ike (ASD) mgbe ihe mberede gasịrị nwere ike ịdị site na 6% ruo 33% . Pasentị a na-agbanwekwa dabere na ụdị ihe merenụ. Dịka ọmụmaatụ, ndị lanarịrị ihe mberede ma ọ bụ ọdachi ndị sitere n'okike anaghị enwe ASD. Agbanyeghị, ndị nwere ihe ike (mwakpo, ịgba égbè) nọ n'ihe ize ndụ dị elu nke ibute ASD.

Kedu ihe mgbaàmà nke Nsogbu Nrụgide Dị Oke?

Ihe mgbaàmà nke ASD bụ isi ihe gbasara uche na omume. Ụfọdụ n'ime ha bụ:

• Ncheta na-emekarị, nke a na-apụghị ịchịkwa, nke na-enye nsogbu n'ihe merenụ, dị ka a ga-asị na ihe omume ahụ na-emegharị onwe ya n'uche gị ugboro ugboro .
• Ụjọ na-atụkarị, ọkachasị ndị metụtara ihe merenụ.
• Ihe ndị na-eme ka mmadụ cheta ihe merenụ bụ mmetụta nke ichegharị ihe merenụ. Nke ahụ pụtara na ọ dị gị ka ị nọ ebe ahụ n'oge ahụ.
• Inwe nnukwu nrụgide ma ọ bụ ihe mgbu n'uche ma ọ bụ ahụ mgbe ị na-ahụ, na-anụ, ma ọ bụ na-enwe mmetụta nke na-echetara gị ihe merenụ.
• Nsogbu na-adịgide adịgide n'inwe mmetụta dị mma dịka obi ụtọ, nkasi obi, na mmetụta ịhụnanya. I nwere ike inwe mmetụta efu na enweghị ọṅụ.
• Ọ dị ka à ga-asị na gburugburu ebe obibi agbanweela, dị ka à ga-asị na ị nọ ná nrọ, oge na-agakwa nwayọ nwayọ.
• Ichefu akụkụ dị mkpa nke ihe omume ahụ.
• Ịgbalị izere ncheta, echiche, na mmetụta ndị na-egbu mgbu metụtara ihe omume ahụ.
• Ịgbalị izere ihe ndị dị n'èzí (ndị mmadụ, ebe, ihe) nke na-echetara gị ihe merenụ.
• Nsogbu ụra. Enweghị ike ihi ụra, ịmụ anya ugboro ugboro, enweghị ike ihi ụra n'ihi nrọ ọjọọ.
• Iwe iwe ma ọ bụ iwe iwe ngwa ngwa. Iwe iwe na iwe maka obere ihe.
• Nchebe Dị Elu: Ịnọ na nche mgbe niile maka ihe egwu (nchekwa dị elu). Ịnọ na-enyo enyo ma na-atụ egwu ihe niile.
• Isi ike itinye uche. Ọ na-esiri ike imecha ọrụ, ịgụ akwụkwọ, icheta ihe.
• Mgbawa mkpọtụ gabigara ókè, ọbụlagodi mgbe a na-eche ụda ma ọ bụ mmegharị mberede ihu.

Cheedị echiche, ị hụrụ nnukwu ihe mberede ka ị na-aga ije n'okporo ụzọ. Mgbe nke ahụ gasịrị, ị na-atụ egwu ịpụ n'ógbè ebe ihe mberede ahụ mere, ụjọ na-atụ gị mgbe ị nụrụ ụda okporo ụzọ, ị gaghị ehi ụra n'abalị, ị na-arọkwa nrọ banyere otu ihe merenụ. Ihe ndị a bụ ihe nwere ike ime na ASD .

Kedu ihe na-akpata Nsogbu Nrụgide Dị Oke Ọkụ?

Ọbụlagodi mgbe otu ụdị ihe mberede ahụ chere ihu, ọ bụghị mmadụ niile na-eme otu ihe ahụ. Ụfọdụ ndị na-ebute ASD, ụfọdụ anaghịkwa eme ya. Amabeghị kpọmkwem ihe kpatara nke a ji eme. Otu echiche bụ echiche nke "ọnọdụ ụjọ." Ihe na-eme bụ na ahụ gị na-amalite ịzaghachi n'ụjọ maka ihe ụfọdụ (mkpali) nke jikọtara ya na ihe mberede ahụ. Dịka ọmụmaatụ, chee na ị nọ n'ihe mberede ụgbọala n'abalị ụnyaahụ. E nwere ụlọ nri nri ngwa ngwa n'ụgbọala gị n'oge ahụ. Ugbu a, ọ bụrụ na ị na-esi isi nri ngwa ngwa n'oge ụfọdụ ka e mesịrị n'abalị ahụ, ọ bụ ezie na ọ dịghị ihe mberede n'ezie, ahụ gị nwere ike imeghachi omume na egwu n'otu ụzọ ahụ o si mee n'oge ihe mberede ahụ. Ya bụ, ị nwere ike ịmalite inwe nchekasị na ọsụsọ. Ụfọdụ ndị na-eme mgbanwe na "ọnọdụ egwu" a. Ya bụ, ha na-ebelata nzaghachi ha na ihe mkpali ndị ahụ na-akpata egwu. Mana ọ bụrụ na nke a emeghị nke ọma, ọ nwere ike ibute Nsogbu Nrụgide Dị Ike na ikekwe ọbụna PTSD.

Kedu ihe ndị nwere ike ibute nsogbu nrụgide dị oke njọ?

E nwere ihe ndị nwere ike ibute ọrịa ASD. Ha bụ:

• Inwe nsogbu ahụike uche gara aga (gụnyere ahụmịhe ndị gara aga).
• Nchegbu dị oke njọ bụ ichegbu onwe onye banyere ihe dị iche iche na iche echiche n'ụzọ na-emebi ihe .
• Inwe ụdị ịnagide ihe isi ike .
• Enweghị nkwado ọha na eze (usoro nkwado). Nke ahụ pụtara na enweghị onye ọ bụla ị ga-agwa okwu ma ọ bụ rịọ maka enyemaka mgbe nsogbu dị.

Kedu ihe ndị na-akpata nsogbu nke ọnọdụ a?

Isi ihe na-akpata nsogbu nrụgide dị oke njọ bụ na ọ nwere ike ịghọ nsogbu nrụgide mgbe ọdachi gasịrị (PTSD) . Ọ bụrụ na a gwọọghị nsogbu nrụgide dị oke njọ nke ọma, PTSD nwere ike ịmalite.

Kedu otu esi achọpụta Nsogbu Nrụgide Dị Oke Ọkụ?

Enweghị nnwale pụrụ iche iji chọpụta Nsogbu Nrụgide Dị Oke. Dọkịta ma ọ bụ onye ndụmọdụ ahụike uche ga-achọpụta ya site n'ịgwa gị gbasara mgbaàmà gị na akụkọ ahụike na ahụike uche gị. Ha ga-eji ihe ndị a chọrọ na Akwụkwọ Nchọpụta na Ọnụọgụgụ nke Nsogbu Uche (DSM-5) .

Kedu ọgwụgwọ maka Nsogbu Nrụgide Dị Oke?

(Nsogbu Nrụgide Dị Oke)Ọgwụgwọ kachasị maka PTSD bụ psychotherapy , nke bụ ụdị ọgwụgwọ okwu. Ụdị ọgwụgwọ omume nghọta (CBT ) nke a na-akpọ Trauma-Focused CBT dị irè nke ukwuu. Ọkachamara ahụike uche a zụrụ azụ, nke nwere ikike, dị ka dọkịta uche ma ọ bụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-enye ọgwụgwọ a. Ọ na-enye nkwado, agụmakwụkwọ, na nduzi nye gị na, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ezinụlọ gị. CBT nke nwere nsogbu uche gụnyere:

• Ị ga-amụta otú ahụ gị si emeghachi omume n'ihe mberede na nrụgide.
• Ị ga-amụta ụzọ isi jikwaa mgbaàmà.
• Ịgbanwe echiche gị na-enyere gị aka ịchọpụta ụdị echiche dị iche iche ma gbanwee ha.
• Ọgwụgwọ ikpughe: Nke a gụnyere ikpughe onwe gị nwayọ nwayọ n'ihe ndị ị na-atụ egwu ma zere n'ebe dị nchebe. Ndị nwere Nsogbu Nrụgide Dị Oke Mgbe ụfọdụ na-ezere ihe na ebe ndị metụtara ihe mberede ahụ. Ya mere, ha anaghị enweta ohere ịmụta otu esi achịkwa egwu ha mgbe ha chere ihe ndị ahụ ihu. Ndị na-agwọ ọrịa na-eji usoro a agba ndị nwere ASD ume ka ha jiri nwayọọ nwayọọ chee ọnọdụ ndị na-eme ka ha nwee nchekasị ihu , wee mụta ịnọgide n'ọnọdụ ndị ahụ ma nagide ha.

Ọgwụgwọ ndị ọzọ maka Nsogbu Nrụgide Dị Oke

Ọ bụ ezie na enweghị ọtụtụ ihe akaebe na-akwado ojiji ọgwụ maka nsogbu nrụgide dị oke njọ, enwere ụfọdụ ọgwụ nwere ike inye aka belata mgbaàmà nke PTSD. Dịka ọmụmaatụ:

• (Ndị na-egbochi mmeghachi omume serotonin - SSRIs)
• (Ndị na-egbochi Serotonin na Norepinephrine Reuptake Inhibitors - SNRIs)

Ma ọ bụ naanị dọkịta nwere ike ikpebi ma ọ ga-enye ọgwụ a ma ọ bụ na ọ gaghị enye ya, na ihe a ga-enye ya.

À pụrụ igbochi Nsogbu Nrụgide Dị Oke?

Anyị enweghị ike igbochi ihe mberede ime. Agbanyeghị, nchọpụta egosila na enwere ike ijikwa ike nke mgbaàmà nke Nsogbu Nrụgide Dị Oke. Ihe ndị a nwere ike inye aka:

• Nchekwa onwe onye: Inwe mmetụta nke nchekwa mgbe ihe mberede gasịrị dị oke mkpa. Nkwado sitere n'aka ndị ị hụrụ n'anya, yana ndị ọkachamara a zụrụ azụ iji nyere aka mgbe ihe mberede gasịrị, na-enyere aka nke ukwuu.
• Ahụike anụ ahụ: Ọ dị mkpa ịnọgide na-eme ihe omume dị mma kwa ụbọchị mgbe ihe mberede gasịrị. Mee ka ihe ndị dị ka nri kwesịrị ekwesị, ụra dị mma, mmega ahụ, na ntụgharị uche buru ụzọ. Zere iji mmanya na-aba n'anya ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ dị ka ihe enyemaka nwa oge.
• Nkwado mmetụta uche: site n'aka ezinụlọ na ndị enyi mgbe ihe mberede gasịrịỌ dị mkpa inweta nkwado mmetụta uche. Ọ bụrụ na nke ahụ agaghị ekwe omume, ndị dọkịta na ndị ndụmọdụ nwere ike inye nkwado ahụ.
• Nọgide na-akpọtụrụ ndị otu ahụike gị: Ọ dị mkpa ịhụ dọkịta gị na/ma ọ bụ ọkachamara ahụike uche maka ọgwụgwọ mgbe ihe mberede gasịrị.

Kedu ihe bụ amụma nke Nsogbu Nrụgide Dị Oke?

Echiche nke Nsogbu Nrụgide Dị Oke Ọdịiche Dị n'etiti mmadụ na onye ọzọ. Ọ bụrụ na a hapụghị ihe mgbaàmà ndị a, nsogbu ndị ọzọ ga-apụta. Dịka ọmụmaatụ:

• Ịṅụbiga mmanya ókè na/ma ọ bụ ịṅụ ọgwụ ọjọọ.
• Ọnọdụ ahụike uche ndị ọzọ dịka PTSD, nchekasị, ịda mbà n'obi , ma ọ bụ nsogbu ụjọ .
• Echiche nke igbu onwe onye ma ọ bụ imerụ onwe gị/ndị ọzọ ahụ.
• Nsogbu dị n'ọrụ na mmekọrịta mmadụ na ibe ya.

Ọ bụrụ na gị maọbụ onye ị maara na-eche echiche igbu onwe gị, biko kpọọ akara ndụ igbu onwe na nsogbu na 988. Ma ọ bụ gaa ozugbo n'ụlọ ọgwụ mberede kacha nso.

Ọ bụrụ na m nwere (Nsogbu Nrụgide Dị Oke), kedu ka m ga-esi lekọta onwe m?

Na mgbakwunye na ịchọ ọgwụgwọ ọkachamara maka Nsogbu Nrụgide Dị Oke, ị nwekwara ike irite uru site na ọrụ dị mma dịka:

• Ime mmega ahụ iji belata nrụgide. Ihe dịka ịga ije ma ọ bụ ime yoga.
• Setịpụ ihe mgbaru ọsọ ndị a pụrụ ịtụkwasị obi ma gbalịa imezu ha. Malite site n'ihe ndị dị obere.
• Iso ndị ị tụkwasịrị obi na-anọkọ oge ma na-akụziri ha gbasara ahụmịhe gị na otu ị ga-esi nyere ha aka.
• Ịchọpụta ebe na oge ndị ga-eme ka obi ruo gị ala ma lekwasị anya na ha.
• Ịbanye n'òtù nkwado maka mmerụ ahụ bụ ụzọ dị mma isi chee na ị nọghị naanị gị.
• Inwe ndidi na ilekọta onwe gị nke ọma. Cheta na ihe mgbaàmà na-akawanye mma nwayọ nwayọ, ọ bụghị ihe niile n'otu oge.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta m?

Ọ dịkwa oke mkpa ịhụ dọkịta gị na/ma ọ bụ ọkachamara ahụike uche mgbe niile mgbe ihe mberede gasịrị. Gwa ha okwu gbasara mmetụta gị na nsogbu gị n'ihu ọha.

Olee mgbe m kwesịrị ịga ụlọ mberede?

Ọ bụrụ na ị na -eche echiche igbu onwe gị ma ọ bụ imerụ onwe gị ahụ , nke a bụ ọnọdụ dị oke njọ. Kpọọ 1990 (ụgbọala mberede) ozugbo, ma ọ bụ gaa na ngalaba mberede ụlọ ọgwụ kacha nso, ma ọ bụ kpọọ 988 iji jikọọ na Laịnịn Igbu Onwe na Nsogbu.

N'ikpeazụ, cheta (Ozi Buru n'Ụlọ)

Ịchọ enyemaka ọkachamara mgbe ihe mberede gasịrị nwere ike isi ike. Agbanyeghị, (Nsogbu Nrụgide Dị Oke - ASD)Ghọta na ọ dị oke mkpa ịnweta ọgwụgwọ maka ọrịa gị. Ka oge na-aga, ọgwụgwọ nwere ike inyere gị aka inwe ahụ iru ala. Gwa dọkịta gị gbasara nhọrọ ọgwụgwọ. Cheta, ha nọ ebe ahụ inyere gị aka, ịkwado gị. Ị nọghị naanị gị. Ka ị nweta ike iji merie nke a!