Ị na-enwekwa nsogbu ijikwa mmamịrị gị n'oge ime ime? (Nkọchi mmamịrị)

Mgbe ụfọdụ, ị̀ na-agbapụta obere mmamịrị n'amaghị ama mgbe ị chịrị ọchị nke ukwuu, ụkwara, ma ọ bụ sụọ udele? Mgbe ụfọdụ, ị̀ na-agba ọsọ gaa ụlọ mposi mana ị na-agbapụta obere mmamịrị n'oge? Nke a bụ ihe a na-ahụkarị ọtụtụ ndị nne na-eche ihu n'oge ime. Ya mere, ọ dịghị ihe mere ị ga-eji mee ihere ma ọ bụ tụọ egwu nke a. Ọtụtụ mgbe, ọnọdụ a na-adịru nwa oge. Ihe niile na-alaghachi n'ọnọdụ nkịtị n'ime ọnwa ole na ole ka a mụsịrị nwa ahụ. Ya mere, ka anyị kwuo maka nke a nke ọma taa.

Gịnị bụ enweghị ike ịchịkwa ihe?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, enweghị ike ịchịkwa mmamịrị bụ enweghị ike ịchịkwa mmamịrị gị. Nke a nwere ike ịbụ site na agụụ siri ike nke ịchọ mmamịrị mberede, ma ọ bụ site na mmiri mmamịrị na-agbapụta n'amaghị ama mgbe ị na-aga ụlọ mposi. Mgbe ụfọdụ, mkpa ọ dị ịga ụlọ mposi ugboro ugboro bụ ihe mgbaàmà nke ọnọdụ a. Afọ ime na ịmụ nwa bụ ihe abụọ bụ isi na-akpata ọnọdụ a.

Ozi ọma ahụ bụ na nsogbu a n'oge afọ ime na-adịkarị nwa oge . Ọ na-apụkarị n'anya n'ime ọnwa ole na ole ka a mụsịrị nwa ahụ.

Kedu ụdị thrush kachasị dị n'oge ime?

E nwere ụdị ọrịa a abụọ bụ́ isi anyị na-ahụ n'oge afọ ime. Ọ dị ezigbo mkpa ka ị mara nke a.

Olee otú nke a si bụrụ ihe a na-ahụkarị?

Nke a na-emekarị karịa ka i chere. N'etiti pasentị iri anọ na ise nke ụmụ nwanyị na-enweta nke a n'oge afọ ime. Karịsịa n'ime ọnwa atọ nke afọ ime, ibu nwa ahụ na-abawanye, nke na-etinye nrụgide karịa na eriri afọ. Ya mere, ọnọdụ a na-adịkarị n'oge a. Agbanyeghị, ọ nwere ike ime n'oge ọ bụla n'oge afọ ime.

Nsogbu a nwekwara ike ime ma ọ bụ ka njọ mgbe a mụsịrị nwa. Ihe ize ndụ a dị oke elu karịsịa n'ihe gbasara ịmụ nwa site na ikpu.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

Gịnị mere nke a ji eme n'oge ime na mgbe a mụsịrị nwa?

N'oge afọ ime, ahụ gị na-agbanwe iji mee ka nwa gị na-etolite nwee ike ịnabata ya. Mana mgbanwe ndị a nwere ike imebi njikwa eriri afọ gị. Ka anyị leba anya n'ihe kpatara nke a.

• Mmụba akpanwa: Akpa nwa gị dị n'azụ akpa nwa gị. Ka nwa gị na-etolite, akpa nwa gị na-eto. Nke a na-etinye nrụgide n'akpa nwa gị. Nke a na-ebelata oke mmamịrị nke akpa nwa gị nwere ike ijide.
• Mgbanwe Hormonal: N'oge afọ ime, homonụ dị ka progesterone na-eme ka akwara pelvic gị zuru ike ma ghara ịdị ike. Akwara ndị a na-enyere aka ijide eriri afọ gị n'ọnọdụ ya. Akwara ndị a kwesịrị izu ike iji mee ka nwa gị nwee ohere ma kwadebe maka ọmụmụ nwa. Mana mgbe akwara ndị a na-adịghị ike, ọ nwere ike isiri gị ike "ijide" mgbe ị chọrọ ịgba mmamịrị.
• Ọmụmụ Nwa: Akwara úkwù nwere ike imebi, ọkachasị n'oge ọmụmụ nwa. Mgbe ụfọdụ, nnyefe ike nwere ike imebi akwara ndị a. Ọzọkwa, nrụgide ogologo oge n'oge ịmụ nwa na-eme ka ohere nke mmebi akwara dịkwuo elu.
• Mkpọda Akụkụ Ahụ Pelvic (POP): Mgbe ụfọdụ n'oge afọ ime ma ọ bụ ịmụ nwa, akwara ala pelvic na-adị ike nke na ha enweghị ike ijide akụkụ ahụ ndị ahụ n'ọnọdụ ha. Dịka ọmụmaatụ, eriri afọ nwere ike ịda. A na-akpọkwa ọnọdụ a "cystocele". Nke a nwekwara ike ibute nsogbu na njikwa mmamịrị.

Ihe dị mkpa bụ ịghọta na ọtụtụ n'ime ihe ndị a bụ ihe ebumpụta ụwa ma bụrụkwa akụkụ nke usoro ahụ ji akwado ịnabata nwa ọhụrụ ahụ.

Kedu ihe ndị ọzọ nwere ike ime ka nsogbu a sikwuo ike?

E wezụga afọ ime na ịmụ nwa, ọtụtụ ihe ndị ọzọ nwere ike ime ka ohere nke ọrịa a ka njọ.

• Ibu ahụ: Ọ bụrụ na BMI gị karịrị afọ 25 (oke ibu) ma ọ bụ karịa afọ 30 (oke ibu), ihe egwu a nwere ike ịba okpukpu abụọ. Mgbe ụfọdụ, ịbelata ibu nwere ike inye aka ịchịkwa ọnọdụ a.
• Afọ: Ndị karịrị afọ 30 n'oge a mụrụ nwa mbụ nwere ike ibute ọrịa SUI karịa ndị na-erubeghị afọ 30.
• Mbufe ikpu: Mbufe ikpu nwere ike ibute enweghị mmiri ara ehi mgbe a mụsịrị nwa karịa imepe ikpu (C-section).
• Episiotomy: Nke a bụ obere mbepụ dị nso n'ọnụ ụzọ ikpu iji mee ka ịmụ nwa dịkwuo mfe. Ọ bụ ezie na e chere na mbụ na ọ na-ebelata ihe egwu dịka nsogbu njikwa mmamịrị, a chọpụtala ugbu a na ọ na-eme ka akwara ala pelvic ghara ịdị ike.
• Ibu nwa ọhụrụ: Ọ bụrụ na nwa ahụ dị kilogram anọ (paụnd itoolu) mgbe a mụrụ ya, ihe ize ndụ nke mmebi akwara n'oge a na-amụ nwa nwere ike ịbawanye.
• Nri na ụdị ndụ: Ụfọdụ nri na ihe ọṅụṅụ nwere ike ịkpalite eriri afọ. Ihe ọṅụṅụ nwere caffeine (karịsịa kọfị), mmanya na-aba n'anya, na ihe ọṅụṅụ nwere carbon nwere ike ime ka eriri afọ gbakọta ma mee ka ọ dị mkpa ka a gbapụta mmamịrị ngwa ngwa. Otu a ka nri ndị na-esi ísì ụtọ na acidic nwekwara ike ime. Ụfọdụ ọmụmụ egosila na ise siga na-emekwa ka ihe ize ndụ a dịkwuo elu.

Gịnị ka anyị nwere ike ime gbasara nke a?

E nwere ọtụtụ ihe ị nwere ike ime iji melite njikwa eriri afọ gị n'oge afọ ime. Ịnwale ha nwere ike inyere gị aka nke ukwuu.

1. Ime mmega ahụ Kegel

Nke a bụ ụzọ kachasị mkpa ma dị irè. Mmega ahụ Kegel na-eme ka akwara pelvic nke na-ejide eriri afọ gị sie ike. Mgbe akwara ndị a siri ike, ha na-enyere gị aka ijikwa mmamịrị gị.

Kedu kpọmkwem ka Kegel si eme mmega ahụ?

Chee echiche ịkwụsị ịgba mmamịrị na mberede mgbe ị na-agba mmamịrị. Ma ọ bụ ịnwa igbochi mgbapụta gas. Nke ahụ bụ ihe ị kwesịrị ime mgbe ị na-eme ka akwara gị sie ike.

1. Chọpụta akwara ndị kwesịrị ekwesị: Nke mbụ, chọta akwara ndị ahụ.

2. Mee ka akwara ndị ahụ sie ike ma jidesie ike: Ugbu a, mee ka akwara ndị ahụ sie ike ma jidesie ha ike ruo sekọnd iri. Kpachara anya ka ị ghara ime ka ụkwụ gị, ike gị, ma ọ bụ akwara afọ gị sie ike n'oge a.

3. Zuo ike: Mgbe ahụ, mee ka akwara ahụ zuru ike kpamkpam.

4. Megharịa: Mee nke a ugboro iri na ise. Nke ahụ bụ otu agba. Gbalịa ime ihe dị ka agba ise nke a kwa ụbọchị.

Dị mkpa:Ọ bụrụ na anya mmiri ma ọ bụ mmerụ ahụ dị gị n'ahụ n'oge ịmụ nwa, gbaa mbọ hụ na ị ga-agwa dọkịta gị ma ị kwesịrị ichere ruo mgbe ọnyá ndị ahụ ga-agbake tupu ịmalite mmega ahụ Kegel.

2. Mgbanwe ụdị ndụ

Tinyere mmega ahụ Kegel, ịgbanwe ụfọdụ omume gị kwa ụbọchị nwekwara ike ime nnukwu mgbanwe.

• Zere kafeịn na nri ndị na-esi ísì ụtọ: Gbanwee gaa na ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ mmiri ndị na-enweghị kafeịn. Belata nri ndị na-esi ísì ụtọ na nke na-esi ísì ụtọ ruo n'ókè o kwere mee.
• Belata oriri mmiri n'abalị: Ịbelata oriri mmiri mgbe ị risịrị nri nwere ike inyere aka belata ugboro ole ị ga-eteta n'abalị iji gaa ụlọ mposi.
• Rie nri nwere eriri dị elu: A pụrụ igbochi afọ ntachi site n'iri nri nwere eriri dị elu. Mmega ahụ mgbe afọ na-agagharị nwekwara ike itinye nrụgide n'ime eriri afọ ma mee ka mmamịrị gbapụta.
• Nọgide na-enwe ibu dị mma: Ịnọgide na-enwe ibu dị mma nwere ike ibelata nrụgide dị n'ime eriri afọ.
• Ọzụzụ n'ime eriri afọ: Debe akwụkwọ ndekọ oge ị na-enwe agụụ ịgba mmamịrị na mgbe ị na-agba mmamịrị. Mgbe ahụ, mee atụmatụ ịga ụlọ ịsa ahụ tupu ị nwee agụụ ịgba mmamịrị. Gbalịa jiri nwayọ nwayọ mee ka oge dị n'etiti njem ị na-aga ụlọ ịsa ahụ dịkwuo elu. Nke a ga-azụ akwara pelvic gị iji jide mmamịrị.

Mgbe ị na-eme ihe ndị a, ị nwere ike iji pad ma ọ bụ uwe ime pụrụ iche (uwe ime incontinence). Nke a abụghị ihe ihere, ọtụtụ puku ndị nne ndị ọzọ na-enweta ahụmịhe a dịka gị.

Mmamịrị a ọ̀ na-apụta? Ka ọ̀ bụ ihe ọzọ?

Ọ dị mkpa ka ị lebara anya n'ihe na-esi n'ikpu gị apụta n'oge ime. Kedu ka esi amata nke ọma ma ọ bụ mmamịrị, mmiri ozuzo, ma ọ bụ mmiri ozuzo?

Ịdọ Aka Na Ntị: Ọ bụrụ na ị nwere nchegbu ọ bụla gbasara mwepụ ahụ, elegharala ya anya. Gaa hụ dọkịta gị ozugbo. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị chere na ọ bụ mwepụ ahụ site na ikpu, ọ nwere ike ịbụ ihe mberede.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ dị mma mgbe niile ịgwa dọkịta gị gbasara nsogbu ndị metụtara njikwa mmamịrị n'oge afọ ime, mana ọ dị mkpa karịsịa ịchọ ndụmọdụ ahụike n'ọnọdụ ndị a.

• Ọ bụrụ na nsogbu a anọgide ọbụlagodi mgbe izu isii ma ọ bụ karịa gasịrị mgbe a mụsịrị nwa.
• Ọ bụrụ na nsogbu a na-egbochi ndụ gị kwa ụbọchị . Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị zere mmemme ọha na eze n'ihi egwu nke mmamịrị ịgbapụta, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị naghị achọ ịpụ apụ.
• Ọ bụrụ na ị nwere obi abụọ ọ bụla gbasara mmiri mmiri na-apụta.

Dọkịta gị nwere ike ime nyocha ahụ, ọ bụrụkwa na ọ dị mkpa, zigara gị maka ule dịka nyocha mmamịrị ('Nyocha mmamịrị'), nyocha ultrasound, 'Cystoscopy', ma ọ bụ 'Nyocha urodynamic'.

Ọtụtụ mmadụ na-enweta ike ịchịkwa eriri afọ n'ime ọnwa 3 ruo 6 mgbe ha mụsịrị nwa. Mana maka ụfọdụ ndị, ọ nwere ike were obere oge. Ọ dabere n'ọtụtụ ihe, dịka ụdị ọmụmụ ị mụrụ na ibu nwa gị.