Ndụ mmekọahụ gị ọ̀ na-agwụ ike n'ihi mgbu azụ dị ala? (Mgbu azụ dị ala) Ka anyị kwuo maka nke a.

Ị na-enwekarị mgbu azụ? Ọ bụrụ otu a, ị̀ chetụla echiche banyere otú o si emetụta ndụ mmekọahụ gị? Ọtụtụ mgbe, ị na-ezere inwe mmekọahụ n'ihi na ị na-atụ egwu, " Ọ bụrụ na anyị enwee mmekọahụ ugbu a, mgbu azụ m ga-aka njọ." Ọ bụrụ na ị gwaghị onye ị hụrụ n'anya gbasara ya, ọ nwere ike iche na ị naghị enwe mmasị na ya. Nke a nwere ike itinye obere nrụgide na mmekọrịta gị. Nke a bụ nsogbu nke ọtụtụ mmadụ na-enwe, mana ihere na-eme ha ikwu maka ya.

Ihe a abụghị ihe ihere - ka anyị kwuo okwu n'ezoghị ọnụ.

N'eziokwu, ihe mgbu azụ na nsogbu mmekọahụ na-adịkarị karịa ka anyị chere. Agbanyeghị, ọ bụ isiokwu a na-anaghị achọ mma ma na-eme ihere, ya mere ọtụtụ mmadụ anaghị ekwu maka ya. Mgbe ụfọdụ ọbụna ndị dọkịta nwere ike ọ gaghị ajụ maka ya. Ya mere, ọ kacha mma iburu ụzọ gwa dọkịta gị okwu gbasara ya.

Ọ dịghị ihe ọjọọ ma ị malite akụkọ nke gị site n'ikwu, "Dọkịta, mgbu azụ m emetụtala ndụ m ntakịrị." Ọ bụrụ na ị kwuo nke ahụ n'ezie, ọ ga-abụrụ gị nnukwu ahụ efe.

Ọrịa azụ na-akpatakarị mgbu azụ na-adịghị ala ala dịka ọrịa diski ma ọ bụ ọrịa ogbu na nkwonkwo n'ọkpụkpụ azụ. O nwekwara ike ime na ndị na-agbake site na ịwa ahụ azụ.

Mana ihe kacha mkpa icheta bụ na n'agbanyeghị ụdị ihe mgbu azụ ị na-enwe, o kwesịghị ịbụ ihe mgbochi n'inwe ndụ mmekọahụ na-eju afọ .

Gwa onye ị hụrụ n'anya okwu n'ezoghị ọnụ.

Ọ dị mkpa ka gị na onye ị hụrụ n'anya kparịta okwu gbasara okwu a. Chee echiche na ị na-ezere mmekọahụ n'ihi na ị gaghị asị, "Enweghị m ike n'ihi na azụ m na-afụ m ụfụ," ma ọ bụ na ị gaghị arịọ ka a gbanwee ọnọdụ mmekọahụ gị. Gịnị ka onye ị hụrụ n'anya ga-eche? O nwere ike iche na ị na-enwe mmekọahụ. Ọ bụrụ na i chere na nke ahụ ga-eme, ntụkwasị obi gị ga-emebi, mmekọrịta ahụ ga-akwụsịkwa.

N'otu aka ahụ, ihe mgbu na-adịgide adịgide nwere ike ime ka ị nwee nkụda mmụọ na enweghị obi ụtọ. Ọ na-esikwa ike inwe mmekọahụ mgbe ị na-enweghị obi ụtọ.

Mgbe ụfọdụ, nsogbu ahụ abụghị naanị onye nwere ihe mgbu ahụ. Onye ha na ya so nwekwara ike ịtụ egwu, sị, "M̀ ga-eme ka ihe mgbu azụ ha ka njọ?" Egwu a nwere ike ịbụ ihe mgbochi nye mmekọrịta ahụ dịka ọ na-egbochi ihe mgbu ahụ .

Ya mere, ihe ngwọta kacha mma bụ ka unu abụọ kparịta ụka gbasara nke a n'ezoghị ọnụ wee chọta ụzọ ọzọ dị mfe ma na-enweghị ihe mgbu maka unu abụọ.

Nwaa ihe ndị a tupu ihe mgbu abịa.

Site na obere atụmatụ, ị nwere ike ibelata ahụ erughị ala a nke ukwuu. Ọ dị ka ịkwadebe tupu egwuregwu.

• Were ọgwụ mgbu: Ịṅụ ọgwụ mgbu ihe dị ka ọkara awa tupu mmekọahụ nwere ike inyere aka ịchịkwa ihe mgbu ahụ. Gwa dọkịta gị gbasara iji ọgwụ mgbu na-abụghị nke ọgwụ ọjọọ (dịka NSAID) nke dabara gị.
• Jiri mmiri ọkụ saa ahụ: Ọ bụrụ na akwara azụ gị siri ike ma ị na-enwe nsogbu akwara, saa ahụ ọkụ tupu ị nwee mmekọahụ. Ebe ọ bụ na mmekọahụ bụ ụdị mmega ahụ, ịmalite ime ihe ike na mberede na akwara siri ike nwere ike ime ka ihe mgbu ahụ ka njọ.
• Tee ice mgbe e mesịrị: Mgbe i teechara ngwakọta ahụ, ọ dị mma itinye ngwugwu ice n'ebe ihe mgbu dị ihe dị ka nkeji iri ruo iri na ise. Nke a yiri otu onye egwuregwu ga-esi tinye ice n'ebe merụrụ ahụ mgbe egwuregwu gasịrị. Nke a ga-enyere aka belata nrụgide akwara na nkpachi nke mkpali gabigara ókè kpatara.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Kedu ụdị ọnọdụ mmekọahụ dị mfe n'azụ?

Ihe kacha mkpa bụ ịnwale ọnọdụ ndị dị mma maka unu abụọ, ọkachasị ndị na-anaghị ebute mgbu azụ. Ị kwesịrị ịghọta otú mgbu azụ gị si amalite. Ụfọdụ ndị na-enwe ihe mgbu karịa mgbe ha na-ehulata n'ihu. Ndị ọzọ na-enwe ihe mgbu karịa mgbe ha na-ehulata azụ. Ka anyị hụ ọnọdụ ndị dabara adaba maka ọnọdụ ndị a niile.

Ọ na-enyekwa aka nke ukwuu izute onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ ma mụta mmega ahụ iji mee ka ọkpụkpụ azụ dịkwuo mfe ma kwụsie ike.

Olee mgbe ị kwesịrị ịkwụsị?

Mgbe ụfọdụ, ihe mgbu ahụ anaghị apụta ozugbo n'oge mmekọahụ. Mana awa ole na ole ka nke ahụ gasịrị, ma ọ bụ n'ụtụtụ echi ya, ihe mgbu azụ gị nwere ike ịka njọ. Nke ahụ pụtara na ị tinyela onwe gị n'ihe dị anya ma mee ihe azụ gị na-agaghị enwe ike ijikwa. Ya mere, gee ntị n'ahụ gị.

Enwere ike ịnagide obere ahụ erughị ala n'oge mmekọahụ, mana ọ bụrụ na ọ bụ nnukwu ihe mgbu , ọ bụghị ihe dị mma ma ọlị.

Ọ bụrụ na ị nwee ihe mgbu ọ bụla, kwụsị igwu egwuregwu ozugbo . Ọ dị ka onye na-egwu tenis nke na-afụ ya ụfụ n'azụ wee chee, "Oh, enwere m naanị egwuregwu abụọ ọzọ, m ga-akwụsị." Ime nke a ga-eme ka oge mgbake gị dịkwuo ogologo.

Ya mere, ọ bụrụ na ị nwee ihe mgbu ọ bụla, kwụsị maka ụbọchị ahụ wee nwaa ọzọ n'ụbọchị mgbu azụ gị na-ebelata.